Κονδύλια για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι πολύ από χειρουργική επέμβαση για να βούρτσα μασάζ σπίτι μπάνιο. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει τον τρόπο από μόνη της. Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με δική τους, χωρίς να καταφεύγουν σε πλαστική χειρουργική;
Διατροφή κατά της κυτταρίτιδας
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η εξάλειψη της κυτταρίτιδας αρχίζει με σεβασμό για μια ειδική διατροφή. Στην πραγματικότητα, η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τη σωματική και συναισθηματική κατάσταση. Δυστυχώς, οι άνθρωποι δεν τρώνε πάντα δίκιο, πράγμα που συχνά οδηγεί στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας. Και την πάροδο του χρόνου, αν η εξουσία δεν γίνει πιο υγιείς, κυτταρίτιδα γίνεται πιο ορατή και δεν εξαφανίζεται από μόνη της, αν δεν αρχίσετε να λάβουν δραστικά μέτρα για την εξάλειψή της.
Με την επιφύλαξη κάθε δίαιτα ένα πρόσωπο πρέπει να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στο τι τρώει. Πρέπει να υπενθυμίσουμε για μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και τακτική γεύματα. Θα πρέπει να υπάρχουν τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα, είναι πολύ σημαντικό να μην παραλείπετε γεύματα, δεν θα ωφελούσε στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Και ακόμα περισσότερο, μπορεί να κάνει πολύ κακό, και να μειώσει την επίδραση της διατροφής, και να συμβάλει στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.
Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ψάρια, πουλερικά, άπαχα κρέατα, ξηρούς καρπούς, τα μούρα, τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες. Από την εξουσία να αποκλείει, ή τουλάχιστον να μειώσει την κατανάλωση λιπαρών ανθυγιεινών τροφίμων που περιέχουν υποκατάστατα ζάχαρης - ότι θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα πολύ πιο γρήγορα. Φυσικά, μια δίαιτα - δεν εκφράζουν μέθοδο και δεν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα εύκολα, αλλά είναι πραγματικά αποτελεσματική, και ένα από τα κύρια μέσα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: ο πόλεμος της ζωής
.
Η χρήση των αντι-κυτταρίτιδας κρέμες
Ένα από τα πιο δημοφιλή μέσα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας κρέμα είναι διαφορετική.
Πόσο αποτελεσματικές είναι αυτές οι κρέμες; Σίγουρα, ναι. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει απόλυτα σε όλες τις κρέμες στην αγορά σήμερα. Στην πραγματικότητα, η κατάσταση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι η αγορά είναι υπερκορεσμένη με προϊόντα απομίμησης, η οποία δεν φέρει απολύτως κανένα όφελος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Τι πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσουν προσοχή - αυτό είναι το τίμημα των καλλυντικών προϊόντων. Αν και η σχέση τιμής-απόδοσης μπορεί να είναι μια καλή συμβουλή, όταν επιλέγουν μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, η αρχή αυτή δεν λειτουργεί πάντα εκατό τοις εκατό. Μερικές φορές αυτό σημαίνει δημοφιλής εταιρίες καλλυντικών δεν διαφέρουν από τις κρέμες λιγότερο γνωστές επιχειρήσεις. Έτσι, η τιμή - δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα, όταν επιλέγουν μια κρέμα, το πιο σημαντικό πράγμα - είναι η ποιότητα.
Πόσο γρήγορα θα τεθούν σε ισχύ την κρέμα; Αυτή η ερώτηση δεν μπορεί να βρει μια καθολική απάντηση. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν το χρόνο ανάπτυξης επίδραση της κρέμας κατά της κυτταρίτιδας: ποιότητα κρέμα γάλακτος, τη σωστή χρήση, την κατάσταση της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, σε περίπου ένα μήνα, μπορείτε να περιμένετε ένα σοβαρό ορατά αποτελέσματα.
Άσκηση για κυτταρίτιδα
Αθλητισμός κυτταρίτιδα είναι πολύ παρόμοιο με το εμβόλιο της γρίπης
Το εμβόλιο της γρίπης - έχει νόημα να το κάνουμε;
. Γνωρίζουμε όλοι ότι αυτό λειτουργεί, αλλά κανείς δεν θέλει να το κάνει. Απλά πρέπει να ξεπεράσουν τον εαυτό σας και να αρχίσει να κάνει απλές ασκήσεις. Μπορείτε να αρνηθεί να ασκήσει, αλλά αυτό σημαίνει απλώς ότι η κυτταρίτιδα αρνείται να πάει μακριά.
Η άσκηση όχι μόνο θα βοηθήσει στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας, αλλά σε γενικές γραμμές θα έχουν θετική επίδραση στην υγεία. Προφανώς, η απόδοση της άσκησης - δεν ένας απλός τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, όπως, για παράδειγμα, η εφαρμογή της κρέμας, αλλά τα αποτελέσματα είναι αξίζει τον κόπο. Η καλύτερη άσκηση για την κυτταρίτιδα θεωρούνται ασκήσεις αεροβικής για να ενισχύσει το καρδιαγγειακό σύστημα. Στον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας βοήθεια τρέξιμο, ο χορός, το κολύμπι, το περπάτημα.
Όπως συμβαίνει και με τη διατροφή κατηγορία βιτρίνα πρέπει να είναι συστηματική, η οποία δεν μπορεί να κάνει χωρίς ένα ισχυρό κίνητρο. Μπορείτε δεν μπορεί να ασκήσει ", όπως είναι απαραίτητο", διαφορετικά δεν θα επιτύχουμε σημαντικά αποτελέσματα. Θα χρειαστεί να εκτελέσει τις ασκήσεις κάθε μέρα για αρκετές εβδομάδες, και ενδεχομένως μήνες.
Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Μασάζ - μια θαυμάσια θεραπεία για την κυτταρίτιδα, η οποία μερικές φορές παραβλέπεται ή απλώς αγνοούνται. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μασάζ μπορεί να είναι αναποτελεσματική και δίνει γρήγορα αποτελέσματα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι έτσι, και το μασάζ μπορεί να είναι ένα από τα κύρια εργαλεία για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ορθή εκτέλεση μασάζ στο σώμα και να δώσει στο δέρμα μια υπέροχη θέα.
Πρώτον, η πίεση που ασκείται επί του δέρματος και δρα στα βαθύτερα στρώματα, βοηθώντας λίπος διάσπαση της κυτταρίτιδας. Δεύτερον, το μασάζ βοηθά στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος. Τέλος, λεμφική παροχέτευση, προκαλεί την απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων από το σώμα. Ο συνδυασμός αυτών των τριών αποτελέσματα του μασάζ δεν απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα σε κανέναν χρόνο, αλλά η μακροχρόνια και συνεχή εφαρμογή των αποτελεσμάτων μασάζ είναι πολύ εντυπωσιακό.
Wraps κατά της κυτταρίτιδας
Wraps - ένας πολύ δημοφιλής θεραπεία για την κυτταρίτιδα σαλόνι.
Τέτοια αναδιπλώνεται στις περισσότερες περιπτώσεις συνίσταται στην εφαρμογή στο σώμα ενός ειδικού εξοπλισμού (μάσκα σώματος) επί της οποίας το σώμα είναι τυλιγμένο φύκια ή λεπτό ελαστικό ύφασμα. Έτοιμα δέρμα, λαμβάνοντας ένα ζεστό ντους (για την επέκταση των πόρων), το σκουπίστε, η μάσκα εφαρμόζεται στο επιλεγμένο σώμα. Πάνω από ταμεία επιβάλλουν πανί ή φύκια. Μετά από αυτό, είναι αναγκαίο να χαλαρώσετε, να ξαπλώνει και να γυρίζει μακριά από τον κόσμο για περίπου μία ώρα. Μια ώρα αργότερα, το σώμα ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και να κάνει το μασάζ με ενυδατική κρέμα.
Τι είναι καλύτερο: περιτύλιγμα ή ένα απλό σχέδιο μιας κρέμας; Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα περικαλύμματα είναι πιο αποτελεσματική, αλλά δεν υπάρχει σαφής απόδειξη γι 'αυτό. Υπέρ τυλίγει λέει ότι το δέρμα όταν εκτίθεται στην κρέμα για περισσότερο από απλώς ένα μέσο για την εφαρμογή και το μασάζ τους. Παρ 'όλα αυτά, είναι αδύνατον να δηλώσει με απόλυτη βεβαιότητα.
Χρήσιμες συμβουλές
- Πίνετε περισσότερο νερό. Τοξίνες - οικοδομικό υλικό της κυτταρίτιδας. Το νερό θα βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα και το δέρμα.
- Πίνετε άφθονο φυσικό χυμούς λαχανικών και φρούτων. Αυτός είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να κορεστεί το σώμα με μέταλλα και αντιοξειδωτικά
Αντιοξειδωτικά: η αλήθεια για την περιβόητη οφέλη
. Επίσης, χυμούς καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και να βοηθήσει στην αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος. Ποτά πρέπει να είναι σε πάγο και σε θερμοκρασία δωματίου. Νερό πάγος συμπιέζει το τοίχωμα του στομάχου και του εντέρου, η οποία δεν επηρεάζει θετικά την πέψη και παρεμποδίζει τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
- Κάνοντας μασάζ, στεγνό πινέλο. Αυτή η διαδικασία δεν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, αλλά θα βοηθήσει την εμφάνιση του δέρματος πρόβλημα ευθυγραμμίζοντας προσκρούσεις της κυτταρίτιδας.
- Έγκριση λάδι ψαριού. Θα πρέπει να εφαρμοστεί κάψουλες λαδιού καθημερινά ψάρια
Το ιχθυέλαιο - έτσι αν είναι χρήσιμο να σκεφτούμε;
, Ωμέγα-3 προσφέρει εντατική φροντίδα για το δέρμα και το σώμα.
- Δεν πρέπει να βασίζεστε σε οποιοδήποτε ένα πράγμα σημαίνει. Θα είναι πιο εύκολο να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα συνδυάζοντας διάφορα μέσα.