- Μασάζ τεχνική: πουρέ και εγκεφαλικά επεισόδια
- Βασικές μέθοδοι
Επίδραση του μασάζ στο σώμα
Κατά τη διάρκεια μιας ανοίγματα μασάζ είναι πολλές νευρικές απολήξεις του δέρματος, των μυών, των τενόντων, η διέγερση των οποίων μεταδίδεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Το αποτέλεσμα είναι μία απάντηση από τα διάφορα όργανα και συστήματα με τη μορφή επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων και της ροής του αίματος.
Μασάζ βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει τον πόνο και την ακαμψία, προωθεί τη ροή του αίματος στους μύες και τα εσωτερικά όργανα, προκαλώντας μια αίσθηση θερμότητας, μειώνει το πρήξιμο των ιστών. Ορισμένες τεχνικές μασάζ μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα της χαράς, ή, αντιθέτως, μια ευχάριστη υπνηλία.
Τέσσερις βασικές τεχνικές του μασάζ
Οι βασικές τεχνικές του μασάζ χαϊδεύοντας, το τρίψιμο, ζύμωμα και τους κραδασμούς. Όλες αυτές οι μέθοδοι επαναληφθεί πολλές φορές, ανάλογα με την ασθένεια, την ηλικία του ασθενούς και ούτω καθεξής. Κινήσεις μασάζ έχουν γενικά μια κατεύθυνση κατά μήκος των διαδρομών λεμφαδένες στην κατεύθυνση από τις πλησιέστερες λεμφαδένων (λεμφαδένες ίδιοι δεν είναι μασάζ).
Λήψη πρώτα - χαϊδεύοντας
Χαϊδεύοντας - η ρεσεψιόν, η οποία είναι υποχρεωτική σε μασάζ και συνήθως συνδυάζεται με τις άλλες μεθόδους. Χαϊδεύοντας αρχίσει και ολοκληρωμένο μασάζ. Ανάλογα με το χαϊδεύοντας μασάζ γίνεται με διαφορετικό τρόπο, πραγματοποίησε ένα ή δύο χέρια ξεχωριστά ταυτόχρονα (χέρια κινούνται παράλληλα), χωριστά διαδοχικά (ένα χέρι τελειώνει κίνηση, στη συνέχεια, μετακινώντας το άλλο χέρι), καθώς και (το ένα χέρι τοποθετείται πάνω από την άλλη για πιο σοβαρές έκθεσης).
Χαϊδεύοντας διεξάγονται διαμήκη ή εγκάρσια (κορμός, άκρα), και ένα ζιγκ-ζαγκ σπιράλ (κοιλιά, την πλάτη, τους γλουτούς), έναν κύκλο (κοιλιά, αρθρώσεις).
Λήψη μίας δεύτερης - τρίψιμο
Τρίψιμο μετατοπίζεται ή το τέντωμα του δέρματος με τις υποκείμενες ιστούς σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Το τρίψιμο διαφορετικά κτυπήματα ότι, ενώ μια μεγάλη δύναμη εφαρμοζόμενη πίεση, και το χέρι δεν γλιστρήσει πάνω στο δέρμα και το μετακινεί σε κίνηση. Λειοτρίβηση διεξάγεται όπως στην κατεύθυνση του αίματος και της λέμφου ροής και προς την αντίθετη κατεύθυνση. Το τρίψιμο μπορεί να εκτελεστεί σε μια ευθεία γραμμή, η διαμήκη ή εγκάρσια, σε μικρές επιφάνειες - έναν κύκλο, σπειροειδή ή ζιγκ-ζαγκ πρότυπο (πίσω, ισχίο). Άλεση πραγματοποιείται από μία ή δύο (εν παραλλήλω ή σε αντίθετες κατευθύνσεις) με το χέρι.
Αποδοχή τρίτων - ζυμώματος
Η είσοδος ζύμωμα δύσκολο άλλους, εμφανίστηκε με διάφορους τρόπους:
- πιάνοντας, τράβηγμα, push-ups ιστούς?
- εναλλάξ πιάνοντας και συμπιέζοντας τους?
- συμπιέζοντας και λειοτρίβηση του ιστού?
- συρόμενες και το τέντωμα τους.
Αυτή η τεχνική βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, αυξάνει την κινητικότητα τους, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Ζυμώματος πραγματοποιείται σε διαφορετικές κατευθύνσεις με ένα ή δύο χέρια διαμήκη ή εγκάρσια, ημι-κυκλικό ή σπειροειδές.
Η είσοδος τέταρτο - Δόνηση
Λήψη δόνηση που μαλάξεις δόνηση μεταδίδεται (τρόμος) της κίνησης πραγματοποιείται με το χέρι ή με ειδικές συσκευές μασάζ με διαφορετική ένταση, τη συχνότητα, την ταχύτητα και το εύρος (swing). Κίνηση διαβιβάζονται δόνηση, εκτείνονται πέρα από την περιοχή του μασάζ.
Δόνηση έχει πλήρη επίδραση στον οργανισμό, και ιδιαίτερα - για το νευρικό σύστημα. Χαμηλοί κραδασμοί βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και την διεγερσιμότητα των νεύρων, ισχυρή - μειώνει. Δόνηση ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, αναγεννητική διεργασίες στους ιστούς, διεγείρει το μεταβολισμό
Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
, Έχει αναλγητική δράση.
Τύποι μασάζ
Τα ακόλουθα είδη μασάζ: ιατρική, τον αθλητισμό, αυτο-μασάζ και υγιεινής. Στην περίπτωση αυτή, οι διάφορες πηγές που συχνά αποκαλείται διαφορετικά.
Θεραπευτικό μασάζ χρησιμοποιείται σε διάφορες ασθένειες και τραυματισμούς. Υποείδος θεραπευτικό μασάζ είναι ένα κλασικό (όλα τα τέσσερα στάδια πραγματοποιούνται διαδοχικά κατά τη διεύθυνση της ροής λέμφου) και Σουηδικό (πιο έντονη από ό, τι κλασικό, και αυτό δεν πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της ροής λέμφου, και αντιστρόφως, κατά τον ίδιο χρόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας προσπαθούν να εντοπίσουν αποκλίσεις και την αλλαγή σύμφωνα με τη δεξιώσεις).
Αθλητικό μασάζ βασίζεται στο κλασικό, χωρίζεται σε υγιεινές αυτο-μασάζ (το πρωί, μαζί με την γυμναστική), εκπαίδευση (ενίσχυση των μυών κατά τη διάρκεια της κατάρτισης), προηγμένες (που πραγματοποιήθηκε πριν από παραστάσεις για τη βελτίωση της απόδοσης) και της ανάκτησης (μετά την εκδήλωση).
Υγιεινό μασάζ εφαρμόζεται για την πρόληψη των ασθενειών και τη διατήρηση της υγείας. Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ένα γενικό μασάζ ή μέρη του σώματος.
Αυτο-μασάζ εφαρμόζεται στο πλαίσιο του αθλητισμού και θεραπευτικό μασάζ
Θεραπευτικό μασάζ - όταν αυτό είναι αναγκαίο;
. Για όλους τους τύπους μασάζ μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει τη συσκευή για αυτό.
Ο ρόλος του μασάζ στη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών αποδείχθηκε εκτεταμένη πρακτική εμπειρία, έτσι ώστε να είναι κατά διαστήματα, ακόμη και υγιείς ανθρώπους να βελτιώσουν τον μυϊκό τόνο και την παροχή αίματος στα εσωτερικά όργανα.
Galina Romanenko