Τι θα συμβεί αν χάσει την ψυχραιμία σας με την παρουσία ενός παιδιού;

Όταν οι δράσεις των γονέων είναι απρόβλεπτη, το παιδί στο κεφάλι ανάβει κόκκινο φως συναγερμού και αρχίζει να πανικοβάλλεται. Αυτός επιταχύνει ο κτύπος της καρδιάς, οξεία ακοή και την όραση, πηγαίνει ενστικτωδώς σε κατάσταση αναμονής με το μη τυποποιημένο, σε κρίσιμη κατάσταση. Συνήθως, σε μια τέτοια περίπτωση, το παιδί θα αρχίσει να ιδιοκτήτης ή υστερία για να αποσπάσει την προσοχή από άλλα «ερεθίσματα», ή επιχειρούν να εξαφανιστούν ήσυχα.

Για παράδειγμα, εάν ένας γονέας υψώνει τη φωνή του, χτυπά την πόρτα, ρίχνει πράγματα, βρίζοντας, ή με άλλο τρόπο να αποδείξει το θυμό, τα κατοικίδια ζώα και τα παιδιά τους είναι συνήθως κρύβονται και προσπαθούν να κάνουν όσο το δυνατόν διακριτικότερων. Αλλά στο εσωτερικό, πανικοβάλλονται και να μην μπορεί να ηρεμήσει για λίγες ώρες. Ίσως ακόμη και αυξημένη αρτηριακή πίεση, πόνους στο στομάχι, το κεφάλι, αισθάνονται μια αίσθηση του φόβου και της απελπισίας.

Αλλά ακόμη και οι λιγότερο βίαιες εκδηλώσεις των συναισθημάτων γύρω από την αιτία των παιδιών άγχος και ανησυχία. Προκαλέσει πανικό μπορεί κατά λάθος να κρυφακούσει τους γονείς για τα προβλήματα στο χώρο εργασίας, τα οικονομικά προβλήματα ή ακόμη και αυξημένο τόνο της συνομιλίας.

Αν το άγχος του παιδιού και την ανησυχία που προκαλείται από τη δική σας συναισθηματική ανάλυση, να το δοκιμάσετε όσο το δυνατόν συντομότερα για να ηρεμήσει και να βρει το παιδί και να ηρεμήσει τον κάτω. Να τον διαβεβαιώσω ότι όλα είναι εντάξει, και μόλις μπει σε μια αναστάτωση. Εξηγήστε ότι ήταν μια διάσπαση λεπτά, και έχετε ηρεμήσει. Να είστε βέβαιος να καθίσει με το παιδί σας την ώρα του ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   και για άλλη μια φορά να τον διαβεβαίωσε ότι όλα είναι εντάξει.

Το παιδί πρέπει να γνωρίζει ότι οι γονείς είναι πάντα και φροντίδα γι 'αυτόν, δεν έχει σημασία τι. Χρησιμοποιήστε την κρίσιμη κατάσταση να ηρεμήσει το παιδί, να τον διαβεβαιώσω ότι θα έχετε πάντα τη μητέρα του (ή πατέρας), θα είστε πάντα μια οικογένεια, και το παιδί θα είναι πάντα το σπίτι, ανεξάρτητα από το πού ζει.

Διεξαγωγή ένα σαφές όριο μεταξύ συναισθημάτων και σκέψεων - είναι ένας άλλος τρόπος για να ηρεμήσει το παιδί. Διδάξτε του ότι τα συναισθήματα μπορεί μερικές φορές - για την ώρα - για να βγουν έξω από τον έλεγχο, αλλά οι πιο σημαντικές αποφάσεις λαμβάνονται πάντα σε όχι υπό την επιρροή των συναισθημάτων, ως αποτέλεσμα της διαβούλευσης και προβληματισμού. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε όλα τα σημαντικά γεγονότα και να γράψει ένα σχέδιο σε χαρτί για να δείξει το παιδί σας. Οι ψυχολόγοι ενημέρωσε επίσης τους γονείς να κάνουν έναν κατάλογο προτεραιοτήτων και σαφώς να εξηγήσει στο παιδί που είναι στην πρώτη θέση, ότι - στο δεύτερο, και ούτω καθεξής. Αποδεικνύεται ότι τα παιδιά βιώνουν μια μεγάλη ανακούφιση αν ξέρουν ότι (και η οικογένεια ως σύνολο) είναι στην κορυφή της λίστας προτεραιότητας, και αυτό είναι μια πραγματική επιβεβαίωση.

Σε μια από τις πρώτες θέσεις στον κατάλογο των προτεραιοτήτων που για την υγεία γιατί χωρίς υγεία δεν μπορείτε να δώσετε στο παιδί την προστασία και την υποστήριξη που χρειάζεται.

Δείξτε στο παιδί σας πόσο σημαντικό είναι για εσάς. Εξηγήστε ότι σ 'αυτόν, αν συμβεί κάτι, να διακόψετε την εργασία και θα ασχοληθεί με την υγεία τους, επειδή το παιδί και η οικογένεια είναι πιο σημαντικό για σας να εργαστούν και σταδιοδρομίας (αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε εργαστεί σκληρά και να πληρώνουν λίγο χρόνο με την οικογένεια).

Ζητήστε από το παιδί σας να σχεδιάσετε το δικό προτεραιότητές του, για παράδειγμα με τη μορφή ενός κύκλου, το κέντρο του οποίου είναι τα πιο σημαντικά πράγματα γι 'αυτόν. Λίγες εβδομάδες αργότερα, επιστρέφουν σε αυτή τη συζήτηση, να ζητήσει από το παιδί δεν έχουν αλλάξει τις προτεραιότητές της κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Όποτε είναι δυνατόν, το παιδί Δείξτε ότι οι πράξεις και οι ενέργειές του πρέπει να είναι λογικό, σκόπιμη και βάσιμη, καθώς και τη διδασκαλία του ότι η ζωή του δεν θα πρέπει να υποτάσσονται στα συναισθήματα Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα Και λόγο.

Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, να είστε βέβαιος να ηρεμήσει το μωρό, βεβαιωθείτε ότι δεν ενοχλεί τίποτα εκείνο το βράδυ κοιμήθηκε ήρεμα και ειρηνικά. Οι γονείς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική κατάσταση του παιδιού, αν κάθε μέρα θα πρέπει να δοθεί λίγα λεπτά για να του θυμίζει την αγάπη και την υποστήριξή της.

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το στρες: αποτελεσματικές τακτικές

Για να εφαρμόσετε αυτές τις αρχές της εκπαίδευσης των παιδιών σε καταστάσεις άγχους στην πράξη, χρησιμοποιήστε τις εξής τακτικές:

Προστατέψτε το παιδί σας από την υπερβολική οθόνες του συναισθήματος, όπως πάρα πολύ συναισθηματική έκφραση σε ενήλικες.

• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι πλήρως τρέφονται και πολλή κίνηση.
• Μπορείτε δεν μπορεί να προστατεύσει το γιο ή την κόρη σας, από fast food στο σχολείο, αλλά και σπιτικό φαγητό θα πρέπει να είναι υγιής και ωφέλιμη.
• Κάθε εβδομάδα υπάρχει ένα σπίτι "επιδρομές" σε αναζήτηση επιβλαβή τρόφιμα: πατατάκια, αλατισμένοι ξηροί καρποί, μπισκότα, γλυκά και άλλα πράγματα, τα οποία συχνά φέρνει ένα παιδί από το σχολείο.
• Μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο, προσπαθήστε να πάτε με το παιδί για μια βραδινή βόλτα. Μιλήστε με τον σε θέματα που ενδιαφέρουν, δεν συζητούν τίποτα αρνητικό. Θαυμάστε την ομορφιά του ηλιοβασιλέματος, μιλάμε για τη φύση, ότι ακόμα και μετά τις ισχυρότερες καταιγίδες και κακές καιρικές συνθήκες εξακολουθούν να βγει ο ήλιος.
• Αν το ίδιο το παιδί παίρνει τη συνομιλία για το θέμα ή πρόβλημα που τον απασχολούσε, τον ρωτήσω περισσότερα και να προσφέρει μια λύση ή μια κρίσιμη κατάσταση, αλλά δεν αφιερώνουν το παιδί στο δικό σας πρόβλημα. Στο τέλος της συζήτησης, να ζητήσει από το παιδί να συνοψίσω ό, τι συζητείται, να είστε σίγουροι ότι έκανε τα σωστά συμπεράσματα και θα είναι σε θέση να κοιμούνται ήσυχοι.

Επειδή σε περιόδους διαφωνίες και καυγάδες μεταξύ των γονέων γίνονται πιο συχνές, το παιδί θα πρέπει να δούμε τη σχέση τους με τις δύο πλευρές:

• Αν είχε μια πτώση έξω με την παρουσία του παιδιού, θα πρέπει επίσης να διατίθενται στα μάτια του ότι γνώριζε ότι η διαμάχη - ένα προσωρινό φαινόμενο, καθώς και ότι η μαμά και ο μπαμπάς αγαπούν ο ένας τον άλλο δεν έχει σημασία τι.
• Εάν δεν μπορείτε να έρθετε σε συμφωνία με το σύζυγό σας και η σχέση σας περνάει μια σοβαρή κρίση, παρακαλώ να είστε τολμηροί και να επισκεφθεί την οικογένειά ψυχολόγος-σύμβουλος, συμβουλευτείτε έναν πνευματικό καθοδηγητή ή ένα ανώτερο μέλος της οικογένειας.
• Πτώση υπερηφάνεια και να ζητήσετε βοήθεια στο σπίτι σας σε ειρήνη, και το παιδί είδε ότι το στρες μπορεί να καταστρέψει την οικογένεια.
• Ποτέ, σε καμία περίπτωση, δεν σχεδιάζουμε το παιδί σε διαφωνία με το δεύτερο μισό σας.
• Δεν είναι απαραίτητο να χαλάσει την παιδική ηλικία του παιδιού, αν και ο ίδιος δεν ξέρει για ενήλικα προβλήματα μέχρι τα προβλήματα έχουν επιλυθεί.
• Εάν ένα παιδί προσπαθεί να παρέμβει (αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά), ευγενικά να του ζητήσω να πάει στο δωμάτιό του και να του πω ότι οι ενήλικες θα καταλάβετε: "Θα σας ενημερώσουμε όταν βοήθειά σας θα χρειαζόμαστε, και τώρα θα κατανοήσουμε τον εαυτό μας. Θα είναι η πρώτη που γνωρίζουν για την απόφασή μας. "

Ένα άλλο πράγμα, αν μιλάτε ασχολείται ειδικά με το παιδί. Ένα παιδί μπορεί (και πρέπει!) Να συμμετάσχουν σε μια συζήτηση για την καθημερινή ρουτίνα, το χρόνο για να επιστρέψουν στην πατρίδα τους και τις σχολικές επιδόσεις.

Για να ηρεμήσει το παιδί, θα πρέπει να είναι λίγο "επιβραδύνει", για παράδειγμα, να του δώσει μια θέση εργασίας. Εάν δεν μπορεί να λάβει μέρος στη συζήτηση των γονέων, να τους ζητήσει να γράψω ό, τι τον ενοχλούσε, και όλα τα σχόλια και τις προτάσεις. Το δωμάτιο θα ήταν πολύ πιο αθόρυβα, και ο βαθμός της έντασης θα υποχωρήσουν αμέσως. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος παρουσιάζει ιδέες για να πάρει το παιδί να σκέφτεται και να ενεργεί όχι μόνο υπό την επίδραση των συναισθημάτων Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα . Ένα άλλο πλεονέκτημα ενός τέτοιου «συνομιλία» που οι ενήλικες μπορεί να επανεξετάσει την έγγραφη εξετάσει προσεκτικά όλες τις προτάσεις και να λάβει τεκμηριωμένη τεκμηριωμένη απόφαση.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τους γονείς να δίνουν στα παιδιά στις λεπτομέρειες, αλλά να επιμείνει στην σε σημαντικά θέματα. Αυτή η πορεία δράσης δίνει τη δυνατότητα στο παιδί να αισθάνεται ότι έχει επίσης το δικαίωμα να ψηφίσουν, μπορούν να πάρουν αποφάσεις και να ελέγχει κάποια πράγματα. Θυμηθείτε: το μεγαλύτερο έλεγχο - το λιγότερο άγχος και ανησυχία. Είναι τόσο σημαντικό να σας πω ότι το παιδί θα φάει για μεσημεριανό γεύμα: πατάτες ή ρύζι;

Εάν ένα παιδί τακτικά μάρτυρες η συναισθηματική ανάλυση και εξήγηση της σχέσης των ενηλίκων παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων που υποκινούν συναισθηματικές μεταπτώσεις, ή αντιμέτωποι με άλλους παράγοντες, την τόνωση αυξημένη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, οι γονείς έχουν την υποχρέωση να τον βοηθήσει στη μείωση του άγχους Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο;   και το άγχος.

• Surround φροντίδα και την ευγένεια του παιδιού? πρέπει να ξέρει ακριβώς ότι ορισμένες φορές, όπως μετά το δείπνο ή πριν πάτε για ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας , Μπορείτε να του δώσει χρόνο να τον ηρεμήσει.
• Οι περισσότεροι μιλούν για το παιδί την αγάπη του, θυμίζουν τον πόσο σημαντικό είναι για σας, και ότι μπορεί πάντα να υπολογίζει σε σας, ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι.
• Οι περισσότεροι το παιδί πρέπει να ξέρει ότι η μαμά και ο μπαμπάς πάντα να κατανοήσουν και να την υποστηρίξουν. Η απλή παρουσία των γονέων στη ζωή ενός παιδιού θαύματα.

Δεν έχει σημασία τι θα συμβεί στη ζωή σας, μπορείτε πάντα να βρείτε χρόνο για να μιλήσετε με το παιδί σας, ακόμη και μέσω του τηλεφώνου ή Skype, και να τον περιβάλλουν με προσοχή και την αγάπη τους.