Η πρώτη έκδοση της δίαιτας της μπανάνας Μάρτιο του 2008, εμφανίστηκε σε ένα ιαπωνικό κοινωνικής δικτύωσης. Οι δημιουργοί της δίαιτας της μπανάνας είναι ειδικός στην προληπτική ιατρική Χιτότσι Vanatabe και η σύζυγός του Sumiko - φαρμακοποιός. Η δίαιτα γρήγορα έγινε δημοφιλής σε όλη τη χώρα, και στη συνέχεια άρχισε να εξαπλωθεί και σε άλλες περιοχές του κόσμου. Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, λίγο μετά την εμφάνιση στο Διαδίκτυο συνταγή δίαιτα της μπανάνας πωλήσεις μπανάνας στην Ιαπωνία αυξήθηκαν κατά 80%. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια υποψία, αλλά δεν αλλάζει το γεγονός ότι για πολλούς ανθρώπους διατροφή αποδειχθεί πραγματικά αποτελεσματική.

Τα Βασικά

Μπανάνα διατροφή, ή η δίαιτα της μπανάνας πρωί είναι πολύ απλή. Είναι βασισμένο στη θεωρία ότι η κατανάλωση κατά τη διάρκεια μόνο πρωινό μπανάνες και νερό σε θερμοκρασία δωματίου αποτέλεσμα σε μείωση του βάρους, ανεξάρτητα από το τι άνθρωποι υπάρχουν για την ημέρα. Πολλοί έχουν προσπαθήσει αυτήν την αξίωση διατροφής που πράγματι τους βοήθησε να χάσουν βάρος σε ένα σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

Η αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας δίαιτας εξηγείται, αφενός, από το γεγονός ότι ένα τέτοιο πρωινό επιταχύνει το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα , Τα λίπη Όπου όλη την ημέρα καίγεται γρηγορότερα από το συνηθισμένο. Δεύτερον, οι μπανάνες περιέχουν άμυλα που αφομοιώνονται για αρκετές ώρες και να διατηρούν μόνιμα το αίσθημα του κορεσμού. Υποτίθεται επίσης ότι τα άμυλα έχουν την ικανότητα να μπλοκάρουν την απορρόφηση ορισμένων υδατανθράκων, εμποδίζοντας τη μετατροπή τους σε λιπώδη ιστό.

Η θερμοκρασία δωματίου νερό βελτιώνει την πέψη και μειώνει την πείνα.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας της μπανάνας, συνιστάται να μην τρώτε μετά από οκτώ το βράδυ. Αν θέλετε πραγματικά ένα σνακ μετά το δείπνο, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μερικές φέτες φρούτων.

Μια άλλη σημαντική προϋπόθεση δίαιτα της μπανάνας - κάθε μέρα για να πάει στο κρεβάτι πριν από τα μεσάνυχτα.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας απαγορεύονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το αλκοόλ. Επιπλέον, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι μια δίαιτα που δημιουργείται από τους Ιάπωνες, και έχουν ληφθεί κατά τη διάρκεια των γευμάτων μόνο για να ικανοποιήσει την πείνα του 80% περίπου. Ως εκ τούτου, αν έχετε συνηθίσει να τοποθετείτε πάντα μέχρι την πλήρη κορεσμό, είναι λίγο κομμένα διατροφή σας. Πιο σημαντικό, η δίαιτα της μπανάνας είναι σχεδιασμένο για υπέρβαρα στην κατανόηση της ιαπωνικής - που το 2-15 kg πάνω από την κανονική. Αν υπέρβαρα και περισσότερα διατροφή θα είναι σχεδόν άχρηστο.

Η διατροφή είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό αν το συνδυάσετε με την άσκηση, αν και οι δημιουργοί της δίαιτας και δεν τους θεωρούν δεσμευτικές.

Δίαιτα της μπανάνας Πλεονεκτήματα

• Το πρωινό βελτιώνει το μεταβολισμό Μεταβολισμός: Η βάση της ζωής όλων των έμβιων όντων   και μειώνει την πιθανότητα υπερκατανάλωσης τροφής κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Εξαίρεση από το πρωινό καφεΐνη βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας του ανθρώπου   και μείωση της όρεξης.
• Η απαγόρευση για τα γεύματα μετά τις 8 μ.μ. και όχι μετά από 6, μειώνει την πιθανότητα που αργά το βράδυ ένας άνθρωπος εκεί κάνει ένα σνακ.
• Τρώγοντας μπανάνες Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία   για πρωινό, ένα για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα αισθάνεστε πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας θα είναι ευκολότερο να περιορίσει τον εαυτό σας σε λίπος και υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα.
• Εκτός κυτταρίνη, σε μπανάνες περιείχε μεγάλες δόσεις των βιταμινών Β6 και C, καθώς και κάλιο.

Δίαιτα της μπανάνας Μειονεκτήματα

• Το πρωινό, που αποτελείται εξ ολοκλήρου από τροφές με υδατάνθρακες μπορεί να είναι επιβλαβής για μερικούς ανθρώπους, ειδικά για εκείνους που πάσχουν από υπογλυκαιμία.
• Οι μπανάνες περιέχουν ουσίες που αυξάνουν την πήξη του αίματος, έτσι ώστε η δίαιτα της μπανάνας δεν είναι κατάλληλο, για παράδειγμα, οι ασθενείς με θρομβοφλεβίτιδα.
• Μπανάνα διατροφή είναι αναποτελεσματική για τους ανθρώπους με πολλά περιττά κιλά ή η παχυσαρκία.
• Δεν χρειάζεται να μετρούν θερμίδες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής, ειδικά όταν οι άνθρωποι τρώνε συχνά σε καφετέριες και εστιατόρια.

Διατροφή Σταφύλι - ένας καλός τρόπος για να χάσει όχι μόνο το βάρος, αλλά και να καθαρίσει το σώμα και να επιταχύνει το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα . Η επιλογή σταφυλιών που προορίζονται για τη διατροφή, δίνουν το προβάδισμα σε ποικιλίες με σπόρους, διότι περιέχουν μεγάλες ποσότητες πολυφαινολών και να βοηθήσει στην καταπολέμηση της διαδικασίας γήρανσης. Για την διατροφή των σταφυλιών έδωσε τα καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να μασούν τα οστά. Να κολλήσει σε αυτή τη δίαιτα είναι σχετικά εύκολη, αφού τα σταφύλια - ένα όμορφο πλούσιο προϊόν.

Σταφύλια είναι πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο και κοβάλτιο. Αυτές οι ουσίες βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, του μυοσκελετικού συστήματος, και έτσι διεγείρουν την απορρόφηση των βιταμινών. Επιπλέον, τα σταφύλια περιέχουν το σώμα χρειάζεται διαιτητική ίνα, η οποία βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Η ουσία της δίαιτας

Μόνιμη δίαιτα σταφύλι - 3-7 ημέρες. Σε τρεις ημέρες μπορείτε να χάσετε βάρος, κατά μέσο όρο, 2 κιλά, και αυτή την εβδομάδα - 4 kg. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η διατροφή καθαρίζει τα νεφρά, τόσοι πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται τη βελτίωση της γενικής κατάστασης της υγείας.

Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε μια διατροφή σταφυλιών τριών ημερών, να αγοράσει 4 κιλά σταφύλια, και τη διανομή τους ως εξής:

• Ημέρα 1-0, 5 κιλά?
• Ημέρα 2 - 1, 5 κιλά?
• Ημέρα 3 - 2 κιλά.

Το διάστημα μεταξύ των γευμάτων θα πρέπει να είναι περίπου δύο ώρες, έτσι ώστε η ημερήσια τιμή των σταφυλιών διανείμει αναλόγως. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, μπορείτε να πιείτε μη ανθρακούχο νερό ή τσάι από βότανα.

Αν η επιλογή σας - μια διατροφή σταφυλιών επτά ημερών, θα πρέπει να ξεκινήσετε με την πείνα. Η πρώτη ημέρα δεν τρώνε τίποτα, πίνουν μόνο νερό? χρήση του πράσινου τσαγιού και βοτάνων επιτρέπονται, αλλά καλύτερα από ό, τι τα εγκαταλείψουν. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα κλύσμα για την καλύτερη καθαρισμό του εντέρου Colon καθαρισμός - Πώς να βάλει ένα κλύσμα; .

Κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων επτά ημέρες μπορεί να φάει 1, 5 κιλά σταφύλια ανά ημέρα.

Η διατροφή μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα ή δύο μήνες.

Ελλείψεις

Τα σταφύλια φλούδα μάλλον κακή πέψη, οπότε η κατανάλωση αυτών των μούρων σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, προσπαθήστε να περπατήσετε περισσότερο και να κάνουν αθλητισμό. Ακόμη και η μέτρια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση μερικά από τα συμπτώματα της στασιμότητας στο έντερο. Αν έχετε στη δίαιτα, και είχε την τάση να δυσκοιλιότητα, είναι καλύτερα να προτιμούν σταφύλια χωρίς κουκούτσι, και λεπτό δέρμα.

Διατροφής που παράγονται από σταφύλια, όπως και κάθε άλλη, απαιτεί ανεπτυγμένες δύναμη της θέλησης. Προ-προετοιμασία για το τι πρέπει να φάει για αρκετές ημέρες, ακόμη και οι πιο νόστιμα και θρεπτικά μούρα μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη.

Παρατηρήστε τη διατροφή σταφυλιών για το μέγιστο όφελος μπορεί να είναι μόνο το φθινόπωρο, όταν τα καταστήματα λαμβάνουν νωπά σταφύλια. Τα σταφύλια, τα οποία μπορούν να αγοραστούν στο χειμώνα και την άνοιξη, έχει ήδη χάσει μέρος των χρήσιμων ιδιοτήτων τους? Επιπλέον, ο ίδιος γενναιόδωρα επεξεργασία ουσίες που παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των φρούτων.

Υπάρχουν περιπτώσεις, όταν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της δίαιτας σταφυλιών ξεκίνησε πονοκεφάλους και πόνο στην πλάτη. Αν αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, προσπαθήστε να πίνετε ζεστό νερό, και να κάνετε ένα μασάζ πλάτης Μασάζ από πίσω - όταν πραγματικά χρήσιμη; . Αν αυτό αποτύχει, η δίαιτα είναι καλύτερα να διακόψει.

Σταφύλι δίαιτα να θεραπεύσει τον καρκίνο

Υπάρχει μια θεωρία σύμφωνα με την οποία το σταφύλι έχει αντισηπτική δράση και περιέχει μια ουσία που μπορεί να διαλύσει ανόργανα υλικά, τα αποθέματα λίπους, όπως επίσης και κακοήθεις όγκους. Πιστεύεται ότι λόγω αυτού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του καρκίνου. Σταφύλι δίαιτα για τη θεραπεία του καρκίνου του χωρίζεται σε πέντε στάδια:

• Λιμοκτονία για δύο ή τρεις ημέρες, όταν είναι δυνατόν να πίνουν μόνο νερό. Επίσης, συνιστάται καθημερινή κλύσματα?
• Μετά από αυτό μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες μπορείτε να φάτε μόνο τα σταφύλια?
• Στη συνέχεια, στη διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, οι ντομάτες, το γιαούρτι και το τυρί cottage?
• Η διατροφή περιλαμβάνει περισσότερα φρέσκα τρόφιμα - γάλα, το τυρί, και ούτω καθεξής?
• Η μετάβαση σε μια φυσιολογική, ισορροπημένη διατροφή.

Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου θεραπείας του καρκίνου Θεραπεία του καρκίνου - είναι δύσκολο, αλλά αναγκαίο   Δεν έχει καμία επιστημονική απόδειξη. Επιπλέον, οι ειδικοί λένε ότι η κατανάλωση μόνο ένα προϊόν μέσα σε δύο εβδομάδες μπορεί να είναι επιβλαβής για τους ασθενείς και για απόλυτα υγιείς ανθρώπους.