Στεάτωση - αυτό είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες της χρόνιας ηπατικής νόσου στον κόσμο σήμερα και, προφανώς, θα γίνει ακόμα πιο πιεστικό πρόβλημα στο μέλλον. Αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση, ηπατική ανεπάρκεια, και ακόμη και καρκίνο του ήπατος. Σε αυτή την περίπτωση, η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική όταν το λίπος hepatosis.

Στα πρώτα στάδια της νόσου συγκρότημα ειδική μεταχείριση δεν απαιτείται: αρκετά αποτελεσματικό είναι ένα ειδικό μενού στο gepatoze λιπώδες ήπαρ. Ο ασθενής χρειάζεται μόνο να συμμορφώνονται με ορισμένες (πολύ απλά) συστάσεις, και σταδιακά η συγκέντρωση λίπους στο ήπαρ επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Οι ασθενείς με FH πριν από την αλλαγή της διατροφής σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Διατροφή για το συκώτι λίπος hepatosis: γενικές κατευθύνσεις

Η καθημερινή διατροφή των ασθενών FH πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα:

• Φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Οι ασθενείς που χρειάζονται για να χάσετε βάρος Πώς να χάσετε βάρος - βασικές αρχές   (όπως στους ασθενείς με FH πλειοψηφία) θα πρέπει να έχει αρχικά όχι περισσότερο από μία ή δύο μερίδες φρούτων ημερησίως. Αυτό οφείλεται σε αυτούς που πολλά από αυτά περιέχουν πολλή ζάχαρη, επιπλέον, ορισμένα φρούτα πολύ θερμίδες. Μετά το βάρος επιστρέφει στο κανονικό, θα υπάρξουν περισσότερα φρούτα. Λαχανικά όπως τα αγγούρια, ντομάτες, χόρτα, λάχανο, καρότα, μπορείτε να έχετε σχεδόν κανένα περιορισμό?
• Ψητά, στον ατμό και βραστά λαχανικά. Όταν το λίπος hepatosis να μαγειρέψετε διάφορα πιάτα από σχεδόν οποιοδήποτε λαχανικό, πληρούνται δύο προϋποθέσεις: ότι είναι αναγκαίο να περιοριστεί η κατανάλωση της πατάτας, και να προσπαθήσουμε να απόσχουν από την κατανάλωση τηγανητά?
• Θαλασσινά. Μπορούν να καταναλωθούν σε κονσέρβα, ψητά, βραστά ή φρέσκο, αλλά όχι τηγανητά ή καπνιστά?
• Bird. Οι κύριες πηγές ζωικής πρωτεΐνης σε ασθενείς με FH θα πρέπει να είναι το κοτόπουλο και γαλοπούλα?
• Όσπρια (φασόλια, ρεβίθια, φακές)?
• Ξηροί καρποί και σπόροι (όχι ψημένα ή αλατισμένα).

Τα ακόλουθα προϊόντα σε λιπώδες ήπαρ gepatoze θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμη:

• Οι κρόκοι αυγού ήπαρ και. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν χολίνη - μια ουσία της οποίας η ανεπάρκεια σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο του λιπώδους ήπατος. Άλλες πηγές χολίνης είναι το βοδινό κρέας, μπακαλιάρος, το μπρόκολο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αμύγδαλα Χρήση αμύγδαλο: Γονιμότητα σύμβολο της ειρήνης ?
• Καρύδια Βραζιλίας, σουσάμι περιέχει μεθειονίνη - ένα αμινοξύ που μετατρέπεται στο σώμα σε χολίνη. Η μεθειονίνη έχει επίσης διάφορα είδη κρέατος και ψαριών?
• Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να ανακουφίσει αρκετά γρήγορα τα συμπτώματα του λιπώδους ήπατος, καθώς και τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας της ασθένειας αυτής. Υποτίθεται ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της έλλειψης αυτής της βιταμίνης, και η ανάπτυξη του λιπώδους ήπατος. Οι ασθενείς με αυτή τη διαταραχή συχνά συνιστάται να τρώνε πηγές βιταμίνης Ε, όπως το ελαιόλαδο, σογιέλαιο, αραβοσιτέλαιο Αραβοσιτέλαιο: το καλό και το κακό σε άνθρωπο , Δημητριακά, ξηροί καρποί, σπανάκι?
• Καφές. Κατά τη διάρκεια της μακροχρόνιας παρατηρήσεις των ασθενών FH επιστήμονες έχουν ανακαλύψει μια ενδιαφέρουσα μοτίβο: οι ασθενείς οι οποίοι πίνουν περισσότερο από δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα, στο ήπαρ, κατά μέσο όρο, λιγότερο ινώδη ιστό από εκείνους που κατανάλωναν το ποτό σε μικρότερες ποσότητες. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα παρατηρήθηκε επίσης σε καφέ ασθενείς με ηπατίτιδα C και κίρρωση. Οι λόγοι για αυτό είναι ασαφής, αλλά οι ειδικοί συχνά συστήνουν ότι οι ασθενείς με ορισμένες ασθένειες του ήπατος πίνουν τακτικά καφέ με μέτρο - φυσικά, αν δεν έχουν άλλες ασθένειες στις οποίες καφέ μπορεί να είναι επιβλαβής.

Στεάτωση δίαιτα 5

Διατροφή №5 αναπτύχθηκε πριν από περισσότερο από μισό αιώνα, αλλά έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία στην ιατρική πρακτική σε αυτήν την ημέρα. Συνήθως χορηγείται σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή. Με λιπαρά hepatosis τέτοια δίαιτα συνήθως εφαρμόζεται μόνο σε εκείνες τις περιπτώσεις όταν τα αποτελέσματα της νόσου στο σχηματισμό ουλώδους ιστού και προβλήματα με το συκώτι. Διατροφή για λίπος ήπατος gepatoze περιλαμβάνει προϊόντα, επεξεργασία των οποίων σχετίζεται με το ελάχιστο φορτίο στο συκώτι, αλλά περιλαμβάνει μία επαρκή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.

Ο ασθενής, ραβδί σε έναν αριθμό δίαιτα 5 πρέπει να καταναλώνουν ένα μισό σε δύο λίτρα νερό την ημέρα, όχι περισσότερο από 300 γραμμάρια υδατανθράκων, 110 γραμμάρια πρωτεΐνης, 80 γραμμάρια λίπους.

Η δίαιτα του ασθενούς μπορεί να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο κρέας, κοτόπουλο και γαλοπούλα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη ψαριών, ολικής αλέσεως και ψωμί σικάλεως, φρούτα, λαχανικά, φυτικά έλαια, ψυχρής έκθλιψης, δημητριακά, αυγά (συνήθως συνιστάται να τρώνε περισσότερο από ένα αυγό την ημέρα, αλλά Εξαιρέσεις μπορεί να ισχύουν). Επιπλέον, μπορείτε να φάτε τα περισσότερα είδη μπαχαρικών, εκτός από μια πολύ απότομη, καθώς και το μέλι, τσάι, καφέ.

Εάν συχνά σε ασθενείς με FH μπορεί να είναι χρήσιμη ακόμη και να τρώνε το συκώτι, η διατροφή του αριθμού 5, εξαιρείται - όπως τα περισσότερα άλλα παραπροϊόντα. Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει επίσης μια παραίτηση από οποιαδήποτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα καπνιστά και τα τηγανητά, muffins, τα μανιτάρια, το σκόρδο Σκόρδο για την υγεία: σχεδόν πανάκεια , Μαγιονέζα και μουστάρδα, κρεμμύδι, κρέμα και σοκολάτα.

Αν χρειάζεστε επειγόντως να χάσουν βάρος σε μια εβδομάδα και να χάσει μερικά κιλά, θα έρθει στο ekstress-διατροφή ενισχύσεις - πρόγραμμα διατροφής σχεδιαστεί για τη γρήγορη απώλεια βάρους. Ωστόσο, για να συμμορφωθεί με μια γρήγορη δίαιτα δεν είναι εύκολο, επειδή είναι χτισμένο σε ένα αυστηρό περιορισμό των θερμίδων που καταναλώνονται. Ωστόσο, σήμερα ρητή διατροφή αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα ως μέσο για την γρήγορη (αλλά σύντομη!) Απώλεια βάρους. Γρήγορη δίαιτα που χρησιμοποιείται από πολλές διασημότητες του Χόλιγουντ πριν από σημαντικά γεγονότα, όταν θα πρέπει να δούμε τέλεια στο κόκκινο χαλί πριν από τους φακούς των φωτογράφων, αλλά είναι κατάλληλα για τους κοινούς θνητούς.

Γρήγορη δίαιτα - γρήγορη απώλεια βάρους

Πόσο αποτελεσματικές γρήγορη δίαιτα; Σε βραχυπρόθεσμο επίπεδο, η αποτελεσματικότητά τους είναι αδιαμφισβήτητη, αλλά είναι απολύτως αντενδείκνυται για μακροχρόνια χρήση. Αυτό είναι ένα πρόγραμμα διατροφής και η διατροφή δεν παρέχει μια σταθερή απώλεια βάρους και τη διατήρηση των αποτελεσμάτων. Express-διατροφή μπορεί να ακολουθηθεί σε λίγες ημέρες (3-14 ημέρες), ή μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Πολλοί άνθρωποι είναι δύσκολο να ανεχθούν ταχεία διατροφή λόγω της σημαντικής μείωσης της πρόσληψης θερμίδων. Επιπλέον, γρήγορη διατροφή, ειδικά το πραγματικά αποτελεσματική, καθιστούν δύσκολο τον έλεγχο της πείνας. Ωστόσο, παρ 'όλες αυτές τις ελλείψεις, η ρητή διατροφή βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

Εδώ είναι μερικές δημοφιλείς δίαιτες γρήγορες που πραγματικά «δουλειά»:

• Λεμονάδα Διατροφή: Ξέρατε ότι αυτή η δίαιτα βοήθησε να διαδώσει η ίδια η Beyonce; Με τη λεμονάδα διατροφή ποπ ντίβα έχει χάσει περίπου 8 κιλά σε μόλις 8-10 ημέρες. Η ηθοποιός έπρεπε να χάσουν βάρος γρήγορα για να πάρει τον πρωταγωνιστικό ρόλο στο μιούζικαλ «Dreamgirls", που αργότερα έλαβε το "Όσκαρ".
• Λεμονάδα Διατροφή, εκτός από την άμεση σκοπό (απώλεια βάρους) του έχει μια άλλη λειτουργία - αφαιρεί αποτελεσματικά τις τοξίνες και τα απόβλητα. Η αυστηρή τήρηση αυτής της δίαιτας έχει "παρενέργεια", με τη μορφή της τον καθαρισμό του σώματος Ο καθαρισμός του σώματος - πλήρης αποκατάσταση . Λεμονάδα Διατροφή προϋποθέτει την πλήρη απόρριψη της στερεάς τροφής για τουλάχιστον 10 ημέρες. Είναι επίσης συχνά αναφέρεται ως ένα πρόγραμμα αναγκαστικής πείνα. Σε λεμονάδα δίαιτα πρέπει να καταναλώνουμε 6-12 ποτήρια λεμονάδα ανά ημέρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι με τη δίαιτα λεμονάδα, μπορείτε να χάσετε 3-4 κιλά σε 10 ημέρες.
• Ζωμός δίαιτα: να χάσουν βάρος σε μια διατροφή ζωμό χρειάζεται θέληση και πνευματική πειθαρχία, επειδή επιτρέπει μόνο πρωινό. Για να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών, επιτρέπεται να πίνουν σούπα κοτόπουλου σε απεριόριστες ποσότητες σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Το πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει φρουτοσαλάτα και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, αλεύρι βρώμης και αποβουτυρωμένο γάλα. Αυτή η δίαιτα είναι σχεδιασμένη για ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα (όχι περισσότερο από 3-5 ημέρες). Η απότομη μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνονται - ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του ζωμού διατροφή, αυτό οφείλεται σε αυτό, και υπάρχει μια απώλεια βάρους.
• Ενδεικτικό διαιτολόγιο: Αυτή η δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες δίνει άριστα αποτελέσματα και σας βοηθά να χάσετε βάρος γρήγορα. Διατροφή ανέπτυξε ένα διαιτολόγο από την αμερικανική πόλη του Scarsdale, και έχει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα αναψυκτικά διαίτης μόνο επιτρέπεται να φάει χωρίς ζάχαρη, υπάρχουν πολλά γκρέιπφρουτ και άλλα φρέσκα φρούτα, καθώς και τη λήψη κατασταλτικών της όρεξης φυτικά σκευάσματα. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με χημικές αντιδράσεις στο σώμα, και δεν οφείλεται σε έλεγχο ή τον περιορισμό του αριθμού των μερίδων που καταναλώνονται θερμίδες. Δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 14 ημέρες και περιλαμβάνει τη χρήση ορισμένων τροφίμων τρεις φορές την ημέρα. Τα σνακ μεταξύ των γευμάτων απαγορεύεται. Στη διατροφή Scarsdale, μπορείτε να χάσετε 3-7 κιλά σε 2 εβδομάδες.

Πλεονεκτήματα γρήγορο δίαιτες

• Οι περισσότερες δίαιτες γρήγορα σχεδιαστεί για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο να παρατηρήσει.
• Δεδομένου ότι σχεδόν όλα γρήγορα δίαιτες βασίζονται στον περιορισμό της πρόσληψης θερμίδων, που παρέχουν την απώλεια βάρους.
• Δεδομένου ότι η πλειοψηφία των δίαιτες εξπρές έμφαση στη χρήση των φρέσκων φρούτων και λαχανικών, μπορείτε να πάρετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες του σώματος, πρωτεΐνες, μέταλλα.
• Αποκλεισμός από τη διατροφή των σύνθετων υδατανθράκων, λιπών, ζάχαρη και άλλες επιβλαβείς ουσίες βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
• Μερικά καλά σχεδιασμένο γρήγορη δίαιτες περιλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες) και ως εκ τούτου μικρότερη πιθανότητα επιπλοκών.
• Μερικές γρήγορες δίαιτες βοηθήσει επίσης να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες, και, μαζί με την απώλεια βάρους που βελτιώνουν την κατάσταση και τον τόνο του δέρματος.
• Ταχεία κίνητρο απώλεια βάρους και χρησιμεύει ως εφαλτήριο για την περαιτέρω απώλεια βάρους είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προχωρήσουμε σε μια υγιεινή διατροφή Η υγιεινή διατροφή - δεν περιορίζουν τον εαυτό σας να τρώει .

Μειονεκτήματα γρήγορη δίαιτες

• Μερικές γρήγορες δίαιτες, συμπεριλαμβανομένου του λάχανου και διατροφή σοκολάτα οδηγήσει σε έλλειψη των απαραίτητων βιταμινών, μετάλλων και πρωτεϊνών.
• Γρήγορη δίαιτες υψηλές σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια του ηλεκτρολύτη.
• Πιθανές παρενέργειες από ρητή δίαιτες: χαμηλή αρτηριακή πίεση, πέτρες στα νεφρά Πέτρες στα νεφρά: εντοπισμό και τη θεραπεία , Αδυναμία και απάθεια, αϋπνία Αϋπνία - συνεχές άγχος σύντροφος   και κόπωση.
• Πιο γρήγορες δίαιτες αποκλείονται τελείως από τη διατροφή των υδατανθράκων και των λιπών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ενέργειας.
• Έλλειψη ή περίσσεια υγρού στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση ή διάρροια.
• Μετά το τέλος του μια γρήγορη διατροφή είναι απαραίτητη για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να αναπληρώσετε μια ανεπάρκεια βιταμινών και ανόργανων συστατικών στον οργανισμό.
• Σε μακροπρόθεσμη βάση, γρήγορες δίαιτες μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
• Μετά την αποφοίτησή ρητή δίαιτα για να χάσετε βάρος γρήγορα επέστρεψε, αν δεν σέβεται τις αρχές της υγιεινής διατροφής. Έτσι, γρήγορη δίαιτες έχουν συχνά το αντίθετο αποτέλεσμα.