Θεραπεία με χυμό: ένας φυσικός τρόπος για την υγεία

Χυμοί φρούτων και λαχανικών - δεν είναι μόνο ωραία γεύση, αλλά επίσης να βοηθήσει με πολλά προβλήματα υγείας. Οι υποστηρικτές των εναλλακτικών θεραπειών προτείνουν τη χρήση τους ως ένα ασφαλές και ανέξοδο τρόπο για να αφαιρέσει τις τοξίνες, διεγείρει τη διαδικασία της πέψης και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Φρέσκοι χυμοί είναι επίσης ένα ισχυρό όπλο ενάντια σε πολλές ασθένειες? Οι μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός μπορεί να επιταχύνει την ανάκαμψη από μολύνσεις και ακόμη και να βοηθήσει στη θεραπεία του έλκους του στομάχου. Σε συνδυασμό με άλλα μέσα εναλλακτικής ιατρικής, όπως βότανα, ομοιοπαθητική Ομοιοπαθητική - η επίδραση του εικονικού φαρμάκου στην υπηρεσία της ιατρικής;   και θεραπεία με δίαιτα, χυμό μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη φυσική ικανότητα του σώματος να θεραπεύσει τον εαυτό του.

Ιστορία της θεραπείας χυμό

Ενώ στη δυτική κοινωνία η χρήση του χυμού για το σκοπό της αποκατάστασης έχει γίνει δημοφιλής πρόσφατα, η θεραπεία Juice εμφανίστηκε πολύ νωρίτερα. Ήταν γνωστή υποστηρικτές της παραδοσιακής ινδικής σύστημα της ιατρικής, Αγιουρβέδα, η οποία προήλθε πριν από 5.000 χρόνια. Στην Αγιουρβέδα, ορισμένοι χυμοί χρησιμοποιήθηκαν για να ενισχύσουν τα διάφορα ιστούς του σώματος. Σύμφωνα με αυτό το σύστημα, το άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση Η συναισθηματική ανισορροπία και κακή πέψη μπλοκάρουν την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά, προκαλώντας μια ποικιλία ασθενειών. Ακόμη και τότε, πίστευαν ότι φρέσκο ​​χυμό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων.

Τώρα θεραπεία χυμός που ασκείται από πολλούς naturopaths. Νομίζουν ότι είναι πολύ χρήσιμο μερικές φορές για μια ημέρα ή δύο αρνούνται εντελώς να τρώτε και να πίνετε μόνο χυμούς και νερό. Πιστεύεται ότι όταν το σώμα δεν πρέπει να δαπανήσει πολύ χρόνο και ενέργεια για να χωνέψει λιπαρά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, εξακολουθεί να είναι αρκετά ισχυρή για να κάνουν τη δική τους «δυσλειτουργίες».

Βοηθά επίσης να αποκαλύψει την ευαισθητοποίηση για τα τρόφιμα, η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες των διαταραχών όπως η αρθρίτιδα Αρθρίτιδα - μια ποικιλία μορφών και των επιπλοκών , Το άσθμα και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης Η χρόνια κόπωση - αν η ζωή δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία . Όταν μετά από μια-δυο μέρες για το νερό και οι χυμοί αρχίζουν σταδιακά στο διαιτολόγιο των τακτικών τροφίμων, επιδείνωση των συμπτωμάτων θα είναι αισθητή αμέσως και να επιτρέψει να καθορίσουν ποια τρόφιμα προκαλούν μια αντίδραση. Απόρριψη της αυτό το φαγητό θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση των ασθενών.

Ωστόσο, ένα χυμό δίαιτα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή. Ειδικότερα, σε ασθένειες όπως ο διαβήτης και η υπογλυκαιμία, δεν μπορεί να ξεκινήσει χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ακόμα κι αν είστε σίγουροι για την υγεία σας, καλό είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν ξεκινήσετε την παρασκευή χυμού.

Χυμός διατροφή είναι επίσης δεν συνιστάται για εκείνους που οδηγούν ένα πολύ δραστήριο τρόπο ζωής, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αντοχής.

Τρώτε τα λαχανικά και το ποτό

Λαχανικά βοηθούν στην πρόληψη πολλών επικίνδυνων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Για παράδειγμα, για να παρέχουν οι ίδιοι με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη νόσο, συνιστάται να καταναλώνουν 200-300 γραμμάρια καρότα την ημέρα. Έτσι, πολλοί δεν θα φάει το καθένα - πολύ πιο εύκολο κάθε μέρα να πιείτε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό καρότου, το οποίο περιέχει όλες τις ίδιες βιταμίνες.

Ωστόσο, υπάρχει κάτι που οι χυμοί δεν μπορούμε να δώσουμε - είναι φυτικές ίνες, 20-35 γραμμάρια της οποίας απαιτεί έναν ενήλικα κάθε μέρα. Είναι πολύ σημαντικό για την κανονική πέψη και την πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου. Έτσι, χυμοί λαχανικών και πάλι δεν θα μας αντικαταστήσουν μόνο ωμά λαχανικά - όλα όσα χρειάζεστε για να πάρετε, πρέπει να φάτε κάτι, και πολλά άλλα.

Εκτός από τις βιταμίνες, τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν ουσίες που είναι χρήσιμες ιδιότητες που οι ειδικοί δεν έχουν μελετηθεί μέχρι το τέλος. Έτσι, περιέχουν χρωστικές οι οποίες παρέχουν το χρώμα τους καρπούς τους, και ένζυμα τα οποία προωθούν την πέψη των λαχανικών και φρούτων.

Οι επιστήμονες έχουν βρει περισσότερα από 400 διαφορετικά είδη καροτίνη, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν μόνο για το βήτα-καροτένιο, μια ουσία που το σώμα μετατρέπει εύκολα σε βιταμίνη Α βήτα-καροτίνη έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες και είναι ακόμη σε θέση να σταματήσει την ανάπτυξη ορισμένων κακοηθειών. Άλλα κεράτινες έχουν παρόμοιες ιδιότητες.

Μια άλλη ομάδα των χρωστικών ουσιών με μεγάλο θεραπευτικό δυναμικό κάνει φλαβονοειδή. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά τα φλαβονοειδή μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου.

Τα ένζυμα που περιέχονται στα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, διεγείρουν πολλές χημικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα. Όταν θερμική επεξεργασία, καταστρέφονται, και το σώμα πρέπει να παράγει τα απαραίτητα ένζυμα μόνα τους, γεγονός που καθιστά δύσκολο να ανακυκλώνουν τα τρόφιμα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συνιστούν να πίνετε μόνο φρέσκους χυμούς .  Οι χυμοί που πωλούνται σε καταστήματα, τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά και τα ένζυμα καταστράφηκαν κατά τη διάρκεια της παστερίωσης, η διαδικασία με την οποία αυξάνει τη διάρκεια ζωής των προϊόντων .  Έτσι επενδύσει σε ένα αποχυμωτή δεν θα είναι περιττή .  Αυτό που έχει σημασία είναι το γεγονός από το οποίο φρούτα και τα λαχανικά να κάνετε χυμό .  Δυστυχώς, αυτό που είναι στα ράφια των καταστημάτων, ένα μεγάλο μέρος της, όχι μόνο περιέχει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, αλλά και ίχνη των διαφόρων λιπασμάτων και φυτοφαρμάκων, σχετικά με τον αντίκτυπο των οποίων για τον οργανισμό είναι γνωστό ότι πολύ λίγοι .  Εάν αγοράσετε βιολογικά τρόφιμα είναι πολύ ακριβά για σας, και καλλιεργούν τα δικά τους, δεν υπάρχει τρόπος, να κάνει χυμό από φρούτα και λαχανικών κατάστημα, αλλά μετά τους πολύ προσεκτικά θα ξεπλύνει .  Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε την εισαγωγή φρούτων και λαχανικών - πιο πιθανό αυτά αντιμετωπίζονται με ειδικές χημικές ουσίες που βοηθούν τους να μην χάσουν την παρουσίασή του κατά τη μεταφορά .

Άνοιξη καθαρισμού του σώματος

Αποτοξίνωση είναι ένα σημαντικό στοιχείο για την υγεία εν γένει, μπορεί να είναι μέρος της ανοιξιάτικο ξύπνημα σας που θα σας βοηθήσουν να γνωρίσετε τους καλοκαιρινούς μήνες, το αίσθημα καθαριστεί εσωτερικά και εξωτερικά όμορφη. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να χρησιμοποιείτε ασφαλείς και αποτελεσματικές μεθόδους αποτοξίνωσης. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να καθαρίσετε και το σώμα σας και το περιβάλλον σας.

Εάν το χειμώνα υπήρχε ένα αίσθημα λήθαργο, την άνοιξη - μια καλή στιγμή για τον καθαρισμό. Άνοιξη - μια εποχή της αναγέννησης της φύσης. Η καλύτερη ώρα για αποτοξίνωση - είναι όταν ένα άτομο κοιτάζει στον καθρέφτη, αίσθημα κόπωσης των παθήσεων και είναι έτοιμη να κάνει κάποιες δραστικές αλλαγές στην αλλαγή του τρόπου ζωής. Μην νομίζετε, όμως, ότι την άνοιξη - αυτή είναι η μόνη φορά που μπορείτε να περάσετε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάθε μήνα ή μία φορά την σεζόν.

Αποτοξινώνει ανάγκη με οφέλη για την υγεία

Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να κάνουν τις απαραίτητες αλλαγές, πολλές από τις οποίες είναι δύσκολο να αναλάβει τις υποχρεώσεις. Οι αλλαγές απαιτούν μια ορισμένη πειθαρχία. Η βασική συμβουλή που οι εμπειρογνώμονες προσφέρουν κάποιες - να λάβει οριστική απόφαση να πραγματοποιήσει ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα και, στη συνέχεια, να επιμείνουμε σε αυτή την απόφαση, ό, τι μπορεί.

Αν κάποιος έχει αποτύχει, το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει - να μην οξύνει την προσοχή τους σε αυτό και μόλις αρχίσει από τον τόπο όπου διέμενε. Αποτοξίνωση και υγιεινών τροφίμων - είναι σημαντικό, αλλά για να πάει στα άκρα, οι δαπάνες πρόγραμμα αποτοξίνωσης, ή ακόμα και ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, μπορεί τελικά να αποδειχθούν επιβλαβείς για την υγεία.

Με τα ευεργετικά αποτελέσματα της αποτοξίνωσης του οργανισμού περιλαμβάνουν σημαντική απώλεια βάρους, αυξημένη ενέργεια, πνευματική διαύγεια, βελτίωση της διάθεσης και μειωμένη πίεση αίματος Η πίεση του αίματος - επικίνδυνο αν ταλάντευση του; . Κατά τη διαδικασία της αποτοξίνωσης άνθρωποι φυσικά βιώνουν διαφορετικές αισθήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι μετά αρχίζει η τρίτη ή τέταρτη μέρα της ζωής πρόγραμμα αποτοξίνωσης για να φαίνεται πιο έντονη, πιο καθαρά, και η καλύτερη. Σύγχυση διαλευκανθούν (που πρέπει να ζήσετε για να καταλάβετε), και το επίπεδο ενέργειας είναι μέσω της στέγης.

Αποτοξίνωση μπορεί να παράγει σημαντικές αλλαγές στο σώμα, αν και οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα τυχόν οφέλη της αποτοξίνωσης εξαφανίζονται εάν ένα πρόσωπο μετά επιστρέφει στην τυπική διατροφή του. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσουν να λαμβάνουν τη φροντίδα της υγείας τους και την επιλογή των σωστών τροφίμων. Θα πρέπει να επιλέξουν τα τρόφιμα που είναι διαθέσιμα σε αυτή την εποχή, μπορείτε να δοκιμάσετε να έχουν αυξηθεί στην περιοχή τους, τα βιολογικά τρόφιμα, και προσπαθήστε να πίνετε πάντα αρκετά υγρά. Διατροφή διαδραματίζει ζωτικό ρόλο για την υγεία, δεδομένου ότι το πρόγραμμα αποτοξίνωσης θα σας αφήσει να αρχίσετε να τρώτε υγιές σώμα.

Πώς να βρείτε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης

Δεδομένου ότι υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές για τον καθαρισμό, επιλέξτε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Πώς μπορώ να ξέρω ποια σχέδιο detox θα λειτουργήσει καλά για σας; Μπορείτε να εξερευνήσετε πολλά διαφορετικά προγράμματα, ή δοκιμάστε μία από τις τέσσερις επιλογές παρακάτω πρόγραμμα αποτοξίνωσης.

• 21 ημέρες για την υγεία. Είναι κυρίως ακατέργαστη χορτοφαγική διατροφή, που αποτελείται από φρούτα και λαχανικά, καθώς και τις ημερήσιες μερίδες μουρουνέλαιο Μουρουνέλαιο: χρήσιμες ιδιότητες και τους κανόνες χρήσης . Κατά τη διάρκεια αυτού του προγράμματος θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην σωματική άσκηση, έκθεση στον ήλιο, να περπατήσετε στον καθαρό αέρα, να πίνουν καθαρό νερό και ανακούφιση από το στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση .
• Η Apple διατροφή. Κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας, αίσθημα πείνας, τρώτε μόνο τα μήλα, κάθε ποικιλία, από τη στιγμή που ξυπνάτε μέχρι τη στιγμή της αντικατάστασης ενός συμβατικού uzhina.Dieta. Αυτή η δίαιτα βασίζεται κυρίως στο γεγονός ότι ένα πρότυπο γεύμα της ημέρας τμήματος της υγιεινής διατροφής αντικαθίσταται Η υγιεινή διατροφή - δεν περιορίζουν τον εαυτό σας να τρώει . Είναι κατάλληλο για ανθρώπους που επιλέγουν το απαλό πρόγραμμα αποτοξίνωσης.
• Καλοκαίρι κοκτέιλ φρούτων. Ένα νόστιμο έκδοση της αποτοξίνωσης για τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτό το κοκτέιλ από διάφορους συνδυασμούς των φρούτων και λαχανικών, η οποία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, επειδή αυτή τη φορά - η εποχή για πολλές ευεργετικές φρούτα και λαχανικά. Ώριμα πεπόνι - μια χρήσιμη πηγή εφοδιασμού, είναι δυνατόν να φάει με το συνήθη τρόπο και με τη μορφή πουρέ. Μία υλοποίηση μιας τέτοιας διατροφής - δεν έχει τίποτα, εκτός από τα καρπούζια, για αρκετές ημέρες. Αυτό, φυσικά, θα αισθάνεστε ελαφρύτερα και πιο υγιεινό.

Ας πρόγραμμα αποτοξίνωσης θα οδηγήσει σε μια υγιεινή διατροφή

Το μειονέκτημα ενός προγράμματος αποτοξίνωσης - ο περιορισμός της διατροφής και η αναπόφευκτη αίσθηση της στέρησης, επειδή αυτή τη στιγμή είναι αδύνατο να ακολουθήσουν τη συνήθη διατροφή τους (ακόμα και αν γνωρίζουμε ότι η διατροφή μας χρειάζεται κάποιες βελτιώσεις). Το πλεονέκτημά του είναι ότι το πρόγραμμα αποτοξίνωσης δεν προορίζεται για μακροχρόνια χρήση. Είναι καλή όσο η μετάβαση σε μια πιο υγιή, πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής. Η μετάβαση από το παραδοσιακό (συχνά ανθυγιεινά) διατροφή μπορεί να περάσει πιο εύκολο αν κρατάτε αποτοξίνωση, πριν από τη μετάβαση σε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής. Προγράμματα αποτοξίνωσης δεν είναι κατάλληλο για όλους, αλλά αξίζει τον κόπο.