Τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την οξεία παγκρεατίτιδα

Παγκρεατίτιδα - μια κατάσταση που προκαλείται από φλεγμονή του παγκρέατος Διαβήτης και του παγκρέατος - τα πράγματα που πρέπει να ξέρετε . Το όργανο αυτό είναι υπεύθυνο για την παραγωγή διαφόρων ενζύμων που ελέγχουν και ρυθμίζουν τις χωνευτικές διαδικασίες. Σε περίπτωση παραβίασης της γενιάς τους, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσουν επίμονο έντονο κοιλιακό άλγος Κοιλιακό άλγος: Τύποι και συμπτώματα ? μπορεί επίσης να είναι θερμότητα, ναυτία και έμετο. Όπως και με πολλές άλλες ασθένειες, παγκρεατίτιδα κατάσταση του ασθενούς μπορεί να βελτιωθεί με τη χρήση μιας συγκεκριμένης δίαιτας. Ειδικότερα, υπάρχουν τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται για να αποφευχθεί εξάρσεις της παγκρεατίτιδας. Αυτά είναι:

• Γιαούρτι

Προβιοτικά - ένα σημαντικό μέρος της διατροφής στην οξεία παγκρεατίτιδα. Ζωντανά βακτήρια στο γιαούρτι να διασφαλιστεί η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και τη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας της ασυλίας που εμποδίζει τη φλεγμονή.

• Χορτόσουπα

Στην οξεία παγκρεατίτιδα, σούπες είναι πολύ χρήσιμη, αλλά δεν θα πρέπει να είναι το κρέας. Συνιστάται ιδιαίτερα ζωμό με ντομάτες, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι καλό για την υγεία του παγκρέατος.

• Σπανάκι

Από εκεί μπορείτε να κάνετε σαλάτες, μπορείτε να Τσιγαρίζουμε, ψήνω στη σχάρα, βράστε, ή απλά να τρώγονται ωμά. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που θα πρέπει να περιλαμβάνονται σε μια υγιεινή διατροφή.

• Blueberries

Αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι πλούσια σε βατόμουρα Οφέλη και βλάπτει των βατόμουρα: η υγεία του δάσους Αποτελεσματική καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να βλάψει τον ασθενή με οξεία παγκρεατίτιδα.

• Κόκκινο κρασί και κόκκινα σταφύλια

Το κόκκινο κρασί περιέχει σημαντική αντιοξειδωτική Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη   - Ρεσβερατρόλη. Ως εκ τούτου, παγκρεατίτιδα μπορούν να αντέξουν οικονομικά να πιει 1-2 ποτήρια κρασί την ημέρα. Ωστόσο, αν σας χειροτερεύει το αλκοόλ, προσπαθήστε αντί να υπάρχει ένα κόκκινο σταφύλι, το οποίο περιέχει την ίδια αντιοξειδωτικό.

• Tofu

Η κύρια αιτία της οξείας παγκρεατίτιδας - η υψηλή περιεκτικότητα λίπους στο αίμα. Ως εκ τούτου, για να αποφευχθεί νέες επιθέσεις, θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή του κρέατος. Αντ 'αυτού, είναι δυνατόν να ληφθούν οι απαραίτητες πρωτεΐνες από tofu.

• Red Reishi

Αυτές οι μύκητες μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο σώμα, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη της φλεγμονής.

Εκτός από αυτά τα προϊόντα, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στην διατροφή σας δημητριακών, αλεύρι βρώμης, ζυμαρικά, ψωμί, ρύζι, φρούτα, λαχανικά και τα προϊόντα σόγιας.

Ένα υγρό δίαιτα για την οξεία παγκρεατίτιδα

Παγκρεατίτιδα - μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του παγκρέατος Διαβήτης και του παγκρέατος - τα πράγματα που πρέπει να ξέρετε ? Μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Οξεία παγκρεατίτιδα συνήθως όχι διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες, συχνά συνοδεύεται από κοιλιακό πόνο. Η χρόνια παγκρεατίτιδα - το αποτέλεσμα της βλάβης στο πάγκρεας και τα συμπτώματά του συχνά είναι διάρροια και απώλεια βάρους. Ναυτία και έμετος συχνά εμφανίζονται τόσο στην οξεία και στη χρόνια παγκρεατίτιδα Χρόνια παγκρεατίτιδα - γιατί θα πρέπει να έχετε μια αυστηρή δίαιτα .

• Περιορισμένη υγρή δίαιτα

Σε σοβαρές περιπτώσεις οξείας παγκρεατίτιδας και της οξείας επιδείνωσης της χρόνιας παγκρεατίτιδας ασθενής αποκλείονται από τη διατροφή όλα τα τρόφιμα και οποιοδήποτε υγρό, εκτός από εκείνες που είναι αναγκαίες για τη διατήρηση της ζωής. Αυτά τα ρευστά τυπικά χορηγούνται ενδοφλεβίως ως ένα ποτό με το συνήθη τρόπο με οξεία παγκρεατίτιδα Οξεία παγκρεατίτιδα - είναι ευκολότερο να αποτραπεί από τη θεραπεία   Μπορεί να είναι πολύ επώδυνη.

• Διαυγή υγρά

Αυτή η δίαιτα χορηγείται συνήθως 24 ώρες μετά το τελευταίο επεισόδιο πόνου. Περιέχει λίγα θρεπτικά συστατικά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κανένα περισσότερο από 24-48 ώρες. Ο ασθενής δίνεται ένα διαυγές υγρό (νερό, τσάι, ζωμός, χυμός μήλου) σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Μια πλήρης υγρή δίαιτα

Εάν ένας ασθενής ασκεί κανονικά υγρή δίαιτα, είναι δυνατόν να αρχίσει να δίνει περισσότερη στερεά τροφή: πατάτες πουρέ, σούπες, γάλα, γιαούρτι. Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε στερεά τροφή.

• Enteroalimentation

Εντερική διατροφή χρησιμοποιείται σε ακραίες περιπτώσεις, για να αποτραπεί η αποδυνάμωση του σώματος. Ο ασθενής ήταν στάζει τρέφονται με θρεπτικό διάλυμα μέχρι η κατάστασή του δεν βελτιώθηκε.

Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3

Ωμέγα-3 αναστέλλουν φλεγμονώδεις διαδικασίες και χρησιμοποιούνται για να σχηματίσουν το εξωτερικό κέλυφος των κυττάρων χόνδρου και άλλων ιστών. Από την άλλη πλευρά, τα ωμέγα-6, σε αντίθεση, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και τον πόνο και να ενισχυθεί η ακαμψία των αρθρώσεων χαρακτηριστικό γονάρθρωση. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν περίπου δέκα φορές περισσότερα ωμέγα-6 από ωμέγα-3.

Μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση των ω-6, αποκλείονται από τη διατροφή και τα προϊόντα καλαμποκιού τα οποία περιέχουν ηλιέλαιο, τα κορεσμένα λίπη και τα τρανς λιπαρά.

Όσον αφορά τους κανόνες της κατανάλωσης των ω-3 μεταξύ των μελετητών ακόμη υπό συζήτηση, αλλά οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να τρώτε τρία γραμμάρια ουσιών αυτών ανά ημέρα και 0,7 g θα πρέπει να προέρχονται από ψάρια ή ιχθυέλαιο.

Βιοφλαβονοειδή

Βιοφλαβονοειδή όπως κουερσετίνη και ανθοκυανιδίνες είναι επίσης αντιοξειδωτικά, και τις ιδιότητες κάποιων από αυτά, εξάλλου, είναι παρόμοιες με τις ιδιότητες των ΜΣΑΦ. Έτσι, βιοφλαβονοειδή μπορεί τόσο να επιβραδύνει την ανάπτυξη του γονάρθρωση, και, σε κάποιο βαθμό την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Πλούσιες πηγές βιοφλαβονοειδή είναι τα κρεμμύδια (κόκκινο, κίτρινο, λευκό), το κατσαρό λάχανο, πράσα, ντοματίνια, μπρόκολο, βατόμουρα Οφέλη και βλάπτει των βατόμουρα: η υγεία του δάσους Μαύρο φραγκοστάφυλα, βατόμουρα, σκόνη κακάο, πράσινο τσάι, τα βερίκοκα, τα μήλα (με το δέρμα).

Μπαχαρικό

Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα μπαχαρικά έχουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, και μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα του γονάρθρωση. Ιδιαιτέρως χρήσιμα σε αυτή την άποψη είναι τζίντζερ Τζίντζερ και τα πιο απρόσμενα, αλλά ευχάριστο χρήσιμες ιδιότητες   και κουρκούμη Turmeric: τα οφέλη και τους κινδύνους του Ινδικού σαφράν . Προσθέτουμε τα μπαχαρικά σε μια ποικιλία από πιάτα, και τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα, πίνουν τσάι με τζίντζερ.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε - ένα άλλο αντιοξειδωτικό που απαιτείται, μεταξύ άλλων, για την υγεία των αρθρώσεων. Σε μια μελέτη, οι γιατροί εξέτασαν μερικές δεκάδες ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, η οποία ήταν για χειρουργείο στο γόνατο, και τους ζήτησε να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το θέμα των τροφίμων και να λάβετε μια ποικιλία από συμπληρώματα διατροφής. Αποδείχθηκε ότι η πιο σοβαρή βλάβη στις αρθρώσεις του γόνατος ήταν σε ασθενείς που δεν τρώνε αρκετή βιταμίνη Ε Η συνιστώμενη ημερήσια δόση της βιταμίνης Ε για τους άνδρες και τις γυναίκες είναι 15 mg.

Η βιταμίνη Κ

Η βιταμίνη Κ είναι σπάνια αναφέρεται, όταν πρόκειται για γονάρθρωση, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της γονάρθρωση και να επιδεινώσει τα συμπτώματά του. Η ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης Κ για ενήλικες γυναίκες - 90 mcg (μικρογραμμάρια) για τους άνδρες -120 μικρογραμμάρια. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που λαμβάνουν περισσότερα από 100 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ ανά ημέρα, όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο γονάρθρωση, αλλά επίσης επιβραδύνει τη διαδικασία της μείωσης της οστικής πυκνότητας.

Έρευνα

Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτα σε γονάρθρωση είναι καλύτερα να συνδυαστούν με την άσκηση.

Οι ασθενείς που πάσχουν από γονάρθρωση που έχουν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, συνιστάται το συντομότερο δυνατό για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά για να μειωθεί η επιβάρυνση για τους πόνους των αρθρώσεων. Το υπερβολικό βάρος συμβάλλει όχι μόνο στην ανάπτυξη του γονάρθρωση, αλλά επίσης οδηγεί στο γεγονός ότι η ασθένεια εξελίσσεται πιο γρήγορα από ό, τι τα άτομα με φυσιολογικό βάρος. Για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος είναι συχνά συνιστάται να εμμείνει σε μια μάλλον αυστηρές δίαιτες, ακόμη και μετά το βάρος επανέρχεται στο φυσιολογικό, ακολουθούν τις αρχές της σωστής διατροφής και καταναλώνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά, τα οποία συζητήθηκαν παραπάνω.

Πρόσφατα, μια μελέτη της οποίας σκοπός ήταν να διαπιστωθεί αν η απώλεια βάρους με δίαιτα μόνο πιο αποτελεσματική από την απώλεια βάρους με δίαιτα και άσκηση, είτε μόνο τη σωματική άσκηση.

Στη μελέτη συμμετείχαν 454 ασθενείς με γονάρθρωση, δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ), το οποίο είναι στην περιοχή από 27 έως 41. Οι ασθενείς χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Τα μέλη της πρώτης ομάδας έπρεπε να επιμείνουμε σε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, τρώτε άφθονα λαχανικά και φρούτα, καθώς και στη σημαντική μείωση της κατανάλωσης λίπους. Οι ασθενείς στη δεύτερη ομάδα έπαιξε σπορ τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, για μία ώρα. Τυπική εκπαίδευση περιελάμβανε προπόνηση δύναμης, αερόβια άσκηση και το τέντωμα. Τα μέλη της τρίτης ομάδας ακολούθησαν μια δίαιτα και να κάνει αθλητισμό.

399 από 454 άνθρωποι πληρούν τις προϋποθέσεις των διοργανωτών της μελέτης. Θα επανεξεταστεί 18 μήνες μετά την έναρξη της μελέτης, και αποδείχθηκε ότι η απώλεια βάρους ήταν η πιο σημαντική σε άτομα που έχασαν βάρος με δίαιτα μόνο, ή ακολούθησαν μια δίαιτα και τον αθλητισμό. Επιπλέον, οι ασθενείς οι οποίοι σε συνδυασμό διατροφής και του αθλητισμού, να μειώσει σημαντικά τον πόνο στα γόνατα Ζώντας με τον πόνο στα γόνατα: μια βόλτα για να διευκολυνθεί η Θα πάει και, σε γενικές γραμμές, ήταν περισσότερο από ικανοποιημένοι με την ποιότητα της ζωής.