Δεν υπάρχει σχεδόν του πλανήτη τουλάχιστον ένα άτομο που ποτέ δεν έχει υποφέρει από διάρροια. Χαλαρά κόπρανα, ακόμη και αν δεν συνοδεύεται από κοιλιακό πόνο - πολύ δυσάρεστη, αλλά και επικίνδυνο σύμπτωμα. Διάρροια δίαιτα σχεδιαστεί, από τη μία πλευρά, να καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα, και από την άλλη - να αποφευχθεί η αφυδάτωση.

Αιτίες της διάρροιας

Διάρροια μπορεί να συμβεί με μια ποικιλία ασθενειών. Μερικές φορές, η αιτία της διάρροιας Διάρροια (διάρροια) - ένα οικείο ενόχληση   να πάρει την κακή ποιότητα των τροφίμων, μερικές φορές - κακή συνδυασμοί τροφών. Και συχνά διάρροια είναι ένα από τα συμπτώματα των σοβαρών εντερικές λοιμώξεις, καθώς και σε μια τέτοια κατάσταση, αυτο-άχρηστο, και ακόμη και επικίνδυνη. Μερικές φορές, χαλαρά κόπρανα - ένα σημάδι των εσωτερικών ασθενειών, και μερικές φορές αυτό το σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της έξαρσης συμβαίνει χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα.

Αιτία της νόσου επηρεάζει τη ροή του. Και αν η διάρροια προκαλείται από ακατάλληλη συνδυασμός των προϊόντων, αρκετά αβλαβείς, οι πεπτικές διαταραχές λόγω ιογενούς ή βακτηριακής δραστηριότητας, σοβαρή δηλητηρίαση ή ασθένεια των εσωτερικών οργάνων που χρήζουν ειδικής μεταχείρισης. Ως εκ τούτου, εάν δυσπεψία συνοδεύονται από κοιλιακό πόνο, πυρετό, πονοκέφαλο Πονοκέφαλος: Αίτια και Επιπλοκές , Λιποθυμία, ή σύγχυση, είναι αναγκαίο να δείτε ένα γιατρό, δεν ελπίζουν ότι η διάρροια που θα περάσει από μόνα τους. Χωρίς ιατρική εξέταση και δεν μπορούν να κάνουν εάν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από δύο ημέρες.

Αλλά ό, τι οι λόγοι ή θα μπορούσε να προκληθεί από διάρροια, η μεταχείρισή τους είναι απαραίτητα συνοδεύεται από μια αλλαγή στη διατροφή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές αυτές αρκετή για να διάρροια έπαυσε. Σε άλλες περιπτώσεις, μια ειδική δίαιτα γίνεται ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας της υποκείμενης νόσου.

Διατροφή για οξεία διάρροια

Δυσπεψία - ένας καλός λόγος να αναθεωρήσει τις επιλογές τους και να κάνουν μια σειρά από αλλαγές στη διατροφή. Γεύματα για τη διάρροια σε παιδιά και ενήλικες, με σκοπό να μειωθεί η επιβάρυνση για το πεπτικό σύστημα, για να παρέχουν στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργικής κατάστασης των οργάνων του πεπτικού συστήματος.

Τυπικά, διάρροια συνοδεύεται από μείωση της όρεξης. Αυτή είναι η περίπτωση όταν θα πρέπει να ακούσετε το σώμα σας: δεν είναι απαραίτητο να επιβαρύνει τα ήδη ερεθισμένο πεπτικό σωλήνα καλούδια.

Αλλά για να αρνηθεί από την κατανάλωση σε κάθε περίπτωση αδύνατο. Η αφυδάτωση του σώματος μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο, ειδικά για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τα άτομα με ειδικές ανάγκες. Δεν θα ωφελήσει την υγιή και έτσι να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή να αναπληρωθούν τα αποθέματα του υγρού, καθώς και τα ορυκτά και τα άλατα, οι οποίες υποφέρουν από διάρροια χάνει το σώμα.

Κάθε μισή ώρα θα πρέπει να πιείτε ένα ή δύο ποτήρια υγρών, καθώς και τις πιο έντονες τα συμπτώματα της διάρροιας, τόσο περισσότερο θα πρέπει να πίνετε. Αν η διάρροια συνοδεύεται από εμετό, η ανάγκη να πίνουν σε μικρές ποσότητες, κυριολεκτικά πιείτε, αλλά πολύ συχνά. Μπορείτε να πιείτε κανονικό ή slabomineralizirovannuyu νερό, μαύρο τσάι, φύλλα σμέουρα αφέψημα, κάποια βότανα. Μερικοί γιατροί συστήνουν ως χυμός πόσιμο μήλο, βατόμουρα ζωμό Οφέλη και βλάπτει των βατόμουρα: η υγεία του δάσους   ή φραγκοστάφυλου.

Αν το σώμα χάνει πολλά υγρά, θα πρέπει να προετοιμάσει μια ειδική λύση για ένα ποτήρι νερό, το αλάτι, τη σόδα και το μέλι. Αυτό το ποτό δεν είναι μόνο για την αποκατάσταση των αποθεμάτων απώλεια υγρών, και η ισορροπία άλατος στο σώμα.

Ανάκτηση

Η εμφάνιση της όρεξης δεν σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε πλέον ό, τι θέλετε. Παρακαλούμε συμπεριλάβει στη διατροφή ενός μικρού ποσού του μαγειρεμένο λευκό ρύζι. Για καπούλια να προσθέσετε λίγο αλάτι, αλλά πρέπει να εγκαταλείψει τη ζάχαρη. Είναι χρήσιμο όχι μόνο το ρύζι, αλλά και το ζωμό του - γλοιώδες σούπα με ρύζι για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρείται η ιδανική τροφή για τη διάρροια.

Στο μέλλον, μια λίστα των επιτρεπόμενων προϊόντων αυξήθηκε κατά αλμυρά κράκερ και nesdobnoe ψωμί σίτου, ζελέ, ομελέτα ατμού, άπαχο κρέας και ψάρι. Την εισαγωγή νέων προϊόντων στο μενού θα πρέπει να είναι βαθμιαία, σε μικρές δόσεις.

Διατροφή για τη διάρροια σε ηλικιωμένα και εξασθενημένα άτομα, επίσης, είναι σημαντικό. Μην βιαστείτε να επιστρέψει σε μια κανονική διατροφή: καλύτερα να κρατήσει το σώμα σας και να του δώσει την ευκαιρία να ανακάμψει.

Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να διάρροια

Θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή του νωπού γάλακτος και λαχανικών δίαιτα πλούσια σε ίνες, ειδικά ωμά φρούτα και λαχανικά. Θα πρέπει να εγκαταλείψουν τη "βαριά" τρόφιμα - μανιτάρια, φρέσκια ζύμη, τα λιπαρά τρόφιμα. Δεν μπορείτε να φάτε τα πικάντικα, τηγανητά, τουρσί, ξινό, αλμυρό και καπνιστά προϊόντα και διάφορα μπαχαρικά, το οποίο ερεθίζει τα πεπτικά όργανα.

Παραδέχθηκε κουάκερ μαγειρεύονται σε νερό, αδύναμη ζωμό, άπαχο κρέας και ψάρι, με τη μορφή παϊδάκια ατμού και κεφτέδες. Μπορείτε να φάτε ψητά μήλα, δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, ομελέτες με ατμό. Μερίδες πρέπει να είναι μικρή, είναι απαραίτητο να φάει μια κλασματική.

Χρόνια διάρροια

Χρόνια διάρροια είναι ένα σύμπτωμα είναι πάντα μια ασθένεια του πεπτικού σωλήνα. Κατά συνέπεια, η δίαιτα στη χρόνια διάρροια αποδίδεται, ανάλογα με την υποκείμενη νόσο. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται να τρώτε μια κλασματική, μικρές μερίδες πρέπει να επιλέγουν προϊόντα που δεν θα ερεθίσει τα όργανα του πεπτικού συστήματος.

Όλες οι συστάσεις σχετικά τροφίμων κατά τη διάρκεια οξείας διάρροιας και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της χρόνιας μορφής της νόσου. Ιδιαίτερη προσοχή έχει δοθεί για να αντισταθμίσει την απώλεια υγρού, μέταλλα και βιταμίνες.

Αυγό-πορτοκαλί δίαιτα - αυτό είναι ένα από τα ποικιλίες δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων. Όπως είναι γνωστό, η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα μας είναι υδατάνθρακες. Όταν ένα άτομο καταναλώνει αρκετούς υδατάνθρακες, το σώμα αναγκάζεται να κάψει λίπος για να παρέχουν οι ίδιοι με ενέργεια για τη διατήρηση της ζωής.

Τα αυγά είναι ένα βασικό είδος στη διατροφή επειδή περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και μια σειρά από βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, επιπλέον, γρήγορα οδηγούν σε κορεσμό, το οποίο είναι αποθηκευμένο ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Πορτοκάλια - πηγή βιταμινών C, Β1, Β2, Β9, PP, E, σίδηρο, μαγγάνιο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο: ουσίες που πρέπει κανείς να πάρει από τη διατροφή σας κάθε μέρα. Εκτός αυτού, είναι πολύ γλυκιά, και να βοηθήσει να ξεπεραστούν λαχτάρα για διάφορα επιδόρπια σε θερμίδες, η οποία λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια της δίαιτας για τους περισσότερους ανθρώπους.

Egg-πορτοκαλί δίαιτα μπορεί να διαρκέσει από μία έως τέσσερις εβδομάδες? μια εβδομάδα από μια τέτοια δίαιτα μπορούν να χάσουν βάρος κατά δύο έως πέντε κιλά. Κάτω από το μενού δίαιτα για δύο εβδομάδες. Όσοι θέλουν να κολλήσει στο αυγό-πορτοκαλί δίαιτα μπορεί πλέον να κάνει ένα γεύμα σχέδιο για την τρίτη και την τέταρτη εβδομάδα, με βάση το μενού.

Η πρώτη εβδομάδα

Καθημερινά πρωινό για όλη τη διάρκεια της δίαιτας: ένα δεύτερο πορτοκαλί ή το σύνολο πορτοκαλί, και ένα ή δύο βραστά αυγά. Μπορείτε να πιείτε φρέσκο ​​χυμό πορτοκάλι, μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη, τσάι χωρίς ζάχαρη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα. Ως σνακ μεταξύ των γευμάτων μπορείτε να φάτε τα πορτοκάλια, τα μήλα, τα αχλάδια και τα δαμάσκηνα.

Η πρώτη ημέρα

• Μεσημεριανό: ένα πορτοκάλι και άλλα φρούτα σε οποιοδήποτε αριθμό (εκτός από μπανάνες).
• Δείπνο: Ψητό ή βραστό κρέας (επιλέξτε τα κομμάτια που δεν έχουν ορατό λίπος), ένα αγγούρι ή τομάτα.

Η δεύτερη ημέρα

• Δείπνο: βραστές ή ψητές στήθος κοτόπουλο γαρνιρισμένο με φρέσκα λαχανικά χαμηλά σε θερμίδες (ντομάτες, αγγούρια, πιπεριές, πράσινα).
• Δείπνο: βραστά δύο αυγά, σαλάτα (αγγούρι, μαρούλι, ντομάτες, πιπεριές, καρότα), ένα κομμάτι ψωμί ολικής αλέσεως, ένα πορτοκάλι.

Η τρίτη ημέρα

• Μεσημεριανό: 80-100 γρ κάθε τυρί με χαμηλά λιπαρά, σιτάρι ολικής αλέσεως τοστ ένα, δύο ντομάτες.
• Δείπνο: Ψητό ή βραστό βοδινό με φρέσκια σαλάτα λαχανικών.

Η τέταρτη μέρα

• Μεσημεριανό: κάθε ποσότητα των φρούτων ή φρουτοσαλάτα με σάλτσα 100g γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά χωρίς αρωματικές ουσίες.
• Δείπνο: ψητό βοδινό ή αρνί με σαλάτα μαρούλι και ντομάτα.

Η πέμπτη μέρα

• Μεσημεριανό: βραστά δύο αυγά, ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα φασολάκια, καρότα, ένα μεσαίου μεγέθους.
• Δείπνο: 150 γραμμάρια ψητό σολομό ή τόνο, ένα πορτοκάλι.

Η έκτη μέρα

• Μεσημεριανό: Σαλάτα από φρούτα και μούρα (πορτοκάλια, σταφύλια, δαμάσκηνα, βατόμουρα Οφέλη και βλάπτει των βατόμουρα: η υγεία του δάσους Φράουλες), και 100 γραμμάρια γιαούρτι άπαχο ή τυρί cottage Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - ένα δημοφιλές προϊόν μεταξύ των αθλητών και αδυνάτισμα .
• Δείπνο: 150 γραμμάρια βραστές ή ψητές στήθος κοτόπουλο, πράσινη σαλάτα (μαϊντανό, σέλινο, μαρούλι, αγγούρια) και ένα πορτοκάλι.

Η έβδομη μέρα

• Μεσημεριανό: δύο βραστά αυγά ή ψημένο στήθος κοτόπουλου, δύο ντομάτες, μισό φλιτζάνι του καφέ ρύζι μαγειρεμένο, ένα πορτοκάλι.
• Δείπνο: ένα φλιτζάνι βρασμένα φασόλια ή το ίδιο ποσό των ψημένο γλυκοπατάτα, πράσινη σαλάτα.

Η δεύτερη εβδομάδα

Αυτή την εβδομάδα περιλαμβάνει αυστηρότερους διατροφικούς περιορισμούς, και πολύ πολύ πιο δύσκολο δίνεται για πρώτη φορά. Εκείνοι που δεν είναι σε μια βιασύνη για να χάσουν βάρος μπορεί να γίνει μετά το πρώτο διάλειμμα εβδομάδα από δύο ή τρεις εβδομάδες, και στη συνέχεια να περάσουν το δεύτερο μέρος της διατροφής, το μενού του οποίου παρατίθεται κατωτέρω.

• Τη Δευτέρα

Μετά το πρωινό, το οποίο, όπως θα θυμάστε, περιλαμβάνει πορτοκάλι και αυγά για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο μπορείτε να φάτε μόνο τα φρούτα και μούρα (εκτός από μπανάνες Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία Μάνγκο και τα σταφύλια - θα πρέπει να αποκλειστεί λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες), σε οποιαδήποτε ποσότητα.

• Τρίτη

Τυχόν μαγειρεμένα ή ψητά λαχανικά (εκτός από πατάτες), σαλάτες λαχανικών και δημητριακών όλη την ημέρα.

• Περιβάλλον

Τυχόν φρούτα και τα λαχανικά που αναφέρονται παραπάνω.

• Πέμπτη

Βραστά, τηγανητά (σε μια μικρή ποσότητα πετρελαίου - λιγότερο από ένα κουτάλι της σούπας) ή ψητά ψάρια σε οποιαδήποτε ποσότητα, μια σαλάτα από πράσινα λαχανικά.

• Παρ

Βραστές ή ψητές κόκκινο κρέας ή κοτόπουλο, μαγειρεμένα λαχανικά, σαλάτα λαχανικών.

• Σάβ

Ένα είδος φρούτων (εκτός από τα πορτοκάλια, τα οποία πρέπει ακόμα να φάει για πρωινό), όπως τα μήλα, τα ροδάκινα Ροδάκινα: οφέλη και τους κινδύνους των καρπών στον ήλιο , Νεκταρίνια, αχλάδια, δαμάσκηνα ή βερίκοκα, όλη την ημέρα, σε οποιαδήποτε ποσότητα.

• Κυριακή

Καθ 'όλη την ημέρα - ένα είδος τυριού φρούτα και κότατζ ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.