Κήλη - ένα αποτέλεσμα το σπάσιμο των μεσοσπονδύλιων δίσκων - τακάκια των αποσβέσεων που αποφεύγεται ο τραυματισμός των σπονδυλικών σωμάτων. Αυτή η κήλη μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά σε οποιαδήποτε δυσάρεστη απότομη στροφή του κορμού ή άρση ένα βαρύ αντικείμενο.

Τι είναι μια κήλη και πώς εκδηλώνεται

Οι μεσοσπονδύλιοι κήλη - μια ρήξη του ινώδους δακτυλίου του του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Μεσοσπονδύλιου δίσκου - ένα μαξιλάρι του χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων. Αποτελείται από λίγο συμπιεστού πηκτοειδούς πυρήνα στο κέντρο και μια ευρύτερη ινώδους δακτύλιου. Σε σταθερή βαριά σωματική άσκηση, το υπερβολικό βάρος, μεταβολικές διαταραχές στον ιστό δακτύλιο του δίσκου έχει σπάσει και μέρος της πίεσης πηκτοειδούς πυρήνα πηγαίνει πέρα ​​από τη σπονδυλική στήλη, σχηματίζοντας μια προεξοχή της προκατάληψης και νωτιαίων ριζών.

Κήλη συχνά αναπτύσσεται σε νεαρή ηλικία σε ηλικιωμένους, λόγω μεταβολικών διαταραχών στο δίσκο μειώνει την ελαστικότητα του πυρήνα, και δεν μπορεί πλέον τόσο γρήγορα "άλμα" έξω της σπονδυλικής στήλης. Σπονδυλικής κήλης συμβαίνουν όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα, απότομες στροφές του σώματος, εξασθενημένους άνθρωποι μετά από σοβαρές ασθένειες, διαταραχές στάση του σώματος, υπανάπτυκτη ραχιαίους μυς. Κήλη μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο νωτιαίο osteochondrosis Osteochondrosis - Αιτίες και συμπτώματα .

Εκδηλωμένου κήλη Κήλη - γιατί δεν είναι απαραίτητο να υπομείνει τον πόνο   η ξαφνική εμφάνιση του έντονου πόνου στο σημείο της εμφάνισής της και η πορεία των μειονεκτούντων νεύρα της σπονδυλικής στήλης. Για τη διάγνωση του ασθενούς συνήθως διεξάγεται με ακτίνες Χ εξέταση της σπονδυλικής στήλης.

Η συντηρητική θεραπεία της σπονδυλικής κήλης ξεκινά πάντα με την ανακούφιση του πόνου και απομάκρυνση του οιδήματος των ιστών που περιβάλλουν. Αυτό οδηγεί σε μια σταδιακή σπονδυλική στήλη διαδικασία ανάκτησης. Όταν ο πόνος θα περάσει, η οποία επισυνάπτεται φυσιοθεραπείας και μασάζ.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία του πόνου και του οιδήματος στην σπονδυλική κήλη

Το πιο σημαντικό πράγμα που ενοχλεί τον ασθενή κατά τη διάρκεια του νωτιαίου κήλη - ένας πόνος που αυξάνεται λόγω οιδήματος. Για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο, παραδοσιακή ιατρική συνιστά:

• μπουμπούκια πεύκου με μέλι: Φρέσκο ​​μπουμπούκια πεύκα κιμά, τα πλήρωση τριών λίτρων γυάλινο βάζο, προσθέστε ένα φλιτζάνι μέλι, ανακατέψτε και βάλτε σε ένα δροσερό μέρος? Μόλις το μείγμα γίνεται καφέ, μπορεί να λάβει ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για 30 λεπτά πριν από τα γεύματα? αγωγή παρατείνεται μέχρι το τέλος του όλου μίγματος?
• βάμμα για την άλεση? σε ένα ποτήρι δύο λίτρων βάζο βάλει 5 κουταλιές της σούπας ξηρό κονιοποιημένο βότανο υπέρικο, 10 μεσαίου μεγέθους λοβό καυτερή πιπεριά, ψιλοκομμένη 15 Buckeyes, 2, 5 κουταλιές της σούπας συνθλίβονται ρίζα ενός λευκού κρίνου? Όλα μίγμα, χύστε 0, 5 λίτρα βότκα, επιμένουν σε ένα σκοτεινό μέρος για περίπου 10 ημέρες, και στη συνέχεια χρησιμοποιείται ως άλεση?
• έγχυση του χαμομηλιού λιβάδι? κουταλιά της σούπας χαμομήλι λιβάδι με λουλούδια ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το για μια ώρα, στέλεχος και να λάβει δύο κουταλιές της σούπας τέσσερις φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα?
• αφέψημα του φλοιού της Aspen? ρίξτε μια κουταλιά της σούπας τεμαχισμένο φλοιό Aspen, ρίχνουμε ένα ποτήρι νερό, αφήνουμε να πάρει βράση και να κρατήσει σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα? δροσερό, να αποσπάσουν και να πάρει δύο κουταλιές της σούπας τέσσερις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα?
• Badger λίπος Badger λίπος - οι ευεργετικές ιδιότητες: δεν είναι ακριβώς μια θεραπεία, αλλά εξακολουθεί να αντιμετωπίζει ? ψιλοκομμένο λίπος ασβός αναλυθούν σε σελοφάν, αποδίδουν στην πληγείσα περιοχή, σκεπάζουμε με ένα διπλωμένο πολλές φορές ένα μάλλινο ύφασμα, τοποθετείται στο σώμα και δεν πυροβολούν μέρα, αλλά μπορείτε να κάνετε δύο.

Λαϊκές θεραπείες για την αναγωγική θεραπεία της σπονδυλικής κήλης

Για το σκοπό αυτό, η παραδοσιακή ιατρική συνιστά άσκηση Μύθοι σχετικά με την άσκηση: δεν πιστεύω Σκηνοθεσία εφελκυσμό της σπονδυλικής στήλης:

• έλξης κλίση προς τα εμπρός? να βρίσκονται στο στομάχι του στο γόνατο-υψηλές, άπαχο πάνω της να στηριχθεί στην κοιλιακή χώρα και στα άκρα, να χαλαρώσετε και να ξαπλώσει υποστήριξη?
• ξεκινά από τη θέση που βρίσκεται στο πλευρό του? κάνει δέκα αργή οριζόντια ταλάντευση στο ένα πόδι, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε ξανά και να τρέξει τις εναλλαγές δεύτερο πόδι?
• περπάτημα στα τέσσερα? σηκωθεί στα τέσσερα, τα χέρια και ισιώστε την πλάτη σας, με τα πόδια σε αυτή τη θέση, χωρίς κάμψη των όπλων σας?
• Άσκηση "γάτα"? σηκωθεί στα τέσσερα, εισπνεύστε βαθιά, εκπνεύστε αργά, σαν μια γάτα να αψίδα την πλάτη του, και στη συνέχεια και πάλι εισπνέει, να εκπνέει και κάμπτεται προς τα πίσω προς τα κάτω.

Λαϊκές θεραπείες - αυτό είναι μια μεγάλη βοήθεια στην αντιμετώπιση της σπονδυλικής κήλης, αλλά για να αρχίσει η θεραπεία πρέπει να είναι ακόμα συμβουλή ενός γιατρού. Μετά από τον πόνο, θα πρέπει να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση, προκειμένου να γνωρίζουμε ακριβώς τι συνέβη με τη σπονδυλική στήλη. Στη συνέχεια, είναι ήδη δυνατό να εφαρμοστεί φυσιοθεραπεία και τα ταξίδια σε μια θεραπεία spa.

Galina Romanenko

Η οστεοπενία - μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μία μείωση της οστικής πυκνότητας, η οποία προκαλεί εξασθένηση των οστών και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων. Περίπου 80% των ασθενών με οστεοπενία είναι γυναίκες.

Αιτίες

Οι κύριες αιτίες της οστεοπενίας είναι:

• Γενετική προδιάθεση?
• Αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, για παράδειγμα, τα μειωμένα επίπεδα των οιστρογόνων Τα οιστρογόνα - το κλειδί για την υγεία των οστών   (το οποίο συνήθως συμβαίνει σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση) ή τεστοστερόνη Πέντε μύθοι για την τεστοστερόνη ?
• Το κάπνισμα?
• Η κατάχρηση οινοπνεύματος?
• Η παρατεταμένη ακινητοποίηση (π.χ., λόγω της θεραπείας ή συχνή μακρινά ταξίδια ή πτήσεις)?
• Η λήψη ορισμένων φαρμάκων (π.χ. κορτικοστεροειδή και αντισπασμωδικά)?
• Δυσαπορρόφησης που οφείλεται σε ορισμένες παρατυπίες, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιοκάκης Η κοιλιοκάκη - δεν είναι αρκετά εντερική παθολογία ?
• Χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες (π.χ. ρευματοειδή αρθρίτιδα).

Συμπτώματα

Η οστεοπενία δεν προκαλεί πόνο, εκτός όταν προκαλεί κάταγμα. Ένας άνθρωπος μπορεί με τα χρόνια να μην υποψιάζονται ότι είχε οστεοπενία. Μερικές φορές ρωγμές σε μερικά οστά δεν προκαλεί πόνο στον ασθενή. Ως εκ τούτου, οστεοπενία είναι συνήθως διαγιγνώσκεται όταν έχει ήδη καταφέρει να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο οστό.

Μια πολύ κοινή ζημία μεταξύ εκείνων που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή τους ανθρώπους είναι ένα κάταγμα ισχίου. Αυτό δεν είναι μόνο πολύ οδυνηρό τραυματισμό? απαιτεί ένα πολύπλοκο και ενίοτε μακροχρόνια θεραπεία. Περισσότερο από το 30% των ασθενών μετά από νοσηλεία για κάταγμα ισχίου πρέπει να αντιμετωπιστεί στο σπίτι εδώ και αρκετό καιρό. Επιπλέον, περίπου το 20% των ανθρώπων που πεθαίνουν μέσα σε ένα χρόνο μετά από κάταγμα ισχίου. Συνήθως, αυτό οφείλεται στο σχηματισμό θρόμβων αίματος, λόγω της παρατεταμένης ακινητοποίησης και πνευμονία. Επειδή τα κατάγματα συχνά προκαλούν την αραίωση του οστίτη ιστού που προκύπτει οστεοπενία δεν πρέπει να υποτιμούμε την ασθένεια αυτή.

Διαγνωστικά

Για τη διάγνωση της οστεοπενίας μετριέται οστικής πυκνότητας (BMD) στο ισχίο, στη σπονδυλική στήλη, και μερικές φορές στα χέρια. Z-παραμέτρων στα αποτελέσματα των δοκιμών δείχνουν τη διαφορά σε ασθενείς με BMD τον μέσο όρο των ανθρώπων της ίδιας ηλικίας και φύλου. T-score BMD συγκρίνει του ασθενούς με τη μέση BMD ενός υγιούς τριάντα ετών άνδρας της ίδιας ηλικίας.

Το λιγότερο οι δείκτες αυτοί, τόσο χαμηλότερη είναι η πυκνότητα των οστών, και τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος καταγμάτων ακόμα και όταν έπεσε σε ένα υγιές άτομο θα είχε φύγει χωρίς ίχνος. Άτομα με T-score μεταξύ -1 και -2.5 διάγνωση της οστεοπενίας? T-score κάτω από -2,5 αποτελεί δείκτη της οστεοπόρωσης.

Ποιος θα πρέπει να ελέγχονται για την οστεοπενία;

Οι παρακάτω ομάδες ανθρώπων που ενθαρρύνονται να κάνουν το τεστ για BMD:

• Οι γυναίκες άνω των 65 ετών και οι άνδρες άνω των 70 ετών.
• Μετα-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες και άνδρες ηλικίας 50 έως 69 ετών, με αυξημένο κίνδυνο οστεοπενίας ή οστεοπόρωσης.
• Ενήλικες άνω των 50 ετών που είχαν κατάγματα των οστών.
• Ενήλικες ασθένειες που σχετίζονται με τη μείωση της οστικής πυκνότητας (π.χ., ρευματοειδή αρθρίτιδα) και / ή τη λήψη φαρμάκων που μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση επί του οστού (π.χ. στεροειδή).
• Οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με οστεοπενία, θα πρέπει να έχετε τακτικές εξετάσεις.

Θεραπεία

Πρώτα απ 'όλα, οι ασθενείς με οστεοπενία, συνιστάται να κάνετε ορισμένες αλλαγές στη διατροφή σας - ιδίως, να αυξήσουν την πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D. Οι ασθενείς που λαμβάνουν ορισμένες ειδικές προετοιμασίες για την αύξηση της οστικής μάζας. Εξαρτάται συνήθως από τα αποτελέσματα των δοκιμών και την παρουσία των παραγόντων κινδύνου που μπορούν να συμβάλουν στην επιδεινώσει την οστεοπενία.

Ακόμα και το περπάτημα για μισή ώρα την ημέρα θα έχει ευεργετική επίδραση στα οστά. Επιπλέον, οι ασθενείς θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα και να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωση αλκοόλ - όταν αυτές οι συνθήκες, η θεραπεία της οστεοπενίας είναι πιθανό να είναι επιτυχής.

Πρόληψη

• Όπως και οι περισσότερες ασθένειες, οστεοπενία μπορεί να προληφθεί, χωρίς να παραμελείται η τακτική άσκηση Μύθοι σχετικά με την άσκηση: δεν πιστεύω   και ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D.
• Μια άλλη πηγή της βιταμίνης D - τον ήλιο.
• Αποφύγετε το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά.
• Ενίσχυση οστά με τακτική άσκηση βοηθά με την άρση βαρών.