Με τα τρόφιμα στο σώμα της εγκύου γυναίκας λαμβάνει υλικό από το οποίο κατασκευάζεται το σώμα του παιδιού και όλα τα απαραίτητα βιολογικά δραστικές ουσίες. Είναι από τα τρόφιμα μέσα στο σώμα της μητέρας και του εμβρύου λαμβάνει την απαραίτητη ενέργεια για να διατηρήσουν την επιβίωσή τους. Ως εκ τούτου, η δύναμη των γυναικών θα πρέπει να μεταβάλλεται, καλά ισορροπημένη και ορθολογική.
Πέψη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Βασικά θρεπτικά συστατικά πηγαίνουν άμεσα στην κυκλοφορία του αίματος του εμβρύου από το αίμα της μητέρας μέσω μιας ειδικής προσωρινής αρχής - τον πλακούντα. Παρ 'όλα αυτά, και το έργο του πεπτικού σωλήνα του εμβρύου είναι επίσης αρκετά ενεργή. Το πεπτικό σύστημα του παιδιού αρχίζει να λειτουργεί μεταξύ του 16ου και του 20ου εβδομάδες της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Αυτή τη στιγμή, υπάρχει μια καλά αναπτυγμένη κατάποση αντανακλαστικό, των σιελογόνων αδένων περιέχει το πεπτικό ένζυμο αμυλάση (διασπά υδατάνθρακες) στο στομάχι - πεψινογόνο (διασπά τις πρωτεΐνες). Κατά την 18η εβδομάδα στο μικρό έντερο καθορίζεται από σεκρετίνη, μετά την 20 η εβδομάδα αρχίζει την έκκριση του τρυψινογόνο.
Διαπιστώθηκε ότι η κανονική έμβρυο καταπίνει ένα μεγάλο ποσό του αμνιακού (αμνιακού) υγρού. Κατάποση αμνιακό υγρό διεισδύει μέσα από το στομάχι στα έντερα και να εκτεθεί σε αναρρόφηση και τα μεμονωμένα συστατικά είναι προ-Υδρολύουμε (αποσυντίθενται). Επιπλέον, στο πεπτικό σύστημα του εμβρύου πέψη επίσης τα προϊόντα που έρχονται σε αυτό από το αίμα. Μόνο ένα μέρος των περιεχομένων του στομάχου και των εντέρων δεν υποβάλλεται σε πέψη και την απορρόφηση, και σχηματίζει ένα κόπρανα (μηκωνίου). Κατά τους πρώτους έξι μήνες της εγκυμοσύνης αμνιακό υγρό περιέχει 6-18 g / L πρωτεΐνη και αργότερα - 2-3 g / l. Η συγκέντρωση της γλυκόζης
Γλυκόζη: Η πηγή ενέργειας
10 - 11 εβδομάδες της κύησης - 0 54 g / l, 14 - 15ος - 0, 40 g / l, 35 - 40α - 0 22 g / l.
Αν λάβουμε υπόψη ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας το έμβρυο καταπίνει περίπου 450 ml αμνιακού υγρού, η ημερήσια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, που εισέρχονται στο πεπτικό σύστημα, είναι περίπου 1 g πρωτεΐνης η οποία είναι το αμνιακό υγρό για το έμβρυο είναι ένα σημαντικό μέσο εξουσίας.
Συστάσεις για τη σωστή διατροφή
Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία των γυναικών και η φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, μια ειδική δίαιτα δεν είναι απαραίτητη. Τροφίμων πρέπει να είναι ποικίλα και νόστιμη κουζίνα. Δύναμη κατά το δεύτερο ήμισυ της εγκυμοσύνης θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις φυσιολογικές ανάγκες του σώματος. Ο αριθμός των πρωτεϊνών - 100 - 120 g ανά ημέρα. Από τα προϊόντα που περιέχουν πλήρεις πρωτεΐνες, συνιστάται τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, κλπ), γάλα (εάν μια γυναίκα που φέρνει καλά), τυρί cottage, αυγά, τυρί, άπαχο κρέας (100 έως 120 γραμμάρια την ημέρα), τα ψάρια (150 - 250 g ανά ημέρα).
Η ποσότητα υδατάνθρακα δεν θα πρέπει να είναι μικρότερη από 500 γραμμάρια ανά ημέρα. Συνιστάται τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα, και ψωμί ολικής άλεσης (μία πηγή φυτικών ινών και βιταμινών του συμπλέγματος Β). Λίπη συνιστάται εκατό - 110 g ανά ημέρα, κατά προτίμηση στη μορφή του βουτύρου, κρέμα και φυτικά έλαια.
Η ποσότητα του υγρού περιορίζεται σε 1 - 1, 2 λίτρα ανά ημέρα. Η ποσότητα του άλατος είναι επίσης περιορισμένη, ιδιαίτερα στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης (8 - 5 γραμμάρια ανά ημέρα).
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνει την ανάγκη του σώματος για τις βιταμίνες. Μια καλή πηγή βιταμίνης Α είναι το συκώτι και τα νεφρά των ζώων, το γάλα, τα αυγά, το βούτυρο, τα καρότα, τα ιχθυέλαια
Το ιχθυέλαιο - έτσι αν είναι χρήσιμο να σκεφτούμε;
Σπανάκι. Βιταμίνη Β1 μαγιά μπύρας πλούσια
Μαγιά μπύρας και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες: απαραίτητη πηγή βιταμινών
, Το συκώτι, τα νεφρά, τα δημητριακά και τα όσπρια. Η ημερήσια δόση της βιταμίνης Β1 - 10 - 20 mg. Η ημερήσια ανάγκη για βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) είναι ίση με 2 mg. Βιταμίνη ΡΡ παρτίδα ζύμης, το κρέας, το συκώτι, το σιτάρι, το ημερήσιο ανάγκη για βιταμίνη αυτή - 15 mg. Βιταμίνης C ανά ημέρα απαιτείται 1 0-1 5 g Η βιταμίνη C βρίσκεται στα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα. Η βιταμίνη Ε πλούσια μερίδα φύτρο σιταριού και το καλαμπόκι, τα αυγά, το συκώτι, το σογιέλαιο, βιταμίνη D - ιχθυέλαιο, το συκώτι, τα αυγά, το βούτυρο.
Έγκυος τέσσερις συνιστώμενες πέντε γεύματα: πρωινό πρώτα πρέπει να περιέχει 25% διατροφή, το μεσημεριανό γεύμα - 10 - 15%, το δείπνο - 40%, σνακ το μεσημέρι - 10%, το δείπνο - 15 - 20%. Το φαγητό είναι καλύτερο να μαγειρέψουν, στιφάδο ή στον ατμό.
Χειμώνα και την άνοιξη ενθαρρύνονται να ορίσουν έγκυος βιταμίνες - βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, έχει σχεδιαστεί ειδικά για τις έγκυες γυναίκες.
Τι απειλεί το λάθος των τροφίμων για την μητέρα και το παιδί
Είναι γνωστό ότι οι πρωτεΐνες από τα τρόφιμα, πηγαίνουν για να σχηματίσουν ιστούς της μητέρας και του παιδιού, υδατάνθρακες - στην ενέργεια, παρέχοντας όλες τις ζωτικές διαδικασίες της μητέρας και του παιδιού (μεταβολισμού, αναπνοής, τον καρδιακό ρυθμό, κ.τ.λ.) και λειτουργεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα λίπη - για σωστό μεταβολισμό, βιταμίνες και μέταλλα - για το σχηματισμό των βιολογικά ενεργών ουσιών σε μικρές ποσότητες που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του σώματος του παιδιού και της μητέρας (ένζυμα, ορμόνες, και ούτω καθεξής).
Αν το φαγητό δεν έχει αυτά τα στοιχεία, αυτό απειλούν το παιδί:
- ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης, μέχρι το θάνατό του?
- προωρότητα?
- μειωμένη εμβρυϊκή ανοσία με το σχηματισμό της ενδομήτριας λοίμωξης?
- παραβίαση του σχηματισμού και της λειτουργίας του εγκεφάλου (εγκεφαλοπάθεια), η οποία στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε νοητική καθυστέρηση
Νοητική υστέρηση - αν ο νους είναι υπανάπτυκτες
ή αυξημένη διεγερσιμότητα του νευρικού του παιδιού.
Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να απειλήσει τη μητέρα:
- τοξίκωση τέλη της κύησης (προεκλαμψία)?
- αποβολές και πρόωρες γεννήσεις?
- πρόωρη αποκόλληση του πλακούντα?
- σιδηροπενική αναιμία?
- διαταραχές του ανοσοποιητικού και μολύνσεις της προσχώρησης?
- η αδυναμία της δραστηριότητας εργασίας - διακοπή των μυών της μήτρας λόγω της έλλειψης πρωτεϊνών και σύνθετων υδατανθράκων?
- svertyvemosti μείωση της αρτηριακής - σπασμένα σχηματισμό των συστατικών του αίματος που επηρεάζουν την πήξη του, απειλώντας αιμορραγία κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - είναι η βάση της μητρικής και παιδικής υγείας.
Galina Romanenko
