Ευτυχισμένοι είναι οι γονείς των οποίων το παιδί είναι υγιές. Αλλά πόση δύναμη είναι απαραίτητο να γίνει η μέλλουσα μητέρα και τον πατέρα και το μέλλον, για να συλλάβουν, να μεταφέρουν και να γεννήσει ένα υγιές μωρό. Στο πλαίσιο αυτό, όλο και περισσότερα ζευγάρια είναι κατάλληλα για τη γέννηση του παιδιού καλά. Το πρώτο βήμα προς τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού - προγραμματίζει να μείνει έγκυος: αποφεύγοντας τις βλαβερές συνήθειες, υγιεινή ζωή, τη διόρθωση των χρόνιων ασθενειών και την επίσκεψη στο γιατρό, τη γενετική. Αλλά έχει μεγάλη σημασία για το σχεδιασμό μιας εγκυμοσύνης φολικό οξύ και πριν από τη σύλληψη.
Folacin
Το φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9 ή folacin) προέρχεται από τη λατινική λέξη folium, το οποίο μεταφράζεται ως ένα φύλλο, έτσι ώστε να είναι σε μεγάλη ποσότητα στο πράσινο πράγματα. Το φολικό οξύ είναι μια βιταμίνη ζωτικής σημασίας και ο ρόλος του στο σώμα είναι πραγματικά αναντικατάστατη. Το φολικό οξύ συμμετέχει στη σύνθεση του μεταβολισμού νουκλεϊνικού οξέος
Μεταβολισμός: Η βάση της ζωής όλων των έμβιων όντων
, Blood (ερυθρά αιμοσφαίρια, αιμοπετάλια και λευκά αιμοσφαίρια), διεγείρει την πνευματική δραστηριότητα, το ανοσοποιητικό και αναγεννητικές διαδικασίες. Επιπλέον, folacin απαιτείται για την κανονική λειτουργία της γαστρεντερικής οδού. Στον άνθρωπο το φολικό οξύ
Φολικό οξύ - η αξία είναι δύσκολο να υπερεκτιμούν
Προέρχεται από τα τρόφιμα, και παράγεται περαιτέρω με εντερική μικροχλωρίδα.
Φολικό οξύ όταν σχεδιάζουν εγκυμοσύνη
Ανεπάρκεια φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε μη αναστρέψιμες συνέπειες, και γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να λάβει folacin στο στάδιο της προετοιμασίας για τη σύλληψη. Το φολικό οξύ προλαμβάνει την ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα, που περιλαμβάνουν δισχιδή ράχη, ανεγκεφαλία (έλλειψη εγκεφάλου), κήλη του εγκεφάλου, λαγόχειλο και λυκόστομα. Επιπλέον, με την έλλειψη φολικού οξέος αναιμίας folievodefitsitnoy αναπτύσσεται όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια από το ανώριμο μυελού των οστών, και η γυναίκα αισθάνεται κουρασμένος και ευερέθιστου με κακή όρεξη. Επίσης, η ανεπάρκεια φολικού οξέος - είναι ένας παράγοντας κινδύνου για αθηροσκλήρωση
Αθηροσκλήρωση - μια χρόνια νόσος των αρτηριών
και εγκεφαλικά επεισόδια.
Οι άνδρες φαίνεται επίσης φολικό οξύ κατά το σχεδιασμό της εγκυμοσύνης. Η έλλειψη folacin μειώνει την περιεκτικότητα των υγιών σπερματοζωαρίων και την κινητικότητα του σπέρματος.
Το οποίο περιέχει φολικό οξύ;
Οι περισσότεροι φυλλικό οξύ βρίσκεται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Αυτά περιλαμβάνουν: μαϊντανό
Μαϊντανός Υγεία και Ομορφιά
, Μαρούλι, σπανάκι, πίτουρο, μαγιά, αρακά, φασόλια, εσπεριδοειδή, αβοκάντο, το φαγόπυρο και δημητριακά βρώμης, κολοκύθα, καρύδια. Από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, η υψηλότερη περιεκτικότητα του φολικού οξέος στο ήπαρ. Επίσης, το φυλλικό οξύ είναι μέρος του κρέατος (αρνί, μοσχάρι), τα ψάρια (σολομός, τόνος), τα αυγά, το τυρί και το γάλα.
Για την κανονική λειτουργία του εντέρου και τη διέγερση των βακτηριδίων που εμπλέκονται στη σύνθεση του φολικού οξέος συνιστάται γαλακτικό δίαιτα.
Η δοσολογία του φυλλικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχεδιασμού
Σχετικά με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας φολικού οξέος θα πρέπει να αρχίσει το αργότερο τρεις μήνες πριν από την υποτιθέμενη σύλληψη. Η ημερήσια δόση του φυλλικού οξέος για τις γυναίκες πρέπει να είναι τουλάχιστον 0, 8 χιλιοστόγραμμα (800 μικρογραμμάρια), και αν υπάρχει ένα ιστορικό των παιδιών με συγγενή νευρική δόση σωλήνα αυξάνει έως και τέσσερις χιλιοστόγραμμα. Men φολικό οξύ, όπως φαίνεται στους τρεις μήνες πριν από τη σύλληψη, μια ημερήσια δόση από 0, 4 χιλιοστογραμμάρια (400 μικρογραμμάρια).
Σκευάσματα που περιέχουν φυλλικό οξύ
Ένα δισκίο περιέχει 1.000 μικρογραμμάρια (1 χιλιοστόγραμμο). Πάρτε ένα δισκίο μία φορά την ημέρα. Αλλά λαμβάνοντας υπόψη τα συχνά ρέει κρυμμένα ελλείψεις βιταμινών, η δόση αυξάνεται σε δύο ή τρεις ταμπλέτες την ημέρα.
Ένα δισκίο περιέχει 5.000 mg (5 mg) και αποδίδεται σε ένα θεραπευτικό και όχι ένα προφυλακτικό μέτρο.
Ένα δισκίο περιέχει 400 mg (0, 4 χιλιοστογραμμάρια) του φολικού οξέος και 200 mg ιωδίου. Το φάρμακο είναι ένα πολύπλοκο και απαιτεί επιπλέον πρόσληψη ιωδίου.
Η σύνθεση ενός δισκίου εισέρχεται 5.000 mg (5 mg) του φολικού οξέος και επίσης αποδίδεται στον σκοπό της θεραπείας.
Materna, Multi-καρτέλες, Έντεκα, Pregnavit, Vitrum, Προγεννητική. Περιέχουν φολικό οξύ σε διάφορες δοσολογίες.
Άννα Sozinova