Προετοιμασία και περνώντας τη διατροφή σταφυλιών

Πολλές γυναίκες καταφεύγουν στη διατροφή σταφυλιών για πολλά χρόνια. Αυτό το μονο-διατροφή, η οποία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, τα οφέλη, τα πλεονεκτήματα και τις αντενδείξεις της. Είναι σίγουρα πολύ καλό για ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, αναφέρονται σε αυτή τη δίαιτα θα πρέπει να είναι με μεγάλη προσοχή.

Με τη δύναμη της στροφής των σταφυλιών λόγω των ισχυρών ιδιοτήτων καθαρισμού που διαθέτει. Περνά στην πραγματικότητα αρκετά απτά αποτοξίνωση του σώματος, επιπλέον, έχει μια σειρά από αδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα.

Σταφύλι είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, το οποίο καθαρίζει το ήπαρ από τις τοξίνες, βοηθώντας την ομαλή λειτουργία του. Τα σταφύλια είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη Που βελτιώνουν τη συνολική υγεία. Αρκετές ημέρες προμήθειας σταφυλιών, όχι μόνο καθαρίστηκε πολλά συστήματα του σώματος, αλλά σε γενικές γραμμές, ενισχύει.

Σταφύλι διατροφή δεν είναι τόσο περίπλοκη, αλλά είναι καλύτερο να είναι καλά προετοιμασμένη. Ξεκινήστε τις εργασίες καθαρισμού είναι απαραίτητη πριν από τη μετάβαση σε μονο-διατροφή. Είναι λίγες μέρες πριν άρχισε να εγκαταλείψουν τα γλυκά, να μειώσει την κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων, πατάτες, τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και να πίνουν καθαρό μεταλλικό νερό, τσάι από βότανα, φρέσκους χυμούς φρούτων. Μπορείτε επίσης να καθαρίσετε τα έντερα με τη χρήση κλύσματα.

Αγοράζοντας σταφυλιών που προορίζονται για τη διατροφή, προσπαθήστε να επιλέξετε τις καλύτερες δυνατές φιλικές προϊόν, δεν κορεσμένο με φυτοφάρμακα. Κάντε ποικίλη διατροφή, συνδυάζοντας διαφορετικές ποικιλίες.

Η διατροφή είναι ότι τα σταφύλια πρέπει να τρώτε κάθε δύο με τρεις ώρες χωρίς να καταναλώνει πάρα πολύ σε ένα χρόνο, αλλά δεν είναι ικανοποιημένοι με πολύ λίγα. Δύο χιλιόγραμμα διαιρείται με την ημέρα. Η άλλη είναι να μην τρώνε, πίνουν και επιτρέπεται μόνο μεταλλικό νερό και κάποιο φρέσκο ​​χυμό σταφυλιών χωρίς ζάχαρη.

Αν έχετε συνηθίσει να τρώνε σταφύλια με τους σπόρους, είναι δυνατόν να γίνει αυτό, αλλά μόνο αν δεν έχετε προβλήματα με τα έντερα - μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα Δυσκοιλιότητα - Προσέξτε για τα τρόφιμα . Αλλά είναι καλύτερα να απέχουν από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σπόρων.

Η διάρκεια της δίαιτας σταφυλιού - 2-4 ημερών. Φυσικά, υπάρχουν και εκείνοι που διατηρούν τέτοια δύναμη και περισσότερο, αλλά δεν συνιστάται.

Καθαρισμός ή την απώλεια βάρους;

Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι η δίαιτα αποτοξίνωσης περιλαμβάνει σταφυλιών, παρά την απώλεια βάρους. Εάν πρέπει να χάσετε μερικά κιλά, τότε είναι απαραίτητο να στραφούν σε άλλες πιο ισορροπημένη διατροφή. Θερμίδων σταφύλια - 77 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Εάν τρώτε σε μια ημέρα για δύο κιλά, η ημερήσια θερμιδική αξία θα είναι ίση με περίπου 1.500 θερμίδες.

Οι άνθρωποι που εμμένουν στη διατροφή των σταφυλιών, είπε ότι μετά τη σημαντική βελτίωση στην κατάσταση του δέρματος που γίνεται λεία, απαλή και λαμπερή. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα μέσα ήταν αρκετά καθαρό.

Προφυλάξεις

Παρά τα οφέλη των σταφυλιών, μια τέτοια διατροφή δεν συνιστάται για όλους όσους τον αγαπάει. Σταφύλια περιέχει πολλή ζάχαρη, οπότε οι διαβητικοί απαγορεύεται. Επίσης, δεν κολλούν σταφυλιών εφοδιασμού στην παρουσία οξείες και χρόνιες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, της γαστρεντερικής οδού, επειδή η δίαιτα μπορεί να συνοδεύεται από ζάλη Ζάλη - εάν το έδαφος γλιστράει κάτω από τα πόδια του , Αδυναμία, ναυτία Ναυτία - μπορεί να υπάρξουν προβλήματα με το νευρικό σύστημα .

Προϊόντα

Νόσο του θυρεοειδούς Ο θυρεοειδής αδένας - είναι υπεύθυνη για τις ορμόνες σας   συχνά δύσκολο να εντοπιστεί, αλλά επηρεάζουν σχεδόν όλες τις πτυχές της ανθρώπινης υγείας. Η σωστή διατροφή σε παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα - ένας από τους παράγοντες που βοηθούν στην θεραπεία και τον έλεγχο των ασθενειών.

Χρήσιμα προϊόντα για ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα

Καρύδας και λάδι καρύδας χρησιμοποιείται στην ιατρική από τους αρχαίους χρόνους. Σε αντίθεση με κορεσμένα ζωικά λίπη που περιέχονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το λάδι καρύδας είναι ένα ακόρεστο έλαιο που περιέχει λιπαρά οξέα, που χωρίζει αποτελεσματικά το σώμα και μετατρέπονται γρήγορα σε ενέργεια που απαιτείται για την κανονική λειτουργία των συστημάτων του σώματος. Ιατρικές έρευνες έχουν δείξει ότι το λάδι καρύδας βοηθά στη ρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα.

Φύκια (φύκια) περιέχει βασικές βιταμίνες και τα μέταλλα της υγείας του ανθρώπου. Φύκη βοήθεια καθαρίζει το αίμα, ομαλοποίηση του θυρεοειδούς αδένα και λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο, βοηθά στη θεραπεία του σχετίζονται με την εργασία ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.

Τουρκία - μια χαμηλή σε θερμίδες, άπαχο κρέας, πλούσια σε πρωτεΐνες, η τέλεια επιλογή για τις ασθένειες schitovidnoyzhelezy. Το κρέας γαλοπούλας περιέχει σελήνιο, το οποίο, όπως φαίνεται από την ιατρική έρευνα, επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου Ο καρκίνος του μαστού - η ετυμηγορία; Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Το ανοσοποιητικό σύστημα - πώς λειτουργεί;   προωθεί την κανονική και ο θυρεοειδής αδένας.

Επιβλαβές προϊόντα για παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα

Σε παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τα τρόφιμα που περιέχουν ουσίες που αναστέλλουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και προκαλεί μια αύξηση στον καρκίνο. Τέτοιες ουσίες που περιέχονται στο μπρόκολο, κουνουπίδι, μουστάρδα, λαχανάκια Βρυξελλών, το έλαιο canola, σόγια, φιστίκια.

Η σωστή διατροφή σε ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα

Χαλκού και σιδήρου - ορυκτά, απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς, έτσι ώστε σε ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα είναι πολύ σημαντικό για τον έλεγχο του περιεχομένου των εν λόγω ανόργανων συστατικών στη διατροφή. Ο χαλκός βρίσκεται στο κρέας, στρείδια, καβούρια, κάσιους, ηλιόσπορους, προϊόντα ολικής αλέσεως, κακάο. Και οι κύριες πηγές σιδήρου - πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φασόλια, το κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο. Για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της διάσπασης του σιδήρου στον οργανισμό, τα προϊόντα αυτά συνδυάζουν τα καλύτερα πηγές της βιταμίνης C - εσπεριδοειδή, κόκκινα μούρα, ντομάτες, πατάτες.