Ένας τρόπος για να ασχοληθεί με τις αλλεργίες είναι μια υποαλλεργική διατροφή, η οποία αποκλείει προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Με την πρώτη ματιά, τα πάντα είναι απλή - απλά να εξαλείψει από τη διατροφή σας τροφές που προκαλούν αλλεργίες. Αλλά πρώτα πρέπει να προσδιοριστούν τα αλλεργιογόνα, αλλά δεν είναι πάντα προφανείς: στην διατροφή του μέσου ανθρώπου περιλαμβάνει πολλά προϊόντα, και είναι δύσκολο να πει κανείς ποια από αυτά είναι αρνητική σώμα reakutsyu.

Από διάφορες αλλεργίες που ταλαιπωρούν εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη. Ο Ιπποκράτης πίσω το 400 π.Χ., έγραψε ότι η αιτία ορισμένων προβλημάτων υγείας μπορεί να είναι δυσμενείς αντιδράσεις σε ορισμένα τρόφιμα και διάφορες ουσίες με τις οποίες τα πρόσωπα επαφής, αλλά μόνο στον εικοστό αιώνα άρχισε να διεξάγει έρευνα για την αλλεργία και τροφική δυσανεξία, και οι γιατροί άρχισαν να δώσουν τη δέουσα προσοχή στο θέμα αυτό. Πιστεύεται σήμερα ότι η αντίδραση για ορισμένες ουσίες μπορεί να είναι υπεύθυνο για πολλές περιπτώσεις αδιαθεσία, οι οποίες συχνά δεν προκαλεί τη δημιουργία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μη ειδική υποαλλεργική δίαιτα

Διαφορετικά είδη των αλλεργιών μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη τέτοιων διαταραχών όπως το άσθμα, κνίδωση, έκζεμα, ατοπική δερματίτιδα, προδιάθεση, πρήξιμο Πρόληψη και θεραπεία του οιδήματος - είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αιτία   Αγγειοοίδημα και ακόμη ναρκοληψία και διαταραχή ελλειμματικής προσοχής Διαταραχή ελλειματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD) - πώς να βοηθήσει νευριάζω;   και υπερκινητικότητα. Όσον αφορά τη σχέση μεταξύ των δύο τελευταίων διαταραχές και αλλεργίες μόλις πρόσφατα άρχισε να μιλά, και στο εγγύς μέλλον, μπορούμε να μάθουμε περισσότερα γι 'αυτό. Όποια και αν ήταν, οι αλλεργίες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη ζωή, τόσο δύσκολο μια δίαιτα φαίνεται σχεδόν πάρα πολύ υψηλό τίμημα για την ευκαιρία να απαλλαγούμε από τα συμπτώματά της.

Αρκετά συχνά, όπως όρισε υποαλλεργική διατροφή για τα παιδιά, επειδή είναι σχετικά ήπια, και επιτρέπει στο παιδί, παρά τους περιορισμούς, να πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η μόνη δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι πολλά παιδιά μπορεί να είναι δύσκολο να ζει κανείς χωρίς σοκολάτα, καραμέλα και άλλες απολαύσεις, αλλά μπορούν να αντικατασταθούν με γλυκά του επιτρέπεται τυρί φρούτα, γιαούρτι και εξοχικό.

Για εκείνους που θα ακολουθήσει τη δίαιτα για Ado, προτείνει να εξαιρεθούν από το μενού του όλα τα αλκοολούχα ποτά (καθώς και ορισμένα είδη καραμέλες και άλλα προϊόντα που περιέχουν οινόπνευμα), καπνιστά προϊόντα, καφέ, μανιτάρια, μέλι, ντομάτες, φράουλες, ανανά, πεπόνια, φράουλες, μαγιονέζα, το κακάο σε οποιαδήποτε μορφή, κοτόπουλο, γαλοπούλα και άλλα πτηνά, κάθε ξηροί καρποί, τα αυγά, τα ψάρια, όλα τα είδη των εσπεριδοειδών, muffins, το γάλα και σάλτσες και άλλα προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν μουστάρδα, χρένο ή / και ξύδι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει στον ασθενή να δώσει μια σειρά από άλλα προϊόντα.

Η άδεια χορηγείται για να έχουν χορτοφάγος σούπες (μπορείτε να μαγειρέψετε τα λαχανικά και μια ποικιλία από δημητριακά, αλλά πάντα χωρίς κρέας), βραστό βοδινό κρέας, το ρύζι, το φαγόπυρο, βρώμη, βούτυρο, βραστές πατάτες, το ελαιόλαδο και το λάδι, το γιαούρτι, το κεφίρ, το τυρί cottage, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα ηλίανθου και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μήλα, τα αγγούρια, ορισμένα είδη βοτάνων (π.χ. άνηθο Άνηθο: οφέλη και τους κινδύνους από αρωματικά μπαχαρικά , Σέλινο, μαϊντανό).

Αυτή η διατροφή θα πρέπει να ακολουθείται για όσο χρονικό διάστημα τα συμπτώματα μιας διαταραχής που συνδέεται με μια αλλεργική αντίδραση, δεν εξαφανίζονται τελείως, ή μέχρι να γίνει φανερό ότι η δίαιτα δεν δίνει το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Στην πρώτη περίπτωση, ο ασθενής υπό ιατρική παρακολούθηση σταδιακά επέστρεψε στα προϊόντα διατροφής αποκλείονται - κατά κανόνα, συνιστάται να εισέλθουν μόνο ένα ή δύο προϊόντα για κάθε τρεις ή τέσσερις ημέρες. Εάν ένα προϊόν προκαλεί αλλεργική αντίδραση, συνιστάται να εξαιρεθούν οριστικά από τη διατροφή σας.

Πολύ καλός στο να βοηθώ όπως κνίδωση υποαλλεργική διατροφή, προδιάθεση Προδιάθεση στα παιδιά - μια ολοκληρωμένη προσέγγιση   και ορισμένων άλλων διαταραχών που επηρεάζουν το δέρμα. Μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας για τον ασθενή να κάνει ένα γεύμα σχέδιο, το οποίο θα πρέπει να επιμείνουμε σε όλη τους τη ζωή. Αν θα το παρατηρήσετε προσεκτικά, η πιθανότητα ότι μια αλλεργική αντίδραση, θα εμφανιστεί ξανά, σχεδόν ανύπαρκτη.

Υποαλλεργικό δίαιτα για το άσθμα

Οι περισσότεροι ασθενείς με άσθμα δεν χρειάζονται ειδική δίαιτα, επειδή η ασθένεια τους δεν σχετίζεται με τροφικές αλλεργίες. Μεταξύ των αλλεργιογόνων τροφών οξύ άσθμα να προκαλέσει συχνά το γάλα, τα αυγά, τα ψάρια, τα οστρακοειδή, τα καρύδια, και κάποιες χρωστικές τροφίμων αγελαδινό και συντηρητικά.

Συμμόρφωση με υποαλλεργική διατροφή δεν είναι πάντα βοηθά στον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος. Κατά κανόνα, αυτό απαιτεί επίσης τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του άσθματος συχνά συνιστάται να συμπεριλάβει στη διατροφή όσο το δυνατόν περισσότερο από τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και άλλα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες C και Ε

Για πολλούς ανθρώπους, το όνομα της δίαιτας αυγών Αυγό διατροφή - η πλήρη αποκατάσταση των αυγών   Maggie σίγουρα συνδέεται με κύβους ζωμός, που κάποτε ήταν συνήθως διαφημίζονται στην τηλεόραση. Στην πραγματικότητα, δεν ζάρια σε αυτή τη δίαιτα δεν περιλαμβάνεται, και έλαβε το όνομά της προς τιμήν του πρώην Πρωθυπουργός της Βρετανίας, Μάργκαρετ Θάτσερ, η Σιδηρά Κυρία. Όποια και αν είναι η εικόνα του, προφανώς, δεν ήταν αλλοδαπός σε θέματα απλών γυναικών, συμπεριλαμβανομένου του αγώνα για λεπτή σιλουέτα δεν είναι η τελευταία. Μενού αυτής της δίαιτας έχει βρεθεί μεταξύ των προσωπικών αντικειμένων Θάτσερ.

Εκτός από τις συμβουλές για τη διατροφή, σε ένα φύλλο με ένα σχέδιο διατροφής ήταν μια προειδοποίηση, λέει ότι δεν μπορεί να ακολουθηθεί για περισσότερο από δύο εβδομάδες. Οι ειδικοί που έχουν δει με αυτή τη δίαιτα συμφωνώ απολύτως με αυτή την προειδοποίηση και θεωρούν ότι πρέπει να λαμβάνει υπόψη όλους εκείνους που αποφασίζουν να χάσουν βάρος με δίαιτα Μάγκι.

Δύο εβδομάδες της δίαιτας αυτής, σύμφωνα με όλες τις συστάσεις των ανθρώπων που χάνουν βάρος, κατά μέσο όρο, 9 κιλά. Είναι σημαντικό να επιμείνουμε στην ακριβή πρόγραμμα διατροφής, ή δίαιτα δεν θα ωφεληθούν. Ωστόσο, πρόσφατα, υπήρχαν ακόμη παραλλαγές αυτής της δίαιτας δεν είναι το θέμα. Για παράδειγμα, υπάρχει ένα μενού της διατροφής των αυγών Maggi, σχεδιασμένο για τέσσερις εβδομάδες? Με αυτή τη δίαιτα, προφανώς, να χάσει έως και δεκαπέντε κιλά σε ένα μήνα. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι μια τέτοια ταχεία απώλεια βάρους δικαιολογείται μόνο σε σοβαρές μορφές παχυσαρκίας? σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Επιπλέον, υπάρχει μια έκδοση του λεγόμενου δίαιτα τυρί cottage Maggi, ο οποίος, προφανώς, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική από την αρχική, η επιλογή του αυγού.

Διατροφή Maggi - οι βασικοί κανόνες

• Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, και το νερό μπορεί να χρειαστεί να πίνετε σε οποιαδήποτε ποσότητα?
• Τσάι και καφές δεν απαγορεύονται, αλλά πρέπει να είναι μεθυσμένος, χωρίς ζάχαρη και γάλα?
• Επέτρεψε τη χρήση μιας μικρής ποσότητας ουίσκι στις ημέρες όταν το μενού περιλαμβάνει κρέας. Άλλα είδη αλκοόλ, καθώς και τα ποτά υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως σόδα και χυμό φρούτων με πολλή ζάχαρη, για τη διατροφή θα πρέπει να εξαιρεθούν?
• Η δίαιτα περιλαμβάνει μια ποικιλία από μαγειρεμένα λαχανικά, αλλά δεν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ζωμό?
• Μπαχαρικά, κρεμμύδι και σκόρδο Σκόρδο για την υγεία: σχεδόν πανάκεια   Μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς κανένα περιορισμό?
• Έλαια και λίπη στα τρόφιμα δεν είναι δυνατό να προστεθεί?
• Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε το τσιμπολόγημα?
• Στην περίπτωση της ακραίας πείνας, μπορείτε να φάτε φρέσκο ​​αγγούρι, καρότα ή σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι. Ωστόσο, είναι επιθυμητό να επιτρέψετε στον εαυτό σας ένα σνακ, όχι νωρίτερα από δύο ώρες μετά το τελευταίο γεύμα?
• Κολλήστε στο μενού θα πρέπει να είναι πολύ αυστηρή - για παράδειγμα, δεν μπορείτε να φάτε το μεσημεριανό γεύμα, που προορίζεται για το δείπνο, και το αντίστροφο?
• Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, είναι σκόπιμο να ασχολούνται με τον αθλητισμό, αλλά μπορείτε να μειώσετε την ένταση των workouts σας?
• Εάν παραβιάσετε δίαιτα, διατροφή δεν μπορεί να συνεχίσει (σε ​​αυτή την περίπτωση, η αποτελεσματικότητά του μειώνεται σημαντικά)? είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε από την αρχή?
• Αν το μενού δεν διευκρινίζεται σε ποια ποσά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ένα ή το άλλο προϊόν, έτσι ώστε να μπορεί να έχει κανένα περιορισμό.

Maggie επιλογή μενού διατροφής το αυγό

Πρώτη εβδομάδα: το πρωινό για δύο εβδομάδες, κάθε μέρα είναι το ίδιο: ένα γκρέιπφρουτ, ένα ή δύο αυγά, μαύρο καφέ ή τσάι.

Τη Δευτέρα

• Μεσημεριανό: δύο αυγά, ένα γκρέιπφρουτ.
• Δείπνο: Δύο αυγά, σαλάτα λαχανικών (ντομάτα, αγγούρι, χόρτα), ένα τοστ, γκρέιπφρουτ, τον καφέ ή το τσάι.

Τρίτη

• Μεσημεριανό: δύο αυγά, ντομάτες, καφέ.
• Δείπνο: φιλέτο, ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι, ελιές, καφές.

Περιβάλλον

• Μεσημεριανό: δύο αυγά, σπανάκι, καφέ.
• Δείπνο: Δύο αυγά, τυρί cottage, ένα τοστ, λάχανο.

Πέμπτη

• Μεσημεριανό: δύο αυγά, σπανάκι, καφέ.
• Δείπνο: Δύο αυγά, τυρί cottage, ένα τοστ, λάχανο.

Παρ

• Μεσημεριανό: δύο αυγά, σπανάκι, καφέ.
• Δείπνο: Σαλάτα λαχανικών με ψάρια (ψητά ή τηγανητά), ψωμί ολικής αλέσεως, γκρέιπφρουτ.

Σάβ

• Μεσημεριανό: Φρουτοσαλάτα.
• Δείπνο: μπριζόλα, μαϊντανό Μαϊντανός Υγεία και Ομορφιά , Αγγούρι, ντομάτα, καφέ ή τσάι.

Κυριακή

• Μεσημεριανό: κοτόπουλο, ντομάτες, καρότα, λάχανο, γκρέιπφρουτ, τον καφέ.
• Δείπνο: Κρύο κοτόπουλο, ντομάτα, γκρέιπφρουτ.

Η δεύτερη εβδομάδα θα πρέπει να ακολουθεί το ίδιο σχέδιο γεύμα την πρώτη εβδομάδα.

Διατροφή Cottage τυρί επιλογή Maggie διαφέρει από την αρχική του ότι για πρωινό αντί των αυγών πρέπει να φάτε 200-250 γραμμάρια τυρί cottage. Μπορεί να θέλετε να αντικαταστήσετε τα αυγά στο τυρί μενού με περιεχόμενο που δεν υπερβαίνει το 2% λιπαρά.

Σημειώνεται ότι κατά τη διάρκεια της δίαιτας Maggie ένα άτομο μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως πυρετός, ρίγη, αδυναμία, ζάλη, έλλειψη ενέργειας - είναι το αποτέλεσμα της μείωσης του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας πολύ σημαντικός δείκτης . Όλα αυτά τα σημάδια είναι λίγο μετά την επιστροφή σε μια κανονική διατροφή.