Πώς να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά και τις πλευρές - απλές συστάσεις

Οι γυναίκες είναι σπάνια ικανοποιημένοι με τα στοιχεία τους. Ερωτήσεις πώς να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά Πώς να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά - να εκπαιδεύσουν το σώμα να ανταποκριθεί σωστά   και τις πλευρές, για να χάσουν βάρος στα ισχία και τη μείωση των γλουτών, διεγείρει σχεδόν κάθε εκπρόσωπο του δικαιότερο φύλο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες να έχουν μια λεπτή μέση - έχει αποδειχθεί ότι αυτό το συγκεκριμένο μέρος του σώματος είναι ιδιαίτερα ελκυστικές για τους άνδρες. Και αξίζει να προσπαθήσουμε και να απαλλαγούμε από το λίπος στις πλευρές.

Χάστε βάρος με το σωστό μέρος

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για να χάσετε βάρος σε ορισμένους συγκεκριμένους τομείς αρκετά σκληρά: αν απλά μείωση της θερμιδικής πρόσληψης, θα αρχίσετε να χάσουν σωματικό βάρος. Παρακαλούμε να μειώσει τα μάγουλα μεγαλώνουν λεπτό ώμους, τα πόδια, και μόνο τότε έρχεται η σειρά του λίπους στους γοφούς, στομάχι και τους γλουτούς. Ως εκ τούτου, προκειμένου να χάσουν βάρος είναι στις πλευρές, να είστε βέβαιος να συνδυάσει τη διατροφή με την άσκηση Μύθοι σχετικά με την άσκηση: δεν πιστεύω   και, αν είναι δυνατόν, με ένα μασάζ ή άλλες θεραπείες που στοχεύουν ακριβώς στη μείωση του όγκου ορισμένων τμημάτων του σώματος.

Ο στόχος των πιο καλλυντικές διαδικασίες - για την παροχή της ροής του αίματος με το «πρόβλημα» περιοχές για να επιταχυνθεί η διαδικασία καύσης λίπους. Aquamassage κάνει το δέρμα λείο και βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και το υπερβολικό βάρος. Λεμφικό μασάζ ταυτόχρονα ρυθμίζει τη ροή της λέμφου, εξασφαλίζοντας έτσι την αποτελεσματική απομάκρυνση των τοξινών, η οποία με τη σειρά της προάγει την απώλεια βάρους, τη ζωτικότητα και την ευεξία. Φυσικά, κανείς δεν μπορεί να κάνει τη διαδικασία για να επιτύχουν ένα σταθερό αποτέλεσμα θα πρέπει να λάβει μια σειρά μαθημάτων μασάζ.

Vacuum μασάζ είναι καλό να συνδυάζεται με myostimulation - διαδικασία που βασίζεται σχετικά με τις επιδράσεις των μυών ηλεκτρικά ερεθίσματα. Για το καλύτερο αποτέλεσμα σε αυτό το σύνολο των διαδικασιών, μπορείτε να προσθέσετε μια ποικιλία από αναδιπλώνεται που θα βελτιώσει το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα , Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και θα έχουν ένα τονωτικό αποτέλεσμα στο δέρμα.

Lazy και απελπισμένος για να έρθει με την ενίσχυση μιας τέτοιας διαδικασίας είναι μη επεμβατική υπερήχων λιποαναρρόφηση. Αυτή η μέθοδος για να απαλλαγούμε από το λίπος είναι πολύ λιγότερο τραυματική από την παραδοσιακή λιποαναρρόφηση. Υποδόριο λίπος στην κοιλιά και τη μέση διαιρούμενο με υπερήχους - μια ενιαία διαδικασία μπορεί να χάσει μερικά εκατοστά. Παρά το γεγονός ότι η διαδικασία είναι touted από πολλούς σαλόνια επιθετικά, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι έχει πολλές αντενδείξεις, και να τα χαμένα όγκοι δεν έχουν επιστρέψει, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με περιορισμό των λιπών.

Θα πρέπει να δουλέψουμε σκληρά

Δυστυχώς, για την αποτελεσματική απώλεια βάρους από μόνη της δεν είναι αρκετή ωραίο σαλόνι διαδικασίες. Μην κάνετε χωρίς ήχο διατροφής και άθλησης. Η καλύτερη άσκηση για τη μέση είναι γνωστό σε όλους από την παιδική ηλικία - μια συστροφή του στεφανιού. Η επιλογή της σύγχρονης χούλα Hoops τεράστια. Υπάρχουν μοντέλα με ισχύ μασάζ, οι οποίες επιτρέπουν ζεσταθεί μυς σας και σας δίνει την ελαστικότητα του δέρματος, καθώς και για να λύσουν κάποια προβλήματα με την πέψη. Σταθμισμένη και μαγνητικά αναδιπλώνεται κάνει την κατάρτιση πιο αποτελεσματική, επιταχύνοντας τη διαδικασία της απώλειας βάρους.

Για ορατά αποτελέσματα μετά από μόλις τρεις εβδομάδες είναι αρκετή για να μετατρέψει το τσέρκι κάθε μέρα για μισή ώρα (τριάντα λεπτά σε ένα χρόνο ή σε δύο μέρη). Μετά στρέψης στεφάνι επιθυμητό να τουλάχιστον δέκα ασκήσεις για το άνω και κάτω κοιλιακούς, καθώς και για την εκπαίδευση λοξό κοιλιακούς μυς.

Είναι πολύ αποτελεσματικό για την καύση λίπους στην κοιλιά και ασκήσεις αναπνοής Bodyflex σύστημα. Μέσω της σωστής αναπνοής ενισχύει την υγεία και το βάρος πηγαίνει. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να συνδυαστούν με διάφορα είδη σωματικής δραστηριότητας.

Σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια του orlistat

• Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας. Η υπέρβαση της συνιστώμενης δόσης δεν μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε περισσότερο βάρος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο παρενεργειών.
• Η σωστή διατροφή και η άσκηση Μύθοι σχετικά με την άσκηση: δεν πιστεύω   Είναι πολύ σημαντικό, προκειμένου να χάσουν βάρος και να το κρατήσετε μακριά. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που συνιστάται από το γιατρό σας.
• Η ορλιστάτη μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο έντερο ή κόπρανα (π.χ., το φυσικό αέριο με λιπαρό κηλίδες, χαλαρά κόπρανα, πιο συχνές κενώσεις). Τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να συμβάλει στη μείωση αυτών των παρενεργειών.
• Θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας για τη λήψη ορλιστάτης σε οποιαδήποτε ιατρική ή χειρουργική επέμβαση, φροντίδα έκτακτης ανάγκης, ή οδοντιατρικών υπηρεσιών.
• Σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη ορλιστάτη μπορεί να επηρεάσουν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας του ανθρώπου . Είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά το σάκχαρό σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη δόση του φαρμάκου για το διαβήτη.
• Σπάνια, κάποιοι ασθενείς που λαμβάνουν ορλιστάτη, να αναπτύξουν σοβαρά προβλήματα στο συκώτι. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν τα ακόλουθα συμπτώματα: κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών, σκούρα ούρα, κόπρανα χλωμό, ασυνήθιστη αδυναμία, απώλεια της όρεξης, σοβαρή ή επίμονη ναυτία.
• Η ορλιστάτη δεν πρέπει να λαμβάνεται από ασθενείς ηλικίας κάτω των δεκαοκτώ ετών? Η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα σε παιδιά δεν έχουν επιβεβαιωθεί.
• Εγκυμοσύνη και θηλασμός Θηλασμός: ζωοτροφές - και όχι τα νύχια! : Η ορλιστάτη δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν η εγκυμοσύνη ενώ παίρνετε ορλιστάτη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Δεν μπορείτε να θηλάζετε ενώ παίρνετε ορλιστάτη.

Πιθανές παρενέργειες

Όλα τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ή έχουν μικρές παρενέργειες. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν οποιαδήποτε από αυτές τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες επιμένει ή γίνεται επώδυνη:

• Διάρροια, συχνή ή χαλαρά κόπρανα, το φυσικό αέριο κατά την κυκλοφορία του εντέρου? ελαιώδεις κηλίδες το πρόβλημα του ελέγχου της αφόδευσης.
• Σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις (εξάνθημα, κνίδωση, κνησμό, δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος, διόγκωση του στόματος, πρόσωπο, τα χείλη, το λαιμό, ή της γλώσσας), αίμα στα ούρα, νέο ή ασυνήθιστο πόνο στην πλάτη, σοβαρό ή επίμονο πόνο στο στομάχι Σταθερή κοιλιακό άλγος   (ναυτία και έμετο, ή χωρίς αυτά)? συμπτώματα ηπατικής βλάβης (π.χ., κιτρίνισμα των ματιών ή του δέρματος, σκουρόχρωμα ούρα, κόπρανα χλωμό, απώλεια της όρεξης, σοβαρή ή επίμονη ναυτία).

Αυτό δεν είναι μια πλήρης λίστα των ανεπιθύμητων ενεργειών που μπορεί να προκύψουν.

Η σωστή αποθήκευση των ορλιστάτη

Η ορλιστάτη θα πρέπει να φυλάσσονται σε θερμοκρασία 20 - 25 βαθμούς C) μακριά από τη θερμότητα, την υγρασία και το φως. Μην αποθηκεύετε στο μπάνιο και μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα.

Γενικές πληροφορίες

• Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με ορλιστάτη θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.
• Η ορλιστάτη θα πρέπει να λαμβάνουν μόνο οι ασθενείς στους οποίους είχε διοριστεί. Δεν μπορείτε να το μοιραστείτε με άλλους.
• Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί ή επιδεινωθεί, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να απαλλαγούμε από αχρησιμοποίητα φάρμακα πρέπει να συμβουλευτείτε με έναν φαρμακοποιό.