Σέλινο δίαιτα για το διαβήτη

Διαβήτης - μια ασθένεια στην οποία το σώμα, ή δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη (διαβήτης τύπου πρώτο), ή δεν μπορούν να το (διαβήτης τύπου ΙΙ) χρησιμοποιούν σωστά. Ινσουλίνη - μια ορμόνη που ομαλοποιεί σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας πολύ σημαντικός δείκτης ? διαβητικούς αυτό δεν συμβαίνει και ως αποτέλεσμα μπορεί να αναπτύξει μια επικίνδυνη κατάσταση, όπως υπογλυκαιμία. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη υδατανθράκων. Διαβητική διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει υδατάνθρακες τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως το σέλινο.

Διαβητική δίαιτα

Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) τρόφιμα δείχνει πόσο αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας του ανθρώπου . Η ταχύτερη πέψη υδατάνθρακες, τόσο περισσότερο αυξάνουν τη γλυκόζη. Στο διαβήτη, συνιστάται να καταναλώνουν υδατάνθρακες που αφομοιώνονται αργά. Αυτές περιλαμβάνουν τα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως? γλυκά, γλυκά και πολλά άλλα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας αφομοιώσουν γρήγορα και έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Σε σέλινο πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη - 15, έτσι ώστε οι διαβητικοί μπορούν να περιλαμβάνουν ασφάλεια στη διατροφή σας.

Εκτός από φρούτα και λαχανικά, φροντίστε να τρώτε υγιεινά λίπη και άπαχο πρωτεΐνες. Αποφύγετε τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι οι καρύδες, αβοκάντο, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα φυτικά έλαια. Οι διαβητικοί είναι επίσης χρήσιμο να έχουμε άπαχο κρέας, τα πουλερικά και τα θαλασσινά.

Στην ιδανική περίπτωση, κάθε γεύμα που τρώτε πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες, υγιεινά λίπη και αμυλούχα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Έτσι, την προετοιμασία των διαφόρων σαλάτες με σέλινο, τρώνε περισσότερα δημητριακά (ιδίως, είναι πολύ χρήσιμο καστανό ρύζι), άπαχο κρέας και ψάρι.

Σπόροι σέλινου: η χρήση στην ιατρική και το σπίτι

Οι χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων σέλινου είναι γνωστή από την αρχαιότητα: στην αρχαιότητα χρησιμοποιήθηκαν για την θεραπεία διαφόρων ασθενειών - από κρυολογήματα σε ηπατική νόσο. Σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε μόνα τους ή με τη μορφή δισκίων, εκχυλίσματα, κάψουλες και ούτω καθεξής.

Πόσο χρήσιμο σπόρους σέλινου

Τώρα χρησιμοποιούνται πιο συχνά ως διουρητικό. Μπορούν επίσης να έχουν εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες, έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καθαρίσει αποτελεσματικά το σώμα των επιβλαβών ουσιών. Σπόρους σέλινου βοηθήσει με πέτρες στα νεφρά και πέτρες στα νεφρά.

Αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες των σπόρων σέλινου καταστεί αποτελεσματική σε ρευματισμούς και αρθρίτιδα - θα αφαιρέσει την ταλαιπωρία και να μειώσουν τον πόνο? Επιπλέον, είναι σε θέση να ανακουφίσει την μυϊκό σπασμό.

Και δεν είναι μόνο αυτό: χρησιμοποιούν σπόρους σέλινου για την ανακούφιση από νευρική υπερένταση, άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; , Βεβαιωθείτε υγιή ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας . Μυρωδιά τους είναι μοναδικό: απωθεί τα κουνούπια, και δίνει επίσης μια θαυμάσια γεύση σε πολλά πιάτα.

Τι είναι το κεφίρ διατροφή

Κεφίρ δίαιτα υπάρχουν στη θάλασσα, από την εντελώς απαράδεκτη για αρκετά λογική. Και αυτό είναι αξίζει να διερευνηθεί, έστω και μόνο επειδή ότι το γιαούρτι είναι πολύ χρήσιμες για τον οργανισμό. Με την κατάλληλη ορθολογική γιαούρτι προσέγγιση μπορεί να συμβάλει σε σημαντική απώλεια βάρους χωρίς να επηρεάζει το σώμα.

Η πιο ορθολογική διατροφή κεφίρ, σχεδιασμένο για 21 ημέρες. Με την ορθή τήρηση των αρχών αυτής της δίαιτας, και σε συνδυασμό με μέτρια άσκηση (όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, κλπ) μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά βάρος.

Με αυτή τη δίαιτα που εξαιρούνται από την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες διατροφή (ζάχαρη, μέλι, γλυκά) και τα ζωικά λίπη, αλάτι περιορίζεται (όλα τα τρόφιμα θα πρέπει να προετοιμαστεί χωρίς αλάτι, μπορεί να είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι για να προσθέσετε λίγο αλάτι στην τελική του μορφή). Η κατανάλωση ανάγκη 5-6 φορές την ημέρα, σε μικρές δόσεις.

Όλα τα προϊόντα πρέπει να είναι απαλλαγμένα από λίπος. Οι μισοί από την καθημερινή διατροφή θα πρέπει να είναι τα φρούτα και τα λαχανικά (εκτός από πατάτες, μπανάνες Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία   και σταφύλια), κρέας και τα ψάρια - σε μικρή ποσότητα και μόνο τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες. Kefir πρέπει επίσης να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, θα πρέπει να πίνουν 1 λίτρο ανά ημέρα. Μέρος γιαούρτι μπορεί να αντικαταστήσει άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα ή χυμό λαχανικών, αλλά οι μισές μερίδες γιαούρτι πρέπει να πίνετε κάθε μέρα.

Κεφίρ διατροφή Λάρισα Dolina

Κεφίρ διατροφή Λάρισα Dolina έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα τον αναπληρωτή πρωτεΐνης και υδατανθράκων-πρωτεϊνών ημέρες της. Αρκετά δύσκολο, αλλά αρκετά αποδεκτό δίαιτα που είναι απλά εφαρμόζοντας συχνά δεν αξίζει τον κόπο. Σύμφωνα με μια τροφή δίαιτα θα πρέπει να ληφθούν 6 φορές την ημέρα, στο πόσιμο ημέρα 0, 5 λίτρα άπαχο γιαούρτι και 0, 5 λίτρα νερό που βράζει. Πριν από κάθε γεύμα θα πρέπει να πιείτε 50 ml βάμμα βοτάνων (χαμομήλι, βαλσαμόχορτο Βαλσαμόχορτο και τις ευεργετικές ιδιότητές του - είτε πρόκειται για θαύμα;   και καλέντουλα). Για την ενίσχυση του αποτελέσματος, συνιστάται επίσης κάθε μέρα για να καθαρίσει το έντερο με κλύσμα ή καθαρτικά. Το τελευταίο δεν είναι καθόλου λογικό, όπως το γιαούρτι και έτσι έχει καθαρτική επίδραση, και να καθαρίσουμε το έντερο φυσικής μικροχλωρίδας του - κερδίζει dysbiosis Δυσβακτηρίωση - τι φέρνει αυτο .

Και οι επτά ημερών διατροφή κεφίρ Λάρισα Dolina:

• πρώτη ημέρα - 400 g χωρίς αλάτι ψητές πατάτες, 0, 5 λίτρα γιαούρτι 1%?
• Η δεύτερη μέρα - 400 γραμμάρια χωρίς λιπαρά γιαούρτι Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - ένα δημοφιλές προϊόν μεταξύ των αθλητών και αδυνάτισμα , 0, 5 λίτρα γιαούρτι 1%?
• τρίτη ημέρα - 400 γραμμάρια φρούτων (εκτός μπανάνες και σταφύλια), 0, 5 λίτρα γιαούρτι 1%?
• τέταρτη μέρα - 400 γραμμάρια βραστό στήθος κοτόπουλου χωρίς αλάτι, 0, 5 λίτρα 1% γιαούρτι?
• πέμπτη ημέρα - 400 γραμμάρια φρούτων, 0, 5 λίτρα γιαούρτι 1%?
• έκτη ημέρα - 1, 5 λίτρα μεταλλικό νερό χωρίς αέριο?
• έβδομη ημέρα - 400 γραμμάρια φρούτων, 0, 5 λίτρα γιαούρτι 1%.

Με αυτή τη δίαιτα μετά τον κύκλο των 7 ημερών είναι 7 ημέρες, συνιστάται να περιοριστεί η χρήση του λίπους, αλεύρι, οξεία και γλυκά τρόφιμα, και στη συνέχεια να στραφούν σε ένα κανονικό γεύμα χωρίς υπερκατανάλωση τροφής. Αυτό είναι λάθος, γιατί ο καθένας έχει τις δικές του προτιμήσεις για τα τρόφιμα: Μερικοί άνθρωποι, όπως λαχανικά και τα φρούτα, ενώ άλλοι - λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα. Μετά τη διατροφή Λάρισα Dolina πρέπει να τηρούν τις αρχές της χρηστής ισορροπημένη διατροφή με ελάχιστο ζωικά λίπη και υδατάνθρακες τρόφιμα. Στη συνέχεια, οι προσπάθειές σας δεν θα πάνε χαμένες, και θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος.

  Galina Romanenko