Μπαχαρικά - νόστιμα αδυνάτισμα - Μπαχαρικά για την απώλεια βάρους

7 του Οκτώβρη 2007

Μπαχαρικά - νόστιμα αδυνάτισμα
Τι να φάτε
Ινδικό Καρυκεύματα για την απώλεια βάρους
Πώς να χάσετε βάρος με τη βοήθεια της πιπέρι καγιέν
Καθώς τα μπαχαρικά σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Μπαχαρικά για την απώλεια βάρους
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βότανα και τα μπαχαρικά για την απώλεια βάρους

Μπαχαρικά για την απώλεια βάρους

Μπαχαρικά μπορεί να κάνει περισσότερα από ό, τι δίνουν στο πιάτο μια νόστιμη γεύση και τη γεύση? πολλοί από αυτούς έχουν την ιδιότητα να προωθήσει το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα και να αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων που δαπανά το σώμα για την πέψη των τροφίμων. Ορισμένα μπαχαρικά βοηθήσει επίσης να αισθανθείτε γρήγορα κορεσμό. Χάστε βάρος, χρησιμοποιώντας μόνο τα μπαχαρικά, που δεν τα καταφέρουμε, αλλά σίγουρα θα σας επιτρέψει να επιτευχθεί γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Μαύρο πιπέρι

Μαύρο πιπέρι και έχει θεραπευτικές ιδιότητες και βοηθά να χάσετε βάρος Πώς να χάσετε βάρος - βασικές αρχές . Βελτιώνει την πέψη, την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και διεγείρει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Η ουσία, η οποία παρέχει το μαύρο πιπέρι κάψιμο του γεύση, που ονομάζεται πιπερίνη? διεγείρει τους υποδοχείς στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η πιπερίνη αυξάνει τη θερμογόνο δράση των τροφίμων (δηλαδή ο οργανισμός δαπανά περισσότερο πέψης της τροφής από το συνηθισμένο ενέργειας), έτσι ώστε οι θερμίδες που καίγονται πιο γρήγορα και σε μεγαλύτερες ποσότητες. Η υψηλότερη συγκέντρωση της ουσίας στο φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Είναι επιθυμητό να προστεθεί στα πιάτα αμέσως πριν τη χρήση.

Τζίντζερ

Νωπά ή ξερά τζίντζερ τονώνει την καύση των θερμίδων, προκαλώντας τον οργανισμό να χρησιμοποιήσει περισσότερη ενέργεια. Επίσης, βελτιώνει τη λειτουργία του κινητήρα και βοηθά στη διατήρηση της χοληστερόλης αρθρώσεις είναι φυσιολογικό. Ginger μειώνει την οξύτητα του στομάχου? ενεργώντας άμεσα στο στομάχι και το συκώτι, βοηθά να αντιμετωπίσει τις ναυτία. Προσθέστε το τζίντζερ και επιδόρπια, καθώς και πιάτα με κρέας? είναι απαραίτητη η ινδική και ταϊλανδέζικη κουζίνα.

Κανέλα

Είναι αρκετά για να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα την ημέρα για να νιώσετε το πλήρες όφελος από αυτό. Σταθεροποιεί το σάκχαρο του αίματος Το σάκχαρο στο αίμα - ένας από τους κύριους δείκτες της υγείας του ανθρώπου Και, όπως πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει να έχουν μια θετική επίδραση στην παραγωγή ινσουλίνης, η οποία το καθιστά ιδιαίτερα χρήσιμο σε διαβήτη. Οι διατροφολόγοι προτείνουν ότι η κανέλα βοηθά να χάσουν βάρος, λόγω του γεγονότος ότι βελτιώνει την επεξεργασία των υδατανθράκων στο σώμα. Προσθέστε την κανέλα σε δημητριακά πρωινού ή γιαούρτι σας, τον καφέ, και, φυσικά, κέικ.

Curcuma

Μια άλλη δημοφιλής στην ινδική μαγειρική μπαχαρικό κουρκούμη Turmeric: τα οφέλη και τους κινδύνους του Ινδικού σαφράν Μειώνει την απορρόφηση του λίπους στο σώμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κουρκουμίνη, μια πολυφαινόλη που περιέχονται σε αυτό μπαχαρικό, αναστέλλει την ανάπτυξη του λιπώδους ιστού σε ποντικούς. Δεν είναι γνωστό εάν ενεργεί με τον ίδιο τρόπο ένας άνθρωπος, αλλά έχει και άλλες χρήσιμες ιδιότητες, έτσι ώστε η χρήση του κουρκούμη, σε κάθε περίπτωση, καλό για την υγεία σας.

Η καψαϊκίνη

Πιπέρι καγιέν, τσίλι και πιπεριές άλλα πικάντικα διεγείρει αποτελεσματικά το μεταβολισμό και να βοηθήσει να κάψετε λίπος. Πικάντικα τρόφιμα, επιπλέον, θα προκαλέσει το αίσθημα του κορεσμού, μειώνει την όρεξη, κάνοντάς σας να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες. Η καψαϊκίνη ουσία, η οποία πιπεριές υποχρεούνται για το σκοπό αυτό, διεγείρει την παραγωγή της αδρεναλίνης, η οποία αναγκάζει το σώμα να καίει τα αποθέματα λίπους πιο εντατικά και ζάχαρη. Περίπου μισή ώρα μετά την κατανάλωση καψαϊκίνη ελέγχει την παραγωγή της ινσουλίνης, που αποτρέπει τις απότομες διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και οι αναδυόμενες εξαιτίας αυτής ισχυρή επιθυμία να δαγκώσει κάποια τρόφιμα υδατάνθρακες.

Μπαχαρικά - ένας ευχάριστος τρόπος για να χάσετε βάρος - Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βότανα και τα μπαχαρικά για την απώλεια βάρους

7 του Οκτώβρη 2007

Μπαχαρικά - νόστιμα αδυνάτισμα
Τι να φάτε
Ινδικό Καρυκεύματα για την απώλεια βάρους
Πώς να χάσετε βάρος με τη βοήθεια της πιπέρι καγιέν
Καθώς τα μπαχαρικά σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Μπαχαρικά για την απώλεια βάρους
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βότανα και τα μπαχαρικά για την απώλεια βάρους

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βότανα και τα μπαχαρικά για την απώλεια βάρους

Βότανα και μπαχαρικά δίνουν τη γεύση πιάτο, το οποίο θα αρχίσει αναπόφευκτα να ρέει σιελόρροια. Έχουν επίσης την ικανότητα να επιταχύνει τον μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα , Όπου θα χάσετε γρήγορα τα επιπλέον κιλά. Για παράδειγμα, μουστάρδα είναι πολύ αποτελεσματική για την τόνωση του μεταβολισμού, και βασιλικό και φασκόμηλο Φασκόμηλο - cvyaschennaya χόρτου τόσο καλή και ισχυρή μυρωδιά που αρχίζετε να αισθάνεστε κορεσμό γρηγορότερα απ 'ότι συνήθως - και ως εκ τούτου το σώμα σας παίρνει λιγότερες θερμίδες.

Προσθέστε τα μπαχαρικά για τα πιάτα

Μην περιορίζετε τον εαυτό σας με τα συνήθη καρυκεύματα, όπως το αλάτι και το μαύρο πιπέρι. Πιπέρι καγιέν, κουρκούμη Turmeric: τα οφέλη και τους κινδύνους του Ινδικού σαφράν , Μάραθο, τζίντζερ Τζίντζερ και τα πιο απρόσμενα, αλλά ευχάριστο χρήσιμες ιδιότητες , Το κύμινο και θυμάρι κάνουν τα γεύματά σας πιο ενδιαφέρουσα.

Πιπέρι καγιέν είναι ιδανικό για μεξικάνικο φαγητό και το κρέας, αλλά πρέπει να γίνεται με προσοχή: ακόμα κι αν αγαπάτε τα πικάντικα τρόφιμα, την οικογένειά σας, μπορεί να μην αρέσει. Πιπέρι καγιέν αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, έτσι γρήγορα στο σώμα διασπούν τα λίπη. Εάν η ευκρίνεια δεν σας αρέσει, πάρτε σε κάψουλες.

Κανέλα - ένα μεγάλο εργαλείο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και το μεταβολισμό. Παρεμπιπτόντως, δεν είναι κατάλληλο μόνο για τα γλυκά? προσπαθήστε να το προσθέσετε στα πιάτα με κρέας - το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει. Πολλά βότανα περιέχουν πολλές σημαντικές θρεπτικές ουσίες. Για παράδειγμα, ένας συνδυασμός από φασκόμηλο, βασιλικό και δεντρολίβανο δώσει το πιάτο σας δεν είναι μόνο μια καταπληκτική γεύση, αλλά επίσης να σας παρέχει μόνο με πολύ σημαντικές βιταμίνες. Σπόρους λιναριού θα δώσει στο πιάτο μια ενδιαφέρουσα γεύση? μπορούν να είναι εκεί για έναν λόγο. Βοηθούν να αντιμετωπίσουν το αίσθημα της πείνας, βελτιώνει την πέψη και είναι ένα ήπιο φυσικό υπακτικό.

Πιείτε τσάι με βότανα και μπαχαρικά

Τσάι και βότανα και μπαχαρικά (ή και τα δύο) θα αναζωογονήσει το πρωί καλύτερα από τον καφέ. Φυσικά, ο καφές - το ίδιο φυτό, αλλά είναι χρήσιμο όχι για όλους, αλλά σε μεγάλες ποσότητες για σχεδόν όλα επιβλαβή, οπότε είναι απαραίτητο να πιει με μέτρο, αλλά καλύτερα να στραφούν εντελώς στο γρασίδι.

Πράσινο τσάι - ένα δημοφιλές μέσο για να επιταχύνει τον μεταβολισμό. Δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο πιπέρι καγιέν, οι λιγότερο χάρη στην ενεργό σώμα του καίει το λίπος και μειώνει την όρεξη, η οποία βέβαια είναι καλό για την απώλεια βάρους.

Συμπληρώματα Διατροφής

Πολλές γνωστές σε μας τα βότανα και τα μπαχαρικά είναι μέλη των διαφόρων προσθέτων τροφίμων. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα καύση λίπους θεωρούνται μηδική, γερβίλοι και κολλιτσίδα ρίζα. Παρά το γεγονός ότι πολλά βότανα μπορούν εύκολα να συνδυαστούν με τη διατροφή, με το συνδυασμό των προσθέτων τροφίμων θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή. Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα, εκ των οποίων περιλαμβάνουν ήδη πολλά φυτά. Αν το κάνετε αγοράσετε χωριστά, προ ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν μπορείτε να πάρετε μαζί, και αν ναι, σε ποιο ποσοστό. Προβλήματα με ένα συνδυασμό των βοτάνων είναι σπάνιες, αλλά συμβαίνουν. Και αν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας για το αν είναι συμβατά με βότανα.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ορισμένοι γιατροί είναι γενικά πολύ σκεπτικοί σχετικά με τα βότανα και πιστεύουν μόνο στην παραδοσιακή ιατρική. Εάν ο γιατρός σας είναι μια συζήτηση σχετικά με τη χρήση των βοτάνων με άλλους επαγγελματίες - μεταξύ των πιο ανθρώπινο επάγγελμα είναι πολλοί που είναι πρόθυμοι να σας συμβουλεύσει σχετικά με αυτό το θέμα.

Άρθρο Ετικέτες:

Η απώλεια βάρους