Δεν διατροφή δεν θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από αρθρίτιδα (κατ 'αρχήν, δεν μπορεί να θεραπευτεί εντελώς), αλλά οι παρακάτω οδηγίες μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση των ασθενών που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή.

Γενικές συστάσεις

Οι ασθενείς με αρθρίτιδα συμβουλεύουμε να ακολουθήσετε τους παρακάτω κανόνες της προσφοράς:

• Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή - βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Η βάση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τα όσπρια.
• Αποφύγετε αυστηρές δίαιτες και την πείνα.
• Αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου για να μειωθεί ο κίνδυνος της οστεοπόρωσης Οστεοπόρωση - που σας απειλεί; .
• Πίνετε άφθονα υγρά, κατά προτίμηση - το νερό.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Η παχυσαρκία αυξάνει το φορτίο στις αρθρώσεις λόγω αρθρίτιδας οποία Αρθρίτιδα - μια ποικιλία μορφών και των επιπλοκών   μπορεί να εξελιχθούν πιο γρήγορα.

Διατροφή για την ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα - μια μορφή αρθρίτιδας στην οποία οι αρθρώσεις συσσωρεύονται κρυστάλλων ουρικού οξέος Το ουρικό οξύ - ένα φυσιολογικό επίπεδο; Ότι προκαλεί φλεγμονή και τον πόνο. Ως εκ τούτου, μια δίαιτα για την αρθρίτιδα δίαιτα είναι ελαφρώς διαφορετική από σε άλλα είδη αρθρίτιδας. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας:

• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, ή εντελώς απέχουν από αυτό (η συχνή χρήση του αλκοόλ, και ιδιαίτερα μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε απότομη επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς).
• Περιορίστε την κατανάλωση εντοσθίων - συκώτι, τα νεφρά, την καρδιά και άλλα όργανα των ζώων.
• Εξαίρεση από τη διατροφή των οστρακοειδών, ή να φάτε με μέτρο.
• Περιορίστε την κατανάλωση των ψαριών στη θάλασσα, όπως η ρέγκα, οι σαρδέλες, το σκουμπρί και ο γαύρος.
• Περιορίστε την κατανάλωση τροφών που περιέχουν μαγιά (ανάμεσά τους - γλυκά και μπύρα).
• Τρώτε αργά, μασώντας καλά τροφίμων.
• Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.

Ωμέγα-3

Προϊόντα που περιέχουν ωμέγα-3, θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή του ασθενούς αρθρίτιδας. Αυτοί οι παράγοντες ανακούφιση της φλεγμονής, διευκολύνοντας έτσι τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Δρουν ως μερικά φάρμακα, αλλά δεν προκαλούν παρενέργειες.

Τα περισσότερα από τα ωμέγα-3 βρίσκονται σε θαλάσσια ψάρια. Αν είναι μετρητής σας, μπορούν να ληφθούν από λιναρόσπορο, κραμβέλαιο, καρύδια, και ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3. Επιπλέον, εκεί συμπληρώνει Συμπληρώματα διατροφής - βασική ταξινόμηση Που θα διασφαλίζουν ότι το σημαντικό υλικό σώμα - όπως κάψουλες ιχθυελαίου.

Εάν νομίζετε ότι ορισμένες τροφές προκαλούν επιδείνωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, αρχίζουν να τηρούν ειδικό ημερολόγιο - γράψτε κάτω σε ό, τι τρώτε, και μετά από αυτό το συναίσθημα. Ένα μήνα αργότερα, οι παρατηρήσεις αυτές μπορούν να γίνουν σε ένα συμπέρασμα σχετικά με το πώς αυτό ή ότι η τροφή επηρεάζει την κατάσταση και, κατά συνέπεια, να αλλάξετε τη διατροφή.

Η αποτελεσματικότητα της διατροφής στην αντιμετώπιση της κυστίτιδας είναι αμφιλεγόμενη, ωστόσο, πολλοί ασθενείς με τη βοήθεια κάποιων αλλαγών δίαιτα, αν δεν τη θεραπεία της κυστίτιδας Κυστίτιδα: αναλάβουν επειγόντως δράση Στη συνέχεια, τουλάχιστον, να διευκολυνθεί η των συμπτωμάτων της.

Τα στοιχεία που θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή ενώ κυστίτιδα

• Καφές. Δροσιστικό ποτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό της ουροδόχου κύστης, γι 'αυτό πρέπει να απέχουν από καιρό μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα κυστίτιδας.
• Μαύρο και πράσινο τσάι. Το τσάι περιέχει ταννικό οξύ, ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη. Πιείτε μέντα ή χαμομήλι - έχουν μια ηρεμιστική επίδραση και την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κυστίτιδας Κυστίτιδα - συμπτώματα: σπασμοί, κράμπες και δυσφορία .
• Ανθρακούχα ποτά. Το κιτρικό οξύ, αρωματικές και αρωματικές πρόσθετα, συντηρητικά, χρωστικές ουσίες - όλα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της κυστίτιδας.
• Σοκολάτα. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η σοκολάτα μπορεί να αυξήσει τον πόνο και τον ερεθισμό τυπικό της κυστίτιδας. Δεν είναι επαρκή αποδεικτικά στοιχεία, αλλά μόνο στην περίπτωση, καλύτερα να εγκαταλείψουμε τη σοκολάτα για όσο χρονικό διάστημα τα συμπτώματα της κυστίτιδας δεν θα περάσει. Εάν ο πειρασμός είναι πολύ μεγάλη, φάτε ένα μικρό κομμάτι από λευκό ή σκούρα σοκολάτα Πικρή σοκολάτα: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία και την ομορφιά . Πιστεύεται ότι το γλυκό σοκολάτας γάλακτος είναι η πιο σοβαρή ερεθισμός της κύστης.

Εγκεκριμένα προϊόντα

• Κρέας. Συμπεριλάβετε στη διατροφή κυστίτιδα άπαχο κρέας, αλλά αποφύγετε τα καυτερά μπαχαρικά και σάλτσες. Σε μέτριες ποσότητες κρέατος δυναμώνει το σώμα και προάγει την ταχεία επούλωση.
• Λαχανικά. Ευτυχώς, τα περισσότερα λαχανικά είναι χρήσιμα σε κυστίτιδα. Είναι συμπυκνώθηκε για να δώσει μόνο για τα προϊόντα λαχανικών - π.χ., σάλτσα ντομάτας. Επιπλέον, τα σπαράγγια προκαλεί επιδείνωση των συμπτωμάτων της κυστίτιδας σε ορισμένους ασθενείς (αν όχι όλοι).
• Γαλακτοκομικά προϊόντα. Δεν ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη, έτσι ώστε οι ασθενείς κυστίτιδα μπορεί να τα χρησιμοποιήσει με ασφάλεια.
• Προϊόντα αρτοποιίας. Εάν είναι δυνατόν, να αγοράσετε φρέσκο ​​ψωμί δεν περιέχει συντηρητικά και άλλα πρόσθετα.
• Επιδόρπια. Παγωτό βανίλια, γιαούρτι, τυρί cottage με φρούτα και μούρα ιδανικό για επιδόρπια δίαιτα κυστίτιδα.
• Όσπρια - μια πηγή φυτικών πρωτεϊνών και ινών, καθώς επίσης και πολλές χρήσιμες χημικές ενώσεις. Είναι χρήσιμες τόσο υγιείς ανθρώπους και εκείνων που υποφέρουν από διάφορες ασθένειες.
• Ψάρια. Περιέχεται σε ψάρια ωμέγα-3 είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος.

Όταν τα συμπτώματα της κυστίτιδας θα αρχίσουν σταδιακά στη διατροφή των «απαγορεύεται» τρόφιμα.

Πώς να φάτε στην οξεία κυστίτιδα

Της ουροδόχου κύστης - είναι μέρος του ουροποιητικού συστήματος, μέσω του οποίου το σώμα προέρχεται από τις πιο ανεπιθύμητων ουσιών. Ως εκ τούτου, ενέκρινε το τρόφιμο έχει σίγουρα επιπτώσεις στην βλεννογόνο μεμβράνη της ουροδόχου κύστης.

Στην οξεία κυστίτιδα τοίχωμα της ουροδόχου κύστης είναι φλεγμονή και επομένως ευαίσθητη σε αυτές τις ουσίες, για τις οποίες δεν είναι κανονικά απαντήσει. Στόχος κλινική διατροφή σε αυτό το στάδιο, όσο καλύτερα πλύση ουροφόρου οδού (με το υγρό να αφήσει μολυσματικών παραγόντων και προϊόντων που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα μιας φλεγμονώδους αντίδρασης) και την πρόληψη της περαιτέρω ερεθισμό τρόφιμο.

Ως εκ τούτου, η οξεία κυστίτιδα συνιστάται να πίνετε άφθονα υγρά (μέχρι 1, 5-2 λίτρα υγρών την ημέρα) με τη μορφή κομπόστα φρούτων, χυμούς, ποτά φρούτων, μεταλλικό νερό, αδύναμο γλυκό τσάι, αφεψήματα βοτάνων (νεφρά τσάι, στίγματα κουμαριά καλαμπόκι). Συνιστάται όπως φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ιδίως τα πεπόνια (κολοκύθι, καρπούζι, πεπόνι, διουρητικό). Αργότερα συνημμένη γάλα και γαλακτικό οξύ ποτά, τυρί, ανάλατο τυρί, και στη συνέχεια - κρέας και τα ψάρια.

Στην οξεία κυστίτιδα δεν μπορεί να πιει οινοπνευματώδη ποτά, τα εμπλουτισμένα καφέ και το τσάι, τα αναψυκτικά, τα καυτερά μπαχαρικά, ξινό, αλμυρό, τα καπνιστά και τα προϊόντα που παρασκευάζονται με συντηρητικά και άλλες χημικές ουσίες (π.χ. βαφές).

Διατροφή για χρόνια κυστίτιδα

Σε χρόνια κυστίτιδα στη διαδικασία συνήθως περιλαμβάνει ολόκληρο το τοίχωμα της ουροδόχου κύστης, καθίσταται οιδηματώδες, φλεγμονή, συχνά εμφανίζονται σε αυτό έλκη. Οι εκδηλώσεις της χρόνιας κυστίτιδας είναι τα ίδια όπως οξεία κυστίτιδα.

Το έργο της κλινικής διατροφής σε χρόνια κυστίτιδα - έχει διουρητική και αντιμικροβιακή δράση. Η διουρητική δράση του παρέχει μια ποικιλία από λαχανικά και φρούτα (θα πρέπει πάντα να είναι παρόν στη διατροφή των ασθενών, ιδιαίτερα, κολοκύθες, καρπούζια, πεπόνια, αχλάδια), και αντι-μικροβιακή δράση είναι αφεψήματα. Ποτό, καθώς και στην οξεία διαδικασία, πρέπει να (1 έως 5 λίτρα ανά ημέρα).

Από τη διατροφή των ασθενών θα πρέπει να αποκλειστεί (ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της οξείας ασθένειας), ψητά, καπνιστά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα μπαχαρικά, τουρσιά, σούπες (κρέας, ψάρι, μανιτάρια). Δεν πρέπει να τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το ουροποιητικό σύστημα. Αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά περιλαμβάνουν: σκόρδο, κρεμμύδια, ραπανάκια Οφέλη και βλάπτει των ραπανάκι: τι χρειάζεται να γνωρίζετε σχετικά με αυτό το λαχανικό , Ραπανάκι, χρένο, το κουνουπίδι, το λάπαθο, το σέλινο, μαρούλι, ξινά φρούτα και τα μούρα, ντομάτες.

Σε χρόνιες κυστίτιδες αποδίδει μεγάλη σημασία στο έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Για παράδειγμα, δυσκοιλιότητα προωθήσει στασιμότητα των κοπράνων στο έντερο και την απορρόφηση των τοξικών ουσιών στο αίμα, η οποία με τη σειρά της έχει μία ερεθιστική επίδραση επί του βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς κατά τη διάρκεια της κυστίτιδας ύφεση ενθαρρύνονται να τρώνε περισσότερα λαχανικά πλούσια σε χονδροειδείς ζωοτροφές (λάχανο, καρότα, και ούτω καθεξής), η οποία τον τόνο το γαστρεντερικό σωλήνα και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Δημητριακά και ζυμαρικά είναι επίσης μια πηγή υδατανθράκων. Δέρματα δημητριακά περιέχουν χονδροειδείς ζωοτροφές, αυξάνει τον τόνο του εντέρου και την ενίσχυση της περισταλτισμό.

Δείγμα μενού σε ασθενείς με χρόνια κυστίτιδα

Μετά την τελευταία επιδείνωση για περίπου ένα χρόνο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω δίαιτες:

• Πρωινό: γάλα χυλό, ζυμαρικά, λαχανικά πουρέδες, ανάλατο τυρί, βραστά αυγά ή ομελέτα, τυρί, γιαούρτι, ελαφρύ τσάι ή χυμό?
• δείπνο για το πρώτο: δημητριακά ή σούπα λαχανικών, μπορς, παντζάρι, λάχανο? το δεύτερο: κοτολέτες με ατμό, βραστά κρέας ή ψάρι, κροκέτες? πιάτο - βραστά λαχανικά, τα ζυμαρικά, τα δημητριακά? Για επιδόρπιο: φρουτοποτά, ζελέ, μους, χυμούς?
• σνακ: γιαούρτι, ψητή πατάτα με βούτυρο, τα φρούτα?
• Δείπνο: κατσαρόλα με τυρί, τηγανίτες, μακαρόνια και τυρί, σαλάτα, κουλούρι.

Κυστίτιδα - μια ασθένεια που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή για την υγεία τους.

Galina Romanenko