Αν έχετε προδοθεί: πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος

11 Ιούν 2012

 προδοσία των τρόπων αντιμετώπισης του άγχους
 Προδοσία είναι διαφορετική. Κάποιος έσπασε αυτή την υπόσχεση για εσάς, το σύζυγό μου άλλαξε με μια άλλη γυναίκα φίλος μου είπε για τα μυστικά σας σε τρίτους, ένας στενός φίλος ή συγγενής έχει χάσει την εμπιστοσύνη σας, τα μέλη της οικογένειας δεν σας υποστηρίξει, όταν έχετε δυσκολίες, δεν έχετε μια αύξηση είναι σίγουρα αξίζει ... έναν κατάλογο πιθανών Επιλογές προδοσία μπορεί να είναι ατελείωτες. Ο κατάλογος των αποτελεσμάτων - επίσης: αποσύνθεση, μειωμένη αυτοεκτίμηση, απώλεια εμπιστοσύνης σε κάθε σχέση σε όλα, η υπερβολική καχυποψία, αρνητικές, καταστροφικές σκέψεις, κατάθλιψη Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση  Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση
 . Αλλά υπάρχουν τρόποι να μειωθούν οι αρνητικές συνέπειες της προδοσίας στο ελάχιστο.

 Αν έχετε προδοθεί: πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος

  • Σκέψου. Πάρτε το χρόνο για να αναλύσουμε τι συνέβη, και αναρωτηθείτε αν αξίζει να αποθηκεύσετε το κατέστρεψε τη σχέση. Προσπαθήστε να πάρετε όλες τις λεπτομέρειες για να καταλάβουμε τι και πώς οδήγησε στην προδοσία. Όταν δείτε όλα τα ράφια στο κεφάλι σας, θα είναι ευκολότερο να αποφασίσουμε τι θα κάνουμε στη συνέχεια. Επιπλέον, η συλλογή και η σύγκριση των πραγματικών περιστατικών που έχουν ηρεμήσει λίγο, αλλά συμβάλλει επίσης στην καθαρότερη σκέψη.
  • Να 'σαι καλά. Μπορείτε να είστε θυμωμένος με αυτό που πρόδωσε, αλλά δεν μπορείτε να πάρετε εκδίκηση για τον εαυτό σας. Αν αρχίσετε να παίρνετε οποιαδήποτε ουσία που θα βοηθήσει μουδιασμένος τον πόνο για λίγο, ή θα πιεστεί για εβδομάδες - θα βλάψουν τον εαυτό σας περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο.
  • Απελευθέρωση. Ελάτε στο καθεστώς εποικοδομητικά: να κάνει κάτι από το οποίο θα νιώσετε καλύτερα. Κλαίνε, περιπλανήθηκε γύρω από την πόλη, να πάρει στο αυτοκίνητό σας και να οδηγήσετε κάπου έτσι απλά, χωρίς σκοπό - δεν έχει σημασία πόσο μάταιο μπορεί να φανεί σε σας, κάνετε αυτό, αν τόσο εύκολα.
  • Να είστε τολμηροί. Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη και οδυνηρή εμπειρία, αλλά θα πρέπει να βρει το θάρρος να παραδεχτούμε - θα προδομένοι και προδοσία - είναι μέρος της ζωής. Αν το κάνετε σωστά, τις εμπειρίες τους, θα ωφελήσει και θα βοηθήσει στο μέλλον να κατανοήσουν καλύτερα τους φίλους, τους συγγενείς, τους συναδέλφους και τον εαυτό της.
  • Αξιοπρέπεια. Πάρτε αυτό το τεστ με άριστα. Εάν είστε βέβαιοι ότι έχουν δίκιο, δεν κάνουν δικαιολογίες, και βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν έμεινε σε αμφιβολία ως προς το καλό όνομα σας.
  • Λυπάμαι. Τι συνέβη, δεν άλλαξε, και η συσσωρευμένη οργή θα σας καταστρέψουν σιγά-σιγά. Έτσι, όσο δύσκολο κι αν μπορεί, λυπάμαι. Μερικές φορές, η συγχώρεση είναι το πιο φοβερό όπλο κατά των παραβατών.
  • Στόχων που έχουν τεθεί. Αποφασίστε για να βγούμε από την κατάσταση ισχυρότερη, με νέες αξίες και συμπεριφορές.
  • Βρείτε έμπνευση. Παρακολουθήστε την ταινία, η οποία δίνει θετικά συναισθήματα, να ακούσετε χαρούμενη μουσική, διαβάστε κινητήρια βιβλία. Ψάξτε για κάτι που θα άρει τα οινοπνευματώδη ποτά σας και να κάνετε θέλουν να προχωρήσουμε.
  • Η αυτοπεποίθηση. Εάν, μετά την προδοσία που επηρεάζονται, να βρούμε έναν τρόπο για να το αποκαταστήσει και να καταστήσει ακόμη πιο ισχυρή. Θα έχετε την ευκαιρία να ανακαλύψετε νέες πτυχές της προσωπικότητάς του - από το άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση  Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση
   Δεν έχει μόνο αρνητικές επιπτώσεις.
  • Εποικοδομητική σκέψη. Προσεκτικά σκεφτείτε το μέλλον σας, σχετικά με τις παλιές και νέες σχέσεις. Θέλετε να δώσει μια ευκαιρία σε κάποιον ή κάτι από το παρελθόν, να λάβει ένα σύντομο διάλειμμα ή να αφήσει για τα καλά;
  • Κοιτάξτε τους φόβους σας στο πρόσωπο. Κίνδυνοι οικοδομήσουμε μια νέα σχέση, παρά τους φόβους τους. Ή να μιλήσουμε για το τι είστε φοβισμένοι, με τους φίλους και την οικογένεια.
  • Συνεργασία. Αποφύγετε να είσαι μόνος εκείνη την εποχή, όταν αντιμετωπίζετε προδοσία. Μιλήστε με τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε, μην κλειστεί στον εαυτό τους.
  • Αισιοδοξία. Πραγματοποιήστε τις καθημερινές τους εργασίες με αισιοδοξία. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε πλέον αισιόδοξος, αν κατά λάθος να ξεχάσουμε αυτό.
  • Μην πάρετε εκδίκηση. Είναι απίθανο ότι η εκδίκηση θα το χαμένο χρόνο και προσπάθεια. Η αποτυχία να πληρώσει το δράστη του νομίσματος του - ένα σημάδι της ωριμότητας, δεν δειλία.
  • Προσωπική Ανάπτυξη. Επικεντρώνονται στο πώς θα αναπτύξει περαιτέρω: την εκπαίδευση των δανείων, την καριέρα, τον αθλητισμό και ούτω καθεξής.
  • Μην βλάψετε τον εαυτό σας. Αν συνεχώς παραμείνει σε ύφεση, πίνετε αλκοόλ, ή ναρκωτικών, ή μια δουλειά έχει ρίξει την εμφάνισή του, και ούτω καθεξής, θα βλάψουν τον εαυτό σας και να μην το δράστη. Μπορείτε - το μεγαλύτερο περιουσιακό στοιχείο σας, μην αφήνετε κανέναν να το πάρει μακριά από εσάς.
  • Μην λυπάσαι για τον εαυτό σας. Μάθετε να αντιμετωπίσουν την αβεβαιότητα. Όλη την ώρα ξέρεις ποιος είσαι και τι θέλεις. Σταματήστε να στεναχωριέται για τον εαυτό σας - ναι, κάνατε είναι αηδιαστικό, αλλά θα πρέπει να ζήσουν, και γι 'αυτό θα πρέπει να μείνετε μόνοι σας και είναι ισχυρή. Αυτολύπηση - ένα από τα πιο καταστροφικά συναισθήματα.
  • Χρησιμοποιήστε τη διαίσθησή. Μπορείτε να κρίνουμε τους ανθρώπους, όχι μόνο για τον εγκέφαλο, αλλά και τα συναισθήματα. Τα περισσότερα μπορείτε να εμπιστεύεστε τη διαίσθησή σας, τόσο λιγότερο πιθανό θα είναι λάθος.
  • Παραμείνετε δραστήριοι. Ο χορός, το κολύμπι, ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο, ιππασία - κάνουν τη διαφορετικότητα, δεν δίνουν σπλήνα μείνουν μαζί σας για πολύ καιρό.
  • Η αγάπη και πάλι. Αν έδωσε ένα αγαπημένο πρόσωπο, είναι πολύ δύσκολο να αγαπήσεις ξανά. Παρά το γεγονός αυτό θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν είναι όλοι οι άνδρες είναι σαν πρώην σύζυγος ή ο φίλος σας. Ευτυχώς.
  • Σκεφτείτε για το μέλλον. Φτιάξτε τα σχέδια που κινητοποιούν και να σας εμπνεύσει. Μπροστά σας εξακολουθεί να είναι η θάλασσα των γεγονότων και επιτευγμάτων.
  • Σταματήστε να ανησυχείτε. Έμφαση στα αντικειμενικά τα πράγματα, δεν τα συναισθήματα Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα  Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα
 . Έτσι, μπορείτε να μειώσει το επίπεδο του άγχους Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο;  Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο;
   και θα ζουν εδώ και τώρα.
  • Σημειώνει την πρόοδο. Μπορείτε πρόδωσε, και αυτό; τη ζωή σας συνεχίζει να αλλάζει, να βρουν την ευτυχία αυτή, να κάνουν νέους φίλους, να ανακαλύψουν νέα μέρη. Και τον εαυτό σας ανταμείψει για το θάρρος και τη δύναμη που έχετε ξεπεράσει τη δύσκολη κατάσταση.
  • Υπομονή. Επιβιώνοντας από την προδοσία, να είστε υπομονετικοί: ο πόνος δεν θα περάσει τόσο γρήγορα όσο θέλετε. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με υπομονή, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τις επιθέσεις της απογοήτευσης και της μεθοδικά τραβήξτε τον εαυτό σας από αυτά.
  • Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσει την καταιγίδα των αρνητικών συναισθημάτων, πηγαίνετε σε έναν ψυχολόγο. Θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους με τους οποίους θα είστε σε θέση να ελέγχουν την κατάστασή τους.

Άρθρο Ετικέτες:
  • προδοσία

Romance - παγίδα για τις γυναίκες;

3 Μαρτίου του 2011

 ειδύλλιο
 Ψυχολογία των γυναικών είναι τοποθετημένα σε έναν ενδιαφέροντα τρόπο: όμορφες κυρίες δεν είναι αρκετό για να είναι ικανοποιημένοι με τη γνώση ότι αγαπιούνται. Χρειάζεται και κατάλληλη αναγνώριση της αγάπης των ανθρώπων: καραμέλα, ανθοδέσμες, το φως των κεριών δείπνα, παθιασμένη δηλώσεις του στίχου και πρόζας, με τα πόδια κάτω από το φεγγάρι και κοσμήματα σε κουτιά βελούδο. Κυρίες συνήθως πάρει όλα με ένα κτύπημα, και δεν σκέφτομαι το γεγονός ότι το ειδύλλιο - που μερικές φορές απλά μια παγίδα για τις γυναίκες.

Στην ουσία, το ειδύλλιο είναι πολύπλευρη. Σε αυτό μπορείτε να πείτε όταν ένας άνθρωπος δεν είναι μόνο πρόθυμοι να πληρώσουν ένα συγκεκριμένο ποσό σε ένα ανθοπωλείο για ένα μπουκέτο εκπληκτική ομορφιά, αλλά και όταν είναι έτοιμος να ανέβει σε ένα κρεβάτι και να κόβω ένα τριανταφυλλιά, ξύνοντας τα χέρια του στα αγκάθια. Romance - δεν είναι μόνο ένα ακριβό διαμαντένιο δαχτυλίδι, που προσφέρονται σε ένα δείπνο στο μοντέρνο εστιατόριο, και προσεκτικά ριγμένο πάνω από τους ώμους zyabnuschie ζεστή κουβέρτα. Ακόμα και τα γλυκά λόγια όπως "αγαπητέ, αγαπημένη, πιο όμορφη» γίνεται αντιληπτή από τις περισσότερες γυναίκες ως μια εκδήλωση του ρομαντισμού, όπως και στην καθημερινή ζωή και υπό κανονικές συνθήκες, να ακούσω κάτι τέτοιο από τους άνδρες είναι απλά μη ρεαλιστικό. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να προβλέψουμε τι παρακινεί ένα άλλο ειδύλλιο για να πάει πέρα ​​από τη συνήθη συμπεριφορά: είναι πολύ ισχυρή και ειλικρινή αισθήματα, ή κάτι άλλο.

 Romance - παγίδα για τις γυναίκες;

Του οπλοστασίου του γάμου απατεώνας

Εκείνοι που είχαν να αντιμετωπίσουν απάτες γάμο, ή τουλάχιστον ακούσει για αυτά, ίσως γνωρίζετε ότι το ειδύλλιο για τους άνδρες αυτού του είδους - ένα είδος επαγγελματικών δεξιοτήτων. Συνήθως, φαίνεται ότι τα θύματά τους ανήκει μια μικρή επιχείρηση ή τους υπαλλήλους των γνωστών εταιρειών, και στη χειρότερη περίπτωση - οι εκπρόσωποι των δημιουργικών glitterati. Ωστόσο, αμφισβητώντας τις κυρίες για τη δουλειά του ένας άνθρωπος που συνήθως σηκώνει τους ώμους και λέει ότι δεν βρίσκει στην «ρουτίνα» τίποτα ενδιαφέρον.

Θα πρέπει να χτυπάει μια φορά κάθε μέρα τα πάθη και πλημμύρισε ήπια αποδοχή της. Λουλούδια και καραμέλα θα πάει στο παιχνίδι, πάρα πολύ - αν και δεν είναι ιδιαίτερα περίπλοκο και ακριβό, αλλά η γυναίκα είχε θα παραμείνει σε πλήρη εμπιστοσύνη ότι οι δρόμοι δεν είναι δώρο ακριβά προσοχή. Και τότε αρχίζει η διασκέδαση. Στην πραγματικότητα, αυτό που διακρίνει τον γάμο απατεώνας από ένα αρσενικό ρομαντισμό στην καθαρότερη μορφή της. Απατεώνας ο γάμος κάνει απαραιτήτως μια πρόταση γάμου, και μετά από λίγο αρχίζει να ενθαρρύνουν τη νύφη να λάβει μέτρα με τα χρήματα ή την περιουσία: να πουλήσει ένα διαμέρισμα ή να το γράψετε στο χώρο σας, για να του δανείσουν χρήματα γι 'αυτό ή να λάβει ένα τραπεζικό δάνειο, και ούτω καθεξής. Sane γυναίκα αιτήσεις αυτές θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση.

 Romance - παγίδα για τις γυναίκες;

Rogue αγάπη - Casanova

Υπάρχει και μια άλλη κατηγορία των ανδρών. Δεν δεν κυνηγούν για τα πορτοφόλια και τα διαμερίσματα κυρίες », και για« τον τρόπο ». Με άλλα λόγια, ο στόχος είναι ο ίδιος - να γοητεύσει και να αποπλανήσει τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό γυναικών να γίνουν είτε επιφυλακτική οικεία, μερικές φορές ακόμη μία φορά. Αυτή η ψυχολογική κίνητρα που οδηγούν Casanova και Δον Ζουάν, μπορεί να είναι πολύ διαφορετική. Μερικά από αυτά είναι απλά ψάχνουν για ποικιλομορφία στο σεξ. Άλλοι ισχυρίζονται οι ίδιοι με τον τρόπο αυτό: φαίνεται ότι ο αριθμός των γυναικών κατέκτησε μιλάμε για τέλεια ανδρισμό τους.

Η ακριβής απάντηση στο ερώτημα του τρόπου υπολογισμού των Casanova, κατά πάσα πιθανότητα δεν υπάρχει. Παρόλα αυτά, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να δοθεί προσοχή σε μια προειδοποίηση. Αν ένας άνθρωπος κάνει σε μια γυναίκα μια ρομαντική πράξη μετά το άλλο, και έτσι συμπεριφέρεται σαν να είναι τίποτα από αυτό δεν είναι απαραίτητο - είναι μια ευκαιρία για να μελετηθεί. Απαλά και σταδιακά να πιέζει τη γυναίκα σε μια στενή, στη συνέχεια μπορεί να πει κάτι σαν: «Λυπάμαι, αλλά σ 'αγαπώ τίποτα να ρωτήσετε - που ήθελε," και απλά εξατμιστεί με τον ορίζοντά του.

True Romance είναι ανιδιοτελής και ταυτόχρονα να διαχωριστεί από τις άλλες εκφράσεις της αγάπης, συμπεριλαμβανομένου του φυσικού στρώματος. Δεν είναι γι 'αυτό, αφού συνάντησε στη ζωή obayashka ρομαντικό, να ξεφύγουν από την με πολύ βιασύνη. Μην τον υποψιάζονται αμέσως σε όλες τις δυνατές αμαρτία. Αλλά προσοχή έχει ποτέ και δεν βλάπτει κανέναν.

Σβετλάνα Usankova


Άρθρο Ετικέτες:
  • Ρομαντική




Яндекс.Метрика