Τα συμπτώματα της ανορεξίας

Ένα πρόσωπο με την ανορεξία Η νευρική ανορεξία - συμπτώματα και επιδράσεις στον οργανισμό Εκείνος προσπαθεί να το κρύψει, έτσι ώστε οι συγγενείς του μπορεί να είναι δύσκολο να παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια του άγχους. Όταν ένας ασθενής αρχίζει να μιλήσουμε για το τι τρώει σωστά, αυτός δικαιολογεί σε διάφορους λόγους (π.χ., το άγχος ή το γεγονός ότι απλά θέλει να χάσει κάποιο βάρος, αλλά σύντομα και πάλι να τροφοδοτείται όπως θα έπρεπε). Αλλά καθώς η νόσος εξελίσσεται, θα είναι δύσκολο να μην παρατηρήσετε, είτε για τον ασθενή ή τους συγγενείς του. Με αυτή τη φορά οι σκέψεις για το φαγητό και το βάρος να γίνει εμμονές, οι άνθρωποι συχνά θα ζυγίζονται, κοιτάζω στον καθρέφτη, και θα συνεχίσουν να αισθάνονται ότι ζυγίζει πάρα πολύ και, ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να συνεχίσει να περιορίζει τον εαυτό σας με τρόφιμα.

• Εμμονή με τις θερμίδες, περιεκτικότητα σε λίπος των τροφίμων. Ο ασθενής διαβάζει βιβλία για το φαγητό, μιλάμε για τα τρόφιμα, δεν μπορείτε να διστάσει να σας πω πόσες θερμίδες είναι σε πράσινες ελιές, και πόσο - σε μαύρο, και ούτω καθεξής.
• Ο ασθενής είναι εξαπάτηση, όταν ρωτήθηκε σχετικά με τη διατροφή. Αν κάποιος στην οικογένεια θα επιμείνει ότι έχει φάει, μπορεί, για παράδειγμα, λένε ότι για να φάτε στο δωμάτιό σας, πάρτε ένα πιάτο και στη συνέχεια να ρίξει μακριά τα περιεχόμενα. Συχνά, οι προτάσεις που πληρούν για να φάνε ότι μόνο ένα δάγκωμα, ή πόνος στο στομάχι, και που θα φάτε αργότερα.
• Οι ανησυχίες σχετικά με τα τρόφιμα. Ανορεκτικοί συνεχώς να σκεφτόμαστε τα τρόφιμα. Μπορούν να μαγειρέψουν για τους άλλους, να συλλέγουν συνταγές, κάνουν σχέδια για τα τρόφιμα, ενώ οι ίδιοι τρώνε πολύ λίγο.
• Παράξενη και μυστικές τελετουργίες του γεύματος. Συνήθως αρνούνται να φάνε στην εταιρεία του κάποιον άλλο, ή σε δημόσιους χώρους. Ανορεξικές τρώμε μόνοι και συχνά αρκετά ασυνήθιστους τρόπους (π.χ., μασάτε την τροφή και να τα φτύσει σε ένα ξεχωριστό πιάτο).

Σημάδια της ανορεξίας

• Η δραματική μείωση του βάρους. Ο ασθενής χάνει βάρος πολύ γρήγορα, έτσι ώστε αρχίζει να είναι εμφανής.
• Καθήλωση στην εικόνα του σώματος και το βάρος. Ανορεξικές εμμονή με το βάρος τους, και τελικά γίνεται αποκλειστικά προς το συμφέρον τους στη ζωή.
• Μια πολύ κριτική στάση στην εμφάνισή τους. Βλέπουν πολλές ελλείψεις, αναζητούν τα αποθέματα λίπους, εφόσον έχουν περάσει προ πολλού, και την εξεύρεση νέων λόγοι για να συνεχίσουμε να καθίσει σε μια διατροφή.
• Η άρνηση του γεγονότος ότι αυτοί είναι λεπτές. Anoreksiki προσπαθήσει να κρύψει από τους άλλους ότι το βάρος τους είναι πολύ χαμηλότερο από το κανονικό (για παράδειγμα, πριν από τη ζύγιση κάποιοι από αυτούς πίνουν πολύ νερό και να φορούν μεγάλη, φαρδιά ρούχα).

Ψυχολογικές αιτίες της ανορεξίας

Η νευρική ανορεξία - μια ασθένεια και τελειομανείς άνθρωποι που είναι επιρρεπείς να παράγουν ένα πολύ υψηλές απαιτήσεις. Είναι εκείνοι που διδάσκονται από την παιδική ηλικία να είναι καλό, να αγωνιστούν για τα πιο vyskoim αποτελέσματα, παρακαλώ όλους. Και ακόμα κι αν όλοι το έκαναν, μέσα νιώθουν αβοήθητοι, άχρηστος, άχρηστος, όπως συμβαίνει με τους ανθρώπους που δεν τους αρέσει ο τρόπος που είναι, και θέλουν να δουν μόνο εξιδανικευμένη εικόνα τους. Έχουν μια διάρκεια ζωής της συνήθειας συνεχίζουν να ψάχνουν για λάθη στον εαυτό του και την εξάλειψή τους, κατά καιρούς, τους πιο ριζοσπαστικούς τρόπους.

Η πίεση της οικογένειας και της κοινωνίας

Στη σημερινή κοινωνία, η έννοια της Δύσης και η ζήτηση για την επιτυχία είναι συνδεδεμένη με την ομορφιά, τη νεολαία και λεπτότητα. Ανορεξία μπορεί να αναπτυχθεί σε εκείνους που είναι πάρα πολύ ζήλο προσπαθεί να καλύψει αυτή την απαίτηση.

Η οικογένεια μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην ανάπτυξη της ανορεξίας. Για παράδειγμα, αν οι γονείς προσπαθούν να φέρουν το παιδί στο επάγγελμα για το οποίο η βασική αρμονία και την ευελιξία (γυμναστική, χορός), και το παιδί να κάνει τουλάχιστον λίγο υπέρβαρος, μπορεί να αναπτύξει μια σύνθετη ότι θα αρχίσει να ξεπεράσει τον περιορισμό διατροφή σας. Κριτική από τους γονείς για την εμφάνιση του παιδιού μπορεί επίσης να είναι ένα έναυσμα ανορεξία. Κάθε αγχωτική κατάσταση - χωρισμός από ένα αγαπημένο πρόσωπο, οι συγκρούσεις στο σχολείο, αποτυγχάνουν στις εξετάσεις, η απόλυση είναι πιθανό ωθήσεις της διαταραχής.

Τα βιολογικά αίτια της ανορεξίας

Ερευνητές που εμπλέκονται στη μελέτη της ανορεξίας, έχουν προτείνει ότι η ευαισθησία στη νόσο μπορεί να είναι κληρονομική.

Η βιοχημεία είναι επίσης πολύ μεγάλη σημασία εδώ. Ασθενείς με ανορεξία φουσκωμένο επίπεδα κορτιζόλης Η κορτιζόλη - η ορμόνη του φλοιού των επινεφριδίων , Μια ορμόνη του στρες, και τα χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης, ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την καλή διάθεση και την ικανότητα να αντιμετωπίζουν το άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση .

Μείζονες παράγοντες κινδύνου για την ανορεξία:

• Η δυσαρέσκεια με το σώμα του
• Η συνήθεια του να κάθεται σε ένα άκαμπτο διατροφή
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Η δυσκολία στην έκφραση των συναισθημάτων τους
• Η τελειοθηρία
• Συγκρότημα οικογενειακές σχέσεις
• Μεταφέρθηκε παρελθόν σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση
• Διατροφικές διαταραχές στην ιστορία της οικογένειας

Γιατί μπορώ να πάρω μια αύξηση της όρεξης

Οι λόγοι για την αύξηση της όρεξης μπορεί να είναι πολλά. Αλλά το μεγαλύτερο μέρος της αυξημένης όρεξης είναι μια συνέπεια των ψυχολογικών προβλημάτων. Τρόφιμα γίνεται τόσο υποκατάστατο για την ευτυχία και ένα ηρεμιστικό. Πρώτον, αυξημένη όρεξη "επιθέσεις" από τον άνθρωπο μόνο σε περιόδους στρες, αλλά με την πάροδο του χρόνου γίνεται ένα σταθερό σύντροφο του ανθρώπου. Που σχηματίζεται νεύρωση Νεύρωση - αντίδραση στο νευρικό σοκ , Μια κατάσταση κατά την οποία η κανονική με τη βοήθεια των τροφίμων. Σχηματίζει σε ασθενείς με σταθερή αίσθημα ενοχής, η οποία προκαλεί αυτά να απομακρύνονται με τη βοήθεια του εμέτου καταναλώνονται τακτικά καθίσει δίαιτες. Αυτή είναι μια ασθένεια που ονομάζεται βουλιμία, και είναι ακόμη περισσότερο επιδεινώνεται αν υπάρχουν προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα ή τον πεπτικό σωλήνα.

Ωστόσο, η βουλιμία δεν είναι όλα, αλλά πολλές ανησυχίες αυξημένη όρεξη, η οποία είναι πιο συχνά συνδέεται με ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες. Μπορεί να προκύψει αυξημένη όρεξη και η έλλειψη ύπνου, όταν ένα άτομο αισθάνεται μια έλλειψη ενέργειας και την ψύχρα.

Τι πρέπει να γίνει για να μειώσει την όρεξη

Πρώτα απ 'όλα, αν υπήρχαν προβλήματα με την όρεξη και εξέφρασε μοιάζει η βουλιμία, πρέπει να δείτε ένα γιατρό για να διενεργούν εξετάσεις και θεραπείες. Και οι άνθρωποι με κοινά προβλήματα μπορούν να βοηθήσουν τις παρακάτω συμβουλές:

• ρυθμίστε τη μέρα σας να φάει το ρολόι, σε μικρές δόσεις, τακτοποίηση μεταξύ πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό τσάι και δείπνο, μικρά σνακ με τη μορφή φρούτων, ξηροί καρποί και σπόροι, έτσι καταστολή σκόπιμα την όρεξή σας?
• Σε καμία περίπτωση δεν συμμορφώνονται με αυστηρές δίαιτες - είναι μια άμεση διαδρομή προς τη βουλιμία και άλλα ψυχικά προβλήματα? Θα πρέπει να γνωρίζει καλά τις βασικές αρχές της διατροφής και να επιμείνουμε σε αυτά? Θυμηθείτε: αν η διατροφή δεν είναι αρκετή ορισμένων συστατικών, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται πείνα?
• μισή ώρα πριν το γεύμα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό - αυτό θα αραιώσει το γαστρικό χυμό, και τη μείωση της πείνας? το νερό δεν μπορεί να αντικατασταθεί από χυμό (ακόμη και φρεσκοστυμμένο) - χυμός διεγείρει την όρεξη?
• αρχίσετε να τρώτε καλύτερα με σαλάτα από φρέσκα φρούτα και λαχανικά? θα πρέπει να υπάρχουν αργά, μασώντας καλά τροφίμων - κορεσμός δεν συμβεί αμέσως, αλλά μόνο μετά από 20-30 λεπτά?
• ύπνο - για κάθε άτομο κατά τη διάρκεια του ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας   μεμονωμένα, κάποιος χρειάζεται 8-9 ώρες για ύπνο και κάποιος αρκετά για 5-6 ώρες?
• να οδηγήσει ένα δραστήριο τρόπο ζωής και πώς μπορείτε να περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους - ομαλοποιεί το μεταβολισμό, και ως εκ τούτου την όρεξη?
• αποφύγετε το άγχος, και στην περίπτωση αυτή, είναι ήδη αδύνατο, θα πρέπει να μάθουν να ασχοληθεί μαζί τους με τη βοήθεια των τροφίμων και άλλα μέσα? καλύτερα αν σας διδάξει αυτές τις μεθόδους ψυχοθεραπευτής, αλλά κάτι μπορεί να γίνει τον εαυτό σας.

Είναι δυνατόν να καταστείλουν την όρεξη να λάβει όλα τα φάρμακα; Μόνο με ιατρική συνταγή - συνήθως μια ισχυρή ψυχοτρόπα φάρμακα που καταστέλλουν τα κέντρα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την όρεξη. Έχουν πολλές αντενδείξεις και, ως εκ τούτου διατίθενται μόνο στα φαρμακεία με ιατρική συνταγή. Κινέζικα συμπληρώματα διατροφής που διαφημίζονται ως αγνά φυτικά ουσίες, δεν είναι απαραίτητο να γίνει - μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή, όπως μερικές φορές περιέχουν ισχυρά φάρμακα, η παρουσία των οποίων δεν αναγράφεται στη συσκευασία.

Λαϊκές θεραπείες για τη μείωση της όρεξης

Κατασταλτικά της όρεξης μπορεί να χρησιμοποιηθεί δοκιμαστεί λαϊκές θεραπείες:

• τρεις σκελίδες σκόρδο Σκόρδο για την υγεία: σχεδόν πανάκεια   σχάρα, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου και το βάζουμε σε ένα σκοτεινό μέρος το βράδυ, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας 30 λεπτά πριν από τα γεύματα?
• 30 λεπτά πριν το φαγητό μπορείτε να φάτε ένα μικρό φύλλο της Αλόης Αλόη - εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες του ?
• γυαλί πλένεται βρώμης ρίξτε ένα λίτρο κρύο νερό, αφήνουμε να πάρει βράση, βράζουμε για 10 λεπτά, δροσερό, στέλεχος και ποτό όλη την ημέρα?
• δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα συνθλίβονται ρίζες elecampane βράδυ βάλτε σε ένα θερμός, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε τη διάρκεια της νύχτας, σουρώνουμε και πίνουμε ένα φλιτζάνι τρίμηνο σε 30 λεπτά πριν από το γεύμα.

Θεραπευτικές μέθοδοι καταστολή της όρεξης

Ψυχοθεραπευτική διαχείριση είναι πάρα πολύ και όταν χρησιμοποιούνται σωστά, δεν έχουν μεγάλο αντίκτυπο, επειδή το σώμα μας ελέγχει τον εγκέφαλο. Αν μάθετε για τη μετάδοση πληροφοριών, η οποία ανήκει από το μυαλό σας, το υποσυνείδητο μυαλό, το σώμα σας θα υπακούει σε όλα.

Εδώ είναι ένα απλό ψυχολογικές τεχνικές (δημιουργία ενός μηχανισμού σκανδάλης) για να καταστείλει την όρεξη:

• Μπαίνουμε σε μια κατάσταση ήπιας επιβράδυνσης: ύπτια ή καθήμενη σε ένα ήσυχο περιβάλλον, κλείστε τα μάτια σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε τρεις φορές, ψυχικά προφέρει φανταστείτε (διανοητικά ισοπαλία) τριψήφιο? Κάνει το ίδιο πράγμα δύο φορές, με τον αριθμό ένα και δύο? out: να πάρει μια ανάσα - τρία, τρία, τρία? να πάρει μια ανάσα - 2-2 - δύο? εισπνεύσουν-εκπνέετε - 1-1 - ένα?
• τρίψτε το δείκτη του δεξιού του χεριού και τη ρίζα της μύτης, διανοητικά ή δυνατά, λέγοντας: "Τώρα, κάθε φορά που τρίβετε τη ρίζα της μύτης, θα είχα χάσει την όρεξη, εγώ δεν θα φάει, αλλά σε μικρή κλίμακα"?
• τότε μετράνε από τρία σε ένα, και ανοίξτε τα μάτια σας? Αυτή η άσκηση θα πρέπει να γίνεται τη νύχτα και το πρωί (λίγο μετά από τον ύπνο) για μια εβδομάδα, στη συνέχεια, πριν από κάθε γεύμα, απλά τρίψτε τη ρίζα της μύτης με την όρεξη.

Ίσως κάποιος δεν πάρει αμέσως μια πλήρη καταστολή της όρεξης, αλλά η ουσία αυτών των ασκήσεων τεχνικής μπορεί να κυριαρχήσει σε οποιοδήποτε ανθρώπους. Με αυτή την τεχνική που μπορεί να προκαλέσει άμεσα μια αίσθηση ηρεμίας σε καταστάσεις άγχους απλά αλλάζοντας την εντολή («είμαι ήρεμος»).

Galina Romanenko