Πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας του ανθρώπου   Μπορεί τελικά να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης, νεφρική νόσο και την καρδιά. Είναι σημαντικό από μικρή ηλικία τα παιδιά να ενσταλάξει τις καλές συνήθειες για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας τους στο μέλλον. Ένα από τα πιο χρήσιμα συνήθειες - υγιεινή διατροφή, σημαντικό ρόλο που τρώει τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Πρωτεΐνες διατροφή

Τα μωρά θα πρέπει να απευθύνονται σε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, με ελάχιστο της χοληστερόλης και των υδατανθράκων. Ψήνουμε στήθος κοτόπουλο, άπαχο χοιρινό και ψάρι. Squirt μερικές σταγόνες ελαιόλαδο ένα κομμάτι του σολομού, προσθέτουμε τα ντοματίνια και πιπέρι, και ψήνουμε 40 λεπτά στους 190 βαθμούς. Το πιάτο αυτό είναι ιδιαίτερα νόστιμο με τριμμένο σκόρδο Σκόρδο για την υγεία: σχεδόν πανάκεια . Σολομός είναι πλούσια σε ωμέγα-3, το οποίο πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

Χαμηλή-υδατάνθρακες διατροφή

Δεδομένου ότι η ζάχαρη είναι ένα είδος υδατανθράκων, μειωμένη κατανάλωση και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείται το επίπεδο των υδατανθράκων στη διατροφή των παιδιών σε κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη - για παράδειγμα, εάν η νόσος έχει έναν από τους γονείς. Αποφεύγουν το φως χρώματα υδατάνθρακες (ζάχαρη, λευκό ρύζι, κ.λπ.), - αυτά είναι απλοί υδατάνθρακες που αποθηκεύονται ως σωματικό λίπος. Επιλέγουν σύνθετους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί ολικής αλέσεως και τα διάφορα δημητριακά. Το καφέ ρύζι είναι πολύ πιο χρήσιμο από το λευκό. Τηγανίτες θα είναι πιο χρήσιμο αν ο φούρνος δεν είναι έξω από το συνηθισμένο αλεύρι και το φαγόπυρο, και ακόμα καλύτερα αν τους προσθέσετε πίτουρο. Όταν αγοράζετε ένα αρτοποιείο, επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως? αυτές προστίθενται σε ηλίανθου και σπόροι κολοκύθας, σταφίδες, και περισσότερο, καθιστώντας αυτό το ψωμί ακόμα πιο χρήσιμο.

Λιγότερη ζάχαρη

Προετοιμάστε τα παιδιά για πρωινό δημητριακά χωρίς ζάχαρη. Αναψυκτικά μπορεί να είναι ένα κομμάτι ψωμί ολικής αλέσεως με φυστικοβούτυρο, ή με τυρί cottage και φέτες φρούτων. Αρνηθείτε από το κατάστημα μαρμελάδα - έχει πολλή ζάχαρη και συντηρητικά. Ετοιμάστε μια ποικιλία από επιδόρπια με ζελατίνη, αντικαθιστώντας τα φρούτα ζάχαρη, μούρα ή φρέσκους χυμούς. Αντ 'αυτού, να αγοράσει παγωτό γρανίτα παιδί (παγωτό από χυμό φρούτων - είναι πολύ χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη). Στα καταστήματα μπορείτε να βρείτε όλα τα είδη γλυκά και τσίχλες χωρίς ζάχαρη. Αν θέλετε να τη θεραπεία ενός παιδιού με τη σοκολάτα, δεν είναι το γάλα, και το μαύρο. Ας σέλινο μωρό, καρότο και το τυρί. Είναι πιο χρήσιμο από το συνηθισμένο καραμέλα ή τσιπ.

Φρούτα και λαχανικά

Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά το παιδί σας τρώει, τόσο το καλύτερο. Πολύ λίγη ζάχαρη περιλαμβάνουν: λεμόνι και λάιμ, ραβέντι, σμέουρα, βατόμουρα Οφέλη και βλάπτει των βατόμουρα: η υγεία του δάσους Και cranberries. Λίγο περισσότερο - σε γκρέιπφρουτ, φράουλες, βατόμουρα, τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, πεπόνια και παπάγια. Και καλύτερα να αποφύγει ή να περιορίσει τον αριθμό των καρπών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως μπανάνες Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία , Ημερομηνίες, σταφίδες, σταφύλια, μανταρίνια, τα κεράσια, ανανά, τα βερίκοκα, τα πορτοκάλια και τα ακτινίδια. Όχι μόνο μελιτζάνα ζάχαρη, τα σπαράγγια, το λάχανο, τα κρεμμύδια και τα κρεμμυδάκια.

Ποια δικαιολογία μπορεί να βρει μια γυναίκα που θηλάζουν ένα παιδί δεν είναι, και ένα μπουκάλι; Μήπως αξίζει τον κόπο να ψάξουν για δικαιολογίες, αν για κάποιο λόγο μπιμπερό γίνεται η μόνη λύση. Εάν το γάλα έχει χαθεί ή δεν είναι δυνατόν να θηλάσει το μωρό με φυσικό τρόπο, μπορείτε πάντα να στραφούν σε τεχνητή διατροφή, μην διστάσετε να χτυπήσει τις σκέψεις και τις απόψεις των άλλων. Αν νομίζετε ότι κατά τη διάρκεια του μαστού Θηλασμός - μια προσωπική επιλογή   μπουκάλι στο κοινό θα οδηγηθείτε ματιές, να θυμάστε ότι τα επιχειρήματα των υποστηρικτών του θηλασμού μπορεί να φέρει τα επιχειρήματά τους, όχι λιγότερο σταθερή και λογική.

Τεχνητό γάλα - γάλα υψηλής ποιότητας

Γάλα βρεφική φόρμουλα, φυσικά, δεν έχει όλες τις ιδιότητες του μητρικού γάλακτος, ωστόσο, η σύνθεση των σύγχρονων συνθετικά μείγματα ικανοποιεί απόλυτα όλες τις ανάγκες του παιδιού.

Τα οφέλη του μητρικού γάλακτος για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο

Καμία από τις μελέτες που προσπαθούν να αποδείξουν ότι ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και της υπέρτασης στην ενήλικη ζωή, δεν μπορεί να θεωρηθεί επιστημονικά έγκυρη, καθώς δεν είναι τυχαία δείγματα των ομάδων μαθημάτων (αυτό δεν είναι δυνατόν για λόγους ηθικής). Επομένως, τα αποτελέσματα των μελετών αυτών δεν μπορεί να θεωρηθεί αξιόπιστη. Ένα πράγμα είναι σαφές - ο θηλασμός δεν αποτελεί εμπόδιο για την ανάπτυξη της παχυσαρκίας στο μέλλον. Υπάρχουν μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι το παιδί λάβει το μητρικό γάλα, λιγότερο επιρρεπείς σε λοιμώξεις του γαστρεντερικού Γαστρεντερικές λοιμώξεις - από την κακή ποιότητα των τροφίμων με τα βρώμικα χέρια , Μέση ωτίτιδα, και τροφικές αλλεργίες, αλλά καμία εργασία σε αυτόν τον τομέα δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί επίσημα.

Είναι εύκολο να μετρήσει τον αριθμό των γάλα κατανάλωσης

Αν το τάισμα με μπιμπερό είναι εύκολο να δούμε πώς το μείγμα αναρροφάται το μωρό για μια διατροφή.

Αν το τάισμα με μπιμπερό είναι πιο εύκολο να εισαγάγει τα στερεά τρόφιμα

Αρκεί να αναμίξετε μια κουταλιά φρούτων ή λαχανικών πουρέ με το γάλα τύπου Γαλακτοκομικά μείγμα - επιλογή των χρήσιμων εξουσίας ? το παιδί θα πάρει σταδιακά με τη νέα γεύση.

Ο μπαμπάς μπορούν επίσης να συμμετέχουν στη διαδικασία

Ευκολία μπιμπερό και επιτρέπει τον μπαμπά να ταΐσει το παιδί της. Είναι απολύτως αδύνατο να το θηλασμό.

Στήθος διατηρεί το σχήμα του

Ο θηλασμός μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή ακόμα και πόνο στο στήθος Ο πόνος στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα - πολλές ασθένειες , Να οδηγήσει σε ραγισμένα θηλές? γάλα μπορεί κύμα χωρίς προειδοποίηση, διαρροή και τα είδη ένδυσης λεκέ. Όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν με τη σίτιση στο μωρό ένα μπουκάλι.

Η ιδανική λύση για μαμάδες ντροπαλός

Να ταΐσει με μπιμπερό δεν είναι τόσο οικεία διαδικασία, αυτό δεν χρειάζεται να τα γυμνά στήθη τους μπροστά από όλα τα άλλα. Υπάρχουν ειδικές ακρωτήρια για το θηλασμό, που κρύβει τη διαδικασία από τα αδιάκριτα βλέμματα, όμως, αυτά τα ακρωτήρια δεν γνώρισε μεγάλη επιτυχία σε γυναίκες που θηλάζουν.

Μαμά ηρεμία

Οι γυναίκες που επιλέγουν να ταΐσει το μωρό από ένα μπουκάλι, είναι το γεγονός καλοί λόγοι τους. Κάνοντας θηλασμός είναι σχεδόν αδύνατο, αντί για τα αναμενόμενα οφέλη που θα φέρει μόνο βλάψει τόσο τη μητέρα και το παιδί. Αν μια γυναίκα είναι σίγουροι ότι το παιδί της θα πρέπει να λάβει ένα τεχνητό μείγμα, οι γιατροί επιμένουν για το θηλασμό και να υποστηρίξει την απόφαση της μητέρας.