Η βασική θερμοκρασία του σώματος (BBT) - μια θερμοκρασία του σώματος σε κατάσταση ηρεμίας. Παρακολουθήστε βασική θερμοκρασία χρήσιμη για ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν, ή θέλετε να το αποφύγετε, γιατί με αυτόν τον τρόπο να γνωρίζουν πότε πραγματοποιείται η ωορρηξία. Επιπλέον, βοηθά να κατανοήσουμε τις φυσιολογικές διαδικασίες που σχετίζονται με την ωορρηξία και εμμηνόρροιας γενικά.
Δεν είναι όλες οι γυναίκες ωορρηξία αρχίζει ακριβώς δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη του επόμενου μήνα. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου μεταξύ της ωορρηξίας και την έναρξη της εμμήνου ρύσεως (ωχρινική φάση) είναι μικρότερη. Για να έχουν το χρόνο για να διεισδύσει το γονιμοποιημένο ωάριο στο τοίχωμα της μήτρας, η φάση αυτή θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 10 ημέρες. Εάν είναι μικρότερη, η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι δύσκολη.
Παρακολούθηση αρκετά βασική θερμοκρασία του σώματος που καθορίζουν τον καλύτερο χρόνο για τη σύλληψη;
Όχι. Η τάση της θερμοκρασίας θα σας αφήσει να ξέρετε μόνο ότι η ωορρηξία έχει ήδη συμβεί. Το ωάριο παραμένει βιώσιμο για μόνο 12-24 ώρες μετά την προσθήκη, καθώς εισέρχεται στην μήτρα. BBT ανεβαίνει σε 1-2 ημέρες μετά την ωορρηξία, και από τη στιγμή που η γονιμοποίηση είναι απίθανο δυνατόν. Ως εκ τούτου, εκτός από την μέτρηση της ΒΒΤ, είναι απαραίτητο να ακολουθήσει τις αλλαγές του κολπικών υγρών - αυτό θα βοηθήσει να καθορίσει την πιθανότητα επίτευξης εγκυμοσύνης είναι υψηλότερη.
Πώς να μετρήσετε την βασική θερμοκρασία;
ΒΒΤ μετριέται χρησιμοποιώντας ένα ειδικό θερμόμετρο. Οι μετρήσεις μπορούν να γίνουν στον κόλπο, ορθό ή στη μασχάλη, αλλά οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν να μετρούν τη θερμοκρασία στο στόμα, γιατί είναι πιο βολική και πιο γρήγορα. Είναι σημαντικό να μετρηθεί η BBT μόλις ξυπνήσετε. Για να το κάνετε αυτό, ένα θερμόμετρο, ένα χαρτί και στυλό για να τεθεί δίπλα στο κρεβάτι - τόσο κοντά που πριν θα μπορούσαν εύκολα να φτάσουν. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε - για τη μέτρηση της θερμοκρασίας, έτσι ώστε οποιαδήποτε κίνηση που προκαλείται αύξηση της. Φυσικά, αυτό έχει εγείρει μερικά δέκατα του βαθμού, αλλά θα έχετε την παρακολούθηση και ΒΤΤ, για να γιορτάσει όπως μικρές αλλαγές. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες στη συσκευασία εισάγετε ένα θερμόμετρο. Τυπικά, περιέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη σωστή χρήση.
Πώς βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου;
BBT μειώθηκε ελαφρά κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες του εμμηνορροϊκού κύκλου, πριν από την ωορρηξία - σχετίζεται με την αυξημένη παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνο
Τα οιστρογόνα - το κλειδί για την υγεία των οστών
. Αμέσως μετά την ωορρηξία σε μεγάλες ποσότητες αρχίζει να παράγει την ορμόνη προγεστερόνη
Προγεστερόνη - κανόνας και παθολογία
Η οποία ενισχύει BBT για διάφορα κλάσματα του ενός βαθμού. Η θερμοκρασία παραμένει σε υψηλά επίπεδα μέχρι τις αρχές του επόμενου μήνα.
Πώς να κάνει το πρόγραμμα της βασικής θερμοκρασίας του;
Για να γίνει αυτό, ο ευκολότερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό φορητό υπολογιστή σε ένα κελί. Ξεκινήστε την καταγραφή της θερμοκρασίας κατά την πρώτη ημέρα του έμμηνου κύκλου
Οι ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου: Τέσσερις φάσεις
- Αυτή είναι η μέρα που αρχίζουν την έμμηνο ρύση. Σε εκείνες τις ημέρες, όταν οι αλλαγές της θερμοκρασίας, οι αλλαγές σηματοδοτούν τις πιθανές αιτίες (για παράδειγμα, έχετε κάνει έρωτα, πήγε στο μπάνιο, πολύ εντατικά εκπαιδευμένοι, απλή, και ούτω καθεξής). Όλα αυτά είναι συνέπεια όχι μόνο να σας παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για το σώμα σας, αλλά σας επιτρέπουν επίσης πιο αποτελεσματική στην προσπάθεια να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος - ή να αποφύγουν την εγκυμοσύνη.
Ποιοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν τη βασική θερμοκρασία;
Εκτός από τους παραπάνω λόγους, ΒΒΤ μπορεί να αλλάξει λόγω ανεπαρκούς ή ανήσυχο ύπνο που οφείλονται στην κατανάλωση αλκοόλ το βράδυ πριν, λόγω του υψηλού στρες
Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση
, Αισθάνονται άσχημα, λήψη ορισμένων φαρμάκων.
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε βασική θερμοκρασία του σώματος για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης;
Ναι. Καμία αλλαγή στο χρόνο BBT όταν θα πρέπει να έχουν ήδη αρχίσει την έμμηνο ρύση μπορεί να είναι ένα πολύ πρώιμο σημάδι της εγκυμοσύνης. Μετά τη γονιμοποίηση λαμβάνει χώρα περίπου μία εβδομάδα πριν από το έμβρυο είναι ενσωματωμένο στο τοίχωμα της μήτρας. Αυτό είναι ό, τι το σώμα αντιλαμβάνεται ως ένδειξη της εγκυμοσύνης. Στη συνέχεια, το αίμα εξάγεται χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG, μια ορμόνη, η παρουσία των οποίων επιτρέπει την δημιουργία μιας εγκυμοσύνης), με την οποία η θερμοκρασία του σώματος είναι ελαφρώς αυξημένη.