Πώς ξέρετε ότι κάτι δεν πάει καλά;

Μερικές φορές δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι για ανησυχία, αλλά έχεις την αίσθηση ότι κάτι έχει αλλάξει, και όχι προς το καλύτερο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν ο χρόνος ή όχι να σκεφτούμε τα πιθανά προβλήματα.

• Θα νιώσετε δυσφορία, ερεθισμό, η οποία εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο, ή να δείτε αυτά τα συμπτώματα στο σύντροφό σας.
• Θα αρχίσετε να παρατηρείτε ο ένας τον άλλον περισσότερα μειονεκτήματα παρά πλεονεκτήματα.
• Η επικοινωνία σας έχει μειωθεί σημαντικά.
• Μπορείτε βασανίζουν υποψίες, ζήλια Ζήλια και τι να κάνει με αυτό .
• Διαμάχη σας άρχισαν να εμφανίζονται όλο και για τίποτα, και να γίνει πολύ πιο δύσκολο να ανεχθεί.
• Σε σχέση σας δεν έχει εκπληρώσει όλες τις υποσχέσεις.
• Μερικοί από τους εταίρους συχνά ψέματα.
• Ανάμεσα σε εσάς και λιγότερο σεξουαλική οικειότητα συμβαίνει.

Εάν παρατηρήσετε περισσότερες από μία σύμπτωμα, που συχνά παρατηρείται σε σχέση σας, είναι ασφαλές να πούμε ότι το πρόβλημα είναι πραγματικά, και η λύση πρέπει να κάνει.

Τι πρέπει να κάνετε για να κρατήσετε τη σχέση;

• Για αρχή, είναι σημαντικό να ανοιχτά και ήρεμα να μιλήσουμε ο ένας στον άλλο, χωρίς να κατηγορούν ή υποβάλλουν αιτήματα. Στο στάδιο αυτό, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ποια είναι η ρίζα του προβλήματος δήλωση κόπωση, προδοσία ή κάτι άλλο.
• Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε έναν εταίρο με οποιοδήποτε κόστος. Συζήτηση σχετικά με το τι σας προκαλεί πόνο ή πληγώνει, αλλά λένε ήσυχα, χωρίς όνειδος.
• Λύστε τα προβλήματα μόλις αυτά καταστούν διαθέσιμα. Εάν, μετά από μια άλλη διαμάχη που συνήθως σιωπηλός για λίγες μέρες αυτό το πρόβλημα δεν θα πάει μακριά. Να μιλούν μεταξύ τους, λαμβάνουν από κοινού εποικοδομητική λύση.
• Μάθετε πάνω απ 'όλα, να ακούσετε το σύντροφό σας και να σέβονται τη θέση του. Μην διακόπτετε, δεν φταίει σε απάντηση του αιτήματος.
• Προσπαθήστε ειλικρινά να συγχωρήσει ένα αγαπημένο τους πρόσωπο. Μερικές φορές οι άνθρωποι που μετά από μια διαμάχη, αλλά να κρατήσει μια μνησικακία για μεγάλο χρονικό διάστημα στο εσωτερικό. Εάν αντιμετωπίζετε τα αρνητικά συναισθήματα Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα Δεν θα πάνε προς όφελος της σχέσης.
• Μην κρύβετε τα συναισθήματά σας. Συζήτηση σχετικά με το τι νιώθεις όταν αισθάνεστε άσχημα, ειδικά όταν καλά. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα το σύντροφό σας.
• Μην ψέμα ο ένας στον άλλο. Προσπαθήστε να πει την αλήθεια και να μην αποκρύψει τίποτα για ένα από το άλλο. Βρίσκεται αρνητικές συνέπειες για τη σχέση, εκτός αυτού, κάθε ψέμα, αργά ή γρήγορα θα γίνει πραγματικότητα.
• Εάν η αιτία της σύγκρουσης ήταν μια προδοσία, είναι σημαντικό να αποφασίσει - αν η πιθανή μελλοντική σχέση; Μήπως οι δύο εταίροι θέλουν να τους κρατήσει; Θα τα δύο να ζουν σύμφωνα με τους νέους κανόνες και άλλες προϋποθέσεις, χωρίς ψέματα και εξαπάτηση; Γάτες ξεπεραστούν εάν ένα αδίκημα, και το δεύτερο αίσθηση της ενοχής; Μόνο ειλικρινείς απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή απόφαση.
• Ποτέ μην παρασύρονται σε συγκρούσεις των παιδιών σας, τους συγγενείς και φίλους. Έχετε βλάψει πολλούς ανθρώπους, αλλά και θα αισθάνονται ντροπή και ενοχή για τη συμπεριφορά τους, όταν ένας καυγάς πεθαίνει κάτω.
• Σε αυτή την περίπτωση, αν θέλετε να διορθώσετε την κατάσταση, αλλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα, είναι καλύτερα να στραφούν σε έναν έμπειρο ψυχολόγο που ειδικεύεται στην επίλυση των προβλημάτων της οικογένειας. Πολλά ζευγάρια από όλο τον κόσμο έχουν λάβει χρήσιμες συμβουλές των ψυχολόγων, η οποία τους βοήθησε να διατηρηθεί και τα συναισθήματα, την οικογένεια και χωρίς περιττές απώλειες.

Αν καταφέρετε να ξεπεραστεί η κρίση στη σχέση, εκτός από μερικά, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε ότι το πρόβλημα δεν είναι τίποτα περισσότερο. Θα, αλλά ξέρετε ήδη πώς να τα λύσουμε από κοινού, έτσι ώστε να είναι πιο πιθανό να μην χάσει ο ένας τον άλλον. Πάνω από τη σχέση και θα πρέπει να εργάζονται συνεχώς σκληρά. Πρέπει να ασχοληθούμε με τις αδυναμίες τους και να μάθουν να δέχονται τον εταίρο, όπως είναι, για να συγχωρήσει και να είναι προετοιμασμένοι για τις δυσκολίες.

Θα έχετε χρόνο να λάβουν δύσκολες αποφάσεις, είναι σημαντικό ότι είναι σωστές. Το ζευγάρι δεν είναι το κατάλληλο μέρος για να εγωισμό, τόσα πολλά να μάθουν εκ νέου να ζήσει όχι μόνο τον εαυτό τους και τις ανάγκες τους. Κρατήστε σε σχέση με κάθε άλλο που θα ήθελαν να πάρουν σε αντάλλαγμα. Αν δεν σας αρέσει σκληρές δηλώσεις στην ομιλία του, αγενής τόνος, ψέματα, απειλές και εκβιασμούς - ποτέ δεν χρησιμοποιούν αυτές τις μεθόδους, και να μην προσπαθήσουμε πάση θυσία να αποδείξει την υπόθεσή τους. Να θυμάστε ότι αγαπάτε ο ένας τον άλλο, αυτό θα σας βοηθήσει να πάρετε πιο κοντά και να κρατήσει τον εαυτό τους από πολλά λάθη.

  Κυρά Cam

Πρόβλημα: Ο καυγάς

Συγκρούσεις - ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Αλλά εάν αισθάνεστε ότι η ζωή σας είναι σαν μια έκδοση εφιάλτη της "Groundhog Day," είναι να αναλάβει δράση. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσει το θυμό και την επίλυση της αιτίας της σύγκρουσης με ειρηνικό τρόπο.

Στρατηγικές για την αντιμετώπιση

• Η ικανότητα να λύσει εύκολα τα προβλήματα θα σας βοηθήσει - να μάθουν με έναν εταίρο, αντί αντιπαραθέσεις διατηρήσει μια εποικοδομητική συζήτηση.
• Να θυμάστε ότι είστε - δεν το θύμα. Εσείς αποφασίζετε ποια θα είναι η αντίδρασή σας στις λέξεις ή γεγονότα.
• Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Θα συνεχίσουν να υποστηρίζουν, να λύσει το πρόβλημα, ή να βλάψει έναν σύντροφο; Εάν λέτε hurtful λόγια, και όλα φταίει το συνεργάτη, ήρθε η ώρα να πάρει μια βαθιά ανάσα και αλλαγή στρατηγικής.
• Αλλαγή στρατηγικής. Αν απαντήσετε με τον ίδιο τρόπο όπως και πριν, αλλά πριν από αυτό είναι έφερε σε σας μόνο θλίψη και τη δυστυχία, πώς μπορείτε να περιμένετε ότι οι ίδιες απαντήσεις θα λύσει το πρόβλημα; Ακόμη και μικρές αλλαγές μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση. Για παράδειγμα, αν συνήθως διακόπτουν εταίρο και να αρχίσουν να υπερασπιστούν τους εαυτούς τους, προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί σε λίγα δευτερόλεπτα. Θα εκπλαγείτε πόσο μπορεί να αλλάξει.
• Απόδοση, μπορείτε να πάρετε περισσότερα ως αντάλλαγμα. Συγγνώμη αν κάνεις λάθος. Σίγουρα, είναι δύσκολο, αλλά να προσπαθήσουμε - και θα δείτε τα καταπληκτικά αποτελέσματα.
• Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων. Το μόνο πρόσωπο για το οποίο είστε υπεύθυνοι - είναι εσύ.

Το πρόβλημα: την εμπιστοσύνη

Εμπιστοσύνη - ένα απαραίτητο μέρος της σχέσης. Δεν εμπιστεύονται τον εταίρο λόγω της φύσης της συμπεριφοράς του ή κατά το παρελθόν υπήρξε μια σκληρή εμπειρία, εξαιτίας της οποίας μπορείτε να το βρείτε δύσκολο να εμπιστεύεστε τους ανθρώπους;

Στρατηγικές για την αντιμετώπιση

Μπορείτε να αναπτύξετε την εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

• Να μην είναι αργά.
• Ακολουθήστε τις υποσχέσεις.
• Μην ξεγελιέστε - δεν υπάρχει «λευκά ψέματα» ή εταίρου ή άλλους ανθρώπους.
• Να είμαστε δίκαιοι, ακόμη και κατά τη διάρκεια ενός καυγά.
• Να είστε ευαίσθητοι στα συναισθήματα του συντρόφου.
• Καλέστε μας, όταν είχε υποσχεθεί.
• Καλέστε εάν αργά.
• Εκτελούν το τμήμα των ευθυνών.
• Μην αντιδράς υπερβολικά βίαια σε μπελάδες.
• Μην λέτε πράγματα που μετανιώσετε αργότερα.
• Δεν θυμάμαι παλιά μνησικακίες.
• Σεβαστείτε τα προσωπικά όρια εταίρο.
• Να μην είναι ζηλιάρης.
• Είναι ένας καλός ακροατής.

Αν και κάθε σχέση υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, μπορείτε να μάθετε πώς να λύσουν τα προβλήματα, ή ακόμα και να τους αποτρέψει από το να συμβεί. Να είστε ρεαλιστές. Δεν μπορείτε να περιμένετε ότι ο σύντροφός σας θα ικανοποιήσει όλες τις προσδοκίες και θα μαντέψει τις επιθυμίες σας. Αν θέλετε κάτι - μιλάει κατ 'ευθείαν.

Μην ξεχάστε για το χιούμορ, θα βοηθήσει να αντιμετωπίσουν γρήγορα γ προβλήματα, και να απολαύσετε ο ένας τον άλλον. Να είστε έτοιμοι να εργαστούν για τη σχέση. Μην σκεφτείτε τι το άλλο πρόσωπο για να σας θα είναι πιο εύκολο - δεν έχει μάθει να λύσουν τα προβλήματα σε μια σχέση, δεν μπορείτε να επιλέξετε, η αλλαγή των εταίρων.