Πολλοί υποστηρικτές της εναλλακτικής ιατρικής ισχυρίζονται ότι ορισμένα βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ένας πολύ καλός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας, όπως τσάι από βότανα - μια πρόσθετη πηγή βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για τη φυσιολογική κύηση (π.χ., ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο). Παρ 'όλα αυτά, δεν είναι όλα τα αφεψήματα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής, και μερικοί δεν συνιστάται η χρήση του - που μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πώς είναι τα αφεψήματα από το συνηθισμένο τσάι
Υπάρχει μια ποικιλία τσαγιών, που διαφέρουν στη γεύση, το χρώμα και τα θρεπτικά συστατικά.
Δεν τσάι από βότανα
- Το πιο δημοφιλές είδος του τσαγιού - μαύρο τσάι, έχει πολλές διαφορετικές ποικιλίες. Το πράσινο τσάι έχει μια ελαφρώς πιο εκλεπτυσμένο γούστο, και oolong τσάι - μια διασταύρωση μεταξύ πράσινο και μαύρο τσάι, ημι-ζυμωμένο τσάι
- Δεν τσάι γίνεται από τα φύλλα των θάμνων τσαγιού
- Μην βότανα περιέχουν ένα ορισμένο ποσό της καφεΐνης και των αντιοξειδωτικών
- Όσο μεγαλύτερη είναι η διαδικασία της ζύμωσης τα φύλλα τσαγιού, το περισσότερο περιεχόμενο καφεΐνης στο τελικό ρόφημα
- Διάρκεια τσάι παρασκευάζοντας διαδικασία, το μέγεθος και το είδος των φύλλων τσαγιού θα επηρεάσει επίσης την ποσότητα της καφεΐνης στο τσάι
Τσάι βοτάνων
- Τα αφεψήματα γίνονται από τις ρίζες, μούρα, άνθη, σπόροι και τα φύλλα του μια μεγάλη ποικιλία φυτών
- Αυτά τα αφεψήματα δεν περιέχουν καφεΐνη
- Μερικά βότανα έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών
- Ποια βότανα είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μην αφεψήματα
Παρά το γεγονός ότι το μαύρο και πράσινο τσάι θεωρείται - λόγω της περιεκτικότητας των αντιοξειδωτικών - υγιεινά ποτά, που περιέχουν κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να περιοριστεί. Ένα φλιτζάνι τσάι περιέχει σαράντα να Πενήντα μικρογραμμάρια καφεΐνης, ανάλογα με τον τύπο του τσαγιού. Η καφεΐνη διαπερνά εύκολα μέσω του πλακούντα στο μωρό, ο οποίος δεν είναι σε θέση να αφομοιώσουν την καφεΐνη τόσο εύκολα όσο το σώμα ενός ενήλικα. Επομένως, θεωρείται ότι η γυναίκα χρησιμοποιεί λιγότερη καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο το καλύτερο.
Τσάι από βότανα
Τα βότανα δεν έχουν καφεΐνη, έτσι φαίνεται, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε χωρίς οποιεσδήποτε ανησυχίες, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρ 'όλα αυτά, είναι μια κοινή παρερμηνεία δεν είναι αλήθεια: μερικά φυτά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αφεψημάτων από βότανα, μπορεί να έχει δυσμενή επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης και την υγεία της εγκύου (για παράδειγμα, να προκαλέσει πρόωρες συσπάσεις της μήτρας, τον τόνο της μήτρας). Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε βότανα για να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.
Χρήσιμες ιδιότητες των αφεψημάτων από βότανα διάρκεια της εγκυμοσύνης
Βατόμουρο Τσάι: Τα φύλλα σμέουρου συνήθη - μια πλούσια πηγή σιδήρου, και βατόμουρο τσάι έχει πολύ ευεργετική επίδραση στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη - για παράδειγμα, σε τοξίκωση διευκολύνει ναυτία, ανακουφίζει από τον πόνο κατά τον τοκετό, βελτιώνει την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Είναι καλύτερα να πιείτε αυτό το τσάι κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της κύησης.
Φύλλα μέντας
Μέντα και χρήσιμες ιδιότητες: αρωματική φρεσκάδα
να βοηθήσει να ανακουφίσει την πρωινή ναυτία που προκαλείται από την τοξικότητα, την καταπολέμηση μετεωρισμός.
Το τσάι έχει μια κατευναστική επίδραση, βοηθά στην καταπολέμηση ευερεθιστότητα
Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου
, Αϋπνία, άγχος
Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο;
.
Αυτό το τσάι βοηθά στην ανακούφιση από ναυτία και έμετο.
Εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, ασβέστιο και σίδηρο. Η ρίζα και τα φύλλα πικραλίδα έχουν ευεργετική επίδραση στο ήπαρ και να βοηθήσει στην πρόληψη χολόσταση της κύησης.
Έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες (απαραίτητη σε φλεγμονώδεις παθήσεις των αρθρώσεων ή του ουροποιητικού συστήματος), περιέχει ασβέστιο και μαγνήσιο, βοηθά στην καταπολέμηση των διαταραχών του ύπνου
Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας
.
Περιέχει πολλές χρήσιμες μέταλλα και βιταμίνες - συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α, C, Κ, ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο.
Εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αποδυνάμωσε τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Περιλαμβάνει μια σειρά από βιταμίνες A, D, E, και K. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, επειδή βοηθά στην πρόληψη της αιμορραγίας μετά τον τοκετό.
Θα συνιστάται για τη θεραπεία της αναιμίας σε έγκυες γυναίκες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο. Περιέχει επίσης βιταμίνες Α, C και ασβέστιο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί επίσης ως φυσικό καθαρτικό.
Άρθρο Ετικέτες:
- διατροφή στην εγκυμοσύνη
- τσάι