Γιατί οι έγκυες γυναίκες φαίνεται δυσκοιλιότητα

Κάθε άτομο έχει το δικό του ρυθμό του εντέρου. Μερικά άδειο 1-2 φορές την ημέρα, ενώ άλλοι - μια φορά σε δύο ημέρες. Και αυτό είναι ο κανόνας. Αλλά εάν η καρέκλα δεν είναι περισσότερο από τρεις ημέρες, τότε είναι δυσκοιλιότητα. Δυσκοιλιότητα σε διάφορους βαθμούς, αφορούσε σχεδόν κάθε έγκυος γυναίκα, διότι οι αιτίες τους είναι τα ίδια και δίκαια διερευνώνται.

Η δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί στα πρώτα στάδια της κύησης, λόγω του γεγονότος ότι η μειωμένη κινητική δραστηριότητα του εντέρου. Σταματά τις μυϊκές συσπάσεις του εντέρου ορμόνη προγεστερόνη Προγεστερόνη - κανόνας και παθολογία , Καθήκον οποίων είναι να αναστέλλει μυϊκές συσπάσεις όσο ο χρόνος για την παράδοση. Και δεδομένου ότι οι μύες της μήτρας και του εντέρου έχουν την ίδια δομή και νεύρωση, είναι ταυτόχρονα μπλοκάρει την κυκλοφορία στο έντερο. Αυτή είναι η κατάσταση είναι η ίδια για όλες τις εγκύους. Αλλά εάν μια γυναίκα είναι πριν την εγκυμοσύνη υπέφερε από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, που συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα (αυτές οι ασθένειες είναι διαδεδομένες μεταξύ του πληθυσμού και πολλοί δεν γνωρίζουν καν την ύπαρξή τους), τότε η δυσκοιλιότητα μπορεί να αυξήσει σημαντικά.

Κατά το δεύτερο ήμισυ της εγκυμοσύνης οι ορμονικές λόγους δυσκοιλιότητα εντέρου ενώνει τη μηχανική συμπίεση του επεκτάθηκε μήτρας. Αυτή συμπιέζεται και φλέβες του εντέρου, η οποία αυξάνει περαιτέρω την ακινησία του. Στάση του αίματος στις φλέβες του εντέρου οδηγεί στο σχηματισμό των αιμορροΐδων Αιμορροΐδες - ένα επαίσχυντο ασθένεια Και αιμορροΐδες, με τη σειρά του, επιδεινώνει τη δυσκοιλιότητα, τις κινήσεις του εντέρου, επειδή οι γυναίκες γίνονται άβολα (πονούν).

Τέλος, καθ 'όλη τη δυσκοιλιότητα εγκυμοσύνης υποστηρίζονται από μια ασταθή κατάσταση του νευρικού συστήματος των γυναικών: το στρες και το άγχος (συμπεριλαμβανομένων περίπου δυσκοιλιότητα) ενισχύουν το δυσάρεστο φαινόμενο.

Οπότε τι να κάνει με τη δυσκοιλιότητα;

Μη δίνετε σημασία στις κλειδαριές είναι αδύνατο, καθώς το σώμα διατήρησε την κατάρρευση των τροφίμων που έχουν αρνητικές επιπτώσεις τόσο για την μητέρα και το έμβρυο. Αλλά δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεστε, απλά πρέπει να ασχοληθεί συνεχώς με αυτό το πρόβλημα.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να απελευθερώσει το έντερο καθημερινά. Για να γίνει αυτό, πάρτε ένα σύνολο προϊόντων τα οποία από τη μία πλευρά για να αυξήσει τον όγκο των κοπράνων, και από την άλλη - δεν θα προκαλέσει περαιτέρω φούσκωμα. Αυτό το άτομο, όπως ορισμένες γυναίκες είναι μεγάλη ωμά λαχανικά, στη συνέχεια, όπως και οι άλλοι, έχουν προκαλέσει δυσάρεστα φαινόμενα, όπως φούσκωμα.

Για να ενεργοποιήσετε όλες τις μυϊκό σύστημα (συμπεριλαμβανομένων των μυών των εσωτερικών οργάνων), μια έγκυος γυναίκα πρέπει να προχωρήσει. Θα πρέπει να είναι μια καθημερινή χαλαρή βόλτα στον καθαρό αέρα, κατά το πρώτο εξάμηνο, που μπορεί να είναι μεγαλύτερη, το τέλος της εγκυμοσύνης - σύντομες αλλά τακτικές, αρκετές φορές την ημέρα. Είναι επίσης απαραίτητο κινησιοθεραπεία - είναι καλύτερα να πραγματοποιηθεί σε μαιευτική κλινική υπό ιατρική επίβλεψη. Σε κλειδαριές σε μια σειρά από ασκήσεις περιλαμβάνουν κινήσεις που προωθούν την κινητικότητα του εντέρου.

Αν όλα αυτά δεν βοηθούν, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Οι γυναίκες πρέπει μόνο να θυμάστε ότι τα περισσότερα λαμβάνουν όλα τα χάπια, και ακόμη και ένα φυτικό καθαρτικό σε κάθε περίπτωση αδύνατο. Το γεγονός ότι οι πιο δημοφιλείς καθαρτικά προκαλέσει μια απότομη αύξηση της κινητικής δραστηριότητας του εντέρου, η οποία είναι πολύ επικίνδυνη για μια έγκυο γυναίκα (μπορεί να προκαλέσει αποβολή). Ωστόσο, σήμερα υπάρχουν πολλές φάρμακα που χαλαρώσει το σκαμνί, αντλώντας υγρό μέσα στο έντερο από τον περιβάλλοντα ιστό. Μαιευτήρες γνωρίζουν καλά αυτές τις προετοιμασίες και, εάν είναι απαραίτητο, να διορίζει τους σε έγκυες γυναίκες. Επιπλέον, θα διορίσει το φάρμακο ανακουφίζει πνευματική καταπόνηση.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα τρόφιμα για τη δυσκοιλιότητα

Βασικές αρχές για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας χρησιμοποιώντας τη δύναμη έχουν ως εξής:

• νηστείας το πρωί (μισή ώρα πριν από το γεύμα) για να πιείτε ένα ποτήρι νερό (κατά προτίμηση όχι βραστά και να καθαριστεί χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο) κατά τη διάρκεια της ημέρας για να πιει νερό Πώς να πίνουν νερό για να χάσουν βάρος , Χυμοί, φρουτοποτά (η ποσότητα των υγρών που λαμβάνονται ανά ημέρα, πρέπει να εγκριθεί από το γιατρό σας)?
• καλύτερα να φάει για πρωινό ή φαγόπυρο χυλό, περιέχει ένα μεγάλο ποσό από φυτικές πρωτεΐνες (αυτό είναι απαραίτητο για την κατασκευή του ιστού) και την ίδια στιγμή υπάρχει ίνα, η οποία θα βοηθήσει την κίνηση των κοπράνων μέσω των εντέρων?
• κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να τρώνε περίπου 0, 5 κιλά διαφορετικά λαχανικά είναι καλύτερα αν είναι ωμά σε σαλάτες με λάδι (το οποίο έχει καθαρτική δράση) ή με χαμηλά λιπαρά sour cream? αλλά αν μια γυναίκα από ωμά λαχανικά φουσκώνει το στομάχι, όλα τα λαχανικά (ή μέρος αυτών) πρέπει να μαγειρέψουν, στιφάδο ή στον ατμό (αλλά όχι τηγανητά!)?
• Φρούτα που τους χρειάζονται, επίσης, λιγότερο χοντρό ινών και πολλές βιταμίνες?
• το βράδυ πριν τον ύπνο Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   όλα όσα χρειάζεστε για να πιείτε ένα ποτήρι ξινόγαλα ποτό? πρέπει να υπομνησθεί ότι, για παράδειγμα, το γιαούρτι έχει μια καθαρτικές ιδιότητες μόνο κατά τις πρώτες ημέρες μετά την παραγωγή, τα μεγαλύτερα διορθώσεις γιαούρτι.

Τι δεν πρέπει να τρώτε μια έγκυος γυναίκα έχει προβλήματα με μια καρέκλα:

• πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα?
• αεριούχα ποτά?
• ζαχαροπλαστικής και αρτοποιίας σε μεγάλες ποσότητες?
• μπιζέλια, φασόλια, φακές?
• καφέ, δυνατό τσάι, αλκοολούχα ποτά.

Θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη της feijoa

Οι καρποί της feijoa δεν είναι κατά κάποιο τρόπο πολύ δημοφιλής στις ΗΠΑ, κυρίως στα βορειοδυτικά, ίσως επειδή χρειαζόταν ένα ζεστό κλίμα. Feijoa καλλιεργείται στη Βραζιλία, Κολομβία, Ουρουγουάη, τη Γεωργία, τη Ρωσία, την Αργεντινή, τη Νέα Ζηλανδία, την Αυστραλία, το Ισραήλ, το Αζερμπαϊτζάν, την Κίνα και ορισμένες θερμές καταστάσεις. Οι καρποί της feijoa ονομάζεται επίσης γκουάβα ανανάς ή απλά guavastin. Feijoa όπως τα φυτά μπορεί να θεωρηθεί ως ένας αειθαλής θάμνος ή μικρό δέντρο. Μερικοί άνθρωποι συνδυάζουν τα κοκτέιλ ανανά γκουάβα, παγωτά, ροφήματα, γιαούρτια, χυμούς, ποτά φρούτων, μαρμελάδες, ή απλά απολαύστε τα σε ένα φυσικό και υγιεινό φρούτα. Οι καρποί της feijoa φέρει μεγάλο όφελος για την υγεία των ανθρώπων, επειδή περίπου το ένα φλιτζάνι πολτοποιημένα φρούτα περιέχουν τις ακόλουθες θρεπτικές ουσίες:

• Βιταμίνη Β1, θειαμίνη
• Βιταμίνη Β2, ριβοφλαβίνη
• Βιταμίνη Β3, νιασίνη
• Η βιταμίνη Β5, παντοθενικό οξύ
• Η βιταμίνη B6, pirodoksin
• Βιταμίνη Β9, φυλλικό οξύ (ένα σημαντικό ποσό)
• Η βιταμίνη C (μεγάλος αριθμός)
• Ασβέστιο
• Σίδερο
• Μαγνήσιο
• Φώσφορος
• Ψευδάργυρος
• Brass
• Μαγγάνιο
• Πρωτεΐνες
• Φυσικό λίπος
• Υδατάνθρακες
• Θερμίδες

Επιπλέον, αυτές οι θρεπτικές ουσίες μπορεί να είναι πιο πιθανό να πάρει πολύ καλή οφέλη για την υγεία. Τα οφέλη που μπορεί να ληφθεί από τις πρώτες και κατά προτίμηση βιολογικά φρούτα feijoa:

• Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου
• Αυτό συμβάλλει στη δημιουργία μιας προστασία από τις ελεύθερες ρίζες
• Βελτιώνει την επούλωση των πληγών
• Βοηθά στην πρόληψη συχνά κρυολογήματα
• Βοηθά στην πρόληψη συχνές λοιμώξεις
• Βελτιώνει την κατάσταση των πνευμόνων
• Μειώνει τον κίνδυνο της αναιμίας
• Βελτιώνει την κατάσταση του αίματος
• Βελτιώνει την κατάσταση των νεύρων
• Μειώνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης
• Μειώνει τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer
• Αυτό βοηθά στην αποφυγή ερεθισμού
• Μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης
• Βοηθά στη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης
• Μειώνει τον κίνδυνο της ουλίτιδας

Υπάρχει επίσης πολλή συζήτηση και αποδεικτικά στοιχεία που feijoa Feijoa: χρησιμοποιήστε αρωματισμένα   περιέχει μεγάλες ποσότητες ιωδίου, αλλά για κάποιο λόγο η πληροφορία αποδεικνύεται να βρούμε τόσο εύκολο. Αν ναι, τότε το ιώδιο προστίθεται στον κατάλογο των παροχών ακόλουθα σημαντικά τιμές:

• Βελτιώνει την θυρεοειδούς αδένα
• Βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού βρογχοκήλης
• Βοηθά να αντιμετωπίσουν τη σωματική κόπωση
• Βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
• Βοηθά να αντιμετωπίσει τις αδυναμίες
• Βοηθά να αντιμετωπίσουν αύξηση του σωματικού βάρους