Κατασχέσεις - μια ξαφνική ακούσια σύσπαση των μυών που προκαλούν έντονο πόνο. Αυτός ο πόνος μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά, και συνήθως δεν υποδεικνύει επικίνδυνα για διαταραχές της υγείας.

Επιληπτικές κρίσεις μπορεί να προκληθεί από το γεγονός ότι τα οξέα που παράγονται στο σώμα, την πρόληψη κανονική απορρόφηση του ασβεστίου. Εάν έχετε συχνά επιληπτικές κρίσεις, συνιστάται να μειωθεί η κατανάλωση των όξινων τροφίμων όπως οι ντομάτες και ξύδι. Μια άλλη αιτία συχνές κρίσεις μπορεί να είναι μια έλλειψη καλίου. Μπορεί να γεμίσει, συμπεριλαμβανομένων των μπανανών στη διατροφή Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία , Πατάτας, σογιάλευρο, πίτουρο σίτου, τα βερίκοκα (συμπεριλαμβανομένων βερίκοκα) και ούτω καθεξής.

Οι μύες

Επιπλέον, τα άτομα επιρρεπή σε μυϊκές κράμπες, δεν συνιστάται να επιβαρύνει τους μυς. Κατά προτίμηση μετά από δεκαπέντε λεπτά της κατάρτισης ώστε να κάνουν ένα διάλειμμα για 2-3 λεπτά. Μόλις καθίσετε ή να ξαπλώσετε και να χαλαρώσετε τους μυς σας. Αν δεν πάρετε τα διαλείμματα, μετά τα μαθήματα πώς να κάνετε μασάζ ποδιών σας και μυς της γάμπας - μετά από τη βαριά σωματική άσκηση, τα ισχυρότερα σπασμοί εμφανίζονται εκεί.

Συνταγές

Για να επαναληφθεί κατασχέσεις λιγότερο τακτικά πίνουν τσάι από τα αποξηραμένα σπόρους του σέλινου. Μπορεί να εφαρμοστεί στις ζεστό και υγρό δέρμα σακούλες τσαγιού από βότανα (βότανα μπορεί να είναι οποιοδήποτε) - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την πιθανότητα των επιληπτικών κρίσεων.

Εάν τα πόδια σας αρχίσουν κράμπα όταν είστε ξαπλωμένη κάτω, να επεκτείνει τα πόδια σας ίσια και τραβήξτε τα δάχτυλα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο - προς την κατεύθυνση του κεφαλιού του. Κρατήστε τους σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε για μερικά δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, τραβήξτε τις κάλτσες πίσω. Επαναλάβετε μέχρι να περάσει ο σπασμός. Με τον ίδιο τρόπο μπορείτε να απαλλαγείτε από κράμπες όταν είστε όρθιος, καθιστός, και αν οι κράμπες άρχισαν, όταν είστε μέσα στο νερό.

Συχνά επιληπτικές κρίσεις αρχίζουν κατά τη διάρκεια προπονήσεις, δεξιά στο γυμναστήριο. Πίνοντας άφθονα υγρά βοηθά στην πρόληψη ηλεκτρολυτικές διαταραχές, η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες των κατασχέσεων. Επίσης, μην ξεχάσετε να πάρετε πριν από κάθε προπόνηση ή ημερήσιο συμπλήρωμα με ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο. Η αιτία της ανεπάρκειας μαγνησίου στο σώμα μπορεί να είναι το αλκοόλ, νεφρική νόσο και διαβήτη Διαβήτης - απειλεί και ανίατη ασθένεια .

Τσάι από το χαμομήλι φαρμακείο είναι αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για την εξάλειψη των επιληπτικών κρίσεων. Γλυκίνη, ένα αμινοξύ που περιέχεται στο μαργαρίτα φαρμακείο, έχει μια χαλαρωτική επίδραση επί των μυών.

Μια άλλη δημοφιλής θεραπεία για τις κράμπες: Ρίχνουμε σε ένα μπολ με ζεστό νερό, βάλτε σε μια χούφτα σπόρους μουστάρδας και για 15-20 λεπτά να κρατήσει τα πόδια σας στο νερό.

Αντιμετώπιση σπασμών είναι πολύ καλό μασάζ στα πόδια με ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο.

Κατασχέσεις πίσω

Οι μυϊκές κράμπες είναι επώδυνες πίσω επώδυνη. Για να τα αφαιρέσετε όσο το δυνατόν συντομότερα, να εφαρμόσει μια κρύα κομπρέσα στο πίσω μέρος, όπως παγάκια ή μια τσάντα των κατεψυγμένων λαχανικών.

Πολύ συχνά μειώνουν τις κράμπες στα πόδια, ενώ το κολύμπι? Αυτή είναι μία από τις κοινές αιτίες θανάτου των ανθρώπων στο νερό. Αν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού συμβαίνουν συχνά κράμπες, καρφώθηκε στο pin μαγιό. Για να διευκολυνθούν οι κράμπες, οι ίδιοι τσίμπημα στο πόδι, και στη συνέχεια να κολυμπήσει στην ακτή.

Όταν ο σπασμός συμβαίνει στο νερό την πρώτη φορά, το πιο σημαντικό - και πιο δύσκολη - μην πανικοβληθείτε. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες, τραβώντας την κάλτσα, όπως περιγράφεται παραπάνω, που συντηρείται, μόνο τα χέρια κωπηλασία. Κράμπα στο νερό είναι πιο αργή απ 'ότι συνήθως. Μια λίγη ξεκούραση και αρχίσει σιγά-σιγά να κολυμπήσουν μέχρι την ακτή. Όταν doplyvete, έντονες κινήσεις μασάζ ποδιών σας και μυς της γάμπας. Και να θυμάστε ότι οι σπασμοί - δεν είναι λόγος για να εγκαταλείψουν το κολύμπι - αυτό συμβαίνει ακόμα και με τους πιο έμπειρους κολυμβητές. Πριν πάτε στο νερό, κάντε ένα ζεστό-up - τουλάχιστον μερικές ασκήσεις διατάσεων Διατάσεις - Να είστε προσεκτικοί   και 10-20 καταλήψεις. Η πιο πιθανή εμφάνιση κράμπες, ενώ το κολύμπι σε κρύο νερό Το κολύμπι σε κρύο νερό - την ενίσχυση του σώματος .

Αϋπνία - είναι μια κοινή διαταραχή του ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας . Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από τη διαταραχή αυτή, προσπαθώ να κοιμηθώ με τη βοήθεια των καταπραϋντικά και υπνωτικά. Αυτό βοηθά να λύσει το πρόβλημα προσωρινά, στη συνέχεια, προκαλώντας εξαιρετικά δυσάρεστες παρενέργειες. Ως εκ τούτου, όταν η αϋπνία είναι συχνά συνιστάται να δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες, όπως η ομοιοπαθητική Ομοιοπαθητική - η επίδραση του εικονικού φαρμάκου στην υπηρεσία της ιατρικής; .

Τα πιο αποτελεσματικά τα ομοιοπαθητικά φάρμακα για την αϋπνία περιλαμβάνουν τα εξής:

Ακονίτο

Aconite συνταγογραφείται σε αυτούς τους ασθενείς που έχουν αϋπνία συνοδεύεται από πυρετό, γενική ή κακή υγεία. Αυτό το φάρμακο είναι ένα απόσπασμα από ένα φυτό "ακονίτο φαρμακευτική" ή "φαρμακευτική μαχητή." Η επιστημονική ονομασία του φυτού «Aconitum napellus» ή «ακονίτο napellus." Στην κατασκευή των aconite χρησιμοποιούνται όλα τα μέρη του φυτού, συμπεριλαμβανομένων των λουλουδιών.

Koffea

Koffea - ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο, το οποίο χρησιμοποιείται στην παρασκευή του καφέ. Koffea συνταγογραφείται σε εκείνες τις ασθενείς των οποίων η αϋπνία που προκαλείται από συναισθηματική διέγερση. Αυτοί οι άνθρωποι εμφανίζονται δυσκολίες με τον ύπνο, και ο ύπνος είναι πολύ ευαίσθητο και ξυπνούν από κάθε θρόισμα. Koffea βοηθά επίσης εκείνους που δεν μπορεί να κοιμηθεί οφείλεται στην κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων καφέ.

Chilibuha φαρμακείο

Αϋπνία συνοδεύεται από ευερεθιστότητα Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου   και το θυμό, αντιμετωπίστηκε επιτυχώς με chilibuha φαρμακείο. Αυτό το εργαλείο είναι επίσης αποτελεσματική για τα προβλήματα υγείας που συνδέονται με την κατάχρηση ναρκωτικών, αλκοόλ και καφεΐνης, οι άνθρωποι που βοηθούν το φάρμακο, να ξυπνήσει το πρωί τις πρώτες πρωινές ώρες και ο ύπνος είναι πολύ ευαίσθητο. Επιπλέον, η chilibuha φαρμακείο βοηθά να αντιμετωπίσουν με αϋπνία που προκαλείται από υπερφαγία και δυσπεψία.

Arsenicum άλμπουμ

Αϋπνία προκαλείται από ανησυχία ή άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; , Θεραπεία με το φάρμακο Arsenicum album. Ειδικοί στην ομοιοπαθητική Arsenicum album που προβλέπεται για τους ασθενείς που πάσχουν από αϋπνία κατά τη διάρκεια του δεύτερου μισού της νύχτας. Άλλοι παράγοντες που δείχνουν προς τη δυνατότητα χρήσης αυτού του εργαλείου, είναι μια διεγερμένη κατάσταση, δίψα και ρίγη.

Ignacy

Μια άλλη ευρέως χρησιμοποιούμενη ομοιοπαθητική θεραπεία για τη θεραπεία της αϋπνίας. Ιγνάτιος έχει σχεδιαστεί για τη θεραπεία της αϋπνίας τύπο του που εμφανίζεται σε άτομα που έχουν υποστεί μια ξαφνική απώλεια ή τη θλίψη, και διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί οι ασθενείς δεν μπορούν να αποκοιμηθεί ισχυρή υγιεινό ύπνο. Μια ακόμη ένδειξη της ανάγκης για αυτό το φάρμακο είναι μια κατάσταση της κατάθλιψης και των συχνών χασμουρητό.