Αυγό διατροφή - η πλήρη αποκατάσταση των αυγών - Βασικές Αρχές
23 Ιουλίου του 2014
- Αυγό διατροφή - η πλήρη αποκατάσταση των αυγών
- Βασικές Αρχές
- Απώλεια βάρους
- Φόρουμ
Οι βασικές αρχές της καλής διατροφής
Η βάση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι η αρχή της απόκτησης έναν ορισμένο αριθμό των θερμίδων την ποικίλη διατροφή που περιέχει επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και μετάλλων. Μετά από όλα, χωρίς τις πρωτεΐνες, υπάρχει ένα δομικό υλικό για τα κύτταρα, έτσι ώστε οι πρωτεΐνες δίαιτες χωρίς να υποφέρουν από το δέρμα, μαλλιά και τα νύχια - γίνονται θαμπά, μαλλιά και τα νύχια - εύθραυστα. Αν δεν υπάρχουν αρκετά υδατάνθρακες, τότε θα αρχίσουν να γίνονται αισθητές έλλειψη ενέργειας - υπάρχει λήθαργο και μια κακή διάθεση. Αλλά τα λίπη εμπλέκονται στο μεταβολισμό και είναι ένας διαλύτης για λιποδιαλυτών βιταμινών (Α, Ε, D) - σε έλλειψη εμφάνιση υποφέρει επίσης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι οι δίαιτες πρέπει να λάβει μια κρίσιμη και δεν κάθονται πάνω τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σύντομη άκαμπτο διατροφή μπορεί να ωφελήσει, μακριά - βλάβη.
Πώς τα αυγά στο σώμα μας
Τα αυγά είναι πολύ χρήσιμο, ακόμη και διαιτητικό προϊόν, με ένα αυγό περιέχει περίπου 100 θερμίδες. Πρόσφατα, το αυγό είναι εντελώς αποκατασταθεί, αν νωρίτερα πίστευαν ότι περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης και επομένως τα αυγά είναι επιβλαβής για τον οργανισμό, τότε πρόσφατη έρευνα αντικρούει αυτό και αποδεικνύουν ότι η χοληστερίνη που περιέχεται στα αυγά, δεν συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση.
Αλλά υπάρχει ένας άλλος κίνδυνος, επειδή τα αυγά - μια πρωτεΐνη, και η παρατεταμένη έκθεση σε καθαρή πρωτεϊνική διατροφή είναι γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές, επειδή αν δεν τους υδατάνθρακες, το σώμα «παράγει» ενέργεια από πρωτεΐνη, αλλά παίρνει πολύ περισσότερο τοξικά προϊόντα αποδόμησης.
Τα αυγά περιέχουν βιταμίνη Κ και νιασίνη
Το νικοτινικό οξύ: τι είναι το όφελος για τον άνθρωπο;
 Που ενεργοποιούν τον εγκέφαλο, να βελτιώσει τη μνήμη και την προσοχή. Μπορούν επίσης να περιέχουν σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, ιώδιο, και Βιταμίνες Α, D, Ε και ομάδα Β
Egg διατροφή επιτρέπει τη χρήση μιας μικρής ποσότητας υδατανθράκων με τη μορφή των φρούτων και λαχανικών, έτσι δεν είναι επικίνδυνο. Αλλά γύρω από την ανάγκη να ξέρει πότε να σταματήσει. Αυγό δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τρεις τρόπους: βραχυπρόθεσμα, και περισσότερο με τη μορφή της εκφόρτωσης ημέρες.
Σύντομη εκδοχή της δίαιτας αυγών
Αυτή η δίαιτα αυγό επιλογή έχει σχεδιαστεί για τρεις ημέρες. Η πρόσληψη τροφής διαιρείται σε τρία τμήματα, το ένα ημέρες μπορούν να καταναλωθούν τρία αυγά (όχι άλατος) και ένα γκρέιπφρουτ. Μπορείτε να πίνετε μόνο νερό και πράσινο τσάι (λίγο περισσότερο). Ανάμεσα στα γεύματα θα πρέπει να πάρουν περισσότερο από τέσσερις ώρες, το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να είναι το αργότερο τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο
Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας
 .
Κατά τη διάρκεια των τριών ημερών της μια τέτοια δίαιτα, μπορείτε να χάσετε μέχρι 2 κιλά. Αλλά να θυμάστε ότι έχετε πέσει σε μεγάλο βαθμό το πλεονάζον υγρό
Πώς να αποσύρει το πλεονάζον υγρό από το σώμα - όλα τα είδη των τρόπων
 Που συσσωρεύονται στους ιστούς σας, έτσι ώστε μετά από μια τέτοια δίαιτα είναι απαραίτητο να τηρούν τις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και να χάσουν βάρος αργά για να χάσουν βάρος μόνιμα.
Η μακρά έκδοση της δίαιτας αυγών
Αυτή η πραγματοποίηση είναι σχεδιασμένη για μία ή δύο εβδομάδες, δεν είναι τόσο ακραίες. Το φαγητό είναι επίσης, όπως και στην βραχυπρόθεσμη δίαιτα, σε τρία στάδια με ένα διάλειμμα 4 ωρών, και όχι λιγότερο από τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε 4 αυγά, σαλάτα λαχανικών (λάχανο είναι καλύτερη, είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά είναι απολύτως «θα καθαρίσει» το έντερο), 100-150 g βραστό ψάρι ή κρέας, γκρέιπφρουτ (βασικό φορτίο - για πρωινό). Για παράδειγμα, για το πρωινό μπορείτε να φάτε 2 αυγά και γκρέιπφρουτ στο μεσημεριανό γεύμα - αυγό, γκρέιπφρουτ και σαλάτα λαχανικών χωρίς σάλτσα για δείπνο - το αυγό ή 100 γρ άπαχο ψάρι (κρέας) και λαχανικά.
Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να είναι τίποτα να προτείνουμε το αλάτι, αντί προσθέτουν τροφίμων με χυμό λεμονιού ή αποξηραμένα βότανα.
Σε αυτή τη δίαιτα για δύο εβδομάδες, μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά, κάποιοι από αυτούς θα είναι ήδη λίπος.
Η νηστεία ημέρες
Η πιο αποτελεσματική χρήση της διατροφής των αυγών, που πραγματοποιείται μία φορά την εβδομάδα ή δύο. Μια μέρα να τρώτε 3 αυγά, χωρίς αλάτι και τυχόν ανταλλακτικά, γκρέιπφρουτ, πιείτε άφθονο νερό και πράσινο τσάι.
Μετά την εκφόρτωση της ημέρας, μπορείτε να χάσετε βάρος στο 0, 5 κιλά - αυτό είναι, φυσικά, το υγρό που δεν είναι κακό. Η περίσσεια του υγρού επηρεάζει αρνητικά το μεταβολισμό, την επαναφορά μετά επιταχύνει το μεταβολισμό, θα νιώσετε ένα κύμα ενέργειας και κέφι.
Ποιος δεν ταιριάζει διατροφή αυγό
Πρώτα απ 'όλες τις πιθανές αλλεργίες. Επιπλέον, τα άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και ασθένειες των νεφρών κατά παράβαση των καθηκόντων τους. Προφυλάξεις θα πρέπει να προσεγγίσει τη διατροφή των αυγών για τους ανθρώπους που πάσχουν από εντερικές dysbiosis
Εντερική δυσβίωση - πόσο επικίνδυνο είναι;
 - Οι πρωτεΐνες αποικοδομούνται στο έντερο με απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων αερίων, επιπλέον, σε φθορά τους και μπορούν να διαταράξουν τις φυσικές εντερική μικροχλωρίδα.
Αυγό διατροφή - η πλήρη αποκατάσταση των αυγών - Φόρουμ
23 Ιουλίου του 2014
- Αυγό διατροφή - η πλήρη αποκατάσταση των αυγών
- Βασικές Αρχές
- Απώλεια βάρους
- Φόρουμ
Σχόλια
Δείτε την πλήρη συζήτηση
Πες μου: γιατί όλα αυτά είναι ο εκφοβισμός; Θα ήταν εύκολο: να σταματήσει zatarivatsya σνακ ψυγείο και περήφανα στη μέση. Όχι, πρώτα θα καταναλώνουν λουκάνικο, και στη συνέχεια τον εαυτό σας δηλητηριάσει τα αυγά την εβδομάδα για να ξεκινήσει και πάλι καταναλώνουν λουκάνικο. Η συμβουλή μου προς εσάς, να αναθεωρήσει τη δίαιτά σας και δεν ασχολούνται με αυτές τις ανοησίες. Κάθε προϊόν πρέπει να τρώνε με ευχαρίστηση, αλλά μην το πιέσετε προς τα κάτω από το λαιμό σας με τη βία (μιλάω για τα αυγά).
Έχω κάθε μέρα έτρωγαν αυγά βραστά με λαχανικά, μόνο για να τρώνε περισσότερο από όσο τους φοβούνται. Και αν μια μονότονη διατροφή την αρχή μέχρι το μπέρι-μπέρι μπορεί να φάει. Αλλά σε γενικές γραμμές, δεν υποστηρίζω όλα τα είδη της σωματικής βίας, περιορισμοί στη λήψη τροφής είναι πάρα πολύ εκεί. Τι χαρά να τους στερήσει των επίγειων απολαύσεων για το μικρότερο μέγεθος φόρεμα. Τα πάντα θα πρέπει να είναι μέσα σε λογικά όρια.
Ναι, καθόμουν σε αυτό που διαφορετικά επιβλαβή συμφέρουσα. Τίποτα το ιδιαίτερο. Όπως και αν το ίδιο νόστιμα μήλα. Ναι, ακόμη χειρότερα, μπορώ να σας πω. Και αυτό παρά το γεγονός ότι θρεπτική, η πείνα δεν θα τεντώσει τα πόδια του. Αν και μόλις φτάσει πέντε ημέρες, αλλά δύο κιλά βάρους ως ένα θάμνο. Κανονική βγήκε, τρώω αυγά με την ίδια ευχαρίστηση. Ήξερα τι συνέβαινε, έτσι ώστε να εργάζονται σε ένα ψυχολογικά.
Ναι, δεν είναι μόνο ψυχολογική δουλειά να κάνουμε, εδώ είναι καλύτερα να μην δουλεύουν. Είναι ένα πραγματικό δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, το οποίο σημαίνει ότι το λογισμικό αδυναμία ζάλη. Προσπαθώ να αποφύγω αυτό, τόσο περισσότερο η διάρκεια ποικίλλει από 5 έως 45 ημέρες. Εδώ μπορείτε να ρίξει με ακρίβεια πατίνια. Ακόμα κι αν σας αρέσει Ξένια, αυγά και ομελέτες αγάπη, αλλά για 2 κιλά κίνδυνος για την υγεία δεν θα.
Alain, Κατανοώ τις ανησυχίες σας, φυσικά, υπερβολικά πολύς χρόνος για να περιορίσει τη διατροφή σας. Αλλά θέλω να σας συστήσει μια δίαιτα του προέδρου Χαμπίμπ ή αυγό λέγεται, ο οργανισμός λαμβάνει την πρωτεΐνη που χρειάζεται για τη διατροφή των μυών. Σε αυτή την περίπτωση, οι άνθρωποι θα είναι πάντα γεμάτη ενέργεια, έτσι μπορείτε να πάτε με ασφάλεια στην εργασία, ακόμη και όταν είναι απαραίτητο να σωματικά στέλεχος.
Έχω ακούσει αυτή τη μέθοδο της προσφοράς. Με τον τρόπο ομιλίας, που εφευρέθηκε από τη διατροφή αυγό Οσάμα Hamdy, όσο ξέρω, είναι ένα διατροφολόγο. Το σύστημα παροχής ενέργειας βασίζεται σε χημικές αντιδράσεις. Προσωπικά, είμαι της επιστημονικής προσέγγισης σε αυτό το θέμα, δεν είναι η λεγόμενη μέθοδος MNZH (μικρότερη ανάγκη να φάνε). Από την υγεία και το σημαντικό πράγμα για αυτό είναι απαραίτητο να αναλάβει τη φροντίδα του. Για το σκοπό αυτό υπάρχουν επαγγελματικές διαιτολόγους.
Φως, κάτι που δεν εμπνέει εμπιστοσύνη στο όνομα της λεγόμενης διατροφολόγος σας, φαίνεται ότι αναφέρεται στην οργάνωση της Αλ-Κάιντα, αλλά δεν είναι καλό για την ανθρωπότητα izobreli.Luchshe τότε παρουσιάζεται εδώ για την μέθοδο για να χάσουν βάρος από το να εκθέσει το σώμα σας σε κίνδυνο και να τρέξει στον εαυτό τεχνικές που γράφτηκε από κάποιον άγνωστο. Θα συμβούλευα όλους να ακούει τη γνώμη μου.
Σκεφτόμουν ότι θα καθίσει στο αυγό δίαιτα για 10 ημέρες. Τι, δεν είναι ένα μήνα; Ιδιαίτερα για την υγεία, δεν πρέπει να υποβαθμίσει μου, και άκουσα το σώμα που θα ήταν αναγκαία για την αναδιάρθρωση και να προσαρμοστούν ακριβώς αυτή τη φορά. Στη συνέχεια, αν τα αποτελέσματα είναι καλά, τότε και πάλι, ίσως ακόμη περισσότερο. Σχετικά με το πώς όλα πήγαν επιτύχετε το στόχο σας, εκτός αν, φυσικά, είναι να γράψουν. Γι 'αυτό και πήγε να ελέγξει το ψυγείο.
Σόνια, νομίζω, 10 ημέρες για να πιαστούν από κάτι αυγά - είναι επικίνδυνη επειδή μπορείτε να κερδίσετε μια αλλεργία στην πρωτεΐνη του αυγού, και κάτι άλλο που είναι πιο σοβαρή. Καμία απώλεια βάρους δεν αξίζει τον κόπο, ιδίως δεδομένου ότι το άρθρο είναι γραμμένο, το βάρος εξακολουθεί να έρχεται πίσω. Αλλά σε τακτική βάση, ώστε να είναι αδύνατο να φάνε. Προσέξτε την υγεία και να χάσουν βάρος - τρώτε καλύτερα, και δώστε στον εαυτό σας μια ισορροπημένη άσκηση.
Για μένα, η καλύτερη επιλογή ήταν η διατροφή αυγό για 14 ημέρες. Σε ένα μήνα - πολύ για μια εβδομάδα - λίγο. Και τόσο καλά. Επαναφορά ότι σκόραρε για την Πρωτοχρονιά, Πάσχα και το υπόλοιπο των διακοπών μας. Μου δόθηκε, βέβαια, δεν είναι ιδιαίτερα εύκολη, αλλά 2, 5 κιλά κόστους. Ειδικά επειδή, βασικά, είμαι πεινασμένος ημέρα δεν κάθεται. Απλά ήθελε πάντα κάτι άλλο, ιδιαίτερα γλυκό.
Διάβασα πρόσφατα σχόλια εσπεριδοειδή αυγό δίαιτα. Αποφάσισα να ψάξουν για πληροφορίες μετά από έναν εργαζόμενο ήρθε από διακοπές στο μείον 6, 5 κιλά. Και αυτό για δύο εβδομάδες. Νομίζω ότι είναι κάτι πιο σκούρο. Είναι δυνατόν ένα τέτοιο αποτέλεσμα; Ακόμα και αν αθλούνται, στη συνέχεια αντλείται μύες και το βάρος μπορεί ακόμη και να πάει σε ένα συν. Και αυτό παρά το γεγονός ότι το αρχικό βάρος ήταν 61, 5. όχι τόσο πολύ.
Πρόσφατα αποφάσισε ότι η διατροφή αυγό για ένα μήνα - είναι μια καλή ιδέα. Κάθομαι για 19 ημέρες. Δεν θα ήταν επιθυμητή σε όλα, αλλά να μην κάνει τίποτα θα ήταν επιθυμητή. Κάποιο είδος της απάθειας. Τη νύχτα ονειρεύομαι γλυκά και κέικ. Η απώλεια βάρους αρκετά. Κατά τη διάρκεια των πρώτων τεσσάρων ημερών έχασα σχεδόν 2 κιλά. Για το υπόλοιπο του χρόνου είναι ακόμη 1 και 2. Αυτή τη φορά dosizhu για την καθαρότητα του πειράματος, αλλά όχι πια. Αρχικές παράμετροι: 170 εκατοστά, 59 kg.
Sonya, μην ανησυχείτε, είναι μόνο φυσικό ότι με τέτοια βάρος κιλά πάει πολύ πιο αργή από ό, τι τα ντόνατς. Δεν καταλαβαίνω γιατί να χάσετε βάρος με τέτοια ιδανική παραμέτρους. Κατά τη γνώμη μου, εσείς και τόσο λεπτή, δεν βασανίζουν τον εαυτό σας. Το πρόβλημα της κοκαλιάρικο κορίτσια στο γεγονός ότι κάνουν λίγο, προσπαθούν να φαίνονται ακόμη πιο αδύνατα. Και τόσο κοντά στο anareksiya. Δείτε πώς να μην το παρακάνετε με την απώλεια βάρους.
Ρίτα, και να πω, τώρα το κορίτσι έχει τρελαθεί. Ponachityvayutsya όλα τα περιοδικά όπου τα μοντέλα οστά βουητό, και στη συνέχεια για χρόνια θεραπεία για την εξάντληση. Η κοπέλα μου είναι η ίδια. Αυτό που δεν τρίβεται, δεν είναι πλέον στη μόδα είναι, δεν θέλουν να ακούσουν, είναι ήδη το δέρμα και τα οστά. Μαμά συγγνώμη γι 'αυτήν, ανησυχούν για αυτό το ανόητο. Ζήτησα εγώ την αποθαρρύνονται να καθίσει σε μια διατροφή.
Διατροφή εσπεριδοειδή αυγό - αυτό ονομάζεται «δίαιτα Μάγκι." Ναι, έχω γνωρίσει ανθρώπους που έχουν χάσει βάρος σε αυτό. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτός ο τρόπος διατροφής - μια υπεροχή της πρωτεΐνης στη διατροφή. Η αναλογική - το Κρεμλίνο, οι Ιάπωνες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα αυγά - ένα αξιοπρεπές αρκετά αλλεργιογόνα τρόφιμα, και εσπεριδοειδή - πάρα πολύ. Και πρέπει να τρώνε πολύ. Γι 'αυτό και δεν συνιστούμε να διακινδυνεύσει την υγεία.
Λατρεύω τα αυγά. Αλλά, εάν και όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος, να μην αυγά κότας και ορτυκιών. Από αυτά και να χρησιμοποιήσετε περισσότερες - δεν αρρωσταίνουν με σαλμονέλα, και το μέγεθος του υπέροχου, ακριβώς για να μην υπερφαγία. Περισσότερα θα έρθει σε μια τιμή, έτσι τι. Αλλά τα αυγά ως τέτοια αποστροφή δεν κερδίζουν. Ή είναι απαραίτητο από τα κοτόπουλα; Δεν υπάρχει ειδικά γραμμένο, έτσι ώστε να είναι δυνατή οποιαδήποτε.
Θα σας, η Ζωή, ένα άλλο περιστέρι πέρασε, ειδικά αν η διατροφή αυγό για 4 ημέρες. Αυτό που επίσης διαφέρουν σε μέγεθος, πάρα πολύ. Στην πραγματικότητα, τα πάντα είναι σχεδιασμένα για τα συνήθη αυγά, επειδή το προϊόν παντού. Γιατί να επανεφεύρουμε τον τροχό; Αλλά προσωπικά δεν πιστεύω ότι είναι να έχουμε τόσα πολλά αυγά και έτσι να χάσουν βάρος. Αναρωτιέμαι πώς, μετά από τόσα μπορεί να είναι αδιάφορη για να εξετάσει το κύριο διαιτητικό προϊόν;
Κορίτσια, ίσως δεν συμφωνούν μαζί μου, αλλά μου φαίνεται ότι μια δίαιτα - είναι μεγάλη βλάβη στον οργανισμό. Δεν έχει σημασία, είναι ένα αυγό ή το αίμα της ομάδας. Φάτε όλα όσα χρειάζεται, αλλά συχνά και σε μικρές ποσότητες, και τότε τα οφέλη θα είναι πολύ μεγαλύτερη, και το βάρος σταδιακά θα πάει μακριά. Είμαι τόσο έχασε 9 κιλά σε 2 έως 5 μήνες. Και δεν στρες στο σώμα. Σκεφτείτε πριν να αποφασίσει σχετικά με τη διατροφή.
Είχα πρόσφατα την διατροφή αυγό για 5 ημέρες. Η αλήθεια είναι λάθος ενεργοποιημένη. Ακριβώς επειδή ήμουν στο δρόμο. Και τήβεννος Δεν είχα ιδέα ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Κάπως έχω πάρα πολλά να χάσουν όχι ιδιαίτερα πέτυχε σε αυτό το διάστημα, αν και η εκ νέου ανάγνωση του μενού Νομίζω ότι έφαγα ακόμη λιγότερο από ό, τι επιτρέπεται. Προφανώς δεν είναι δικό μου. Ενώ μπορεί πλέον γιατί είχα να φάω;
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος, ρίχνονται από το ένα άκρο στο άλλο. Και σχεδόν πάντα προτιμάται σε ένα ενιαίο προϊόν. Αυτό μπορεί να είναι ένα γιαούρτι και μήλα. Λοιπόν, εδώ - διατροφή αυγό είναι ταχεία. Δεν ήταν δυνατή η πλήρης και ισορροπημένη, καθώς και μια ελάχιστη φυσική δραστηριότητα και μπορείτε να διατηρήσετε το βάρος σας κανονικά. Απλά δεν μπορώ να φανταστώ πώς μπορείτε να έχετε μερικά αυγά όλη την ημέρα; Αηδιαστικό όμως.
Και ήμουν πλήρως οργανωμένων μενού. Γιατί είναι αηδιαστικό; Μπορείτε, επίσης, δεν λένε εδώ, να φάει 15 ωμά αυγά την ημέρα, και θα αρχίσετε να χάνετε βάρος. Εδώ και κοτόπουλο και μπορείτε να μαγειρέψουν μια ομελέτα. Το πιο πιθανό είναι ότι δεν είναι δικά σας. Μου αρέσει σκληρό πόσιμο γιαούρτι πάνω από 3 ημέρες για να χάσετε κιλά 2 του ατυχήματος. Ως εκ τούτου, έχω επιλέξει αυτή τη μέθοδο για να χάσουν βάρος. Εδώ άμεση αναλογικότητας: πόσο συνεδρίαση και μου έπεσε.
Τα κορίτσια, και ο καθένας από εσάς μπορεί ήδη να επαίρεται για τα αποτελέσματα αυτής της διατροφής; Ένας χαζός για να προσπαθήσει, χωρίς να γνωρίζει τις συνέπειες της συνεδρίασης σε ορισμένες πρωτεΐνες. Έχω πραγματικά ποτέ οι ίδιοι δεν περιορίζουν τα τρόφιμα, αλλά νομίζω να ξεκινήσει από κάπου. Νομίζετε ότι αξίζει να δοκιμάσετε; Κάπου διάβασα ότι οι πρωτεΐνες είναι χρήσιμες, είναι αλήθεια ότι ήταν ένα κοτόπουλο, αλλά νομίζω ότι είναι το ίδιο.
Lily, έχω δοκιμάσει. Αν και δεν μπορώ να πω ότι η διατροφή είναι πραγματικά αποτελεσματική. Αυτά τα 2 kg, κατάφερα να χάσω την εβδομάδα, με την ίδια ευκολία ήρθε πίσω το συντομότερο μετακόμισα σε μια κανονική διατροφή. Έτσι γνώμη μου - -όχι αξίζει να βασανίζει τον εαυτό σας και το βιασμό, είναι καλύτερα να δοκιμάσετε κάποια άλλη επιλογή. Επιπλέον, το Διαδίκτυο είναι πλέον δυνατόν να βρει οποιαδήποτε δίαιτα.
Annie, ίσως κάτι να κάνει λάθος. Μου αρέσει τώρα αυτή τη δίαιτα. Θα χρησιμοποιηθεί για να ζυγίζουν 64 κιλά, και τώρα ζυγίζει 56 κιλά. Το βάρος δεν έρχεται πίσω. Αληθινή συνδυασμό με δίαιτα, έχω κάνει ακόμα το τρέξιμο το πρωί και συγκλόνισε τον Τύπο ότι το δέρμα στην κοιλιακή χώρα ήταν εύπλαστο. Κατ 'αρχήν, η σωστή προσέγγιση, αρκετά αποτελεσματική δίαιτα. Θα ήθελα να συστήσω να προσπαθήσουμε και να κάνουν τα δικά τους συμπεράσματα.
Αγαπώ τα αυγά, αλλά ακόμα έχω αμφιβολίες. Όπως τον κρόκο μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους. Είναι σίγουρα πλούσια, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες. Παρά το γεγονός ότι αν σκεφτείτε την άλλη πλευρά, τρεις ημέρες δεν είναι πάρα πολύ μπορεί να ανεχθεί. Ήμουν περίεργος και θα προσπαθήσω για το καλό του πειράματος, τότε το αποτέλεσμα θα διαγραφείτε. Δεν θα χρησιμοποιήσω βάρη και ζώνη, για μένα το κύριο μέση.
Ένα όνομα που ήδη περιστρέφεται στομάχι. Σίγουρα δεν θα τολμούσε να το. Ξέρω ένα κορίτσι, έτσι κάθεται σε όλες τις δίαιτες που απλά δεν βρίσκουν στο διαδίκτυο. Και τότε βρίσκεται γαστρεντερολογίας. Άλλωστε, νομίζω ότι τα αυγά πρέπει να είναι απόλυτα φρέσκα, και μπορείτε να βλάψουν τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, δεν υπάρχει καμία διατροφή δεν θα χρειαστεί. Προτιμώ μια ισορροπημένη διατροφή και όταν τα αυγά είναι επίσης παρόντες.
Λοιπόν, εγώ, για παράδειγμα, προσπάθησε επίσης μια παρόμοια δίαιτα. Τίποτα, βλέπετε, ήταν ζωντανός και καλά. Φυσικά, η επιλογή αυτή δεν είναι για τον εξασθενημένο της καρδιάς απώλειας βάρους, είναι δύσκολο να διατηρηθεί 5 ημέρες σε ορισμένες πρωτεΐνες, αλλά το αποτέλεσμα είναι εξαιρετικό, αλλά αξίζει η αναμονή. Η τελευταία φορά που έχασα σχεδόν 8 κιλά την εβδομάδα. Νομίζω ότι με το βάρος μου είναι μια χαρά. Ας ελπίσουμε ότι θα τον κρατήσει στο ίδιο επίπεδο.
Υπάρχει κάποιος εδώ έχουν δοκιμάσει τυρί διατροφή αυγό επιλογή; Μόλις διάβασα στο διαδίκτυο ότι αν η χρήση του συνδυάζουν το τυρί cottage με πρωτεΐνες, η πιθανότητα να αποτινάξει το επιπλέον βάρος θα είναι πολύ μεγαλύτερο, και η διαδικασία θα είναι ταχύτερη. Ωστόσο, δεν διευκρινίζει αν υπάρχει κάτι άλλο να προσθέσω στο τυρί cottage, οπότε δεν ήταν τόσο ήπιος. Αλλά νομίζω να προσπαθήσουμε.
Κάποτε κάθισε στον βρώμης διατροφή αυγό, μόλις και μετά βίας άντεξε τις 3 ημέρες. Κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι αρκετά μια σκληρή δίαιτα για τα άτομα με κακή υγεία, εγώ δεν θα συνιστούσα. Σε γενικές γραμμές, πριν καθίσετε σε οποιαδήποτε δίαιτα, είναι απαραίτητο για μια ολοκληρωμένη εξέταση. Διαφορετικά, μπορείτε να το κάνετε αυτό, τότε αυτό δεν θα είναι να χάσουν βάρος. Έχω ώστε να μην διακινδυνεύσει. Είναι καλύτερα να περιοριστείτε σε λιπαρά και τηγανητά.
Ρίτα, πώς θα επιβιώσει; Αυτή η διαστροφή κάποιου είδους, αυγό διατροφή πλιγούρι βρώμης. Προϊόντα πλήρως ασύμβατη στη γεύση. Δεν μπορούσα να το φάνε πρόθυμα. Ξεχωριστά ακόμα εντάξει, μερικές μέρες μπορώ να ανεχθεί, αλλά μόνο για τους σκοπούς της είσπραξης, με βάρος που δεν σχετίζονται. Και εσείς, προφανώς, σκόπιμα προσπάθησαν τόσο postroynet. Αποδείχθηκε όμως;
Όπως μπορείτε να αρχίσετε να πάνε στα φόρουμ, οπότε γιατί να μην το βλέπουμε. Το μόνο κορίτσια δεν βασανίζουν τον εαυτό σας να μοιάζει με ένα μοντέλο. Σκεφτόμουν ότι η δίαιτα που περιγράφονται εδώ - δεν είναι ιδανική. Αντιθέτως, είναι επιβλαβής για να καθίσει σε μερικά αυγά. Είναι ενδιαφέρον, και όπου μπορείτε να διαβάσετε τα σχόλια των γιατρών σχετικά με τη διατροφή αυγό; Τι σκέφτονται γι 'αυτό; Νομίζω ότι είναι αντίθετη σε κάθε αντίθετο προς το κοινό νου, δίαιτες.
Δεν μου αρέσει αυγά, έχω αλλεργία σε αυτά. Ως εκ τούτου, η δίαιτα για ασπράδια αυγών δεν με απειλούν. Ενώ εδώ διάβασα τις κριτικές και παρατηρώ ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια αρνητική στάση προς αυτή τη μέθοδο για να χάσουν βάρος. Και πράγματι, γιατί να βιάσει το σώμα σας; Μετά από μόλις λίγες ημέρες μπορεί να κάνει μια ημέρα νηστείας, και το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο, και μερικές φορές λιγότερο κακό. Αυτή είναι η γνώμη μου.
Pauline, θέλω να υποστηρίξετε. Δεν μπορώ να φανταστώ πώς μπορείτε να στερήσει από το σώμα σας όλα τα μακρο και μικρο-στοιχεία και να περιορίσει μερικά αυγά. Οφείλω να ομολογήσω ότι το αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους μπορεί να είναι, αυτό είναι ακριβώς σκέφτεται κανείς για την τιμή που πρέπει να καταβληθεί για την εν λόγω απώλεια βάρους. Όπως είπε Faina Ranevskaya να χάσετε βάρος, θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον μισό κουβά.
Είμαι πάντα σε αναζήτηση μια μέθοδο για να χάσουν τα περιττά κιλά. Είναι στα χρόνια μου. Ευτυχώς, σήμερα το Διαδίκτυο είναι πάντα και μπορείτε να μάθετε αν αυτό το εργαλείο έχει βοηθήσει κάποιος. Έτσι, με αυτή τη δίαιτα. Ξαναδιάβασα τα σχόλια σχετικά με τη διατροφή των αυγών για την απώλεια βάρους, αλλά δεν καταλαβαίνω τι αποτέλεσμα μπορεί να αναμένεται. Αλλά μου άρεσε το μενού, ώστε να προσπαθήσουμε λίγο αργότερα, ίσως βοηθήσει.
Cyrus, διατροφή αυγό για την απώλεια βάρους μου έχει φέρει καλά αποτελέσματα. Κάθισα σε αυτό για περίπου 5 ημέρες, επειδή πιστεύω ότι η μακροπρόθεσμα να επιλέξει την περισσότερο θα πάρει το λίπος και όχι το νερό από το σώμα. Γι 'αυτό και έπεσε 4 κιλά. Ένα πρόγραμμα τροφοδοσίας τριών ημερών μπορεί να συνδυαστεί με μια εργάσιμη ημέρα. Στην καφετέρια, έφαγα τηγανητό κοτόπουλο (πόδια και φιλέτα), και το βράδυ μια μικρή σαλάτα και ομελέτα.
Στην πραγματικότητα, το μενού δίαιτα αυγό έχει σχεδιαστεί για ένα άτομο με την υγεία σιδήρου. Ξέρετε ποια είναι η ποσότητα της πρωτεΐνης - αυτό είναι κατά κύριο λόγο ένα πλήγμα για τα νεφρά; Ως εκ τούτου, εάν κάποιος δεν έχει διαμαρτυρηθεί, αλλά και πάλι πριν από το πείραμα να τρέξει στο γιατρό. Επειδή μια καλή εικόνα - είναι σίγουρα ωραίο, αλλά εξετάζοντας με ποιο κόστος. Όπως τετριμμένη όσο ακούγεται, αλλά δεν κάνει κακό στην λεπτή μέση δεν εξοφλήσει.
Ξέρω ότι υπάρχουν διατροφή αυγό για 28 ημέρες. Είναι απλά μια φρίκη σε κάποιους, αυτή θα αρχίσει να σαρώσει. Τους τρώνε όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Εκτός αν Περαία, αρχίζει να γίνεται πρησμένη κοιλιά, το οποίο δεν είναι πολύ ωραία, ειδικά αν είστε στη δουλειά, απλά κρίμα συναδέλφους. Ακόμη και προσπαθώντας να μην εμπλακούν. Τώρα μόνο ενδιαφέρον, πραγματικά κανείς δεν προσπάθησε μια αρνητική στάση των ανθρώπων.
Πιστεύω ακράδαντα βαριά διατροφή. Δεν μπορώ ακριβώς να καθίσει στα αυγά περισσότερο από μια ημέρα, είναι πάρα πολύ δύσκολο να αφομοιώσουν και γρήγορα βαριούνται. Αν και είναι απαραίτητο να εξετάσουμε, να φάει κάπου αλλού και άλλες συνταγές για δίαιτα αυγό ευκολότερη. Σε γενικές γραμμές, το προϊόν αυτό είναι σίγουρα πολύ χρήσιμο, περιέχει πολλές πρωτεΐνες, αλλά για καθημερινή χρήση, ακόμα και αρκετές φορές την ημέρα, δεν είναι απαραίτητη. Χάστε βάρος μπορεί να αυξηθεί λεπτό, αλλά στη συνέχεια να εξετάσουμε αυτά δεν μπορείτε.
Μαρία, εγώ έτσι νομίζω. Egg - ένα πολύ βαρύ προϊόν, δεν μπορεί να καταναλωθεί συχνά. Δεν θα πρέπει να καθίσει στο αυγό έγινε μια δίαιτα για απώλεια βάρους. In - το πρώτο, σε μια τέτοια δίαιτα δεν θα είναι σε θέση να γίνει λεπτή, διότι είναι πολύ θερμιδική τροφίμων. Και - το δεύτερο, τότε μπορείτε να αντιμετωπίσετε διάφορα δυσάρεστες συνέπειες, με τη μορφή της προβλήματα με το στομάχι ή το έντερο.
Αναρωτιέμαι ποιος ήρθε με αυτό το bredyatinu; Ναι, περισσότερο από δύο αυγά την ημέρα, και να φάτε κάτι ... Αρκετά δεν μπορεί να ασχολείται με ανοησίες, ο οργανισμός πρέπει να λάβει επαρκή διατροφή. Και μπορείτε nasiluete του κάποιες δίαιτες. Για τι; Και για μια-δυο εβδομάδες μετά την λεγόμενη «νεότευκτων" (τώρα το αυγό) podnabrat διατροφή ακόμα μερικά κιλά παραπάνω προσληφθεί από το γεγονός ότι πριν από τη διατροφή. Αυγά, φυσικά, το επιθυμητό προϊόν, πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά δεν τα τρώνε. Είναι η προσωπική μου γνώμη.
Alla, για να είμαι ειλικρινής, αλλά μην με παρεξηγείτε, τις ανοησίες που γράφετε, αλλά εδώ τα πάντα είναι γραμμένο για την υπόθεση. Είμαι εδώ για παράδειγμα να φάτε με ασφάλεια βρασμένο 3-5 κομμάτια, και αν είναι τηγανητά αυγά με λουκάνικο ή λουκάνικο, τότε εύκολα όλα τα κομμάτια του 7-8 και το κακό σε μένα μετά από αυτό γίνεται. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι το βάρος σε αυτή την περίπτωση, όχι μόνο δεν μειώνεται, αλλά ακόμη και το αντίθετο θα προσληφθούν. Αν και δεν έχω δοκιμάσει αυτές τις συστάσεις εδώ και να ξέρετε ακριβώς τι δεν μπορώ, μπορεί κάποιος και παίρνει από το βάρος.
Πω πω, Όλγα, καλά, εσείς και εγώ λυπάμαι, να φάει! Ναι, είμαι για όλη την ημέρα έτσι τα αυγά δεν τρώνε. Και αν συνωστίζονται για μια μυθική όμορφη εικόνα, φοβάμαι, τότε δεν θα είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει το υπόλοιπο της ζωής του. Τα αυγά είναι πολύ υψηλά σε θερμίδες, είμαι ακόμη ένα φαράγγι. Και στη συνέχεια 7-8. Θαύματα! Και με σκοτώσει επί τόπου όλα τα είδη της διατροφής συνταγές αυγό. Ποιος τους εαυτό προσφέρει, προφανώς, δεν είναι ένα ενιαίο στοιχείο δεν έχει συμμορφωθεί.
Όλγα, wow! 7-8 αυγά σε μια στιγμή; Ή δεν κατάλαβα σωστά; Αυτό είναι πολύ επιβλαβή για να φάει καλά. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι για να χάσουν βάρος, έτσι ώστε να μην λειτουργεί ακριβώς. Έχω περάσει περισσότερες από δύο, δεν είναι ότι σε ένα χρόνο, αλλά σε γενικές γραμμές δεν φάει για μια μέρα ποτέ. Επειδή υπάρχει μια τέτοια ιατρική νόρμα. Αλλά ειλικρινά, δεν θα ήμουν σε θέση να τρώνε περισσότερο - απλά δεν θα ανέβει. Είναι απαίσια βαρύ.
Εδώ δεν μπορεί κανείς να καταλάβει, είναι μια τροφή πλούσια σε θερμίδες, η οποία είναι όλο και βοηθά να χτίσετε μυϊκή μάζα και ως εκ τούτου περιλαμβάνονται στη διατροφή των αθλητών που ασχολούνται με το bodybuilding. Είναι καλοκαίρι, και στα ράφια γεμάτα λαχανικά, εάν θέλετε να ρίξει λίγο βάρος, θα πρέπει να φάτε ένα κολοκύθι χαμηλών θερμίδων και τη μελιτζάνα. Μάλλον ήρθε με εκείνους που πωλούν τους αγροκτήματα προϊόντα πουλερικών, οι άνθρωποι αγοράζουν περισσότερο των εμπορευμάτων τους.
Nastya, τόσο το καλύτερο μυϊκή μάζα αντί του λίπους.
Δείτε την πλήρη συζήτηση
Συνδεθείτε Timmy
|
