Κυτταρίτιδα - ένα αισθητικό πρόβλημα, που δεν δίνουν υπόλοιπο σε πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Λένε ότι ογδόντα τοις εκατό των γυναικών έχουν κυτταρίτιδα, το υπόλοιπο είκοσι τοις εκατό των γυναικών πιστεύουν ότι το έχουν. Το πρόβλημα της εμφάνισης της κυτταρίτιδας σε άνδρες δεν είναι τόσο κοινή όσο στις γυναίκες, αλλά υπάρχει. Δεν έχει σημασία τι ένα άτομο από το φύλο, την ηλικία, το βάρος, την κοινωνική κατάσταση - κανείς δεν είναι απρόσβλητος από την κυτταρίτιδα.
Αιτίες
Μία από τις κύριες αιτίες της «φλούδας πορτοκαλιού» - παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος. Εξαιτίας αυτής της περίπλοκης ανταλλαγή οξυγόνου, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά, και την απομάκρυνση των τοξινών και αποβλήτων από το σώμα.
Μια άλλη πιθανή αιτία της κυτταρίτιδας - ορμονικές αλλαγές. Το γεγονός αυτό εξηγεί επίσης γιατί οι γυναίκες κυτταρίτιδα είναι πολύ πιο συχνές. Μετά από ορμονικές διακυμάνσεις στους άνδρες πολύ πιο σπάνια από ό, τι στις γυναίκες. Αλλά, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εφηβείας, το αγόρι θα μπορούσε να πάρει εύκολα την κυτταρίτιδα.
Η έκθεση σε στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει κυτταρίτιδα. Αν το στρες στη ζωή σας πάρα πολύ, και δεν μπορεί να αποφευχθεί, συνιστάται να αρχίσει να κάνει γιόγκα, διαλογισμό, και μόλις μάθετε να χαλαρώνετε.
Το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ, ανθυγιεινών τροφίμων - όλα συμβάλλει στο σχηματισμό και την ανάπτυξη της «φλούδας πορτοκαλιού».
Σε αντίθεση με την κυτταρίτιδα των γυναικών
Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται όπως τροποποιήθηκε από τα λιποκύτταρα μεταξύ του δέρματος και των μυών του δέρματος στον άνθρωπο επισυνάπτεται στους μύες των ειδικών του συνδετικού ιστού. Στις γυναίκες, οι ίνες αυτού του υφάσματος διατεταγμένα κάθετα προς το δέρμα, αρσενικό διαγώνια ή σταυρωτά. Αυτή η βιολογική διαφορά εξηγεί γιατί οι γυναίκες τόσο συχνά κυτταρίτιδας. Αύξηση του όγκου, το υποδόριο λιπώδη ιστό πίεση στο δέρμα από το εσωτερικό, και το ίδιο το δέρμα συγκρατείται στη θέση του ινών συνδετικού ιστού. Μεταξύ τοποθέτησης ινών σύνδεσης με το δέρμα της κυτταρίτιδας λακκάκια καθίσματα σχηματίζονται, και στους τόπους διογκώνοντας λίπος - προσκρούσεις. Επειδή η άλλη δομή του δέρματος, το λίπος και το συνδετικό ιστό των αρσενικών φαινόμενο κυτταρίτιδα είναι πολύ πιο σπάνια από τις γυναίκες της κυτταρίτιδας.
Επιπλέον, τα κύτταρα του λίπους στους άνδρες είναι βαθύτερη από ό, τι στις γυναίκες, το δέρμα είναι παχύτερο, τόσο σαφής κυτταρίτιδας στις γυναίκες στους άνδρες είναι πολύ πιο σπάνια. Δεν είναι εξίσου εύκολο να δούμε.
Εάν οι κύριες προβληματικές περιοχές των γυναικών - είναι η γλουτούς, τους μηρούς, τα πόδια, τα χέρια, το στομάχι. Ότι οι άνδρες κυτταρίτιδα εμφανίζεται συνήθως στην κοιλιά, στο λαιμό. Το γεγονός είναι ότι το λίπος σε άνδρες και γυναίκες εναποτίθεται σε διάφορα μέρη του σώματος, έτσι ώστε σε άνδρες κυτταρίτιδα δεν εμφανίζεται τόσο εύκολο όπως στις γυναίκες. Κανονική ποσοστό σωματικού λίπους στις γυναίκες και 25% άνδρες μόνο το 15%. Το περισσότερο λίπος, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ανάπτυξης κυτταρίτιδας. Όσο χαμηλότερο είναι το ποσοστό του σωματικού λίπους, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα της εμφάνισης και ανάπτυξης της κυτταρίτιδας. Επιπλέον, η δομή του λιπώδους ιστού στους άνδρες είναι πολύ πυκνότερη από τις γυναίκες.
Ο κύριος τρόπος για την πρόληψη της κυτταρίτιδας - είναι να πίνετε πολλά υγρά, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, την άσκηση, την αποφυγή αλκοόλ και η νικοτίνη.
Ωστόσο, συχνά η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται σε γενετικά. Οι γονείς που πάσχουν από κυτταρίτιδα συχνά μεταφέρουν το πρόβλημα των παιδιών τους.
Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: ο πόλεμος της ζωής
Ίσως η πιο αποτελεσματική από αυτούς - είναι σπορ. Η σωματική άσκηση πρέπει να δίνεται κάθε μέρα 15-20 λεπτά.
Ενώ η άσκηση καίει το λίπος του σώματος, την οικοδόμηση των μυών, αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία βοηθά να καθαρίσει το σώμα. Τοξίνες - οικοδομικό υλικό της κυτταρίτιδας, να απαλλαγούμε από επικαθίσεων του ήπατος και των εντέρων, και να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα.
Είναι αναγκαίο να παρακολουθεί την πέψη, δυσκοιλιότητα τους
Δυσκοιλιότητα - Προσέξτε για τα τρόφιμα
- Συναγερμού για την πιθανή διαμόρφωση της κυτταρίτιδας.
Για την σωματική άσκηση
Μύθοι σχετικά με την άσκηση: δεν πιστεύω
ήταν πιο αποτελεσματική, θα πρέπει να επιμείνουμε σε μια διατροφή. Γεύματα θα πρέπει να αποτελείται από φρέσκα φρούτα, τα μούρα και τα λαχανικά, τα ψάρια, τα πουλερικά, άπαχο κρέας, τα δημητριακά. Το σώμα χρειάζεται ανόργανα άλατα, βιταμίνες, φυτικές ίνες, και δεν χρειάζεται συνθετικά συμπληρώματα
Συμπληρώματα διατροφής - βασική ταξινόμηση
και καρκινογόνες ουσίες.
Πάντα με κανονικό φαγητό, καλύτερα να τρώτε μικρές ποσότητες, αλλά όσο το δυνατόν συχνότερα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι απότομες διακυμάνσεις στο βάρος μόνο στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.
Για να ευθυγραμμιστεί η φλούδα του πορτοκαλιού θα πρέπει πάντα να εφαρμόζονται κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Συνήθως, αυτές οι κρέμες περιέχουν καφεΐνη, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, σύσφιξη και τόνωση της επιδερμίδας. Μια σύγχρονη γενιά κρέμες αυξάνουν την ποσότητα του κολλαγόνου, κάνοντας το δέρμα απαλό.
Για να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και την εξάλειψη της έλλειψης οξυγόνου πρέπει επίσης να προβληματικές περιοχές μασάζ. Μην φοράτε στενά ρούχα είναι πιο πιθανό να είναι σε εξωτερικούς χώρους.
Ροή οξυγόνου προς προβληματικές περιοχές θα διάσπασης του λίπους, τοξίνες, τοξίνες, και, ως αποτέλεσμα, μειώνοντας έτσι ορατή κυτταρίτιδας.