Η αποτελεσματικότητα της δίαιτας - Γνώθι σαυτόν - Κίνητρα

Για να κατανοήσουμε τα δικά τους κίνητρα

Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε τη δική τους συμπεριφορά και τα κίνητρα των πράξεών τους, δεν αναμένουν ότι η επιλεγμένη διατροφή θα σας σώσει από επιπλέον κιλά, και ακόμη περισσότερο, ώστε να μην περιμένουν να παγιωθούν τα επιτευχθέντα αποτελέσματα.

Όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο καλύτερα προετοιμασμένοι είστε για να ξεκινήσει το πρόγραμμα απώλειας βάρους και την επιτυχή συνέχιση του. Όπως γνωρίζουμε, η γνώση - δύναμη. Η γνώση των δυνατοτήτων του - η δύναμη εκείνων που κάνουν δίαιτα. Η πηγή ενέργειας είναι κρυμμένο μέσα μας, και μπορούμε να το ανοίξετε με λίγα απλά βήματα.

Πρώτα από όλα, λίγο pofantaziruem. Φανταστείτε τον εαυτό σας λεπτό ... και καλλιεργούνται λεπτό στο επιθυμητό βάρος. Σίγουρα, αυτό είναι που μπορείτε να κάνετε, ακόμη και με ευχαρίστηση. Κάθε μέρα σκεφτόμαστε πολλά διαφορετικά πράγματα, για παράδειγμα, είναι αυτό που θα ήθελα να κάνω μετά τη δουλειά, διαφορετική ευχάριστη κατάσταση κατά την οποία θα παρουσιάσει την ανταπόκρισή τους σε ορισμένα γεγονότα.

Αυτή τη φορά, φανταστείτε ότι έχετε φτάσει το στόχο. Μπορείτε λεπτή και ελκυστική, χαρούμενος με τον εαυτό τους, δεν πάσχουν από συμπλέγματα, ντυμένος με το αγαπημένο κορυφή τους και μίνι φούστα και το χορό σε μια ντίσκο ή κλειστούς εκατ σύμβαση σε ένα κοστούμι από Αρμάνι - όποιο προτιμάτε. Σε τακτά χρονικά διαστήματα φέρνει στο νου αυτήν την ευχάριστη εικόνα. Φυσικά, αυτό είναι μόνο η φαντασία, αλλά το παιχνίδι είναι χρήσιμο - βοηθά να κολλήσει με το σχέδιο και να διατηρήσει το αρχικό προσδιορισμό. Αντλώντας μια διανοητική εικόνα της τελειότητας, θα ανοίξει το δρόμο για να μεταφράσει τα όνειρα σας πραγματικότητα.

Συνέντευξη με τον εαυτό της

Σε τακτά χρονικά διαστήματα να επιστρέψετε στην εικόνα που δημιουργείται στη φαντασία - "αυτοκίνητο" του στην ντισκοτέκ, κινηματογράφος, τα ψώνια, να εξοικειωθούν με τους άνδρες και τα παρόμοια. Τώρα που φανταστικό δίδυμο λεπτό μερικές ερωτήσεις του. Είναι πιθανό ότι οι απαντήσεις που θα σας κάνει να αναρωτιέμαι. Χρησιμοποιήστε τους για να σχεδιάσουν περαιτέρω ενέργειες. Έτσι, οι ερωτήσεις:

• Ποιοι είναι οι λόγοι που αρχικά αποφάσισε να πάει σε μια διατροφή;
• Κοιτάζοντας πίσω, σκεφτείτε γιατί απέτυχε νωρίτερα να χάσουν βάρος;
• Τι είναι αυτή τη φορά έχετε κάνει διαφορετικά, έτσι ώστε η δίαιτα ήταν αποτελεσματική;
• Μπορείτε να προσδιορίσετε ποιο είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο που έπρεπε να ξεπεραστούν στο δρόμο για μια νέα, λεπτή σιλουέτα;
• Έχετε υποβάλει αίτηση για βοήθεια από το εξωτερικό; Αν ναι, ποια ήταν η βοήθειά τους;
• Ποια ήταν η αντίδραση της οικογένειας πρωτοφανής επιτυχία σας στην απώλεια βάρους;
• Κατά τη γνώμη σας, ποια είναι τα τρία μεγάλα χαρακτηριστικά βοήθησε να επιτευχθεί αυτός ο στόχος;
• Μπορείτε να σκεφτείτε ένα κύριο χαρακτηριστικό του χαρακτήρα, η οποία στο παρελθόν εμπόδισε να χάσετε βάρος;
• Πώς έχει αλλάξει η ζωή σας μετά την απώλεια βάρους;
• Τι συμβουλή θα δίνατε σε άλλες γυναίκες που βρίσκονται σε δίαιτα και θέλουν να είναι σίγουροι ότι θα φέρει άρχισε να τελειώσει;
• Τώρα που έχετε εντοπίσει το σώμα των ονείρων σας, δεν μετανιώνω για καμία από τις δυνάμεις και το χρόνο που δαπανάται;
• Τι άλλο έχει αλλάξει σε σας, εκτός από το βάρος;

Αν ειλικρίνεια απαντώντας σε ερωτήσεις, οι απαντήσεις σε ορισμένα από αυτά που θα σας εκπλήξει σίγουρα. Έτσι, μπορείτε να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας - και όχι μόνο για τη σχέση με τη δίαιτα και την απώλεια βάρους. Ξέρεις τι υποσυνείδητα δεν τολμούν να παραδεχτούν, και ότι βλάπτει πάντα τη διατροφή σας.

Θυμηθείτε όλες τις απαντήσεις που ελήφθησαν σε αυτό το παιχνίδι, περιοδικά επιστρέφουν σε αυτούς και ποτέ δεν ξεχνούν. Η γνώση αυτού του είδους σας δίνει απεριόριστη δύναμη και εξουσία πάνω τους. Πρόκειται για μια καινοτόμο προσέγγιση για την συνειδητή διατροφή θα σας βοηθήσει να επιτευχθεί αυτός ο στόχος.