Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας - πολλά από τα συμπτώματα της διαφορετικής φύσης - Πώς να Cope

Πώς να αντιμετωπίσει

Είναι μια θεραπεία εκεί osteochondrosis Οστεοχόνδρωση - μάθετε πώς να διανέμουν σωστά το βάρος   αυχενικής μοίρας; Δυστυχώς, είναι αδύνατο να θεραπεύσει τελείως οστεοχόνδρωση. Το γεγονός ότι ο νωτιαίος δίσκους έχουν μια πολύ κακή παροχή αίματος, έτσι ώστε να σταματήσει η διαδικασία της καταστροφής της συνδυασμένης δράσης είναι δυνατόν, και για την ανοικοδόμηση τι έχουν καταστραφεί, - δεν υπάρχει.

Οπότε τι να κάνει με καρκίνο του τραχήλου osteochondrosis ΑΥΧΕΝΑΣ - η παρτίδα των εργαζομένων σε γραφεία Πώς να απελευθερωθείτε από τον πόνο; Οξεία οσφυαλγία αυχενικής μοίρας αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια της ευγενούς σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης, παυσίπονα και ανακουφίζει από σπασμούς των μυών του λαιμού φάρμακα. Αυτά τα παρασκευάσματα χορηγούνται ως ενέσεις, κάψουλες ή δισκία για στοματική χορήγηση, υπόθετα από του ορθού, καθώς και κρέμες, γέλες και αλοιφές για τοπική εφαρμογή. Μπορείτε να συνδυάσετε την αναλγητική δράση των φαρμάκων με φυσιοθεραπεία - θεραπευτικό αποτέλεσμα θα είναι πιο σημαντική. Για παράδειγμα, η ηλεκτροφόρηση είναι πολύ αποτελεσματική περιοχή του λαιμού με νοβοκαΐνη και υδροκορτιζόνη Η υδροκορτιζόνη - ένα φάρμακο που θα μπορούσε να σώσει τη ζωή του ασθενούς .

Μετά τη μείωση του πόνου, συνταγογραφήσει φυσικοθεραπείας (φυσιοθεραπείας - LFK). Γυμναστική στο οστεοαρθρίτιδας της αυχενικής μοίρας είναι η κύρια μέθοδος θεραπείας, όλες τις άλλες μεθόδους - βοηθητικό. Τα μαθήματα αρχίζουν σε πρηνή θέση, στη συνέχεια, όταν ο πόνος τελικά είναι σε κατάσταση εγέρσεως των βουλευτών, πολύ αργά και σταδιακά αυξανόμενη άσκηση αγωγής φορτίο υπό ιατρική επίβλεψη.

Κατά τη διάρκεια των πρώτων συνεδριών συνιστάται σε όχι περισσότερο από τρεις ή τέσσερις ασκήσεις, επαναλαμβάνοντας το καθένα από αυτά τα τρία - πέντε φορές. Αλλά αργά (πολύ αργά, υπό τον έλεγχο του πόνου), η ποσότητα της άσκησης και τον αριθμό των επαναλήψεων αυξάνεται. Και μόνο μετά από μια σειρά ασκήσεων θα ταυτιστεί πλήρως, οι τάξεις θα υπόκεινται στο σπίτι. Σημαντικό σε αυτές τις τάξεις - τακτικά και μια σταδιακή συσσώρευση του στρες. Δεν μπορείτε να κάνετε κυκλική περιστροφή της κεφαλής - αυξάνει το φορτίο στην ΑΜΣΣ. Όταν οστεοαρθρίτιδας της αυχενικής σπονδυλικής στήλης θα οδηγήσει σε αύξηση του πόνου και επιμήκυνση της περιόδου έξαρσης.

Μια σειρά ασκήσεων για τους ασθενείς με καρκίνο του τραχήλου osteochondrosis

• Αρχική θέση - όρθια ή καθιστή σε μια καρέκλα, τα χέρια του έπεσε κάτω? αργά και προσεκτικά γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά όσο το δυνατόν χωρίς πόνο, και στη συνέχεια απλά ως αργά επιστρέψτε στην αρχική θέση και γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά? Ολοκληρώστε την άσκηση 5-10 φορές?
• Αρχική θέση - όρθια ή καθιστή σε μια καρέκλα, τα χέρια του έπεσε κάτω? χαμηλώσει το κεφάλι του, προσπαθούν να αποσπάσουν όσο το δυνατόν περισσότερο το πηγούνι προς το στήθος σας, στη συνέχεια, σηκώστε και να λάβει τη θέση εκκίνησης? Ολοκληρώστε την άσκηση 5-10 φορές?
• Αρχική θέση - όρθια ή καθιστή σε μια καρέκλα, τα χέρια του έπεσε κάτω? αργά και απαλά γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω, ενώ το τράβηγμα το πηγούνι? Ολοκληρώστε την άσκηση 5-10 φορές?
• Αρχική θέση - όρθια ή καθιστή σε μια καρέκλα? βάλτε ένα παλάμη στο μέτωπο σας και πιέστε το, αποτρέποντας μια ενεργή κλίση προς τα εμπρός το κεφάλι σας για μερικά δευτερόλεπτα? μια στιγμή για να χαλαρώσετε και να επαναλάβετε την άσκηση? Ολοκληρώστε την άσκηση 5-10 φορές?
• Αρχική θέση - όρθια ή καθιστή σε μια καρέκλα? έβαλε το χέρι του στο κεφάλι του στην κροταφική περιοχή, αποτρέποντας μια ενεργή κλίση το κεφάλι σας στο πλάι για μερικά δευτερόλεπτα? μια στιγμή για να χαλαρώσετε και να επαναλάβετε την άσκηση από την άλλη πλευρά? Ολοκληρώστε την άσκηση 5-10 φορές?
• Αρχική θέση - όρθια ή καθιστή σε μια καρέκλα? βάλτε και τα δύο χέρια ο ένας στον άλλο κάτω από το πηγούνι, αποτρέποντας ενεργό κλίση το κεφάλι σας προς το στήθος σας για λίγα δευτερόλεπτα? μια στιγμή για να χαλαρώσετε και να επαναλάβετε την άσκηση από την άλλη πλευρά? Ολοκληρώστε την άσκηση 5-10 φορές?
• Αρχική θέση - όρθια ή καθιστή σε μια καρέκλα? βάλτε και τα δύο χέρια σε ένα άλλο στην περιοχή του λαιμού, εμποδίζοντας την ενεργή κλίση της κεφαλής σας πίσω για μερικά δευτερόλεπτα? μια στιγμή για να χαλαρώσετε και να επαναλάβετε την άσκηση από την άλλη πλευρά? Ολοκληρώστε την άσκηση 5-10 φορές?
• Αρχική θέση - όρθια ή καθιστή σε μια καρέκλα, τα χέρια του έπεσε κάτω? μέγιστη σηκώστε τους ώμους σας και κρατήστε το σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, χαμηλώστε τους ώμους, χαλαρώστε όλους τους μυς του αυχένα και τους ώμους και να πάρει μια βαθιά ανάσα? Νιώθω τα βαριά χέρια τραβήξτε τους ώμους σας προς τα κάτω για μερικά δευτερόλεπτα? Ολοκληρώστε την άσκηση 5-10 φορές.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις που πρέπει να ακολουθήσουν οι ασθενείς με οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας

Πρώτα θα πρέπει να εξοπλιστούν κατάλληλα το κρεβάτι σας. Η βάση πρέπει να είναι επίπεδη κρεβάτι. Εάν δεν υπάρχει ειδικό στρώμα από λάτεξ, το στρώμα κάτω από το συνηθισμένο μπορεί να βάλει ένα ξύλινο ασπίδα. Στην κορυφή του μπορεί να καλύπτεται από ένα ή δύο λεπτά είναι αρκετά μαλακά στρώματα.

Μαξιλάρι με καρκίνο του τραχήλου osteochondrosis θα πρέπει να είναι μικρό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ειδικά ορθοπεδικά μαξιλάρια που έχουν ειδικά μαξιλάρια για τον αυχένα - ο λαιμός πρέπει να αυξηθεί - αυτό παρέχει καλή κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.

Ασθενείς με οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης πρέπει επίσης να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε απότομες στροφές της κεφαλής, τις περιστροφικές κινήσεις της κεφαλής. Δεν μπορείτε να παραμείνει για πολύ στην ίδια θέση με κλίση ή στράφηκε προς τη μία πλευρά του κεφαλιού του. Αν είναι στάση εργασίας, κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας για να κάνει κάποιες αθλητικές διαλείμματα πέντε λεπτών, κατά την οποία μπορείτε να εκτελέσετε κάποιες γυμναστικές ασκήσεις ανακούφιση από την ένταση από τους μύες του λαιμού.

Εκτός από τη φυσική συνεδρίες θεραπείας είναι να αυξηθεί η συνολική κινητική δραστηριότητα - αυτό θα βοηθήσει να βελτιώσει το μεταβολισμό Μεταβολισμός: Η βάση της ζωής όλων των έμβιων όντων Συμπεριλαμβανομένης της σπονδυλικής στήλης. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να διορθώσει ισορροπημένη διατροφή. Μόνο ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να δοθεί μια ευκαιρία να ζήσουν χωρίς πόνο για τους ανθρώπους που πάσχουν από οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας.

Galina Romanenko