Enema - υπάρχει εδώ και πολύ καιρό μια λαϊκή θεραπεία για τον καθαρισμό του εντέρου. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται για τη δυσκοιλιότητα θεραπεία. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους η προδιαγραφόμενη ή συνιστάται κλύσμα, αλλά σήμερα είναι η πιο κοινή αιτία της απώλειας βάρους.

Ιστορία

Για χιλιάδες χρόνια, έχουν χρησιμοποιήσει ένα κλύσμα για να καθαρίσει το έντερο και να βελτιώσει τις επιδόσεις της .  Ιδιαίτερα δημοφιλές είναι το μέσο που απολαμβάνουν στην υψηλή κοινωνία .  Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι και οι Έλληνες πίστευαν στην ύπαρξη των "auto-intoksifikatsii" .  Η θεωρία είναι ότι το σώμα χρειάζεται βοήθεια για τη διάθεση των αποβλήτων της και απομακρύνει τις τοξίνες .  Αυτή η ιδέα είναι αρκετά αμφιλεγόμενη και πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι στερείται επιστημονικών στοιχείων ή αν τα συνολικά έρχεται σε αντίθεση .  Πρόσφατα, αυτή η μέθοδος καθαρισμού του εντέρου ήταν πίσω στο προσκήνιο οφείλεται στο γεγονός ότι προσωπικότητες άρχισαν να χρησιμοποιούν ενεργά το κλύσμα ως μέσο βελτίωσης της εμφάνισης τους ξανά πρόσβαση στο κόκκινο χαλί .  Διασημότητες είναι πεπεισμένοι ότι ένα κλύσμα βοηθάει να χάσετε μερικές από τις υπόλοιπες επιπλέον κιλά και να πάρετε μια ωραία επίπεδη κοιλιά .  Πολλές δημοφιλείς δίαιτες, οι μέθοδοι της νηστείας και αποτοξίνωσης κλύσματα συνιστάται ως βοήθημα για την απώλεια βάρους .

Τύποι

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κλύσμα. Μερικά από αυτά μπορεί να γίνει στο σπίτι, και άλλοι - σε ιατρικά κέντρα όπου το έντερο πλένεται με λεγόμενο Colonica. Υπάρχουν διαφορετικές κλύσμα νερό θερμοκρασίας, ορυκτό κλύσματα, γιαούρτι, αλάτι και βότανα, γαλακτικό, οξικό και κλύσματα καφέ. Σε όλες τις περιπτώσεις, ο κύριος στόχος είναι να καθαρίσει το έντερο. Αλλά μια παρενέργεια της κλύσματα μπορεί να είναι και αδυνατίσματος.

Η ουσία της διαδικασίας

Η διαδικασία περιλαμβάνει ένα κλύσμα υγρά πλύσης εντέρου που αναφέρονται παραπάνω. Κλύσμα δεξαμενή, σαν ένα ζεστό μπουκάλι νερό, γεμάτο με ένα υγρό και πάνω από τον ασθενή. Για να συνδέσετε το άκρο του εύκαμπτου σωλήνα και της δεξαμενής. Τελευταία αλείψει βαζελίνη Βαζελίνη: παλιό φίλο   ή φυτικό έλαιο. Η άκρη του κλύσμα εγχέεται μέσα στον πρωκτό. Για να βάλετε ένα μικρό κλύσμα, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό "λάμπα" ή σύριγγα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο καθαρισμός των κάτω τμημάτων του παχέος εντέρου.

Επιδράσεις

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πραγματικά ανακουφισμένος μετά το κλύσμα, και ακόμη και να χάσετε μερικά κιλά. Αλλά υπάρχουν μια σειρά από επιπλοκές και τους κινδύνους που συνδέονται με κάθε διαδικασία καθαρισμού του παχέος εντέρου. Πρώτον, όλα τα εργαλεία με τα οποία η διαδικασία εκτελείται, πρέπει να είναι στείρα. Επίσης, πρέπει να είναι κατάλληλα χορηγείται για να αποφευχθούν επιπλοκές. Υπερβολική κλύσματα ενθουσιασμός υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης, αναιμία Αναιμία - όταν δεν έχετε αρκετό αίμα , Εξάντληση και εντερικές διαταραχές της κινητικότητας.

Θεωρίες και Παραδοχές

Γύρω από το θέμα της κάθαρσης Colon καθαρισμός - Πώς να βάλει ένα κλύσμα;   και ιατρικές σπουδές του, υπάρχουν πολλές διαφορές και διαφωνίες. Πολλοί επισημαίνουν το γεγονός ότι η παλιά θεωρία της "auto-intoksifikatsii" δεν έχει επιβεβαιωθεί. Στην πραγματικότητα, η αυτοψία δεν επιβεβαιώνουν το αντίθετο, δηλαδή, ότι στο παχύ έντερο δεν έχει αποταμιεύσεις, επειδή το σώμα μπορεί να είναι ανεξάρτητα και αποτελεσματικά αφαιρέσει τα απόβλητα της ζωής του. Κάποιοι είναι πεπεισμένοι ότι το κλύσμα βοηθά με τη δυσκοιλιότητα και πονοκεφάλους Πονοκέφαλος: Αίτια και Επιπλοκές Ενώ άλλοι απλά προσπαθούν να χάσουν ένα ή δύο κιλά πριν από ένα σημαντικό γεγονός.

Το λίπος στην κοιλιά είναι σε όλα, ακόμη και εκείνοι που φαίνονται απόλυτα επίπεδη κοιλιά. Γίνεται ένα πρόβλημα μόνο όταν είναι πάρα πολύ: μέση ένταση όχι μόνο φαίνεται άσχημο, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα των διαφόρων προβλημάτων υγείας. Πώς να χάσετε το λίπος από την κοιλιά και να φέρει το σώμα πίσω σε κανονικό;

Το πρόβλημα της εμφάνισης του λίπους

Το λίπος στην κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι μια πρόκληση τόσο για την πλήρη όσο και για τους ανθρώπους λεπτό - όχι μόνο υποδόρια, και σπλαχνικού λίπους ή βαθιά.

Μια ορισμένη ποσότητα του λίπους στην κοιλιά, όπως η υποδόριος και σπλαχνικός, ένα άτομο χρειάζεται, αλλά του περίσσεια υπάρχει μια αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης διαταραχών, όπως η υπέρταση, ο διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις, άνοια και μερικοί τύποι καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού και του παχέος εντέρου.

Επιπλέον, μπορεί να παράγει βλαβερές ουσίες, και το περισσότερο λίπος, η περισσότερες από τις ουσίες εισέρχεται στο σώμα. Επιπλέον, όταν το λίπος γίνεται πολύ, αρχίζει να κατατεθεί σε διάφορες θέσεις, συμπεριλαμβανομένων των - γύρω και ακόμη και εντός διαφόρων οργάνων. Έτσι για να χάσετε βάρος θα πρέπει όχι μόνο για αισθητικούς λόγους, αλλά και για το καλό της υγείας τους.

Ομοίως, για να εκτιμηθεί το ποσό των υποδόριου και σπλαχνικού λίπους μόνο μέσω της υπολογιστικής τομογραφίας ή μαγνητική τομογραφία, και στο σπίτι, μπορείτε να καθορίσετε κατά πόσο είναι καιρός να πάρει το σχήμα της. Πάρτε μια μεζούρα και μετρήστε τη μέση σας. Αν είναι μικρότερη από 88 εκατοστά για τις γυναίκες και λιγότερο από 101 εκατοστού για τους άνδρες - την ποσότητα του λίπους στην κοιλιακή χώρα δεν έχει επικίνδυνες για την υγεία, αλλά μάλλον, αυτό φαίνεται ήδη άσχημο. Εάν η μέση περισσότερο, υπάρχει σοβαρός κίνδυνος ότι περίσσεια σωματικού λίπους μπορεί να οδηγήσει σε οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Υπερβολικές ποσότητες το σπλαχνικό λίπος και μπορεί να καθυστερήσει σε άτομα με φυσιολογικό βάρος, διάγουν καθιστική ζωή. Οι ακόλουθες συστάσεις για τη μείωση του σωματικού λίπους στο στομάχι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον καθένα, ανεξάρτητα από το βάρος και η περίμετρος μέσης.

Οι λόγοι για τους οποίους το λίπος δεν πηγαίνει μακριά από την κοιλιά

• Έτη

Με την ηλικία, οι άνδρες και οι γυναίκες του μεταβολισμού επιβραδύνει Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα , Λόγω της οποίας γίνεται πιο εύκολο να κερδίσει το βάρος και πιο δύσκολο να το χάσει. Οι γυναίκες στο θέμα αυτό εμπίπτει ιδιαίτερα δύσκολη - λόγω της απότομης μεταβολής τους στα επίπεδα των ορμονών λόγω εμμηνόπαυσης. Εάν μια γυναίκα κερδίζει βάρος μετά την εμμηνόπαυση, το λίπος θα κατατεθεί πρωτίστως στο στομάχι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το γυναικείο σώμα παράγει πολύ λιγότερα οιστρογόνα Τα οιστρογόνα - το κλειδί για την υγεία των οστών   και της προγεστερόνης Προγεστερόνη - κανόνας και παθολογία Ό, τι πριν? τεστοστερόνη Πέντε μύθοι για την τεστοστερόνη   που μειώνεται επίσης με αργούς ρυθμούς. Αυτές οι αλλαγές και οδηγούν στο γεγονός ότι το στομάχι καθυστερεί περισσότερο λίπος - ακόμα και σε γυναίκες των οποίων το σώμα του τύπου είναι μακριά από το «μήλο».

• Λάθος επιλογή των φορτίων

Καθημερινά τζόκινγκ, ποδηλασία ή χορό καλό για την καρδιά, αλλά η καρδιο άγχος αρκετά για να κάνουν το στομάχι πιο επίπεδη και μέσης - λεπτό. Για να πάρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να συνδυάζουν την κατάρτιση δύναμης με καρδιο άσκηση. Η προπόνηση δύναμης βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, και γι 'αυτό το σώμα αρχίζει να καίει περισσότερο λίπος. Ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας, μυϊκή ξοδεύουν περισσότερη ενέργεια από λιπώδη ιστό. Αν χρειαστεί να αφαιρέσετε ένα πολύ λίπος από την κοιλιά, κατά τις πρώτες εβδομάδες της προπόνησης δύναμης αφιερώσει τόσο πολύ χρόνο όπως καρδιο ασκήσεις. Για να διατηρηθεί αποτελέσματα, αρκεί να δαπανήσουν για ασκήσεις αντοχής τρίτο του χρόνου εκπαίδευσης.

• Πάρα πολύ εξευγενισμένα τρόφιμα

Όπως το άσπρο ψωμί, κράκερ, τσιπς, λευκή ζάχαρη, καραμέλα, και ούτω καθεξής. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μια ελάχιστη ποσότητα των θρεπτικών ουσιών είναι υψηλά σε θερμίδες και, επιπλέον, να περιέχουν ουσίες που διεγείρουν τη φλεγμονή. Ως αποτέλεσμα, η απόθεση του λίπους καίγεται πιο αργά από ό, τι εκείνοι που τρώνε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, και άλλα τρόφιμα πλούσια σε διαιτητικές ίνες και antioksadantami.