Φυσιοθεραπεία με ριζίτιδας

Αν αρχίσετε να κάνετε γυμναστική στα πρώιμα στάδια της ισχιαλγίας, μπορεί να είναι σε μεγάλο βαθμό να επιβραδύνει την εξέλιξη αυτής της διαταραχής, και να αποφευχθεί η απώλεια της ποιότητας της ζωής και της υγείας, οι οποίες είναι συχνά συνέπεια της. Στην ιδανική περίπτωση, μια σειρά από ασκήσεις με ριζίτιδας θα πρέπει να πάρει έναν ασθενή φυσιοθεραπευτή. Δείχνει επίσης πώς να ασχοληθεί σωστά με φυσιοθεραπεία για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα. Ωστόσο, ορισμένες ασκήσεις για να ενισχύσει την πλάτη μυς και βελτίωση της ευελιξίας, και μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα. Οι περισσότερες από αυτές τις ασκήσεις θα περιλαμβάνει όχι μόνο τους μύες της πλάτης, και την κοιλιά, γλουτούς και τους μηρούς - η ενίσχυση αυτών των μυών συμβάλλει στο σχηματισμό ισχυρών "πλαίσιο" που παρέχει την αναγκαία στήριξη στην σπονδυλική στήλη. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις για να ενισχύσει τους ραχιαίους μυς και το τέντωμα.

• Άσκηση 1. Άπαχο σε fitball στήθος, χέρια και τα πόδια δάχτυλα στηρίζονται στο πάτωμα. Σιγά-σιγά να προχωρήσουμε στα χέρια του, έτσι ώστε fitball έλασης στα πόδια. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, σφιγμένοι μύες του στομάχου σας και κρατήστε την πλάτη σας ίσια, μην ενδώσουμε στην οσφυϊκή περιοχή. Όταν τα πόδια σας θα είναι στο fitball, πάει πίσω στα χέρια του, μέχρι να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 3-5 φορές.
• Άσκηση 2. Καθίστε σε fitball, ισιώστε την πλάτη σας και τεντώστε τα χέρια σας στα πλευρά σας. Πάρτε μικρά βήματα Vered, έτσι fitball μεταφέρθηκε από τους γλουτούς μέχρι τη μέση, πάνω μέρος της πλάτης και του αυχένα. Όταν τα πόδια σας τεντωμένα και η μπάλα θα είναι στο κεφάλι, αρχίζουν να περπατούν πίσω, επιστρέφοντας στην αρχική θέση. Βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας ήταν πάντα μια ευθεία γραμμή. Επαναλάβετε πέντε φορές.
• Άσκηση 3. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας. Τραβήξτε αργά τα γόνατά σας προς το στήθος σας, χωρίς να κοιτάζει από το δάπεδο πάνω μέρος του κορμού. Μπορείτε να τραβήξετε τα γόνατά σας στο στήθος του, αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Επιστροφή στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5-10 φορές.
• Άσκηση 4: Ξαπλώστε ανάσκελα, τεντώστε τα πόδια σας. Λυγίστε το δεξί πόδι σας και τραβήξτε το γόνατο με το αριστερό στήθος. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να σηκώσετε το αριστερό γόνατο στο δεξί στήθος. Επαναλάβετε 5-10 φορές.

Γενικές συστάσεις για την εφαρμογή των διατατικές ασκήσεις Διατάσεις - Να είστε προσεκτικοί   ριζίτιδες:

• Διεξαγωγή ασκήσεων, θα πρέπει να αισθάνεστε ένταση, αλλά όχι πόνο. Να θυμάστε πάντα ότι έχετε κάνει φυσιοθεραπεία, και όχι επαγγελματικό αθλητισμό, και το καθήκον σας σε αυτή την περίπτωση - για να βοηθήσουν τον εαυτό τους, αντί να ξεπεράσουν τον εαυτό σας?
• Επιδίδονται σε άνετα ρούχα που να μην εμποδίζουν την κυκλοφορία και μην τρίβετε οποιοδήποτε μέρος του σώματος?
• Εκτελέστε διατάσεις αργά για να αποφύγετε βλάβη των μυών?
• Εξάσκηση σε μια καθαρή, επίπεδη επιφάνεια και αρκετά μεγάλο, έτσι ώστε να μπορούν να κινούνται ελεύθερα, χωρίς να διακινδυνεύουν να αγγίξει οποιοδήποτε αντικείμενο και να πάρει το χορτάρι?
• Κρατήστε το τέντωμα για ένα ξεκίνημα, δεν είναι μικρότερη από πέντε συνεχόμενα δευτερόλεπτα, και όταν το σώμα γίνεται πιο ευέλικτη - σε είκοσι δευτερόλεπτα.

Να θυμάστε ότι όταν ασκήσεις ισχιαλγία θα αποδώσει θετικά αποτελέσματα μόνον εάν πρόκειται να το κάνει σε τακτική βάση - δηλαδή, δεν είναι λιγότερο από 4-5 φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι, προκειμένου να σώσει τα αποτελέσματα πρέπει να ασκούν συνεχώς, αλλιώς ο πόνος μπορεί να έρθει πίσω σε λίγες εβδομάδες, και θα πρέπει να αρχίσει ξανά.

Kuznetsov εφαρμογής με ριζίτιδας

Η αρχή της λειτουργίας του εφαρμοστή Kuznetsova, παρόμοια με εκείνα επί των οποίων στηρίζεται ο βελονισμός - η επίδραση σε ορισμένα σημεία, για τη βελτίωση της υγείας του ασθενούς. Ωστόσο, με τη βοήθεια του εφαρμοστή υποτίθεται ότι εργάζεται σε ένα ρεύμα της ζωτικής ενέργειας, η οποία άνθρωποι πιστεύουν, την πρακτική του βελονισμού, και του δέρματος και των μυών του ανθρώπου. Επί του παρόντος, υπάρχουν εφαρμοστές Kuznetsova σε μορφή κυλίνδρων (που χρησιμοποιούνται για το μασάζ), ζώνες ή πλάκες επί των οποίων υπάρχουν πολλές αγκάθια. Όταν η πίεση στο δέρμα, έχουν τονωτική επίδραση, η οποία υποτίθεται ότι βοηθά να απαλλαγούμε από τον πόνο που σχετίζεται με την ισχιαλγία και άλλες παραβιάσεις.

Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το απλικατέρ Kuznetsova: μπορείτε να βρίσκονται σε αυτό, ο ιμάντας μπορεί να φορεθεί, έτσι ώστε οι ακίδες επηρέασε μέρος της πλάτης, όπου υπάρχει συνήθως τον πόνο, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ. Το απλικατέρ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίπτωση προβλημάτων με την πήξη του αίματος, παθήσεις του δέρματος Δερματικές παθήσεις - τι πρέπει να κάνουμε όταν παραβιάζονται οι βασικές λειτουργίες του δέρματος Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυξημένη θερμοκρασία του σώματος. Θα πρέπει επίσης να εξασφαλιστεί ότι οι αιχμές δεν ασκήσει πίεση στο μόλο - σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη των όγκων.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η αποτελεσματικότητα του εφαρμοστή Kuznetsova, πολλοί ειδικοί αμφιβάλλουν. Τονίζουν ότι αυτή η συσκευή δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως η μόνη θεραπεία για την ισχιαλγία Θεραπεία για την ισχιαλγία - ιατρική προσέγγιση ? θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο συμπληρωματικά με φυσιοθεραπεία και παυσίπονα, τα οποία έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό.

Τι να κάνετε με οστεοχόνδρωση της θωρακικής μοίρας

Οστεοχόνδρωση - μια πολύ συνηθισμένη πάθηση κατά την οποία συμβαίνουν οι εκφυλιστικές αλλοιώσεις στη σπονδυλική αλλαγές: καταστραφεί μεσοσπονδύλιους δίσκους, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις. Αναγνωρίστε osteochondrosis Οστεοχόνδρωση - μάθετε πώς να διανέμουν σωστά το βάρος   του τραχήλου της μήτρας ή οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής δεν είναι τόσο δύσκολο όσο οστεοχόνδρωσης της θωρακικής μοίρας. Στην τελευταία κατάσταση έχουν συχνά συμπτώματα παρόμοια με τα συμπτώματα των ασθενειών της καρδιάς ή της γαστρεντερικής οδού.

Σημάδια

Πόνος - το πιο κοινό σύμπτωμα της οστεοαρθρίτιδας Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας - τον πόνο και διαταραχή της ευαισθησίας   Αυτή η σπονδυλική στήλη. Μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης. Ο πόνος μπορεί να εκπέμψει (να) στα χέρια, στο κεφάλι, ή κάποιο άλλο μέρος του σώματος.

Συχνά υπάρχει μια βαρετή, βαρετή, τα γυρίσματα πόνος που γίνεται αισθητός βαθιά στο στήθος, την καρδιά ή άλλα εσωτερικά όργανα. Αυτό το χαρακτηριστικό της νόσου είναι ιδιαίτερα έντονη το πρωί ή μετά από έναν υπνάκο και ενισχύεται από την ενεργό κινήσεις, τελικά, το γέλιο, το φτέρνισμα, βήχας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να είναι τόσο ισχυρή που υπάρχει υποψία εμφράγματος του μυοκαρδίου, οξεία σκωληκοειδίτιδα, χολοκυστίτιδα, ή κολικό του νεφρού. Στη θωρακική περιοχή του νωτιαίου μυελού βρίσκονται σημαντικά κέντρα που ρυθμίζουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Εξαιτίας αυτού, στην οστεοχόνδρωση της θωρακικής μπορεί να εμφανίσουν πόνο στο στομάχι, βήχας, στηθάγχη.

Το ένα τρίτο των ασθενών με οστεοχόνδρωση της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, πόνο στους μυς σπαστική χέρια και τον κορμό. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής νευρικών ινών με μετατόπιση στη σπονδυλική στήλη.

Μερικές φορές οι άνθρωποι με οστεοχόνδρωσης στην μεσοπλάτια περιοχή ή ελαφρώς κάτω από εκεί πόνους, που απλώνονται κατά μήκος της μεσοπλεύριο νεύρο και ενισχύθηκε κατά την εισπνοή και την ενεργό κινήσεις. Αυτό ονομάζεται μεσοπλεύρια νευραλγία.

Σε έντονο πόνο στη σπονδυλική στήλη κατά τη μετακίνησή τους ασθενείς να αναγκαστούν να στάση για να ανακουφίσει την κατάσταση. Στα χέρια κάποιων ομάδων μυϊκός σπασμός συμβαίνει, και μερικές φορές πάρεση (αποδυνάμωση όλων των εκουσίων κινήσεων αυτών των μυών) ή παράλυση (κινήσεις αδυναμία).

Ένα σημάδι της εκφυλιστική ασθένεια δίσκων της θωρακικής μοίρας να αλλάξετε την ευαισθησία του δέρματος στα χέρια. Εάν η ευαισθησία εξαφανίζεται εντελώς, στη συνέχεια, μια κατάσταση που ονομάζεται αναισθησία. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι μειωμένη σε διάφορους βαθμούς (υπαισθησία) ή αυξημένη (υπεραισθησία). Αυτή η ομάδα των συμπτωμάτων που σχετίζονται senestopatii - διαφορετικές σε αίσθηση αφής φύση (π.χ., μυρμήγκιασμα, διάτρηση).

Διάγνωση, θεραπεία και πρόληψη

Νευρολόγος, μετά από ακρόαση των καταγγελιών του ασθενούς, τα οποία ελέγχουν και να αισθάνεται τη σπονδυλική στήλη. Οι μελέτες αυτές διενεργούνται με τον ασθενή ξαπλωμένο, κάθεται και να στέκεται, καθώς και σε ηρεμία και κατά τη διάρκεια της κίνησης. Αλλά το κύριο ρόλο στον καθορισμό της διάγνωσης ανήκει σπονδυλική στήλη ακτινογραφίες ή αξονική τομογραφία και η μαγνητική τομογραφία. Δεν καθορίζεται μόνο από το μέγεθος της καταστροφής, αλλά και αποκαλύπτει τις κρυφές βλάβες.

Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας περιλαμβάνει αρκετές βασικές συνιστώσες:

• Η θεραπεία με φάρμακα?
• Να κάνει δίαιτα?
• Η θεραπεία της άσκησης?
• Χειρουργική θεραπεία.

Η φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να απευθύνονται στο:

• Η εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής. Τα μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ινδομεθακίνη, ιβουπροφένη, δικλοφενάκη) για τη μείωση φλεγμονής και του πόνου. Παράγονται σε μορφή δισκίων, πρωκτικά υπόθετα και αλοιφές. Εάν ο πόνος δεν εξαλείφεται αυτά τα φάρμακα για δύο εβδομάδες, τότε οι επιπρόσθετοι ασθενείς εκχωρηθεί άλλα αναλγητικά (pentalgin, τραμαδόλη). Εάν έχετε συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας επιμένουν για τρεις μήνες ή περισσότερο εμφανίζονται αντικαταθλιπτικά. Όχι μόνο την αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας, αλλά και να βοηθήσει στην καταπολέμηση του πόνου.
• Επαναφορά ενός κατεστραμμένου μεσοσπονδύλιου δίσκου και του χόνδρου. Για το σκοπό αυτό, διορίζεται κατά της οστεοαρθρίτιδας - φάρμακα που βελτιώνουν το μεταβολισμό του χόνδρου και επιταχύνει την ανάρρωση τους. Στην αγωγή της εκφυλιστική ασθένεια δίσκων που χρησιμοποιούνται πιο συχνά hondroksid, terafleks Teraflex - ρυθμίζει το μεταβολισμό του χόνδρου , Structum.
• Επανορθωτική θεραπεία πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της υποχωρεί των συμπτωμάτων. Με αυτή τη θεραπεία υποκατάστασης περιλαμβάνουν ηλεκτροφόρηση με αντι-φλεγμονώδη φάρμακα και μυοχαλαρωτικά, μαγνητική θεραπεία, θεραπεία με λέιζερ, χειροκίνητη θεραπεία, μασάζ, λασπόλουτρα, κολύμπι στην πισίνα.
• Θεραπευτική άσκηση έχει θετική επίδραση στην κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Χάρη στη βελτίωση του μεταβολισμού Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα   σε κατεστραμμένους ιστούς, αποκαθιστά την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, ενισχύει τους μυς που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη.

Με την αναποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων θεραπείας και την παρουσία επιπλοκών (ισχιαλγία ή κήλη μεσοσπονδύλιου) που απαιτείται χειρουργική θεραπεία. Στόχος του - να εξαλείψει την πίεση στο νωτιαίο μυελό και τις ρίζες του, και τη σταθεροποίηση της δομής της σπονδυλικής στήλης.

Ο καθένας χρειάζεται τακτική προληπτική συντήρηση της οστεοαρθρίτιδας. Βρίσκεται στη βελτίωση του μυϊκού συστήματος της σπονδυλικής στήλης μέσω τακτικής μέτρια άσκηση. Κατά τη διάρκεια της ενεργού ανάπτυξης, που είναι, ως παιδί, να είστε βέβαιος να ακολουθήσει τη στάση και τη βάδιση του παιδιού.