Μερικές φορές αυτό ήταν ένα θαύμα της σύλληψης, χρειάζεται χρόνος. Δεν είναι απαραίτητο να σπεύσουν στο νοσοκομείο και τη θεραπεία της υπογονιμότητας να καταφεύγουν σε δαπανηρές μεθόδους, αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος λιγότερο από ένα έτος. Εσείς ο ίδιος μπορεί να ενισχύσει την πιθανότητα σύλληψης (από τον τρόπο, ακόμη και σε υγιή ζευγάρια, είναι μόνο 20% για ένα από τα έμμηνου κύκλου), χρησιμοποιώντας απλές λαϊκές θεραπείες. Δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος με φυσικό τρόπο, χωρίς τη βοήθεια των γιατρών!

Φυσική λίπανση

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας, χρησιμοποιήστε ένα συνθετικό λιπαντικό (λιπαντικά) ή βαζελίνη, για να αντισταθμίσει την απουσία των φυσικών λίπανση κατά τη σεξουαλική οικειότητα, κάνετε στον εαυτό σας ένα κακό και να μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συνθετικά λιπαντικά, ειδικά εκείνα που περιέχουν σπερμοκτόνα (ουσίες που καταστρέφουν το σπέρμα), μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κινητικότητα του σπέρματος.

Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα συνθετικό λιπαντικό ζωή - ασπράδι αυγού. Το γεγονός ότι η πρωτεΐνη του αυγού έχει την μικρότερη επίδραση στην κινητικότητα του σπέρματος και την επιβίωση. Πρωτεΐνη αυγού - μία πρωτεΐνη σε καθαρή μορφή, και το μεγαλύτερο μέρος του σπέρματος από τη φύση είναι καθαρή πρωτεΐνης-πρωτεΐνης. Το σπέρμα δεν αισθάνεται καλά στον φορέα, ο οποίος είναι δομικά διαφορετικό από αυτόν. Αλλά το ασπράδι αυγού ως λιπαντικό θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για λίγες ημέρες το μήνα, όταν μια γυναίκα μπορεί να συλλάβει. Στις υπόλοιπες ημέρες του μήνα το ζευγάρι μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε λιπαντικά, που προτιμά.

Ακύρωση πλύση

Σε καμία περίπτωση δεν κολπικές πλύσεις μετά την επαφή, αν θέλετε να μείνετε έγκυος. Douching αλλάζει την ισορροπία του pH του κόλπου και του σπέρματος, προκειμένου να επιβιώσει, χρειαζόμαστε μια ισορροπημένη οξύ-αλκαλικό περιβάλλον. Αν πλύσεων πλένει μακριά το τραχηλικής βλέννας, η οποία διευκολύνει την προώθηση του σπέρματος στη μήτρα, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητές τους για σύλληψη κατά 30%.

Βοήθεια σπέρμα

Για να αυξήσετε την πιθανότητα σύλληψης, προσπαθούν να βοηθήσουν το σπέρμα να φτάσει το στόχο - το αυγό. Συνιστάται να κάνουν σεξ σε ορισμένες θέσεις. Η βέλτιστη για τη σύλληψη θεωρείται ότι είναι η ιεραποστολική στάση (άνδρας στην κορυφή) και αποτελούν "έναν άνθρωπο πίσω." Θα πρέπει επίσης να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς σας και σηκώστε το πόδι, προκειμένου να αυξήσει τις πιθανότητες του σπέρματος για να επιτευχθεί ο στόχος. Η πιθανότητα εγκυμοσύνης μειώνεται εάν το σπέρμα μετά την εκσπερμάτωση προκύπτει αμέσως από τον κόλπο, ή απλά δεν είναι σε επαφή με τον τράχηλο. Ως εκ τούτου, συνιστούν "γυναίκα στην κορυφή" θέση ή κύρους που δεν μπορεί να θεωρηθεί βέλτιστη για τη σύλληψη, ως εκ τούτου, διαθέτει το σπέρμα ακολουθεί εύκολα. Απλά να έχετε κατά νου ότι το πρώτο τμήμα του σπέρματος περιέχει τον μεγαλύτερο αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Χαλαρώστε και απολαύστε

Η ζωή είναι γεμάτη άγχος, οπότε αν πρέπει ή όχι να φέρουν οι ίδιοι για την κατάρρευση της αποτυχημένης σύλληψης; Φανατικός προσπάθειες για να πάρει έγκυος μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το σεξ γίνεται μηχανικά και παύει να είναι διασκεδαστικό. Εν τω μεταξύ, την ευχαρίστηση παίζει τεράστιο ρόλο. Αποδεικνύεται ότι ο βαθμός της διέγερσης μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να στέλεχος zachatiya.Ne, μην επεκταθώ, μην απελπίζεστε και να χαλαρώσετε. Υγιή και εύλογη επιθυμία για την εγκυμοσύνη είναι πολύ πιο ευνοϊκό για τη σύλληψη από τις τεταμένη ημέρες των υπολογισμών ωορρηξίας Η ωορρηξία - Πώς να καθορίσει όσο το δυνατόν ακριβέστερα; , Νευράκια λόγω της εμμήνου ρύσεως Bang και αμοιβαίες κατηγορίες των παραλείποντας να συλλάβουν. Μην "προσπαθούν να συλλάβουν" - κάνουν έρωτα, και θα πετύχετε!

Οι άνδρες καταναλώνουν περισσότερο ψευδάργυρο

Από τότε Casanova είχαμε πρωινό κάθε πρωί πενήντα στρείδια να αρχίσει η δημιουργία δεξιοτήτων καλύτερος εραστής της Ιταλίας, θεωρείται ένα ισχυρό αφροδισιακό στρείδια Αφροδισιακά - αιτία επιθυμία όπου είναι απαραίτητο   και ένα μέσο για την αύξηση δραστικότητας Αυξημένη ισχύς - πώς να μείνετε νέοι; . Το ερώτημα αν ο άνθρωπος στρείδια παρέχουν πρωτοφανή σεξουαλική δύναμη, καιρό παρέμεινε αναπάντητη, αλλά πρόσφατα, μια ομάδα αμερικανών και ιταλών ερευνητών διεξήγαγε μια μελέτη σχετικά με το θέμα. Αποδείχθηκε ότι τα στρείδια είναι πλούσια σε αμινοξέα που διεγείρουν την παραγωγή των ορμονών του φύλου στους άνδρες.

Τα στρείδια περιέχουν επίσης πολλά ψευδάργυρο, που βοηθά να κρατήσει το βέλτιστο αριθμό των σπερματοζωαρίων, τη μείωση της πλεονάζουσας των οιστρογόνων Τα οιστρογόνα - το κλειδί για την υγεία των οστών   άνδρες. Το ορυκτό αυτό είναι επίσης σημαντικό για τις γυναίκες, επειδή μειώνει τον κίνδυνο αποβολής, αλλά η πηγή ψευδαργύρου σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι διαφορετική: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν στρείδι.

Εναλλακτικές πηγές ψευδαργύρου μπορεί να είναι σκληρά τυριά (παρμεζάνα και τσένταρ), κοτόπουλο και τα αυγά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, σπανάκι, αστακός, τα οστρακοειδή, άγριο ρύζι, καρύδια Βραζιλίας και καρύδια πεύκων.

Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος; Μπορείτε να αρχίσουν να ανησυχούν και να σκεφτείτε τι είναι λάθος με σας; Μην βιαστείτε να πάτε σε ένα κέντρο οικογενειακού προγραμματισμού ή να λάβει ακριβό μέσο της υπογονιμότητας. Δοκιμάστε αυτοβοήθειας συλλάβουν με τη χρήση φυσικών μεθόδων για την αύξηση της γονιμότητας. Πολλά ζευγάρια έχουν ήδη τους, και οι προσπάθειές τους χρησιμοποιείται για να πάρει έγκυος ακόμα στεφθεί μια πολυαναμενόμενη επιτυχία.

Καθαρίστε το σώμα

Για τη σύλληψη είναι απαραίτητη για το σώμα σας να είναι υγιή και αρμονική, γιατί θα είναι το σπίτι για το παιδί, στο οποίο θα μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν για εννέα μήνες. Η κακή διατροφή, οι κακές συνήθειες του τρόπου ζωής και ανθυγιεινά παραβιάζουν τον φυσικό κύκλο και να εμποδίσουν τη σύλληψη. Πριν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, να προσπαθήσει να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και επαναφέρουν την ζωτικότητα όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα σας βοηθήσει μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση. Επίσης, σκεφτείτε τι να αποκλείσει από τη διατροφή σας τροφές που περιέχουν καφεΐνη, και να εγκαταλείψει τα τσιγάρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση καφεΐνης και νικοτίνης έχει αρνητικές επιπτώσεις στην αναπαραγωγική ικανότητα. Ο καθαρισμός του σώματος θα σας ζητήσει για τη σωματική και τη δύναμη της θέλησης, αλλά αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη.

Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό λιπαντικό

Όταν προσπαθούν να συλλάβουν ένα παιδί, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε λιπαντικό, και αν αυτό δεν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό λιπαντικό, δεν καταστρέφει το σπέρμα. Τα περισσότερα συνθετικά λιπαντικά περιέχουν χημικές ουσίες (σπερματοκτόνα), καταστρέφουν το σπέρμα και μειώνει την πιθανότητα γονιμοποίησης κατά 50-80%. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι μερικά από τα δημοφιλή λιπαντικά μειωμένη κινητικότητα του σπέρματος και μια αρνητική επίπτωση στο DNA. Σήμερα στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε λιπαντικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και κατά τη διάρκεια του σχεδιασμού της εγκυμοσύνης.

Πάρτε τις βιταμίνες σας

Οι βιταμίνες βοηθούν στην διατήρηση της υγείας και να προετοιμάσει το σώμα μιας γυναίκας για την εγκυμοσύνη. Οι περισσότεροι ερευνητές συνιστούν ότι οι γυναίκες λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες όταν μόλις αρχίζουν να σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη, είναι πολύ σημαντικό να σκεφτεί εκ των προτέρων σχετικά με το πώς την υγεία τους και την υγεία του αγέννητου παιδιού. Η κύρια προϋπόθεση για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου είναι επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών της μητέρας (αμινοξέα, νουκλεοτίδια, υδατάνθρακες, λιπαρά οξέα) μαζί με βιταμίνες και μέταλλα. Η έλλειψη αυτών των θρεπτικών ουσιών (ειδικά στα πρώτα στάδια της κύησης, όταν το έμβρυο διαμορφώνεται τις απαρχές όλων των ζωτικών οργάνων) ενδέχεται να επηρεάσουν δυσμενώς την κύηση, την υγεία της μητέρας και του αγέννητου παιδιού.

Η υγιεινή διατροφή της εγκύου γυναίκας με επιπλέον βιταμίνη λογισμικό βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης της αναιμίας σε μέλλουσα μητέρα, οδοντικά προβλήματα, να ανακουφίσει την τοξικότητα και μειώνει τον κίνδυνο των λοιμωδών νοσημάτων. Βιταμίνες διατηρηθεί ένα ορισμένο επίπεδο του μεταβολισμού του σώματος, να συμβάλει στην βελτίωση της υγείας, εκτελεί μια προστατευτική λειτουργία και είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ανανέωση των ιστών.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί φολικό οξύ (βιταμίνη Β9). Αυτή η βιταμίνη παρέχει την απαραίτητη ρυθμό ανάπτυξης και την ανάπτυξη του παιδιού, ιδιαίτερα σε πρώιμα στάδια της κύησης. Ανεπάρκεια φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης συγγενών δυσπλασιών στο έμβρυο, όπως ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα, υδροκεφαλία, ανεγκεφαλία, καθώς και τον υποσιτισμό και πρόωρου τοκετού. Ο κίνδυνος ανάπτυξης ελαττώματα του νευρικού σωλήνα κλείσιμο εξακολουθεί να είναι το γεγονός ότι αυτό συμβαίνει νωρίς στην εγκυμοσύνη, όταν η μέλλουσα μητέρα δεν έχει καν υποψία ότι ήταν έγκυος. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο το συντομότερο δυνατό (1-3 μήνες πριν από την υποτιθέμενη εγκυμοσύνη) για να ξεκινήσει προφυλακτική πορεία του φαρμάκου και να το διατηρήσετε σε όλη την εγκυμοσύνη. Το φολικό οξύ δίνεται σε όλες τις έγκυες γυναίκες, ανεξάρτητα από τη φύση της εξουσίας τους. Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το φολικό οξύ Φολικό οξύ - η αξία είναι δύσκολο να υπερεκτιμούν   Είναι απορροφάται καλύτερα από ό, τι το φυσικό αντίστοιχό του (φολικό οξύ), που περιέχεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φασόλια, τα σπαράγγια, τα εσπεριδοειδή. Η βιταμίνη Ε στην αρχή της εγκυμοσύνης συμβάλλει στην φυσιολογική ανάπτυξη των γυναικείων ορμονών.

Επιπλέον, η ημερήσια πρόσληψη βιταμινών αυξάνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης κατά το ήμισυ. Για παράδειγμα, μια υψηλή συγκέντρωση των βιταμινών C και Ε προστατεύουν το αυγό από τις βλαβερές ουσίες.

Αποφύγετε την πλύση

Με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνεται ότι είναι χρήσιμο douching ακόμη και αναγκαία για τη σωστή υγιεινή των γεννητικών οργάνων. Στην πραγματικότητα, η πλύση μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να συλλάβουν, καθώς σχετίζεται με:

• κολπικές μολύνσεις ζύμης?
• βακτηριακή κολπίτιδα?
• φλεγμονώδη νόσο της πυέλου?
• έκτοπη κύηση.

Η μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που κάνουν συχνά πλύση, σπάνια μείνετε έγκυος, αφού έπλυνε κολπικής μικροχλωρίδας.

Μειώστε το στρες

Όπως ίσως γνωρίζετε, το άγχος και σε μικρές δόσεις, ακόμη και χρήσιμο - διεγείρει το νευρικό δραστηριότητα και την παραγωγή ορισμένων ορμονών. Αλλά συνεχές άγχος είναι επιβλαβής για την ψυχική και σωματική υγεία, για να μην αναφέρουμε τη γονιμότητα. Το άγχος επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών που καθορίζουν την ωορρηξία Η ωορρηξία - Πώς να καθορίσει όσο το δυνατόν ακριβέστερα; . Η έρευνα επιβεβαίωσε ότι οι γυναίκες που έλαβαν θεραπεία με στόχο τη μείωση του στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση Σημαντικά αυξημένη γονιμότητα. Άλλες μελέτες έχουν συνδέσει το άγχος με μία κατάσταση που ονομάζεται λειτουργική υποθαλαμική αμηνόρροια. Εκφράζεται σε ακανόνιστη ή απούσα εμμηνορρυσιακό κύκλο και εμφανίζεται περίπου στο 5% των γυναικών της αναπαραγωγικής ηλικίας.

Για να μειώσετε το στρες επηρεάζει τη γονιμότητα, χρησιμοποιείτε εργαλεία για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε: μουσική, γιόγκα, μασάζ, διαλογισμό, Διαλογισμός - αντιμετωπίζει το σώμα και το πνεύμα Ανάγνωση, κηπουρική.

Σήκωσε το γάιδαρο

Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά η άρση των γοφών κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να συλλάβετε! Κάτω από την επίδραση της βαρύτητας συχνά ακολουθεί το σπέρμα από τον κόλπο μετά τη σεξουαλική επαφή, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να εξαπατήσει τη βαρύτητα τοποθετώντας το μαξιλάρι κώλο. Μετά το σεξ, απλά βρίσκονται στην πλάτη σας, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς σας, και έτσι να ξαπλώσουν για μισή ώρα. Επιστημονικά έχει αποδειχθεί ότι αυτό το τέχνασμα λειτουργεί πραγματικά, αλλά πολλές γυναίκες η άσκηση ανακουφίζει και δίνει την εμπιστοσύνη ότι όλα θα πάνε.

Ανατρέξτε στις λαϊκές θεραπείες

Ως μέρος της λαϊκής μας είναι πολλές λαϊκές θεραπείες και βελτίωση της συνολικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης και της γονιμότητας και τους τρόπους βελτίωσης. Ωστόσο, η επιστήμη έχει μόλις πρόσφατα στράφηκε προς τη Μητέρα Φύση, για παράδειγμα, τα τελευταία δύο χρόνια έχουν υπάρξει αρκετές σημαντικές μελέτες που επιβεβαιώνουν τη θετική επίδραση ορισμένων φυτών και τα ιχνοστοιχεία στη γονιμότητα των ανδρών και των γυναικών. Τα φυτά βοηθούν στη ρύθμιση της ωορρηξίας ή να αυξήσει την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Πριν από τη λήψη σκευασμάτων φυτικής προέλευσης ή φυτικά συμπληρώματα, φροντίστε να συμβουλευτείτε με phytotherapeutist.