Γονείς μετά το διαζύγιο: τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι

Κανείς δεν έρχεται κάτω από το διάδρομο με την ιδέα του διαζυγίου. Αυτό είναι ένα μοναδικό και ρομαντικό γεγονός συχνά αμαυρωθεί από σκέψεις σχετικά με την άσκηση της προσφυγής κηδεμονία και οικονομικά ζητήματα. Ωστόσο, ένα διαζύγιο "περιπτώσεις" ήταν τότε, όταν εσείς δεν το περιμένετε. Και η δυστυχία δεν είναι μόνο το ζευγάρι, αλλά και τα παιδιά που φοβούνται και δεν ξέρετε τι να περιμένετε όταν η οικογένειά τους καταρρέει. Έτσι τι μπορείτε να κάνετε; Όταν το διαζύγιο ξαφνικά μπήκε κρυφά στο σπίτι σας, πώς μπορεί να ηρεμήσει τα παιδιά; Πώς να προστατεύσει την παιδική ηλικία τους ώστε να ανταποκριθούν στις άμεσες ερωτήσεις και στο τέλος, για να τους βοηθήσουν να προχωρήσουμε στη ζωή; Δεν είναι ένα εύκολο έργο, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας σταδιακά.

• Φροντίστε τον εαυτό σας: ως μόνος γονέας, είναι σημαντικό να έχετε ένα ζευγάρι των έμπιστων φίλων, με τους οποίους μπορείτε να περιμένετε να δημιουργήσει για τον εαυτό τους το χωροταξικό πλαίσιο και προτεραιότητες.
• Βοηθήστε το παιδί σας να ηρεμήσει: ακούστε τους φόβους τους, να μοιραστούν τα προβλήματά τους.
• Δώστε στα παιδιά την ευκαιρία να είναι τα παιδιά: ο πειρασμός να στραφούν προς το παιδί για την άνεση, αλλά πονάει τις καρδιές των νέων και τα παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα.
• Να είστε έτοιμοι να απευθύνετε τις ερωτήσεις: Να είστε προετοιμασμένοι ότι το παιδί σας κάνει μια ερώτηση που μπορεί να σας βλάψει σοβαρά, αλλά δεν πρέπει να τα παρατήσουμε. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, να καθίσουν μαζί και να μιλήσουμε καρδιά με καρδιά.
• Πιστέψτε στο μέλλον: όλες οι άγαμοι γονείς ανησυχούν για το παιδί τους και, ιδίως, ότι η ίδια τύχη μπορεί να το βρει. Από τη στιγμή που θα ηρεμήσουν τα παιδιά, βλέπετε ότι η ιστορία δεν χρειάζεται να επαναληφθούν.

Φροντίστε τον εαυτό σας

Λίγο μετά το διαζύγιο, η μητέρα ή ο πατέρας ανατροφή ενός παιδιού και μόνο, διαπιστώνουν ότι η ζωή τους έχει αλλάξει, και την ειρήνη στο σπίτι δεν υπάρχει πια. Μερικές φορές οι ημέρες όταν δεν θέλετε να ζήσετε, και μόλις αισθάνθηκε κουρασμένος.

Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται την ειρήνη του μυαλού και ο κόσμος πρέπει να αποκτήσουν. Κατά την πρώτη, φαίνεται μια αδύνατη αποστολή. Αλλά βήμα-βήμα, θα παρατηρήσετε μια αλλαγή προς το καλύτερο. Όπως μπορείτε να αρχίσετε να ελέγχει τους βασικούς τομείς της ζωής σας, ο κόσμος θα έρθει πίσω σε σας.

Ψάξτε για ομοϊδεάτες τους ανθρώπους

Μια επιλογή θα ήταν να επισκεφθείτε τις συνεδρίες ομαδικής θεραπείας, μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Μια άλλη επιλογή θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως συζητήσεις με άλλους μόνους γονείς. Μαζί με άλλους ανθρώπους που βιώνουν τα ίδια συναισθήματα, πολύ πιο εύκολο να ασχοληθεί με τα προβλήματα.

Αν δεν ξέρετε πώς να βρείτε ανθρώπους σαν εσάς, να επικοινωνήσετε με την ψυχολογική υποστήριξη ή στην εκκλησία (αν είστε θρησκευτική), και την καλεί για μια ομάδα των μόνων γονέων. Αν μια τέτοια ομάδα δεν υπάρχει, δημιουργήστε το δικό σας. Προσκαλέστε τους μόνους γονείς παρακολουθούν τη συνάντησή σας σε ένα άτυπο περιβάλλον μια-δυο φορές το μήνα. Έτσι, μπορείτε να βρείτε πολλούς φίλους που καταλαβαίνουν την ταλαιπωρία σας και θα σας στηρίξουμε.

Μην αμελήσετε τις ανάγκες σας

Αν έχετε συχνά πετάξει ένα αεροπλάνο, ίσως είναι εξοικειωμένοι με την ακόλουθη δήλωση: "Αν η πίεση της καμπίνας άρχισαν να πέφτουν, και πετάτε με ένα παιδί, το πρώτο πράγμα που τίθενται σχετικά με την μάσκα οξυγόνου για τον εαυτό σας και στη συνέχεια σε αυτόν."

Μια τέτοια προσέγγιση ισχύει επίσης για τους μόνους γονείς. Αν χαλαρώσουν λίγο, παρακάνετε ή κακώς, η φροντίδα των παιδιών είναι εξαιρετικά δύσκολο. Δύσκολα ανησυχούν ημέρα και μόλις υπάρχουν. Θα πρέπει να χαλαρώσετε, να φάει και να συμμετέχει πλήρως γυμναστήριο.

Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να βρει χρόνο για άσκηση, ειδικά εάν έχετε ένα γεμάτο πρόγραμμα, αλλά θα μάθουν να συνδυάζουν παίζει με τα παιδιά και τον αθλητισμό. Περπατήστε με τα παιδιά για μια βόλτα, πατίνια, χορός κάτω από το βίντεο. Όλα αυτά θα σας επιτρέψει να αποφύγετε το άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση   και να παραδώσει ένα πολύ διασκεδαστικό.

Μάθετε να λέτε "όχι"

Σε έναν κόσμο που φέρουν αμείλικτα προς τα εμπρός, θα ψεκάζονται όλα με τη μία, και να διδάξουν τα παιδιά μας σε αυτό. Εάν πάρετε πάρα πολύ, ο κίνδυνος αυξάνει την πίεση προς την ίδια ηρεμία δεν μπορείτε να δείτε. Θα πρέπει να μάθουν πώς να διανέμουν τις κατηγορίες ανάμεσα σε εσάς και τα παιδιά σας.

Πολλοί γονείς οδηγούν τα παιδιά στο μπάσκετ και ποδόσφαιρο, και τα μαθήματα πιάνου ότι τα ελαστικά όλων των μελών της οικογένειας. Σε ατομικό επίπεδο, όλες αυτές οι κατηγορίες είναι πολύ χρήσιμο, αλλά αν πάρα πολλοί από αυτούς, η κούραση παίρνει το φόρο του. Κάθε μέλος της οικογένειας χρειάζονται χρόνο για να ξεκουραστούν, ώστε να μην μην παρασυρόμαστε.

Προσέξτε για τον προϋπολογισμό

Για να χειριστεί με ασφάλεια τα οικονομικά, θα πρέπει να ελέγχουν το κόστος. Στατιστικά προειδοποιούν ότι πολλές οικογένειες υποφέρουν εξαιτίας της υπερβολής.

Αν δώσετε στο παιδί σας την ευκαιρία να εξοικονομήσει χρήματα για τα πράγματα που χρειάζονται, τόσο στο δρόμο όσο και στις καθημερινές αγορές, θα παρατηρήσετε σύντομα την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου της αποταμίευσης. Επιπλέον, δεν θα ακούσετε τη φράση, "μαμά, μαμά, σε παρακαλώ, σε παρακαλώ ...! "Όταν τα παιδιά σας εξοικονομήσει χρήματα, θα σας επιτρέψει να αποθηκεύσετε περίπου 40% για τις αγορές με χαμηλό κόστος και το 50% - στο δρόμο. Επιπλέον, το παιδί δεν θα επιτρέπεται να δαπανήσουν χρήματα για πράγματα μέχρι να εισπράττει ένα ορισμένο ποσό που χρειάζονται.

Οργανώστε οικογενειακές διακοπές

Χωρίς αμφιβολία, οι άγαμοι γονείς περνούν πολύ χρόνο με τα παιδιά, αλλά αυτό συμβαίνει συχνά ότι οι γονείς είναι απασχολημένοι στην εργασία, και τα παιδιά περνούν το χρόνο τους μέσα στην τάξη, στα καταστήματα ή στο σπίτι.

Μία πραγματοποίηση της ένωσης όλων των μελών της οικογένειας για ένα επάγγελμα - η καθιέρωση μιας κοινής οικογένειας βράδυ. Έτσι, κάθε Πέμπτη μπορείτε να περάσετε χρόνο μαζί - παίζοντας τα αγαπημένα σας παιχνίδια και να διασκεδάσουν με τα παιδιά. Αν ο καιρός είναι καλός, μπορείτε να κανονίσετε μια βόλτα στο πάρκο. Ο χρόνος που περάσαμε μαζί ενισχύει τις οικογενειακές σχέσεις.

Συγγνώμη πρώην του / της συζύγου

Αυτό είναι το πιο δύσκολο έργο. Αν θέλετε να βρείτε την εσωτερική ειρήνη, πρέπει να συγχωρήσει τον πατέρα μου ή μητέρα των παιδιών σας. Ο θυμός και η συγχωρήσει "τρώνε" σας από το εσωτερικό, και για έναν μόνο γονέα είναι απλώς απαράδεκτη.

Μήπως πάσχετε κάθε μέρα και να αισθάνονται στερούνται κάτι σημαντικό; Δώστε προτεραιότητα, να επιλέξετε ασκήσεις και πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε. Ξεκινήστε αργά, με το πιο βασικό, και ας μην ξεχνάμε ότι τα πάντα είναι στα χέρια σας.