Τα προβλήματα του υπερβολικού βάρους στα παιδιά: πώς να οικοδομήσουμε ένα διάλογο με το παιδί

Παρά το γεγονός ότι πολλοί γονείς ακολουθούν το βάρος των παιδιών, το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας, όλο και περισσότερο με την κοινωνία. Δεν είναι τόσο αισθητή όσο στο παρελθόν και απαιτεί ενδελεχή μελέτη και ο έλεγχος. Πώς να οικοδομήσουμε ένα διάλογο με το παιδί, όχι τον εαυτό σας κατηγορούμε για πρόβλημα με το βάρος αυτό του παιδιού σας; Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας, χωρίς να πληγώνει την περηφάνια του, και όχι μείωσή του, και έτσι μια χαμηλή αυτοεκτίμηση; Πώς να εξηγήσει την ανάγκη για μια λογική προσέγγιση για την κατανάλωση των τροφίμων και συγχρόνως δείχνουν ότι η διαφορά στην ισχύ του; Μερικές συμβουλές θα σας βοηθήσει όχι μόνο να ενσταλάξει στο παιδί σας την αγάπη για τον υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά και να λύσει το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους.

Μην επικεντρωθεί όλη την προσοχή τους το βάρος ως εκ τούτου, ενδιαφέρεται περισσότερο για το τι ζωή του παιδιού σας

Τα περισσότερα υπέρβαρα παιδιά ντροπή για την εμφάνισή τους, αυτή η αντίληψη του εαυτού μας επηρεάζει τον τρόπο που σχετίζονται με τη ζωή, και με πολλούς τρόπους τους εμποδίζει να κάνουν τη σωστή επιλογή.

Στα δεξιά σας προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος του πώς να φροντίζουν όχι μόνο για το βάρος του παιδιού σας, αλλά και το δικό τους - που εξαρτώνται λύση.

Ως αποτέλεσμα ενός από τα κοινωνιολογική έρευνα ανακάλυψε ότι οι περισσότεροι γονείς κάνουν τις επικρίσεις του παιδιού σχετικά με την υπερβολική πληρότητα, χειρότερες από εκείνες που επηρέασε την αυτοεκτίμηση του παιδιού και τη σχέση της με την εμφάνισή τους.

Στάσεις των γονέων προς το βάρος τους μια μεγάλη επιρροή στην αντίληψη των παιδιών για ένα πρόβλημα βάρους ως τέτοια. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές για τα κορίτσια. Στις οικογένειες όπου οι γονείς είναι συνεχώς διαμαρτύρονται για το βάρος ή να πληρώσει πάρα πολύ προσοχή στο πρόβλημα της απώλειας βάρους, τα κορίτσια πιο συχνά τείνουν να είναι η λάθος προσέγγιση του πολιτισμού των τροφίμων.

Αν συνεχώς υπολογίζετε το βάρος, από το οποίο θα καταφέρει να ξεφορτωθεί με τη διατροφή, το παιδί δεν μπορεί να βοηθήσει την εντύπωση ότι η αξία του ως άτομο έγκειται στο πόσο ζυγίζει.

Μετατοπίσουν το επίκεντρο και οι προτεραιότητες, να δώσει μεγαλύτερη προσοχή όχι με το βάρος και το στυλ της ζωής, όπως και εσείς και το παιδί σας. Δοκιμάστε όλους τους πιθανούς τρόπους για να ενσταλάξει την αγάπη των μελών της οικογένειας σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό ότι όλοι καταλαβαίνουν την ανάγκη για αλλαγή: τα παιδιά πρέπει να αισθάνονται μέρος μιας οικογένειας έργου, για τη συμμετοχή τους στο μαγείρεμα, εφευρίσκουν χρήσιμα συνταγές μαζί. Αν κάνετε κάτι μαζί, φέρνει πολύ περισσότερα οφέλη από ό, τι στην καθημερινή καταμέτρηση κιλά, εκτός αυτού, βοηθά το παιδί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση και να συνειδητοποιήσουν τη δική τους σημασία.

Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης του παιδιού

Μην νομίζετε ότι το φόρεμα μικρότερο από το συνηθισμένο αύξηση της αυτοεκτίμησης της κόρης σας, εδώ είναι εντελώς διαφορετική. Αν ένα παιδί ζει σε αρμονία με τον εαυτό του και ο ίδιος δεν είχε κανένα πρόβλημα στην επικοινωνία με φίλους, μειώνει σημαντικά τις πιθανότητές του υπερβολικού βάρους. Πάρτε φροντίδα του παιδιού σας, δεν διαχωρίζουν τη θέση τους τα προβλήματά της, και να προσπαθήσει να αλλάξει σε έναν καλύτερο τρόπο ζωής της οικογένειάς σας σε γενικές γραμμές, να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στη σωματική δραστηριότητα και την υγιεινή διατροφή Η υγιεινή διατροφή - δεν περιορίζουν τον εαυτό σας να τρώει .

Φυσικά, τρώτε είναι υπέρβαροι, και χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν θα είναι εύκολο να εφαρμόσουν τις συμβουλές που δίνονται παραπάνω. Αν δεν μπορείτε να δείτε το σημείο στον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους του παιδιού σας ή το δικό σας, θα είναι δύσκολο να ενσταλάξει στο παιδί υγιεινές διατροφικές συνήθειες σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή του.

Η δική σας εμπειρία μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα εκπαιδευτικό παράδειγμα και έμπνευση για το παιδί σας εάν αυτός ή αυτή είναι αρκετά μεγάλος για να το εκτιμήσουν. Εάν αντιμετωπίζετε ένα συναίσθημα της μοναξιάς και της απομόνωσης από την κοινωνία λόγω του υπερβολικού βάρους σας - πείτε μας για αυτό το παιδί, να περιγράψει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα σας Συναισθήματα και του πολιτισμού: πώς να αποκρυπτογραφήσουν το συναισθηματικό κώδικα   εκείνη τη στιγμή. Μην κρύβετε το τι συμβαίνει στη ζωή σας αυτή τη στιγμή, μοιράζονται τις χαρές και τις επιτυχίες τους, καθώς και εκείνες που εργάζεστε αυτή τη στιγμή που προσπαθούν να βελτιώσουν στη ζωή σας. Το παιδί είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι μπορούν να αλλάξουν το σώμα και τη στάση του στη ζωή, παρά τις δυσκολίες, θα πρέπει να γνωρίζει ότι έχετε κατανοήσει τα προβλήματά του, επειδή είστε αντιμέτωποι με τέτοια στη ζωή σας.

Βάλτε ρεαλιστικούς και επιτεύξιμους στόχους - μην περιμένετε άμεση αλλαγή

Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τη ζωή σας σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα, καλές συνήθειες θα πρέπει να είναι μέρος της ζωής σας σταδιακά να κάνει μικρές αλλαγές, οι οποίες θα είναι εύκολο να το συνηθίσετε - έτσι ώστε να μπορεί να επιτύχει θετικά αποτελέσματα. Ξεκινήστε το μικρό, όπως με κάθε γεύμα, φάτε μια μικρή ποσότητα λαχανικών, αντικαταστήστε τα γλυκά αεριούχα ποτά ένα ποτήρι καθαρού νερού, δίνουν τουλάχιστον δέκα λεπτά την ημέρα βόλτα στον καθαρό αέρα.

Ρωτήστε το παιδί σας τι τον ενδιαφέρει, πόσο εύκολο είναι να αντιμετωπίσει με τον επιδιωκόμενο σκοπό, μια νηφάλια εκτίμηση των δυνατοτήτων της. Μην αμελώ σχετικά με τον έπαινο, την υποστήριξη και την ενθάρρυνσή σας είναι πολύ σημαντική.

Κατάρτιση δεν χρειάζεται να είναι βαρετή

Προσπαθήστε να ενσταλάξει στο παιδί σας την αγάπη για τον αθλητισμό, τη σωματική άσκηση αυξάνει την αυτοπεποίθηση του παιδιού, τα παιδιά αρχίζουν να αντιλαμβάνονται το σώμα τους με διαφορετικό τρόπο, συνειδητοποιώντας ότι το βάρος τους είναι φυσιολογικό. Αλλά το κύριο πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι τα παιδιά είναι παχύσαρκα απλά μισούν ομαδικά αθλήματα, για παράδειγμα, ότι όλα τα μέσα να αποφύγει τέτοια παιχνίδια στο μάθημα της φυσικής αγωγής στο σχολείο. Λόγω του υπερβολικού βάρους συχνά πείραζαν και είναι δύσκολο να διατηρήσει το ρυθμό με τον οποίο τα παιδιά μετακινούνται με φυσιολογικό βάρος.

Προσπαθήστε να πάρει το παιδί σας το είδος της σωματικής δραστηριότητας που δεν τον κάνει να αισθάνεται ταπεινωμένος και θα συμβάλει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Μπορείτε απλά να ξεκινήσετε με μια βόλτα στο πάρκο μετά το δείπνο, αυξάνοντας σταδιακά την απόσταση που διανύθηκε. Εάν κάθε φορά που η απόσταση είναι πολύ μεγάλη, όχι μόνο με τα πόδια, δεν νομίζω ότι η απόσταση - αυτό είναι το πιο σημαντικό. Όλα θα έρθουν σε εύθετο χρόνο.

Όχι κατ 'ανάγκην να ενθαρρύνει το παιδί με τον ανταγωνισμό, η άσκηση μπορεί να τροφοδοτείται στο παιχνίδι και θετικό τρόπο, αλλά, εάν οι σωματικές ικανότητες του παιδιού σας δεν είναι πολύ διαφορετικό από συμπαίκτες. Μπορείτε απλά να χορέψετε με τη μουσική, να παρακολουθήσουν τις κινήσεις τους, ακούστε το σώμα σας, την πάροδο του χρόνου, η κόρη ή ο γιος σας δεν θα είναι πλέον φαίνεται ότι ο καθένας δίνει προσοχή σε αυτό, και θα αισθανθείτε πολύ πιο ελεύθερη.

Αν δεν είστε πολύ ενεργοί στη ζωή, μπορείτε να είναι δύσκολο να ανοικοδομηθεί τις δικές τους ζωές, ώστε να προσπαθήσουμε να βρούμε μια πιο ήπια προσέγγιση, μην πιέζετε το παιδί σας, μην τον αναγκάσει να κάνει ό, τι δεν του αρέσει. Είναι καλύτερα αν ολόκληρη η οικογένεια συμμετέχει στη διαδικασία αναδιάρθρωσης, στηρίζουν ο ένας τον άλλο, η σχέση σας θα γίνει ισχυρότερη και το παιδί θα είναι πιο εύκολο να ξεπεραστούν τα συναισθήματα της ντροπής και της δυσαρέσκειας με την εμφάνισή τους.