- Διόρθωση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση: η ομορφιά δεν απαιτούν από τα θύματα
- Οι παραδοσιακές μέθοδοι
Διόρθωση του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση είναι δυνατή. Για να γίνει αυτό, υπάρχουν πολλοί τρόποι που κυμαίνονται από μασάζ και γυμναστική και τελειώνει με τους κανόνες της υγιεινής διατροφής.
Μασάζ του μαστού
Με μασάζ, μπορείτε να αυξήσετε το στήθος και να βελτιώσει το σχήμα του, κάνοντας το δέρμα πιο ελαστικό. Μασάζ αυξάνει τον τόνο των μαλακών ιστών που απαρτίζουν το στήθος και βοηθά στην καλύτερη παρακολούθηση της υγείας του - ένα μασάζ μπορεί να εντοπίσει δυνητικά επικίνδυνων όγκων στο μαστό. Μερικές φορές μασάζ συνιστάται μετά από χειρουργική επέμβαση του μαστού για να επιταχύνει την επούλωση των ιστών και την πρόληψη του σχηματισμού χηλοειδών. Μασάζ του μαστού μπορεί να γίνει σε ένα ινστιτούτο μασάζ, και τον εαυτό σας, στο σπίτι σας.
Μασάζ για πρώτη φορά άρχισε να χρησιμοποιείται ως μέσο για τη διόρθωση της στήθος στην Ανατολή. Μπορείτε να κάνετε μια αυτοεξέταση του μαστού μασάζ - γι 'αυτό θα πρέπει να έχετε μια κρέμα μασάζ ή λοσιόν, και 5-10 λεπτά δωρεάν χρόνου. Για να εφαρμόσετε τις συνήθεις κινήσεις μασάζ μασάζ του μαστού, αλλά θα πρέπει να αποφευχθεί η υπερβολική πίεση.
Γιόγκα για διόρθωση του μαστού
Γιόγκα - ένα πολύπλοκο σύνολο των ασκήσεων, οι οποίες περιλαμβάνουν τρεις βασικοί τύποι της ενέργειας - συναισθηματική, σωματική και πνευματική. Βελτίωση του σώματος δεν είναι ένας από τους κύριους στόχους της γιόγκα asanas, αλλά να συμβάλει στην ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων, συμπεριλαμβανομένων των μυών του θώρακα. Μπορείτε να ζητήσετε από έναν εκπαιδευτή για γιόγκα asanas που δίνουν ιδιαίτερα καλό φορτίο στους μυς του στήθους, και να επικεντρωθεί σε αυτούς. Σε κάθε περίπτωση, η συστηματική εκτέλεση των asanas οδηγεί στην αρμονική ανάπτυξη του σώματος, έτσι δεν θα πάει στραβά αν ενεργοποιήσετε γιόγκα σε θεραπευτική αγωγή κατάρτισης του.
Ασκήσεις για το στήθος
Με σχετικά απλές ασκήσεις μπορεί να κάνει το στήθος σφιχτό και ακόμη και να αυξήσει ελαφρώς. Πιθανώς η καλύτερη άσκηση για το στήθος - είναι μια ώθηση. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε push-ups στο πάτωμα, push-ups από τον τοίχο, παράθυρο ή γυμναστικής πάγκο. Σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να αγγίξετε την επιφάνεια του μαστού κατά την οποία push-ups - συμβάλλει τα μέγιστα μυς στρες θωρακικούς.
Πάρτε μια μπάλα του τένις και πιέστε το ανάμεσα στις παλάμες σας, διατηρώντας τα στο ύψος του στήθους. Ανάμιξη χέρι προσομοιωτής "Πεταλούδα" βοηθά επίσης να ενισχύσει τους θωρακικούς μύες. Τέλος, το κολύμπι σας επιτρέπει να αναπτύξει ενεργά τους μυς του θώρακα και του σώματος.
Βότανα για τη διεύρυνση του μαστού
Πιστεύεται ότι προωθούν μαστού διεύρυνση fenugreek, άγριο γιαμ, η σόγια, το ginseng, πικραλίδα. Μάραθο σπόρους διεγείρουν την παραγωγή των οιστρογόνων
Τα οιστρογόνα - το κλειδί για την υγεία των οστών
, Έτσι, το στήθος μπορεί επίσης να αυξηθεί. Ένα μείγμα από φρέσκο χυμό κρεμμύδι, το μέλι και κουρκουμά
Turmeric: τα οφέλη και τους κινδύνους του Ινδικού σαφράν
συνιστάται τρίβονται στο δέρμα του στήθους? Αυτό αποτρέπει κρεμώντας στήθη, και βελτιώνει το σχήμα του. Καλό θα είναι να το πράξουν πριν πάτε στο μείγμα κρεμμύδι κρεβάτι και το πρωί ξεπλύνετε. Υπάρχουν, επίσης, μια ποικιλία από φυτικά εκχυλίσματα κάψουλες, που προορίζεται για την αύξηση του μαστού. Σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς, το μέγεθος του στήθους καθορίζεται από τη γενετική, οπότε μην περιμένετε ότι κάποια από τα βότανα μπορούν να αυξήσουν σημαντικά το στήθος. Επιπλέον, η κατάχρηση μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας, ώστε να είναι σίγουρος για να κολλήσει με τις συνιστώμενες δόσεις.
Χάπια για τη διεύρυνση του μαστού
Πολλές γυναίκες λένε ότι μετά τη χορήγηση των διαφόρων χάπια για τη διεύρυνση του μαστού στήθη τους να γίνει πραγματικά περισσότερο. Αλλά είναι δύσκολο να πούμε αν αυτή η αύξηση είναι μόνιμη ή προσωρινή. Κατασκευή των δισκίων συνήθως υπόσχονται σημαντική αύξηση του όγκου του στήθους για δύο ή τρεις μήνες. Αυτά τα δισκία περιέχουν συνήθως φυτοχημικά που διεγείρουν τους υποδοχείς οιστρογόνων στον ιστό του μαστού, έτσι ώστε ο όγκος του στήθους μπορεί να αυξηθεί. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι μετά τη διακοπή λήψη του μεγέθους του μαστού χάπια γίνεται το ίδιο. Επιπλέον, το δισκίο μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία, έτσι προτού αρχίσετε να παίρνετε τους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και κατά προτίμηση ένα γυναικολόγο.
Αλοιφές για τη διόρθωση του μαστού
Μια τέτοια αλοιφή μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μόνα τους ή σε συνδυασμό με δισκία, που συζητήθηκε παραπάνω. Δεν έχουν σχεδιαστεί τόσο για την αύξηση του μαστού ώστε να βελτιωθεί το σχήμα του και τον τόνο του δέρματος. Τα πιο κοινά συστατικά για την διόρθωση των αλοιφών του μαστού είναι το ασκορβικό οξύ, εκχυλίσματα φυκιών, χαμομήλι φαρμακείο, λεβάντα
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της λεβάντας - όχι μόνο ευχάριστο άρωμα
, Sage
Φασκόμηλο - cvyaschennaya χόρτου
, Λάδι αβοκάντο, λάδι jojoba, γλυκερίνη, εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου, μεθύλιο, προπυλοπαραβένιο, φαινοξυαιθανόλη, ρίζα πικραλίδα, motherwort. Πολλοί κατασκευαστές παράγουν αλοιφές και χάπια για την αύξηση του μαστού, περιέχουν τα ίδια συστατικά. Αυτές οι αλοιφές είναι συνήθως σχεδιασμένα για να παγιώσει τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται με τη βοήθεια των δισκίων. Αλοιφές δεν πρέπει να χρησιμοποιείται περισσότερο από 45 με 90 ημέρες για. Πολλοί από αυτούς να προκαλέσει παρενέργειες όπως υπερευαισθησία, και ευαισθησία στο στήθος.
Υγιεινή διατροφή
Το στήθος αποτελείται, σε μεγάλο μέρος, του λιπώδους ιστού, έτσι ώστε με την αύξηση της συνολικής ποσότητας του λίπους, μπορεί να αυξηθεί και το μέγεθος του στήθους. Φυσικά, για να αυξηθεί το στήθος οφείλεται σε ανθυγιεινά λιπαρά τρόφιμα δεν είναι απαραίτητη, ωστόσο, επιλέγουν την κατανάλωση υγιεινών λιπών - ειδικά λιπαρά οξέα, που βρίσκονται στα ψάρια - μπορείτε να κάνετε το στήθος πιο όμορφα και υγιή. Επίσης, συνιστάται να τρώνε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, και πιο συχνά χρησιμοποιούνται για το μαγείρεμα φυσικό μη ραφιναρισμένο.
Η διατροφή είναι πιθανό να αυξηθεί μαστού ή τη βελτίωση του μορφή, αλλά θα συμβάλει στη βελτίωση τόνο του δέρματος και να γίνει πιο ελαστική και υγιή. Ιδιαίτερα χρήσιμο για το δέρμα βιταμίνες A, C και E. Επίσης, συνιστάται να χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα που περιέχουν υγιή λίπη - όπως θαλάσσια ψάρια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα αβοκάντο. Πίνετε άφθονο νερό, δεδομένου ότι ενυδατώνει όχι μόνο το δέρμα, αλλά και αφαιρεί από τους ιστούς από τις τοξίνες, και αυτό έχει μια ευεργετική επίδραση, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του δέρματος και του μαστού.