Πέντε από τα αλκοολούχα ποτά για εκείνους που χάνουν βάρος

Διατροφή και το αλκοόλ - τα πράγματα είναι φαινομενικά ασυμβίβαστες. Διαιτολόγοι και διατροφολόγοι συνιστούν συνήθως να απέχουν από την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, καθώς είναι πλούσια σε θερμίδες και δεν συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Συμφωνώ, είναι απλώς ανόητη εθελοντικά βάρος τους εαυτούς μας με περιττές θερμίδες.

Ωστόσο, αν δεν μπορείτε ακόμα να αρνηθεί τον εαυτό μου σε αυτή τη μικρή αδυναμία και περιστασιακά να απολαύσετε ένα ποτό από το αλκοόλ, και έτσι είναι σε δίαιτα, επιλέξτε τα αλκοολούχα ποτά που είναι χαμηλά σε θερμίδες.

Κατ 'αρχάς, πρέπει να υπομνησθεί ότι το αλκοόλ περιέχει περισσότερες θερμίδες από το λίπος και τα γλυκά τρόφιμα, περισσότερο από ό, τι fast food. Έτσι, ένα γραμμάριο αλκοόλη περιέχει κατά μέσο όρο επτά θερμίδες και ένα γραμμάριο πρωτεΐνης ή υδατάνθρακα περιέχει μόνο τέσσερις θερμίδες. Δεύτερον, η ανάμιξη της αλκοόλης με την προσθήκη ενός κοκτέιλ σόδας και σιροπιού αυξάνει αυτόματα την ποσότητα των θερμίδων. Αυτά είναι τα συστατικά του κοκτέιλ κάνουν το μεγαλύτερο κακό στην εικόνα σας, δεν το αλκοόλ.

Έτσι, αν κάθεστε σε μια διατροφή, αλλά είναι υποχρεωμένη από τις περιστάσεις για να πιει, να επιλέξουν ένα από τα παρακάτω αλκοολούχα ποτά:

• Μπύρα

Τα κύρια πλεονεκτήματα της ελαφριά μπύρα, εκτός από την γεύση του, ότι ένα ποτήρι μπύρας θα κρατήσει λιγότερο από εκατό θερμίδες. Αυτό σας επιτρέπει να μην αποκλίνουν πολύ από τη διατροφή. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε δύο ή τρεις κύκλους - ελαφριά μπύρα είναι πολύ εύκολο να πιει, και μπορεί να είναι ήσυχα πίνοντας πολύ.

• Σκούρα μπίρα

Σκούρο μπύρες περισσότερες θερμίδες από ό, τι το φως, έτσι ώστε το όριο σε ένα φλιτζάνι ή μπουκάλι.

• Διαιτητικά κρασί

Διαιτητικά κρασί περιέχει λιγότερο από εκατό θερμίδες. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το συνηθισμένο κρασί - ". Pop κρασί" Στο κρασί, προσθέστε λίγο μεταλλικό νερό - αυτό θα αυξήσει τον όγκο του και έτσι να μειώσει την ποσότητα των θερμίδων.

• Ρούμι με σόδα διαίτης / Diet Coke

Ρούμι σε συνδυασμό με σόδα διαίτης ή τα αναψυκτικά τύπου κόλα περιέχει λιγότερες θερμίδες από ό, τι το κανονικό set. Η διατροφή σας δεν θα υποφέρουν αν περιορίζεται σε δύο τέτοιες «κοκτέιλ».

• Βότκα Τονωτική

Βότκα, αραιωμένο τονωτικό περιέχει επίσης λιγότερο από εκατό θερμίδες και μικρή επίπτωση στην εικόνα σας.

Αν υποψιάζεστε ότι θα γιορτάσει το βράδυ με ένα ποτό, μεσημεριανό γεύμα είναι καλύτερο να τρώτε λιγότερο και να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων.

Εάν δεν μπορείτε να πιείτε αλκοόλ, μην το αναμίξετε με το χυμό, επιλέξτε χυμό λαχανικών, φρούτων όχι, αλλά το αλκοόλ είναι καλύτερο να αραιώσει το μεταλλικό νερό και σόδα διαίτης να μειωθεί η περιεκτικότητά του σε θερμίδες.

Παρενέργειες

Όλα τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, αλλά πολλοί άνθρωποι είτε δεν τα έχουν καθόλου ή έχουν μικρές παρενέργειες. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν οποιαδήποτε από αυτές τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες επιμένει ή προκαλούν ανησυχία όταν χρησιμοποιούν το Xenical:

Επείγουσα ανάγκη για αφόδευση, μια απότομη carminative? αδυναμία να ελέγξουν τις κινήσεις του εντέρου? αύξηση του αριθμού των κινήσεων του εντέρου? ελαιώδες σκαμνί, κηλίδες αίματος.

Μια επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, εάν χρησιμοποιείτε το Xenical υπάρχει οποιαδήποτε από αυτές τις σοβαρές παρενέργειες:

• Σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις (εξάνθημα, κνίδωση, κνησμό, δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος, διόγκωση του στόματος, πρόσωπο, τα χείλη, το λαιμό, ή της γλώσσας), αίμα στα ούρα, νέο ή ασυνήθιστο πόνο στην πλάτη, σοβαρό ή επίμονο πόνο στο στομάχι (ναυτία και έμετος ή όχι)? συμπτώματα ηπατικής βλάβης (π.χ., κιτρίνισμα των ματιών ή του δέρματος, σκουρόχρωμα ούρα, κόπρανα χλωμό, απώλεια της όρεξης, σοβαρή ή επίμονη ναυτία).

Αυτό δεν είναι μια πλήρης λίστα των ανεπιθύμητων ενεργειών που μπορεί να προκύψουν. Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με τις παρενέργειες θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό.

Κοινό

Σε γενικές γραμμές, οι παρενέργειες του Xenical είναι ήπιες και παροδικές. Επειδή το φάρμακο δεν απορροφάται συστηματικά, οι πιο περιορισμένες αρνητικές επιπτώσεις της γαστρεντερικής οδού και πρώτη επέκταση φαρμακολογική δραστικότητα του φαρμάκου.

Του γαστρεντερικού σωλήνα

Κατά τη διάρκεια κλινικών δοκιμών, περίπου το ήμισυ του συνόλου των περιπτώσεων παρενέργειες από το γαστρεντερικό σωλήνα που συνδέεται με ksenikalom θεραπεία, διήρκεσε λιγότερο από μία εβδομάδα, και οι περισσότεροι παρέμειναν περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες. Ωστόσο, αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να διαρκέσει για μερικούς ανθρώπους πάνω από 6 μήνες ή περισσότερο.

Έχουν παρενέργειες, όπως τα λιπαρά κηλίδες αίματος, του φυσικού αερίου με την απαλλαγή, κοπράνων επείγοντος, λιπαρό ή ελαιώδες σκαμνί, εκκένωση, αυξημένη αφόδευση και ακράτεια κοπράνων έχουν αναφερθεί σε περίπου 5% των ασθενών. Χολολιθίαση ανιχνεύθηκε σε 2 από 9% των περιπτώσεων. Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος Κοιλιακό άλγος: Τύποι και συμπτώματα   και δυσφορία, ναυτία, μολυσματική διάρροια, πρωκτική πόνο ή δυσφορία, τον πονόδοντο, πληγή ούλα και έμετο. Υπήρξε μία περίπτωση της δυσκοιλιότητας.

Υπερευαισθησία

Σπάνιες περιπτώσεις υπερευαισθησίας κατά τη λήψη Xenical περιλαμβάνουν κνησμό, εξάνθημα, κνίδωση, αγγειοοίδημα, βρογχόσπασμος και αναφυλαξία. Υπήρξε μία περίπτωση δερματικής λευκοκυτταροκλαστική αγγειίτιδα.

Airway

Οι παρενέργειες από την αναπνευστική οδό περιλαμβάνουν γρίπη, λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού, και αυτιά, τη μύτη και το λαιμό.

Από το μυοσκελετικό σύστημα

Παρενέργειες του μυοσκελετικού συστήματος περιλαμβάνουν πόνο στην πλάτη, πόνος στα κάτω άκρα, αρθρίτιδα Αρθρίτιδα - μια ποικιλία μορφών και των επιπλοκών , Μυαλγία, αρθραλγία Πόνος στις αρθρώσεις - πώς να καταλάβετε τι συμβαίνει;   και τενοντίτιδα.

Το νευρικό σύστημα

Παρενέργειες στο νευρικό σύστημα περιλαμβάνουν κεφαλαλγία και ζάλη.

Δερματολογία

Δερματολογικές παρενέργειες περιλαμβάνουν εξάνθημα και ξηρό δέρμα, καθώς και σπάνιες περιπτώσεις φυσαλιδώδους έκρηξη.

Γεννητικού ουροποιητικού συστήματος

Οι παρενέργειες από το ουροποιητικό σύστημα περιλαμβάνουν διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και κολπίτιδα. Μερικές φορές υπάρχουν λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.

Ψυχιατρική

Ψυχιατρικές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν άγχος και την κατάθλιψη.

Καρδιαγγειακό σύστημα

Οι παρενέργειες από το καρδιαγγειακό σύστημα περιλαμβάνουν ζάλη, περιφερικό οίδημα, σφύζει πονοκεφάλους, σπάνιες περιπτώσεις της υπέρτασης.

Αιματολογία

Αιματολογικές παρενέργειες περιλαμβάνουν μείωση της προθρομβίνης, INR αυξήθηκαν και μη ισορροπημένη αντιπηκτική αγωγή - αλλαγές στην αιμοστατικών παραμέτρων σε ασθενείς που λαμβάνουν αντιπηκτικά και ksenital ταυτόχρονα.

Μεταβολισμός

Μεταβολικές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν υπογλυκαιμία σε παχύσαρκους ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, σπάνιες περιπτώσεις διαβητικής κετοξέωσης, πολυουρία και πολυδιψία.

Επιδράσεις στο ήπαρ

Επιδράσεις στο ήπαρ περιλαμβάνουν σπάνιες περιπτώσεις αυξημένες τρανσαμινάσες και αλκαλική φωσφατάση, και εξαιρετικές περιπτώσεις ηπατίτιδας. Δεν έχει τεκμηριωθεί αιτιολογική σχέση, ή οι φυσιολογικές και παθολογικές μηχανισμούς μεταξύ της ηπατίτιδας και ksenikalom θεραπεία. Περιπτώσεις ίκτερο, αδυναμία και κοιλιακό άλγος.

Νεφρά

Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν νεφρό σπάνιες περιπτώσεις οξείας νεφρικής νόσου.

Άλλα

Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν κόπωση, διαταραχές του ύπνου και ωτίτιδα Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας .