Συχνά μπορείτε να ακούσετε από μια γυναίκα με μπλε γάλα της, τόσο φοβάται να ταΐσει το μωρό, ή φοβάται ότι το παιδί δεν αισθάνεται πλήρης. Την ανησυχία αυτή συμμερίζονται τη γιαγιά μου, την παροχή συμβουλών ταΐσει το μωρό γάλα ή κουάκερ "φυσιολογικό" το αγελαδινό. Οι μητέρες κάνουν ό, τι θέλουν, είτε ακούτε τους ηλικιωμένους, με αποτέλεσμα μια πολύ γρήγορη στάση θηλασμό εντελώς, ή να αρχίσει να ψάχνει για την απάντηση στο Διαδίκτυο και να ζητήσει από εμπειρογνώμονες για τις θηλάζουσες μητέρες σε ένα τέτοιο παιδί είναι ανέθρεψε σε ένα χρόνο ή περισσότερο. Τι είναι καλύτερο για το παιδί και ποια είναι η "μπλε γάλα";

Η αξία του ανθρώπινου γάλακτος

Σύγκριση μια γυναίκα με μια αγελάδα θεωρείται ένα σημάδι της άσχημη γεύση - είναι προσβλητικό και άσεμνο, και να αντικαταστήσει το ανθρώπινο γάλα αγελάδας είναι πολύ πιθανό - υπάρχει αυτό το είδος της ασυμφωνίας. Το αγελαδινό γάλα έχει σχεδιαστεί για να τροφοδοτούν τα μοσχάρια, και το γάλα των γυναικών που προορίζεται να τροφοδοτήσει στα παιδιά ένα πρόσωπο - αυτό είναι ένα αξίωμα! Είναι αποδεδειγμένο ότι το συγκεκριμένο είδος θηλαστικού γάλα περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τα συστατικά προκειμένου να εφαρμόσει πλήρως το πρόγραμμα ανάπτυξης του συγκεκριμένου είδους των θηλαστικών. Ο άνθρωπος δεν αποτελεί εξαίρεση.

Το ανθρώπινο γάλα είναι υπεύθυνη για την λεπτή εγκεφάλου νευρωνική διαφοροποίηση που επιτρέπει το σχηματισμό ενός υψηλού επιπέδου στάση. Δεν υπάρχει αμφιβολία οι Κινέζοι αυτοκράτορες και έξι χρόνια τρέφονται ανθρώπινο γάλα. Φυσικά, μωρό, ζώα που τρέφονται με γάλα θα επιβιώσει, επειδή υπάρχουν ακόμη περιπτώσεις πραγματικής Mowgli, εκτρέφονται από τα σκυλιά ή τα άγρια ​​ζώα - από αυτό, δεν παύει να είναι άνθρωπος. Μεγάλη σημασία για την ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού και κοινωνικό περιβάλλον, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε το ρητό: «. Είμαστε η - ό, τι τρώμε"

Βιταμίνες, μέταλλα και παράγοντες της άμυνας του ανοσοποιητικού, τα οποία σε μεγάλες ποσότητες στο ανθρώπινο γάλα, είναι ανεκτίμητης αξίας για ένα παιδί που επηρεάζουν άμεσα την ασυλία του Ασυλία - είδη και τα χαρακτηριστικά των παιδιών σε ενήλικες . Λοξή προς ένα μικτό και τεχνητή διατροφή των προηγούμενων γενεών, ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας, αλλά όχι αμέσως μετά τη γέννησή τους - δεν είναι αυτό προκαλεί ένα τεράστιο αριθμό των αλλεργικών παθήσεων που σάρωσε τον κόσμο που δεν βρίσκονται σε άγρια ​​πολιτισμούς, οι γυναίκες που τρέφονται απλά έτσι όπως έχει προγραμματιστεί από τη φύση.

Η σύνθεση του ανθρώπινου γάλακτος

Όταν κάποιος λέει τη λέξη "γάλα", βέβαια, είναι ένα ποτήρι αγελαδινό γάλα - είναι η τυπική αντίληψη. Τι είναι το γάλα της αγελάδας; Κάθε γυναίκα ξέρει ότι καλό γάλα έχει ένα πλούσιο λευκό, κιτρινωπό χρώμα, και το "μπλε" γάλα κατώτερης ποιότητας, είναι αποβουτυρωμένο. Αλλά μια σπάνια σύγχρονη γυναίκα που αρμέγει μια αγελάδα, και ξέρει ότι το γάλα από τους μαστούς της αγελάδας και ρέει άνισα - το παχύ γάλα κυκλοφορήσει στο τέλος του αρμέγματος. Με μια γυναίκα - το ίδιο πράγμα, μόνο περισσότερο γάλα - του ανθρώπου, ειδικά σχεδιασμένο από τη φύση για να φέρει ένα ανθρώπινο παιδί.

Αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, το γάλα από το στήθος της μητέρας απελευθερώνεται σε πολύ μικρές ποσότητες και έχει ένα κίτρινο χρώμα, στην ουσία δεν είναι το γάλα και το πρωτόγαλα - ένα συμπύκνωμα των ορυκτών και των θρεπτικών συστατικών για ένα παιδί που δεν είναι σε θέση να τρώνε πολύ, αλλά παίρνει όλα προϋποθέσεις για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.

Χρειάζονται αρκετές ημέρες (ατομικά κάθε μητέρα), και το πρωτόγαλα σταδιακά μετατρέπεται σε γνώριμο λευκό γάλα. Ένα παιδί μεγαλώνει και αλλάζει τη σύνθεση του ανθρώπινου γάλακτος, που αντιστοιχεί σε κάθε περίοδο της ανάπτυξης του παιδιού. Όταν το γάλα της μητέρας είναι επαρκής, πιέζοντας το στήθος πριν από το τάισμα του μωρού Θηλασμός - μια προσωπική επιλογή Μπορείτε να βρείτε που εκκρίνουν γάλα σχεδόν διαφανές, με μια μπλε απόχρωση. Το εύρημα αυτό μαμάδες τρομάξει, όταν στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα σοβαρό. Μόλις κυκλοφόρησε το πρώτο υγρό μέρος του γάλακτος με πολλά γαλακτόζη, τα οποία το παιδί μπορεί να απορροφήσει γρήγορα και να σβήνουν τη δίψα και την πείνα τους πρώτα, και μόνο τότε αρχίζει να εισέρχεται το γάλα παχύτερο, με αυξημένη ποσότητα λίπους. Μπορείτε εύκολα να ελέγξει αυτό το γεγονός, το γάλα πριν από τη διατροφή και μετά. Οι πρώτες σταγόνες είναι διαφανείς μπλε, και η τελευταία λευκή κιτρινωπό. Δύο μερίδες του γάλακτος είναι εξίσου σημαντική για την ανάπτυξη του παιδιού.

Αν θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας να απαλλαγεί από τα επιπλέον κιλά, χωρίς να βλάψει την υγεία του, να μην προσπαθήσουμε να τηρήσουμε δημοφιλείς δίαιτες και δεν πάω για τα ένστικτά του. Μπορεί να αισθάνεστε ότι η διατροφή - ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να λυθεί το πρόβλημα, αλλά οι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Εξετάστε το θέμα από τη σκοπιά της επιστημονικής έρευνας.

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να χάσετε βάρος σταδιακά να κάνει αλλαγές στη διατροφή της οικογένειάς σας και ένα κανονικό τρόπο ζωής. Συμβουλευτείτε με έναν διατροφολόγο, παιδίατρος για να μάθετε ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν για τη βελτίωση της ζωής της οικογένειάς σας.

Οι γονείς ενθαρρύνονται να κατευθύνουν όλες τις προσπάθειες για απώλεια βάρους, όταν το παιδί μεγαλώνει, είναι πολύ πιο σημαντικό να τηρούν ορισμένους κανόνες και απλώς ακολουθήστε τη σωστή διατροφή Η σωστή διατροφή - τους βασικούς κανόνες της υγιεινής διατροφής   ο γιος ή η κόρη σας.

Αυτή η προσέγγιση δεν επιτρέπει το παιδί υπέρβαρο κερδίσουν περισσότερα ανεπιθύμητα κιλά. Δεν χρειάζεται να μετράνε κάθε θερμίδα, περιορίζουν αυστηρά τη χρήση ορισμένων προϊόντων, αν δεν είναι μια ειδική απαίτηση του διατροφολόγου των παιδιών.

Βοήθεια όλη την οικογένεια σας, να απαλλαγούμε από κακές διατροφικές συνήθειες

Πάρτε για το ρόλο του ηγέτη. Εφαρμόστε την ιδέα της αλλαγής της κουλτούρας των τροφίμων σας όσο το δυνατόν σε ένα θετικό φως και τη μορφή. Βρείτε ένα σύμμαχο στο πρόσωπο του παιδιού ή κάποιος σας στην οικογένεια - το κίνητρο θα αυξηθεί μόνο. Φυσικά, μπορείτε να στηρίζονται μόνο στις δικές σας ενθουσιασμό, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι που εμπλέκονται σε αυτό το χρήσιμο έργο, τόσο το καλύτερο.

Πάντα να τρώτε στο τραπέζι

Ο πειρασμός να σνακ ενώ παρακολουθείτε τηλεοπτικά προγράμματα είναι πολύ μεγάλο, και δεν είναι όλα τα μέλη της οικογένειας να φτάσει εκεί σε μία και την ίδια ώρα, αλλά να προσπαθήσουμε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να πάρει ο καθένας στο τραπέζι. Έχει παρατηρηθεί ότι τα παιδιά που τρώνε με τους άλλους, πολύ λιγότερο επιρρεπείς σε υπερβολική πληρότητα.

Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή του παιδιού σας να είναι παρόντες φρούτα και τα λαχανικά. Στην ιδανική περίπτωση, το ποσοστό της κατανάλωσης θα πρέπει να είναι πέντε ή έξι μερίδες την ημέρα. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι καλύτερα να κρατήσει στην όραση, μήλα και τα πορτοκάλια σε ένα όμορφο μέρος και να θέσει το πιάτο στο τραπέζι, πλένονται μεσαίων λαχανικά είναι καλύτερα να φυλάσσεται στο ψυγείο σε ένα διαφανές πλαστικό δοχείο.

Προσπαθήστε να μην πίνετε ζαχαρούχα αναψυκτικά, της ενέργειας και των γροθιά φρούτα

Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι κάθε μέλος της οικογένειας πριν από το γεύμα πιείτε ένα ποτήρι του καθαρού νερού. Από συνήθεια να καταναλώνουν γλυκά ποτά είναι δύσκολο να ξεφορτωθεί, θα πάρει κάποιο χρόνο. Αν τα μέλη της οικογένειάς σας είναι συνήθως η ημέρα πίνουν τέσσερις μερίδες από αυτά τα ποτά δεν είναι πολύ χρήσιμο για την αρχή, προσπαθήστε να τα μειώσει σε τρία, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα - μέχρι δύο και ούτω καθεξής.

Να είστε προσεκτικοί με το 100% φυσικών χυμών φρούτων

Αναμφίβολα, οι χυμοί φρούτων περιέχουν περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά από το νέκταρ, γροθιά και άλλα ζαχαρούχα ποτά. Αλλά στους φυσικούς χυμούς περιέχουν επίσης πολλή ζάχαρη και πολύ συχνά δεν υστερούν σε θερμίδες των αναψυκτικών. Δίνοντας προτεραιότητα σε 100% χυμούς, που καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Επιτρέπεται μία μερίδα την ημέρα, περίπου 230 ml για τους ενήλικες και εφήβους και 170 ml - για τα μικρότερα παιδιά.

Σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας δεν παραλείπουν το πρωινό

Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να βρει χρόνο για ένα πλήρες πρωινό, σε μια τέτοια κατάσταση, τοστ με φυστικοβούτυρο - αρκετά μια αξιοπρεπή λύση. Πολύ συχνά, τα παιδιά δεν τους αρέσει αυτό που συνήθως σερβίρεται για πρωινό, μην τους αναγκάσει να τρώνε ό, τι δεν σας αρέσει, μπορείτε να αντικαταστήσετε το παραδοσιακό σύνολο των θεμάτων που το παιδί τρώει συνήθως κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Προσπαθήστε να περιορίσετε την τηλεθέαση σας σε δύο ώρες την ημέρα

Βρείτε το χρόνο για τη φυσική αγωγή του παιδιού Η ανατροφή ενός παιδιού: ποιος θα κερδίσει; . Ρωτήστε, τι παιχνίδια που του αρέσει να παίζει και να προσπαθήσει να κατευθύνει την ενέργειά του σε ένα πιο χρήσιμο κατεύθυνση από μπροστά στην τηλεόραση.

Βαθμιαία αύξηση του επιπέδου της τακτικής άσκησης

Προσπαθήστε να οικοδομήσουμε πρόγραμμα ενός παιδιού, έτσι ώστε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα της σωματικής δραστηριότητας που κατέβαλε. Μερικές απλές ασκήσεις, όπως καταλήψεις, άλματα, κλίσεις βοηθήσει να κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση. Ακόμα κι αν το παιδί βλέποντας κινούμενα σχέδια στα διαφημιστικά διαλείμματα θα ήταν χρήσιμο να κινηθεί γύρω από λίγο.

Περισσότερα από μαγειρεύουν στο σπίτι, δεν αντικαθιστούν ένα δείπνο στο σπίτι πηγαίνει στο εστιατόριο

Όταν μαγειρεύετε στο σπίτι, ξέρετε τι προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Μπορείτε δεν μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τις θερμίδες, περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και τα άλατα. Σπίτια έχουν την ευκαιρία να μελετήσουν λεπτομερώς τη σύνθεση του προϊόντος, χρησιμοποιήστε τις πιο χρήσιμες μπαχαρικά και πρόσθετα, για να ελέγχει την ποσότητα του αλατιού και ζάχαρης στα τρόφιμα.

Εάν θέλετε να δειπνήσετε σε ένα εστιατόριο, προσπαθήστε να επιλέξετε πιο υγιεινά γεύματα για όλη την οικογένεια. Μην τρώτε ψωμί ή ψωμάκια για να τροφοδοτήσει το κυρίως πιάτο. Τηγανητό κοτόπουλο είναι το καλύτερο για να αντικαταστήσει το ψημένο, δεν παραγγείλετε επιδόρπια υψηλής θερμιδικής αξίας, εάν ένα μεγάλο μέρος - είναι καλύτερα να το διαιρέσετε με κάποιον.

Εάν μετά από έξι μήνες δεν θα παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές, συμβουλευτείτε ένα διαιτολόγο ή επαγγελματίες που εργάζονται με παιδιά είναι παχύσαρκα. Υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα υγείας για την απώλεια βάρους σε παιδιά, που πληρούν όλες τις συστάσεις του εμπειρογνώμονα, σίγουρα θα επιτύχουμε θετικά αποτελέσματα.