Ayurveda μασάζ - ένα ιδιαίτερο είδος του μασάζ, κατά την οποία το δέρμα τρίβεται ατομικά προσαρμοσμένες σύμφωνα με το σύνταγμα της ανθρώπινης φυτικό λάδι ή φυτικό έλαιο με διαλυμένο αιθέριο έλαιο. Ayurvedchesky μασάζ - αυτή είναι μία από τις τεχνικές της Ayurveda - η αρχαία ινδική ιατρική, ο γιατρός την ίδια στιγμή, το σώμα και την ψυχή.

Τι είναι τόσο ειδικό ayurvedcheskogo μασάζ

Σε ayurvedcheskom κινήσεις μασάζ μασάζ σε συνδυασμό με διάφορα ξεχωριστά επιλεγμένα έλαια. Έλαιο απορροφάται καλά από το δέρμα και έχουν μια γενική επίδραση στο σώμα. Εάν το λάδι έχει επιλεγεί σωστά, οι επιδράσεις του μασάζ στο σώμα είναι πολύ αποτελεσματική - πιστεύεται ότι αυτό το μασάζ έχει μια επίδραση εναρμόνισης όχι μόνο στο σώμα, αλλά για την ψυχή. Τα θετικά αποτελέσματα του μασάζ ayurvedcheskogo:

• βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του δέρματος, το δέρμα γίνεται λείο, ελαστικό, τους νέους?
• μειώνεται κατά το ποσό του υποδόριου λίπους στρώμα, λειαίνεται ή να εξαφανιστούν εντελώς το φαινόμενο της κυτταρίτιδας?
• λόγω των επιπτώσεων σχετικά με τις αντανακλαστικές ζώνες στην επιφάνεια του σώματος είναι ένα αποτέλεσμα εναρμόνισης σχετικά με τη λειτουργία όλων των οργάνων και των συστημάτων: καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, πεπτικό, ουροποιητικό, το ανοσοποιητικό, και ούτω καθεξής? επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης?
• με την εναρμόνιση επίδραση του μασάζ στο νευροενδοκρινικό σύστημα βελτιώνει τη διαδικασία του ύπνου και τον ύπνο, ευερεθιστότητα περνά Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου , Άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; , Κατάθλιψη, πονοκεφάλους, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης Η χρόνια κόπωση - αν η ζωή δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία , Φυσιολογικό σωματικό βάρος.

Τεχνικές Μασάζ Αγιουρβέδα

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές της Ayurvedic μασάζ - Τσάμπι (εφαρμόζεται για πονοκεφάλους ψυχογενούς), Marma Chikitsa (πλήρες μασάζ σώματος διάρκειας περίπου τριών ωρών - οδηγεί σε αρμονία μεταξύ σώματος και της ψυχής), Snehana (λάδωμα του σώματος) και άλλοι.

Εξωτερικές Snehana (λίπανση και δίνει απαλότητα) έγκειται στο πετρέλαιο τρίβονται στο δέρμα, χρησιμοποιώντας κινήσεις μασάζ, εσωτερική - να δεχθεί τα έλαια μέσα.

Εξωτερικές λίπανσης μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια διαφόρων τεχνικών μασάζ. Μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους είναι η τεχνική λίπανση Abhyangu - αυτο-μασάζ ολόκληρο το σώμα. Εάν σχεδιάζετε ένα αυτο-μασάζ σωστά ανακούφιση από την ένταση (τόσο μυώδης και συναισθηματική), βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, το οποίο θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργίας όλων των οργάνων και των ιστών. Μασάζ Abhyangu συνιστάται όταν ο καθιστικός τρόπος ζωής, οστεοχόνδρωση, παχυσαρκία, εμμηνόπαυση και άλλων. Είναι αντενδείκνυται σε οποιαδήποτε οξεία ασθένεια, επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών, σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων κατά παράβαση των λειτουργιών, ασθένειες του δέρματος τους.

Abhyangi τεχνική μασάζ με τη χρήση περίπου δύο με τρεις κουταλιές της σούπας καυτό λάδι: ξεκινήστε με την αυτο-μασάζ της κεφαλής, τρίβοντας με κυκλικές κινήσεις, stretching και να τρίβει το δέρμα, ενώ το τρίψιμο επιλεγεί ατομικά πετρελαίου: στη συνέχεια να προχωρήσουμε στον κορμό, άνω και κάτω άκρων? προσεκτικά μαλάξεις τα χέρια και τα πόδια, στο οποίο πολλά αντανακλαστικές ζώνες.

Ποια έλαια χρησιμοποιούνται σε ayurvedcheskom μασάζ

Σε ayurvedcheskom μασάζ εφαρμόζεται ή καθαρά φυτικά έλαια, ή προστίθενται αιθέρια έλαια διαφόρων φυτών. Κάθε έλαιο έχει τις δικές του ιδιότητες που είναι κατάλληλα για μερικούς ανθρώπους και δεν προσεγγίζουν τους άλλους:

• σησαμέλαιο - συμβάλλει στην αύξηση της μυϊκής και μείωση του όγκου του λιπώδους ιστού, καταπραΰνει, θεραπεύει ρωγμές και μώλωπες?
• Guy Oil (διευκρινισμένο βούτυρο, από την οποία αφαιρείται το νερό και όλες τις ακαθαρσίες) - μειώνει τη φλεγμονή, οίδημα, αίσθημα καύσου και κνησμός του δέρματος, τονώνει το νευρικό σύστημα, προκαλώντας μια έκρηξη της ενέργειας, να βελτιώσει τη μνήμη, την ευφυΐα, την όραση (όταν εφαρμόζεται στο πόδι), η φωνή της διαδικασίας το πεπτικό σύστημα?
• σιναπέλαιο - βοηθά στη μείωση του λιπώδους ιστού, αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος? χρησιμοποιείται σε προθερμασμένο μορφή στο κρύο, στην οποία δεν υπάρχει θερμότητα του σώματος?
• Το ηλιέλαιο - καλά απορροφάται από το δέρμα, δίνει μια θερμαντική επίδραση, τονώνει το νευρικό σύστημα, ενισχύει τα οστά?
• αραβοσιτέλαιο Αραβοσιτέλαιο: το καλό και το κακό σε άνθρωπο   - Απορροφάται γρήγορα από το δέρμα και διεισδύει στο νευρικό ιστό, βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας?
• ελαιόλαδο - εισχωρεί βαθιά στους ιστούς, φθάνοντας τα οστά και τους μυς, αποκαθιστά τη δομή τους? Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από κατάγματα και διαστρέμματα των μυών?
• λάδι καρύδας - δημιουργεί στην επιφάνεια του δέρματος προστατευτικό φιλμ, έχει μια ισχυρή ενυδατική δράση, τρέφει και απαλύνει αυτό? κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος? τα χέρια και τα πόδια που πραγματοποιήθηκε την ξηρότητα, το ξεφλούδισμα και το ράγισμα.

Αιθέρια έλαια Ayurvedic μασάζ (προστίθεται στο φυτικό έλαιο σε αναλογία 1:20 ή 1: 50):

• έλαιο ευκαλύπτου - είναι πολύ καλά απορροφάται από το δέρμα και διαπερνά κυριολεκτικά το ύφασμα? Χρησιμοποιείται για τα κρυολογήματα?
• αιθέριο έλαιο γεράνι - βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης?
• γαρίφαλου πετρελαίου - έχει μια κατευναστική και αναλγητικές ιδιότητες?
• έλαιο λεβάντας - είναι αποτελεσματική για εγκαύματα?
• Σανταλόξυλου - αποκαθιστά ιστού.

Ayurvedchesky μασάζ ήρθε σε μας από αμνημονεύτων χρόνων, απαιτεί προσεκτική και σωστή εκτέλεση των επιμέρους επιλογή των ελαίων.

Galina Romanenko

Φωτοθεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών και των συνόρων και των συνθηκών μέσω της δημιουργικής έκφρασης. Διαπιστώθηκε ότι συναισθηματικά έντονη δημιουργική διαδικασία μπορεί να εκτοπίσει αρνητικά συναισθήματα με τη μορφή ευερεθιστότητα Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου , Επιθετικότητα, αυξημένο άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; , Κατάθλιψη και ούτω καθεξής.

Τι είναι η θεραπεία τέχνης και τα είδη της

Τέχνη θεραπεία - ένα ψυχοθεραπευτικές τεχνικές που βασίζονται στην αυτο-έκφραση μέσα από την τέχνη. Τις περισσότερες φορές το σκοπό αυτό, η ζωγραφική, αλλά μπορεί να υπάρχουν και άλλες μορφές έκφρασης - με τη μορφή της λογοτεχνικής δημιουργίας και δραματική ανάγνωση λογοτεχνικών έργων (bibliotekoterapiya), χορού (χοροθεραπεία), ακούει και να συνθέτει μουσική (μουσικοθεραπεία), δημιουργικό παιχνίδι με κούκλες και σκιές τους (kukloterapiya) και ούτω καθεξής.

Η ιδέα μιας τέτοιας αγωγής και ο όρος «θεραπεία μέσω της τέχνης" που ανήκει A. Hill, ο οποίος κατά το πρώτο μισό του περασμένου αιώνα συνεργάστηκε με ασθενείς με φυματίωση σε σανατόρια και είπε ότι η δημιουργική έκφραση συμβάλλει στην αποκατάστασή τους. Μετά από μερικά χρόνια οι τεχνικές θεραπείας μέσω της τέχνης έχουν χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για τη θεραπεία των παιδιών που απομακρύνονται από τα ναζιστικά στρατόπεδα συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια του πολέμου.

Σήμερα, οι μέθοδοι θεραπείας της τέχνης που χρησιμοποιούνται επιτυχώς στο συγκρότημα θεραπεία ασθενών με ψυχικές ασθένειες (σχιζοφρένεια, μανιοκαταθλιπτική ψύχωση), νεύρωση, το αλκοόλ και η τοξικομανία, καθώς και μια ποικιλία ασθενειών των εσωτερικών οργάνων και των συστημάτων επιρρεπείς σε μεγάλης διάρκειας και συχνή επανάληψη, συνοδευόμενη από νευρο -psihicheskimi διαταραχές.

Μία από τις νέες σύγχρονες μορφές θεραπείας μέσω της τέχνης είναι η φωτοθεραπεία, η ανάπτυξη των οποίων άρχισε στο δεύτερο μισό του περασμένου αιώνα στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά.

Θεραπεία φωτογραφίες

Φωτοθεραπεία - αυτό είναι ένα από ψυχοθεραπευτικές τεχνικές που αποτελούν μέρος της θεραπείας μέσω της τέχνης. Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη χρήση των φωτογραφιών Psychocorrection μέσω της δημιουργικής έκφρασης.

Η διαδικασία της φωτοθεραπείας μπορεί να είναι να δημιουργήσουν τις δικές τους φωτογραφίες ή εικόνες σε μια δημιουργική εκτίμηση στην οποία προέβη άλλους ανθρώπους, την περιγραφή τους, και ούτω καθεξής. Το κύριο πράγμα είναι εδώ - η διαδικασία της αφοσίωσης, της δημιουργίας θετικών συναισθημάτων. Η φωτοθεραπεία είναι συχνά ένα μέρος του συγκροτήματος θεραπεία των ασθενών, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μια ανεξάρτητη μέθοδο.

Φωτοθεραπεία επιτρέπει στους ασθενείς να απαλλαγούμε από τα αρνητικά συναισθήματα, να αναπτύξουν τη δημιουργικότητα και την αυτοεκτίμηση, να επικεντρωθούν σε νέες αισθήσεις και τα συναισθήματα. Την πάροδο του χρόνου, αυτοί οι ασθενείς αναπτύξουν την ικανότητα να ελέγχουν τις πράξεις και τα συναισθήματά του. Ψυχοθεραπεύτρια πιο εύκολο σε τέτοιες περιπτώσεις να έρθουν σε επαφή με τον ασθενή, για να ληφθεί υλικό για Ψυχοδιαγνωστική και να εργαστούμε μαζί με τον ασθενή καταπιεσμένες σκέψεις και τα συναισθήματά του.

Πώς να εργαστείτε με τις φωτογραφίες

Κατά τη διάρκεια της φωτοθεραπείας μπορεί να είναι έτοιμη να συνεργαστεί με τις φωτογραφίες ή να δημιουργήσετε τις δικές σας πρωτότυπες εικόνες. Φωτοθεραπεία μπορεί να γίνει με τις φωτογραφίες γίνονται από τον ασθενή ή τους συλλέγονται από διάφορες πηγές, με φωτογραφίες του ασθενή και από άλλους με φωτογραφικά πορτρέτα γίνονται από τον εαυτό του, να βλάψει, οικογενειακές φωτογραφίες.

Η διαδικασία αυτή συμπληρώνεται από μια συζήτηση του φωτογραφίες φωτοθεραπεία σε ασθενείς ή σε ασθενείς με τον θεραπευτή, γράφοντας περιγραφές των φωτογραφιών και να καταλήξουμε σε κατά την εξέταση της ιστορίας, δημιουργία κολάζ κατασκευασμένο από φωτογραφίες από τα στοιχεία, που ακολουθείται από παίζοντας μαζί τους και ούτω καθεξής.

Φωτοθεραπεία έχει πολλά να κάνει με τις φαντασιώσεις και τα όνειρα, ανακουφίζει από το στρες που διανοητική συμβαίνει όταν είναι αδύνατον να καλύψουν τις ζωτικές ανάγκες. Είναι μια μορφή ικανοποίησης.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για φωτοθεραπεία

Ενδείξεις για φωτοθεραπεία είναι συνοριακά κράτη: νευρώσεις, συναισθηματική αστάθεια, το αίσθημα της μοναξιάς, διαπροσωπικές συγκρούσεις, τις επιπτώσεις του στρες και της υψηλής νευρικό και το ψυχολογικό στρες, η κατάθλιψη, αυξημένο άγχος, φόβο, χαμηλή αυτοεκτίμηση, εξάρτηση από το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και τα τυχερά παιχνίδια, και ούτω καθεξής. Φωτοθεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ψυχιατρικών ασθενών που πάσχουν από σχιζοφρένεια και μανιακή καταθλιπτική ψύχωση, Μανιοκατάθλιψη - ποια φάση είναι η πιο επικίνδυνη;   ως μέρος της αντι-θεραπείας.

Φωτοθεραπεία αντενδείκνυται σε ασθενείς με οξεία επιδείνωση της ψυχικής ασθένειας Η ψυχική ασθένεια - ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια; Και στην περίπτωση όπου ο ασθενής δεν ενδιαφέρεται για μια τέτοια δημιουργική διαδικασία.

Ένα χαρακτηριστικό των φωτογραφιών είναι ότι είναι σε θέση να εκφράσουν την ασυνείδητη ψυχική ζωή των χαρακτηριστικών του ασθενούς, στο πλαίσιο της διαδικασίας των επιμέρους απάντησή της σε ό, τι είδε, συμβάλλουν φωτογραφίες "παίζονται" των συναισθημάτων, κατά την οποία υπάρχει μια αντικατάσταση του υφιστάμενου εσωτερικό αρνητική, καταστροφική συναισθήματα του ασθενούς σε θετική, δημιουργική.

Galina Romanenko