Αδυνάτισμα καφέ Enema

Το πρώτο στον κόσμο ευρέως μίλησε για κλύσματα καφέ, όταν Τζάνετ Τζάκσον είπε ότι ξοδεύει μια τέτοια διαδικασία. Το 1920, Max Gerson πρότεινε ότι τα κλύσματα καφέ ως έναν τρόπο για την απομάκρυνση των επικίνδυνων τοξίνες συσσωρεύονται στο ήπαρ. Gerson χρησιμοποιούνται επίσης κλύσματα καφέ στη θεραπεία του καρκίνου. Καφές προάγει την παραγωγή της χολής στο ήπαρ, ενώ το σώμα των τοξινών. Από τότε, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το μέσο που προσπαθούν να χάσουν βάρος.

Επιλογές

Κλύσμα καφέ πραγματοποιείται με σκοπό την αποτοξίνωση. Επίσης, κλύσματα καφέ βοηθά να χάσει μερικά κιλά. Αυτό συμβαίνει ως εξής: ο φορέας απελευθερώνεται από τις τοξίνες και μεγάλες ποσότητες των καταθέσεων, έτσι ώστε αυτό μπορεί να μηδενιστεί από 4, 5 και 7 kg. Κλύσματα καφέ είναι αποτελεσματικά και δυσκοιλιότητα Δυσκοιλιότητα - Προσέξτε για τα τρόφιμα . Προς το παρόν, επίσης, μια μικρή μείωση του βάρους. Επιπλέον, σύμφωνα με την ιστοσελίδα, μετά από ένα κλύσμα καφέ υπάρχει μια ιδιαίτερη αίσθηση της ελαφρότητας και σθένος, καθώς το σώμα απελευθερώνεται από τις τοξίνες και συσσώρευση στο έντερο.

Πώς να κάνει ένα κλύσμα καφέ

Για να εκτελέσετε αυτήν τη διαδικασία, θα πρέπει να πάρετε μια φυσική, όχι καφέ χωρίς καφεΐνη, μια δεξαμενή για ένα κλύσμα, μια κατσαρόλα και μισή λίτρα καθαρισμένο ή φιλτραρισμένο νερό. Θα πρέπει να είναι κακό σε μια κατσαρόλα μισό λίτρο νερό να χύσει δύο κουταλάκια του γλυκού σκόνη καφέ και σιγοβράζουμε για δέκα με δεκαπέντε λεπτά. Στη συνέχεια ρίχνετε το υπόλοιπο νερό σε μια κατσαρόλα. Το νερό δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ καυτό. Ζωμός καφέ χύνεται εντός της δεξαμενής για την κλύσμα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες σχετικά με την εφαρμογή της κλύσμα.

Παραπομπές

Κατά την πρώτη τέτοια διαδικασία σε μερικούς ανθρώπους είναι αδύνατο να χύσει το σύνολο διάλυμα μέσα στα έντερα. Αυτό είναι φυσιολογικό. Δεν χρειάζεται να βασανίζουν τον εαυτό σας, προσπαθώντας να φέρει τη διαδικασία μέχρι το τέλος. Επίσης, ενώ το νερό πρέπει να διατηρούνται σε έντερα σε δέκα λεπτά, η πρώτη φορά δεν είναι πάντα δυνατή. Την πάροδο του χρόνου, θα αποδειχθεί.

Την άποψη του εμπειρογνώμονα

Όλοι οι συγγραφείς περιγράφουν τη διαδικασία της κλύσματα καφέ, δείχνουν ότι η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της διαδικασίας είναι μόνο με την αφαίρεση των τοξινών και αφήστε το έντερο. Η συχνή εκτέλεση της κλύσματα μπορεί να προκαλέσει ένα είδος εξάρτησης από αυτά. Εάν έχετε επίμονη δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε με σας συστήματα Πώληση γιατρό για το πλύσιμο των εντέρων είναι παράνομη, επειδή τα συστήματα αυτά δεν έχουν εγκριθεί από την επίσημη ιατρική ως μέσο της κάθαρσης Colon καθαρισμός - Πώς να βάλει ένα κλύσμα; .

Προσοχή

Συστήματα για το πλύσιμο των εντέρων είναι επικίνδυνη για την υγεία με συχνή χρήση. Επιπλέον, ο καθαρισμός του εντέρου με κλύσματα δεν πρέπει να αποτελεί υποκατάστατο για την επαρκή ιατρική φροντίδα.

Πώς να χάσει λίπος της κοιλιάς: Συστάσεις

Να βελτιώσει τη στάση σας Στάση - μερικές χρήσιμες συμβουλές για όσους θέλουν να περπατήσουν κατ 'ευθείαν . Όταν ένας άνθρωπος έσκυψε, το στομάχι του προεξέχει και φαίνεται μεγαλύτερο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Κατ 'ευθείαν πίσω, αντίθετα, κάνει το στομάχι μικρότερο και οπτικά με, επιπλέον, κάνει τους κοιλιακούς μύες σφίξτε και κρατήστε τον κορμό σε όρθια θέση. Επιπλέον, σωστή στάση του σώματος βελτιώνει τη συνολική υγεία, αυξάνει την αυτοεκτίμηση και δίνει αυτοπεποίθηση.

Για να εκπαιδεύσει όλο το σώμα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε το λίπος από την κοιλιά - είναι η εκπλήρωση του ένα ζευγάρι εκατό μιας ημέρας ανατροπές. Ωστόσο, από την ισχυρή κοιλιακούς μυς με αδύναμους μύες του κορμού και των ποδιών των λίγη βοήθεια - έτσι ώστε το σώμα φαινόταν αρμονική και εύρυθμη λειτουργία, πρέπει να αναπτυχθούν σε όλους τους μυς. Στρίβοντας - δεν είναι κακό, αλλά θα πρέπει να πληρώσουν περισσότερο από 5-10 λεπτά ανά προπόνηση. Το μεγαλύτερο μέρος της επιβάρυνσης θα πρέπει να εμπίπτουν στις ασκήσεις που περιλαμβάνουν όλες τις μυϊκές ομάδες. Για μια τέτοια αρμονική ανάπτυξη του σώματος είναι πολύ καλά προσαρμοσμένη πιλάτες Κατάρτισης αστρικό σύστημα - Pilates , Γιόγκα, κολύμπι, αεροβική γυμναστική, τρέξιμο.

Επίσης, προσπαθήστε να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Planck - αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο χρήσιμα ασκήσεις για ένα επίπεδο στομάχι, καθώς και να ενισχύσει τους μυς του κορμού. Αρχική θέση - που βρίσκεται στο στομάχι του, τα χέρια λυγισμένα στον αγκώνα. Ανασηκώστε το δάπεδο, το πάτωμα και τοποθετήστε τα δάχτυλα των ποδιών και τους πήχεις σας. Αν η άσκηση γίνεται σωστά, οι αγκώνες θα πρέπει να είναι ακριβώς κάτω από τους ώμους, τους αγκώνες λυγισμένους σε ορθή γωνία, το σώμα εκτείνεται σε ευθεία γραμμή, δεν πάπιες στη μέση. Κρατήστε αυτή τη θέση, το πρώτο τουλάχιστον δέκα δευτερόλεπτα και σταδιακά να επιτευχθεί αυτό θα μπορούσε να κάνει τον πήχη για τουλάχιστον ένα λεπτό. Κατά την πρώτη, μπορεί να νιώσετε ένα ρίγος στο σώμα από το άγχος και τον πόνο των μυών - αυτό είναι φυσιολογικό. Την πάροδο του χρόνου αυτά τα συναισθήματα θα περάσουν, και η άσκηση θα πρέπει να δοθεί πιο εύκολο?
• Πόδι αυξάνει. Αρχική θέση - που βρίσκεται στην πλάτη του, τα πόδια εκτεταμένα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι του τραύματος. Σηκώστε το κεφάλι σας από το πάτωμα και τα φτυάρια, και ταυτόχρονα σηκώστε τα πόδια σας, τα γόνατα λυγισμένα σε ορθή γωνία. Όταν τα γόνατα θα είναι στο επίπεδο του ισχίου, αρχίζουν σιγά-σιγά να μειώσει το πόδι, δεν ίσιωμα των γονάτων, και το κεφάλι του βυθίστηκε. Επαναλάβετε δέκα φορές.

Απλές συμβουλές

• Μειώστε την κατανάλωση της μπύρας. Η σύσταση αυτή είναι συχνά το πρώτο στοιχείο στη λίστα με συμβουλές για το πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς άνθρωπος - που είναι οι πιο πιστοί οπαδοί της μπύρας, και συχνά αναπτύσσονται λεγόμενη κοιλιά μπύρας. Ωστόσο, μεταξύ των γυναικών που τους αρέσει μια μπύρα πάρα πολλά, έτσι ώστε να μπορούν, επίσης, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην παρούσα σύσταση. Το ανώτατο όριο του κανόνα είναι η κατανάλωση 500 ml μπύρας την ημέρα, αλλά αν έχετε ήδη προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, είναι καλύτερα να το χρησιμοποιούν ακόμη λιγότερο, ή σε μια στιγμή να αποχωρήσετε από το ποτό.
• Περισσότερα πρωτεΐνη. 25-30% των θερμίδων έρχονται μαζί με την πρωτεΐνη, ο οργανισμός ξοδεύει επεξεργασία του. Για υδατάνθρακες, το ποσοστό είναι 6-8%. Έτσι, κάθε φορά που τρώτε 50 γραμμάρια πρωτεΐνης τροφές, μπορείτε να αυξήσει την ημερήσια κατανάλωση ενέργειας κατά περίπου 41 θερμίδες μόνο από την ενέργεια που χρειάζεται για να αφομοιώσει την πρωτεΐνη.
• Διαβάστε τις ετικέτες. Και δεν αγοράζουν τα προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν σιρόπι καλαμποκιού, υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη. Από το 1971, η χρήση αυτού του συστατικού, το οποίο αποτελεί μέρος των αναψυκτικών, γλυκά και διάφορα είδη μπαχαρικών αυξήθηκε κατά 350%. Αυτό συνέπεσε με την απότομη αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που πάσχουν από παχυσαρκία.
• Βημάτων μέχρι το βήμα. Ή δύο. Αυτό δίνει εξαιρετική φορτίο στους μύες της κοιλιάς και των μηρών.
• Μην παραλείπετε γεύματα. Η νηστεία μπορεί να φαίνεται τη συντομότερη διαδρομή για να αποκτήσουν ένα επίπεδο στομάχι και λεπτή μέση. Στην πράξη, με τον τρόπο αυτό συχνά οδηγεί σε υπερφαγία, αύξηση βάρους, ή, στη χειρότερη περίπτωση, τα προβλήματα με το στομάχι. Τρώτε συχνά και σιγά-σιγά, για να αποφευχθεί οποιαδήποτε ισχυρή αίσθηση της πείνας.
• Προσαρμόστε τη διατροφή σας. Για να αρχίσει να καίει το σωματικό λίπος στο στομάχι σας, θα πρέπει να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες από ό, τι ξοδεύετε. Διαφορετικά, μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε ασκήσεις για τον Τύπο Ασκήσεις για τον Τύπο: μια επίπεδη κοιλιά και τη μέση σφήκα - εύκολο!   ή για ολόκληρο το σώμα, αλλά τα αποτελέσματα θα πήρε μόνο ισχυρότερη μυών και της μέσης, και, εάν μειωθεί, τότε μόνο ελαφρά. Κάντε ένα σχέδιο γεύμα, το οποίο θα περιλαμβάνει μια επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών. Αν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ζητήστε βοήθεια από έναν διαιτολόγο.
• Να είστε βέβαιος να φάει επαρκή ποσότητα των διαιτητικών ινών. Προωθεί την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, επιπλέον, για την επεξεργασία του πέρασε πολλή ενέργεια. Κυτταρίνη που περιέχονται σε σπόρους, φασόλια, και διάφορα φρούτα και λαχανικά.
• Δεν κινείται μόνο στο γυμναστήριο. Πηγαίνετε μια βόλτα, ποδήλατο, να παίξουν με τα παιδιά, την εργασία στον κήπο - με μια λέξη, κάνει στον ελεύθερο χρόνο του, κάτι που κινείται. Οι άνθρωποι που μετά τη δουλειά κάθεται μπροστά από την τηλεόραση και να κινηθούν μόνο ανάμεσα στην κουζίνα και το σαλόνι είναι πιο δύσκολο να χάσουν λίπος από την κοιλιά από εκείνους που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Αν είναι δυνατόν, να γίνει μέλος του ποδοσφαίρου, βόλεϊ, μπάσκετ ή οποιοδήποτε άλλη ομάδα. Σίγουρα δεν είναι ένα επαγγελματικό άθλημα, αλλά η τοπική ομάδα των οπαδών, που συνήθως παίρνει τους ανθρώπους διαφόρων ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης.
• Οι περισσότεροι βουρτσίζετε τα δόντια σας. Ιάπωνες ερευνητές συνέντευξη και ρωτήθηκαν 14.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι εκείνοι που συχνά (περισσότερο από δύο φορές την ημέρα), το βούρτσισμα των δοντιών του, το βάρος και η περίμετρος της μέσης ήταν, κατά μέσο όρο, λιγότερο από ότι εκείνοι που πήραν την οδοντόβουρτσα Οδοντόβουρτσες - μην κάνετε κανένα λάθος στην επιλογή   μία ή δύο φορές ανά ημέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνηθίσει από την παιδική ηλικία με το γεγονός ότι το βούρτσισμα των δοντιών είναι το τέλος του γεύματος, οπότε αν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μόλις αισθάνεστε ότι έχετε φάει αρκετά, οι πιθανότητες είναι ότι θα θέλουν να συμπληρώσουν μειωθεί σημαντικά.
• Μη θρεπτικά ποτά. Αν υπάρχει κάτι πιο επικίνδυνο για την μεσαία γραμμή από σοκολάτες και γλυκίσματα, είναι - υψηλής θερμιδικής αξίας ποτά, όπως τα γλυκά ποτά, χυμοί κατάστημα, lattes, και ούτω καθεξής. Πίνοντας λεμονάδα σε μια καυτή ημέρα ή πίνοντας ένα φλιτζάνι γλυκό latte κάθε μέρα στο δρόμο για τη δουλειά, μπορείτε άθελά να προσθέσετε στη διατροφή σας μερικές εκατοντάδες κενές θερμίδες. Αντικαταστήστε αυτά τα ποτά στο νερό, μαύρο καφέ και διάφορα είδη τσαγιού.