Της χοληδόχου κύστης - ένα όργανο που βρίσκεται κάτω από το ήπαρ. Αποθηκεύει χολή - μία ουσία που παράγεται από το ήπαρ για την επεξεργασία του λίπους. Παραβιάσεις της χοληδόχου κύστης μπορεί να σχετίζονται με φλεγμονώδεις διεργασίες, απόστημα, χολολιθίαση. Συνήθως, αυτές οι παραβιάσεις είναι δεκτικά ιατρική θεραπεία, αλλά μερικές φορές απαιτείται χολοκυστεκτομή - χειρουργική αφαίρεση της χοληδόχου κύστης. Για να αντισταθμιστεί η απουσία της χοληδόχου κύστης απαιτεί διάφορες αλλαγές στη διατροφή.

Ο περιορισμός της κατανάλωσης λίπους

Για πρώτη φορά μετά την απομάκρυνση του ασθενούς χοληδόχου κύστης μπορεί να συνιστά μια υγρή δίαιτα? καθώς η ανάκαμψη του σώματος, μπορείτε να μεταβείτε σε μια πιο συμβατική δίαιτα. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη λίπους - δεν πρέπει να έχουν περισσότερο από το 30% του συνόλου των θερμίδων που καταναλώνετε. Τα κορεσμένα λίπη και τα τρανς λιπαρά πρέπει να αποτελούν όχι περισσότερο από 7% και 1% πρόσληψη λίπους, αντίστοιχα. Για παράδειγμα, εάν η ημέρα που θα πάρετε 2000 θερμίδες, μπορείτε να καταναλώνετε όλα τα λίπη των τροφίμων 67g, 16g εκ των οποίων - κορεσμένα λίπη και 2 g - trans-λιπαρά.

Αποφύγετε τα τηγανητά, τα λιπαρά εγκαταλείψουν τους ζωμούς και σάλτσες? Μαγειρεύουμε σε μια σχάρα ή σε μπεν μαρί, ψήνουμε σε αλουμινόχαρτο.

Άπαχο πρωτεΐνες

Lean πρωτεΐνες - ένα σημαντικό συστατικό της διατροφής μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης. Συμπεριλάβετε στη διατροφή με βάση το κρέας, στα οποία λιγότερο από 15% λίπος. Περισσότερα τρώνε συχνά ψάρι, θαλασσινά, κοτόπουλο και γαλοπούλα χωρίς δέρμα. Αποφύγετε τα λουκάνικα, fast food, κονσέρβες κρέατος και προϊόντων ψαριών. Αν δεν τρώτε κρέας στη διατροφή περιλαμβάνουν πηγές πρωτεΐνης, όπως τόφου και τα όσπρια.

Οι φυτικές ίνες

Η χρήση των διαιτητικών ινών, που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, διευκολύνει το έργο του πεπτικού συστήματος μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, και παρέχει μια αίσθηση κορεσμού, παρά τους περιορισμούς της δίαιτας. Τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά και καστανό ρύζι. Αν είστε μαστίζεται από κοιλιακό φούσκωμα και μετεωρισμός, αντί των φρέσκων φρούτων και λαχανικών τρώνε τα μαγειρεμένα ή ψητά μορφή.

Ποτά

Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1, 5 λίτρα νερό και φρέσκους χυμούς. Αν δεν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, πίνουν αποβουτυρωμένο γάλα, βουτυρόγαλα ή γιαούρτι. Αποχή από το αλκοόλ - μπορεί να αυξήσει την επιβάρυνση για το ήπαρ, το οποίο έχει ήδη αυξηθεί σημαντικά μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης. Αποφύγετε οποιαδήποτε ανθρακούχα αναψυκτικά και άλλα ποτά, τα οποία προκαλούν πόνο και φούσκωμα Φούσκωμα - αν εκρηκτική μέσα , Μετεωρισμός, δυσφορία, διάρροια και Διάρροια (διάρροια) - ένα οικείο ενόχληση .

Η γνωστή πατάτα δεν έχει πολύ καλή φήμη μεταξύ εκείνων που πρέπει να διατηρούν ένα φυσιολογικό βάρος στην προσπάθεια να κολλήσει σε μια διατροφή: πιστεύεται ότι το άμυλο πατάτας έχει πάρα πολλές συνδέσεις - υδατάνθρακες, που το σώμα μετατρέπει το γρηγορότερο σε σωματικό λίπος. Εν τω μεταξύ, οι πατάτες μπορεί να είναι ανεξάρτητη βραχυπρόθεσμη βάση δίαιτα: εκτός από υδατάνθρακες, οι πατάτες περιέχουν μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα χρήσιμο - ιδιαίτερα σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες που απαιτούνται για την ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος.

Ελλείψεις

Δεδομένου ότι η δίαιτα πατάτα αναφέρεται σε ένα μονο-διατροφή - η οποία είναι, δίαιτες που προβλέπουν τη χρήση για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μόνο μία ή δύο τρόφιμα, έχει όλες τις κύριες αδυναμίες του μονο-διατροφή. Το κύριο μειονέκτημα της διατροφής πατάτα - έλλειψη στη διατροφή ορισμένων σημαντικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών, τη διατροφή, προτείνοντας τη χρήση μόνο της πατάτας δεν παρέχει πηγές βιταμινών A, E και Κ, τα ανόργανα άλατα του ασβεστίου και τα χωριά, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα. Έτσι, προκειμένου να αποφευχθούν οι δυσάρεστες συνέπειες της ανεπάρκειας βιταμινών και μετάλλων για να συμμορφωθούν με τη δίαιτα πατάτα για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορεί να είναι: συνιστάται διάρκεια είναι μεταξύ τεσσάρων και επτά ημερών.

Ωστόσο, τα μειονεκτήματα της δίαιτας πατάτας εύκολο να χειριστεί, αλλά τα πλεονεκτήματά της είναι προφανές: οι πατάτες είναι αρκετά πλούσιο, τόσο από την πείνα χαρακτηριστικό πολλών μονο-διατροφή, ένα πρόσωπο που έχει αποφασίσει να ακολουθήσεις μια δίαιτα πατάτα δεν θα υποφέρουν.

Η δίαιτα της πατάτας τετραήμερη

Σύντομη διατροφή πατάτας βοηθά σε τέσσερις ημέρες για να απαλλαγούμε από ένα ή δύο επιπλέον κιλά. Ωστόσο, όλο το βάρος, θα χάσετε τέσσερις ημέρες, σύμφωνα με τους κανόνες της δίαιτας πατάτα - είναι, σε γενικές γραμμές, μόνο η περίσσεια υγρού λιμνάζει στο σώμα και να "εξασφαλίσει" λίγα επιπλέον κιλά στη ζυγαριά. Mode Power, η εκτιμώμενη διατροφή πατάτα τεσσάρων ημερών είναι εξαιρετικά απλή: το μενού - μόνο πιάτα από πατάτα, βρασμένα σε σακάκια τους. Πρωινό - ένα ποτήρι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, δείπνο - πουρέ πατάτας χωρίς αλάτι (για να βελτιωθεί η γεύση στο τελικό πιάτο, μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένα χόρτα), δείπνο - σαλάτα από βραστές πατάτες με ψιλοκομμένο βραστό αυγό και χόρτα.

Η δίαιτα της πατάτας επτά ημερών

Η δίαιτα της πατάτας επτά ημερών διαφέρει από το τετραήμερο, στην πραγματικότητα, μόνο η διάρκειά της - για μια ολόκληρη εβδομάδα επιτρέπεται μόνο να χρησιμοποιούν τα ίδια πιάτα από βραστές πατάτες (την ημέρα μπορείτε να έχετε επτά ή οκτώ μεσαίου μεγέθους πατάτες). Το αλάτι από τη διατροφή είναι απαραίτητη για να εξαλείψει εντελώς - που προκαλεί μια κατακράτηση υγρών άλατος στο σώμα, οπότε τρώνε βραστές πατάτες με αλάτι, πολλά να χάσουν βάρος αποτύχει. Αλλά οι χόρτα σε έτοιμα γεύματα της πατάτας θα πρέπει να προστεθεί όσο το δυνατόν - αυτό θα βοηθήσει να αντισταθμίσει κάποια έλλειψη βιταμινών, η οποία σχηματίζεται με μια τέτοια μονότονη δίαιτα. Ένα πολύ σημαντικό διατροφή κανόνας πατάτας, ανεξάρτητα από τη διάρκειά της - να χρησιμοποιούν όσο το υγρό (στην ιδανική περίπτωση - μέχρι δύο λίτρα νερό ακόμα και το πράσινο τσάι προάγει την απώλεια βάρους, ανά ημέρα).

Διάρκεια εγγραφής: εξήντα ημέρες δίαιτα πατάτα

Τον Νοέμβριο του 2010, η αμερικανική Chris Voigt ρεκόρ - για εξήντα ημέρες για να χάσουν βάρος, έτρωγε μόνο πιάτα από την πατάτα. Ριζική διατροφή πατάτα, όπως φαίνεται, ήταν να είναι εντελώς τρελό τώρα - αλλά με μια τέτοια παράξενη δίαιτα ήταν σε θέση να εισέλθουν και να χάσουν βάρος από εννέα κιλά, και στη μείωση της χοληστερόλης Πόσο γρήγορα να μειώσει τη χοληστερόλη έντεκα συμβουλές   του αίματος. Ταυτόχρονα, ένας Αμερικανός για να σώσουν για τα τρόφιμα - στην πραγματικότητα για δύο ολόκληρους μήνες, ο ίδιος, χρησιμοποιώντας μόνο είκοσι πατάτες την ημέρα που δαπανώνται για την αγορά των προϊόντων από μια πένα. Παραδόξως, όμως, δεν είναι - αλλά αυτό δεν καταναλώνει οποιαδήποτε συμπληρώματα βιταμινών και στην πραγματικότητα τρώει μόνο πατάτες για να πάει σε σχέση με τη δίαιτα αισθάνθηκε σχεδόν καλύτερα από πριν καλά καλά αρχίσει. Φυσικά, υπάρχουν οι διατροφολόγοι, να παρακολουθεί την κατάσταση της αμερικανικής ούτε ο Chris Voight ραβδί διατροφή πατάτα για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν συνιστάται.