Αιμορροΐδες διατροφή - το δικαίωμα ρυθμό τροφοδοσίας

Έχετε αιμορροΐδες; Δεν είστε μόνοι. Κάθε μέρα, οι γιατροί έλαβαν χιλιάδες άνθρωποι με αυτό το πρόβλημα. Σύμφωνα με τις στατιστικές, υποφέρουν από αιμορροΐδες, σχεδόν το ήμισυ των ατόμων ηλικίας άνω των 50 ετών. Ενώ η χρήση μπορεί να διαχειρίζεται φαρμακευτικές αλοιφές ή χειρουργική επέμβαση αιμορροΐδες, τα μέτρα αυτά δεν βοηθούν την πρόληψη της υποτροπής της νόσου. Όμως, το έργο μπορεί να χειριστεί μια ειδική διατροφή για αιμορροΐδες.

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες που περιέχονται στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και απαραίτητο για την εξάλειψη και πρόληψη της δυσκοιλιότητας - μια τέτοια διατροφή συνιστάται για τα άτομα που πάσχουν από αιμορροΐδες.

Η διατροφή των αιμορροΐδων: τι είναι αυτό;

Αν ανησυχείτε ότι αυτό είναι ένα άλλο είδος διατροφής, περιορίζοντας την κατανάλωση των λιπών και των υδατανθράκων, μην ανησυχείτε - αυτή η διατροφή έχει αναπτυχθεί από ειδικούς και έχουν εγκριθεί από πολλές οργανώσεις υγείας ,. Βοηθά να μειώσει την πιθανότητα ανάπτυξης αιμορροΐδων με δύο τρόπους. Πρώτον, η διατροφή μετριάζει την καρέκλα και να διευκολύνει την αφόδευση. Δεύτερον, βοηθά στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου και την πρόληψη τόσο της δυσκοιλιότητας και διάρροιας. Σε γενικές γραμμές, το έργο αυτής της δίαιτας είναι να μειωθεί η πίεση στο εντερικό τοίχωμα, έτσι ώστε ο κίνδυνος υποτροπής των αιμορροΐδων είναι σημαντικά μειωμένη.

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να τρώτε για την πρόληψη των αιμορροΐδων

Fiber είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία των εντέρων. Είναι η βάση της διατροφής για την πρόληψη των αιμορροΐδων. Οι ειδικοί λένε ότι είναι δυνατή η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες και λαμβάνονται συμπληρώματα που περιέχουν φυτικές ίνες Συμπληρώματα διατροφής - βασική ταξινόμηση   - Το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο. Οι γυναίκες ενθαρρύνονται να καταναλώνουν 20 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, οι άνδρες - έως 30 δεν πρέπει να υπερβαίνει τη συνιστώμενη δόση, χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Πλούσιες πηγές φυτικών ινών είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα, το μπρόκολο, χόρτα και όσπρια. Αυξήστε την πρόσληψη τους σταδιακά. Αν μπορείτε αμέσως να αρχίσουν να τρώνε πολλές φυτικές ίνες, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διάρροια και μια άλλη περίοδο της αιμορροΐδες.

Υγρά. Το νερό είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της κάθε δίαιτα και τη διατροφή για την πρόληψη των οικείων πολύ αιμορροΐδες. Γιατί συμβαίνει αυτό; Το νερό μαλακώνει τα κόπρανα, προωθεί τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες από το σώμα. Φρέσκοι χυμοί έχουν παρόμοιες ιδιότητες, αλλά είναι λιγότερο αποτελεσματική. Το αλκοόλ συνιστάται να αποφεύγεται, καθώς μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και την επιδείνωση των ασθενών με αιμορροΐδες. Οι γιατροί συμβουλεύονται να πίνετε οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα, ή 1,5-2 λίτρα. Ποτό υγρά όσο το δυνατόν μικρότερο, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην αφυδάτωση, όπως καφέ, γλυκά εμπορική χυμοί, οποιουδήποτε τύπου ανθρακούχου ποτού.

Διατροφή για να ανακουφίσει τα συμπτώματα των αιμορροΐδων

Αν μέχρι τώρα δεν έχετε φάει πάρα πολύ λίπος, ξεκινήστε να πληκτρολογείτε το στη διατροφή σταδιακά, ειδικά αν είστε προσπαθούν να αυξήσουν την κατανάλωσή του από πίτουρο. Είναι καλύτερο να αυξάνουν σταδιακά την ποσότητα του πίτουρου στη διατροφή για δύο έως τρεις εβδομάδες.

Εάν, ωστόσο, οι κύριες πηγές των ινών στη διατροφή σας θα πρέπει να είναι φρούτα και τα λαχανικά, μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε αμέσως σχεδόν σε οποιαδήποτε ποσότητα - ότι δεν θα κάνει κακό. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι, αν το στομάχι σας δεν έχει συνηθίσει σε τέτοιες τροφίμων σε μια-δυο εβδομάδες ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μετεωρισμός. Εδώ είναι μερικά από τα τρόφιμα που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή για τη θεραπεία των αιμορροΐδων:

Χυμοί

Χυμοί είναι πολύ χρήσιμο για τις αιμορροΐδες - κυρίως χυμούς από τις ρώγες των σκούρων χρωμάτων σε ίσες ποσότητες παρεμβαίνει με χυμό μήλου.

• Κεράσια, βατόμουρα, μούρα Οφέλη και βλάπτει των βατόμουρα: η υγεία του δάσους . Ο χυμός από τα μούρα περιέχουν ουσίες, όπως ανθοκυανίνες και προανθοκυανιδίνες - μειώνουν τον πόνο που προκαλείται από αιμορροΐδες και την ανακούφιση της φλεγμονής, αυξάνοντας τον τόνο και να ενισχύσει τα τοιχώματα των φλεβών hemorrhoidal. Ποτό κάθε ημέρα, τουλάχιστον ένα ποτήρι χυμό από αυτούς τους μούρα, αναμιγνύεται με ένα ποτήρι χυμό μήλου.
• Κόκκινο και μαύρες σταφίδες. Αυτά τα μούρα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ρουτίνη, και μια ποικιλία από μέταλλα. Όλα αυτά κάνουν το χυμό του φραγκοστάφυλου πολύτιμο προϊόν για τη θεραπεία των αιμορροΐδων. Σε σταφίδα περιέχουν επίσης μια μικρή ποσότητα του γ-λινολενικού οξέος, το οποίο προάγει την παραγωγή της προσταγλανδίνης, η οποία βοηθά στον έλεγχο του πόνου. Κάθε μέρα, πιείτε 1-2 ποτήρια χυμού από κόκκινο ή μαύρη σταφίδα.

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Σίδηρος εμπλέκεται στη αιμοποιητικών διαδικασία, έτσι ώστε να είναι αναγκαία για τη θεραπεία σχεδόν οποιασδήποτε ασθένειας. Αιμορροΐδες βοηθά να διευκολύνει την αιμορραγία και να μειώσει την πιθανότητα επανάληψης τους. Στη διατροφή των ανθρώπων με αιμορροΐδες, συνιστάται να περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο:

• Συκώτι κοτόπουλου?
• στον ατμό καβούρι κρέας?
• Laminaria?
• Δαμάσκηνα?
• Αποξηραμένα βερίκοκα?
• Ηλιόσποροι?
• Φιστίκια?
• Κάσιους, τα αμύγδαλα Χρήση αμύγδαλο: Γονιμότητα σύμβολο της ειρήνης Σουσάμι?
• Πατάτες φούρνου?
• Mangold?
• Σταφίδες?
• Βρασμένο μπρόκολο?
• Τόνος?
• Πεπόνι.

Το πεπόνι - μία από τις ποικιλίες πεπονιού - είναι τα πιο χρήσιμα προϊόντα στον κατάλογο. Εκτός από σίδηρο, αυτό περιλαμβάνει μία πλειάδα άλλα μέταλλα και βιταμίνες. Επιπλέον, είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη, η οποία απαιτείται για την πρόληψη της θρόμβωσης.

Τζίντζερ, σκόρδο και το κρεμμύδι

Να είστε βέβαιος να προσθέσει αυτά τα φυτά στην διατροφή τους. Όλα αυτά περιέχουν χημικές ουσίες που βοηθούν να σπάσει το ινώδες - μια φυσική ουσία που διεγείρει την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών, οργάνων και τις αρτηρίες. Ωστόσο, μερικές φορές το σώμα συσσωρεύεται πάρα πολύ ινώδους, αρχίζοντας έτσι τις φλεγμονώδεις διεργασίες που επηρεάζουν τις περισσότερες φορές τα hemorrhoidal φλέβες.

Φυτικά έλαια

Τακτικά προετοιμασία σαλάτες, χρησιμοποιώντας τους ντυμένο με ελαιόλαδο, σπόρους λιναριού, και μηλόξυδο. Φυσικά έλαια μπορούν επίσης να προστεθούν σε σούπες, ανακατεύετε-τηγανίζουμε, και πολλά άλλα πιάτα. Επιπλέον, οι ασθενείς με αιμορροΐδες συνιστάται να λαμβάνουν κάψουλες ιχθυελαίου μετά από κάθε γεύμα. Ιχθυέλαιο είναι πιθανώς ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα που μπορούν και πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά.

Μπορείτε επίσης να φάτε λιναρόσπορο στην πιο αγνή της μορφή - απλά μην ξεχάσετε να το μασάτε καλά. Περιέχει ωμέγα-3, τα οποία έχουν αντι-φλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες.

Λεπτομέρειες

• Η σωματική δραστηριότητα. Μέτρια άσκηση βοηθά στη ρύθμιση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική άσκηση (αρκετό για μισή ώρα μόνο για να εκπαιδεύσει 5-6 ημέρες την εβδομάδα) για να βοηθήσει στην ομαλοποίηση της εντερικής λειτουργίας Πώς να ομαλοποιήσει το έντερο - προϊόντα και παρασκευάσματα . Οι άνθρωποι που εμμένουν σε ένα τέτοιο καθεστώς της εκπαίδευσης, σπάνια υποφέρουν από δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Πιστεύετε ότι θα πρέπει "να σύρετε σιδήρου" κάθε μέρα για να επιτύχουμε ένα καλό αποτέλεσμα; Τίποτα τέτοιο. Μπορείτε να οδηγήσετε ένα ποδήλατο, τρέχει ή απλά ζωηρό βάδισμα - το κύριο πράγμα που σας έχουν αυξηθεί σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό. Βρείτε τον τύπο του φορτίου που σας αρέσει, και είναι αφιερωμένο σε αυτόν για μισή ώρα την ημέρα.
• Για άλλη μια φορά σχετικά με το φαγητό. Ορισμένα προϊόντα, όπως τα καυτερά μπαχαρικά ή σοκολάτα, μπορεί να ερεθίσει το πεπτικό σύστημα και να προκαλέσει διάρροια. Για την πρόληψη των αιμορροΐδων θα πρέπει να προσπαθήσει να αποφύγει με κάθε κόστος, όπως η δυσκοιλιότητα και η διάρροια. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να απέχουν από οποιοδήποτε προϊόν προκαλεί ερεθισμό των εντέρων. Κάποιος που να δίδει τη σοκολάτα, κάποιος - από την οξεία και τηγανισμένα τρόφιμα, το ένα τρίτο δεν τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορείτε να αναγνωρίσετε τα ανεπιθύμητα προϊόντα για τον εαυτό σας, παρακολουθώντας τις αντιδράσεις του οργανισμού, και μπορείτε να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.