Ανοσία στα παιδιά - οι αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Οι γονείς θα πρέπει να λάβει μέτρα για να ενθαρρύνει την ενίσχυση της ανοσίας Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος - βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα   στα παιδιά, επειδή κατά την παιδική ηλικία είναι η καλύτερη για να δημιουργήσετε ένα γερό θεμέλιο για την υγεία του μωρού, καθώς και να αρχίσει να αναπτύξει τη συνήθεια του προς το σωστό τρόπο ζωής - όλα αυτά θα τον βοηθήσουν να βλάψει λιγότερο στο μέλλον.

Τι μπορεί να γίνει για το μωρό καλύτερη αντιστάθηκε στους πολυάριθμους μικροοργανισμούς, έχει εκτεθεί, μέρα με τη μέρα; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβουμε ότι η νόσος είναι αρκετά συχνή στα παιδιά - είναι φυσιολογικό. Όλοι οι άνθρωποι γεννιούνται με "άπειρος" ασυλία, η οποία ακόμα δεν είναι γνωστό πώς να αναγνωρίζουν απειλητικές κινδύνους για την υγεία και την αντιμετώπισή τους. Το ανοσοποιητικό σύστημα αναπτύσσεται σε μεγάλο βαθμό λόγω ασθένειας, και έτσι πολλοί γιατροί θεωρούν τον κανόνα, όταν ένα μικρό παιδί είναι έξι ή επτά φορές το χρόνο άρρωστος κρυολογήματα, γρίπη, πονόλαιμος, και άλλες μολυσματικές ασθένειες.

Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού

• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι αρκετά μεγάλος για να κοιμηθεί

Από καιρό έχει αποδειχθεί ότι η έλλειψη ύπνου καθιστά ενήλικες πιο επιρρεπείς σε διάφορες ασθένειες που οφείλονται στο γεγονός ότι το σώμα σταματά να παράγει αρκετά κύτταρα που καταπολεμούν τα μικρόβια ή τα καρκινικά κύτταρα .  Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά .  Πιστεύεται ότι ιδιαίτερα ευάλωτα σε αυτό το πρόγραμμα τα παιδιά φοιτούν νηπιαγωγεία - λόγω της ενεργού παιχνιδιού, με τους συμμαθητές και συνεχείς νέες εμπειρίες, είναι συχνά δύσκολο να κοιμηθεί στην ώρα τους .  Πόσο ύπνο χρειάζονται τα παιδιά; Τα βρέφη πρέπει να κοιμούνται κανονικά περίπου 18 ώρες την ημέρα, τα παιδιά από το ένα έτος στα τρία ή τέσσερα χρόνια - 12-13 ώρες, και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πρέπει να περίπου δέκα ώρες ύπνου .  Αν το παιδί δεν μπορεί ή δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, το βράδυ, να τον βάλει για ύπνο νωρίς .  Τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο, απενεργοποιήστε την τηλεόραση, δεν παίζουν με το παιδί στην ενεργό παιχνίδια, και να αρχίσει να το προσαρμόσετε σε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο: διαβάστε ένα βιβλίο, ρίξτε μια ματιά μαζί του τις εικόνες των ζώων ή όμορφα μέρη, και να μας πείτε γι 'αυτούς, και ούτω καθεξής .  Προσπαθήστε να βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι κάθε μέρα περίπου την ίδια ώρα .

• Θηλασμό

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο των λοιμώξεων του αυτιού, αλλεργίες, διάρροια, πνευμονία, μηνιγγίτιδα, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου - η αιτία δεν έχει βρεθεί ακόμα . Διαπιστώθηκε επίσης ότι τα παιδιά που είχαν τραφεί μαστού διαφέρουν, κατά μέσο όρο, καλύτερα πνευματική ανάπτυξη και τον κίνδυνο ανάπτυξης εξαρτώμενου από την ινσουλίνη διαβήτη, της νόσου, κολίτιδα Crohn και ορισμένες μορφές καρκίνου είναι χαμηλότερα από εκείνα στον τύπο τρέφονται ηλικία μητρικό γάλα Γαλακτοκομικά μείγμα - επιλογή των χρήσιμων εξουσίας . Οι παιδίατροι συστήνουν ότι οι γυναίκες με την ευκαιρία να ταΐσουν τα παιδιά με το μητρικό γάλα μέχρι να είναι ενός έτους. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, προσπαθήστε να θηλάσουν για τουλάχιστον τις πρώτες δύο ή τρεις μήνες της ζωής ενός παιδιού. Ωστόσο, οι γυναίκες που, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορεί να διασφαλίσει το παιδί του μητρικού θηλασμού, μην απελπίζεστε και κατηγορούν τον εαυτό τους - θα πρέπει να επικεντρωθεί σε άλλα μέτρα για την ενίσχυση της ανοσίας των παιδιών.

• Βάλτε με το παιδί σας στον αθλητισμό, παίζουν υπαίθρια παιχνίδια και πολύ περπάτημα

Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Για το παιδί αναπτύξει μια επίμονη συνήθεια να κάνει σπορ, οι γονείς θα πρέπει να αποτελέσει παράδειγμα για τον ίδιο. Απλά λέει ένα παιδί για τα οφέλη του αθλητισμού, θα επιτύχετε πολύ χαμηλότερα αποτελέσματα από ό, τι αν εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας στην κατάρτιση και στη συμμετοχή των παιδιών. Περπατήστε με τα παιδιά κάμπινγκ, τρέχει μαζί τους, ποδήλατο και σκι, να παίξετε ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ, τένις, και ούτω καθεξής.

• Προστατέψτε ενάντια στα παθογόνα

Γενικά, δεν ενισχύει την ασυλία, αλλά μπορεί να μειώσει την επιβάρυνση του ανοσοποιητικού συστήματος. Διδάξτε στο παιδί σας να πλένουν τα χέρια τους μετά τη χρήση της τουαλέτας, μετά από μια βόλτα, πριν από το φαγητό, μετά το φαγητό, μετά την επαφή με τα ζώα και ούτω καθεξής. Πηγαίνοντας για μια βόλτα με το παιδί σας, φέρτε υγρά μαντηλάκια σας και να τα χρησιμοποιούν, όπως απαιτείται.

Για το παιδί γρήγορα έμαθαν να πλένουν τα χέρια τους τακτικά χωρίς υπενθυμίσεις σας, να του δώσει την ευκαιρία να επιλέξουν ένα φωτεινό πετσέτες και σαπούνι κάθε χρώμα, το σχήμα και το άρωμα.

Αν ένα παιδί είναι άρρωστο, να ρίξει οδοντόβουρτσα του. Εάν η ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό, το μωρό δεν τους πιάσει και πάλι, αλλά ο ιός μπορεί να διασχίσει πάνω στις γειτονικές οδοντόβουρτσες, και να μολύνει άλλα μέλη της οικογένειας. Αν τα βακτήρια έχουν γίνει παράγοντες της νόσου, και ήρθαν σε μια οδοντόβουρτσα, τη χρήση του, ένα παιδί μπορεί να γίνει και πάλι μολυσμένη.

• Ανταλλακτικά το παιδί από το παθητικό κάπνισμα

Αν εσείς ή ο σύντροφός σας καπνό, να εγκαταλείψει αυτή τη συνήθεια, ή τουλάχιστον δεν καπνίζουν στο σπίτι. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από τέσσερις χιλιάδες τοξινών, οι περισσότερες των οποίων μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς πολλά από τα κύτταρα του σώματος. Για τα παιδιά, το παθητικό κάπνισμα είναι πιο επικίνδυνο από ό, τι οι ενήλικες, επειδή αναπνέουν πιο συχνά, και το σύστημα αποτοξίνωσης του σώματος που δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί επαρκώς. Λόγω παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο διαταραχών, όπως η βρογχίτιδα, το άσθμα, το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου και λοιμώξεις του αυτιού. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την νοητική ανάπτυξη του παιδιού.

• Μην πιέζετε προς τα κάτω το γιατρό του παιδιού

Μερικοί γονείς επιμένουν ότι ένας παιδίατρος έγραψε από τα αντιβιοτικά το συντομότερο το παιδί τους είναι άρρωστο ιγμορίτιδα, πονόλαιμος, ή λοιμώξεις του αυτιού. Αντιβιοτικά βοηθούν μόνο σε βακτηριακές λοιμώξεις, και ασθένειες που απαριθμούνται παραπάνω πιο συχνά προκαλούνται από ιούς. Ωστόσο, ακόμη και αν οι παράγοντες γίνονται βακτήρια, αντιβιοτική θεραπεία δεν είναι πάντα απαραίτητη, αλλά μόνο σε περιπτώσεις όπου αρκετές ημέρες παιδί καμία βελτίωση, ή όταν η ασθένεια είναι πολύ σοβαρά συμπτώματα.

• Βοηθήστε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το στρες

Μεταξύ μερικών από τους γονείς είναι ευρέως πιστεύεται ότι εάν το παιδί τρέφεται, να ντύνεται και να μην βλάψει στο σπίτι, δεν πρέπει να διαταράξει τίποτα, επειδή δεν ήταν ακόμη εξοικειωμένοι με τα πραγματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ενήλικες στη ζωή. Η γνωμοδότηση αυτή είναι απολύτως λανθασμένη: Τα παιδιά μπορεί να υποφέρουν από άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση   ακριβώς όπως και οι ενήλικες. Η αφθονία των διαφορετικών πληροφοριών, το οποίο προέρχεται από διάφορες πηγές, η επίσκεψη σε ένα νηπιαγωγείο, το σχολείο, και συχνά πρόσθετη απασχόληση, δυσκολίες στην επικοινωνία με τους συνομηλίκους τους, χωρίς την οποία θα ήταν πιθανόν να μην κάνουμε ένα - όλα αυτά οδηγούν σε αυξημένα επίπεδα της κορτιζόλης και αδρεναλίνης στο παιδί. Εάν τα επίπεδα αυτών των ορμονών παραμένει αυξημένη για μεγάλο χρονικό διάστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα θα φθίνει σταδιακά. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη ότι το παιδί είχε αρκετό χρόνο για να ξεκουραστούν και χόμπι που είχε την ευκαιρία να συνομιλήσετε με τους φίλους, και ότι γνώριζε ότι, αν χρειαστεί, μπορεί πάντα να πάρετε συναισθηματική υποστήριξη από τους γονείς τους.