Ανάλογα με την ικανότητά σας και πόσο θα πάμε για να χάσουμε κιλά, αυτή η δίαιτα θα πρέπει να διαρκέσει από επτά έως δέκα ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τρώνε κυρίως σούπες σέλινο? Μπορείτε να υπάρχει ποικιλία στη διατροφή μερικά από τα άλλα προϊόντα, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Χάρη σε ένα υγιές και υγρή τροφή το σώμα σας να ξεφορτωθεί όχι μόνο από την περίσσεια λίπους, αλλά και οι τοξίνες που συσσωρεύονται αναπόφευκτα όταν τρώτε εξευγενισμένα τρόφιμα. Μια εβδομάδα αργότερα, μπορείτε σταδιακά να προχωρήσουμε με τη διατροφή.

Διαιτητικά

Η σούπα σέλινο είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες, ώστε να μπορείτε να το φάτε όσο θέλετε. Οι πρώτες δύο ή τρεις ημέρες για να τρώνε μόνο σούπα, τότε μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή ορισμένων άλλων προϊόντων: φρούτα και λαχανικά, εκτός από τις μπανάνες Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία   και πατάτες. Από την τέταρτη ή πέμπτη ημέρα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά γάλα ή γιαούρτι, μέσα στις επόμενες ημέρες - κρέας, ρύζι και χυμούς. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό.

Ζωμός

Υπάρχουν πολλές συνταγές για σούπες με σέλινο? Σας ταιριάζει σχεδόν σε οποιοδήποτε, εκτός από σούπες, πουρέ. Η καλύτερη αποτοξίνωση - σαφή ζωμό με πολλά σέλινο. Όπως πάντα, σπιτική σούπα καλύτερα από ό, τι πωλείται σε τράπεζες και σούπα που ονομάζεται. Επιλέξτε πολλές συνταγές για να η δίαιτα δεν ήταν ομοιόμορφη, και μαγειρέψτε για την υγεία.

Συμβουλές και Προειδοποιήσεις

Πριν από την αλλαγή της διατροφής σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πάντα ένα γιατρό? Δυστυχώς, αυτές οι συμβουλές είναι πολύ συχνά παραμελούνται. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται για την αποτοξίνωση - μια ιατρική διαδικασία που πρέπει να ξεκινήσει με την έγκριση ενός ειδικού.

Οι συνέπειες της ξαφνικές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να είναι παρενέργειες όπως πονοκέφαλο Πονοκέφαλος: Αίτια και Επιπλοκές Ευερεθιστότητα Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου   και της ακμής. Παρά το γεγονός ότι με μια τέτοια δίαιτα, είναι πιθανό να χάσει μερικά κιλά, το σκοπό του - αποτοξίνωση, παρά την απώλεια βάρους. Μην χρησιμοποιείτε το σχέδιο γεύματος μόνο για να χάσουν βάρος. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρει και να παραμείνουν αδύνατοι - σωστή και ποικίλη διατροφή και να ασκείστε τακτικά. Δεν είναι απαραίτητο να ελπίζουμε για να χάσουν βάρος σε λίγες εβδομάδες - ακόμα κι αν πετύχει, η θετική εξωτερικότητα θα είχε κακές συνέπειες για την υγεία σας. Χάσουν βάρος θα πρέπει σταδιακά - αν αυτό συμβαίνει χωρίς πόνο, και το αποτέλεσμα θα παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σήμερα ιδιαίτερα βραβευθείς φαρμακευτικών φυτών, ικανό να παράγει μια επίδραση αδυνατίσματος. Μάραθο διαθέτει πλήρως αυτές τις ιδιότητες, χρησιμοποιείται ως ένα εργαλείο που μπορεί να επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, η οποία προκαλεί ως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους.

Μάραθο Ακίνητα προκαλέσει μια επίδραση αδυνατίσματος

Μάραθο ή μάραθο Άνηθο: οφέλη και τους κινδύνους από αρωματικά μπαχαρικά   σήμερα κέρδισε τεράστια δημοτικότητα μεταξύ των ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος.

Η σύνθεση της μάραθο περιέχουν αιθέρια έλαια και λιπαρά, βιταμίνες (βήτα-καροτίνη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, C, Κ, Ε), απλά σάκχαρα, κερί. Μάραθο είναι σε θέση να αυξήσει το μεταβολισμό Μεταβολισμός: Η βάση της ζωής όλων των έμβιων όντων   και να προκαλέσει απώλεια βάρους. Αυτό ήταν γνωστό από την αρχαία, ιδίως προκειμένου να μειωθεί το βάρος του μάραθου εφαρμόζεται Ιπποκράτη. Αλλά σήμερα είναι η ικανότητα να χάσουν βάρος, είναι ιδιαίτερα δημοφιλής. Επιπλέον, σπόρους μάραθου αμβλύ όρεξη, η οποία έχει επίσης θετική επίδραση επί του σχήματος. Ευχάριστη γεύση των ειδικών μάραθο είναι σε θέση να αποθαρρύνει την κατανάλωση γλυκών, κέικ, καφέ, δυνατό τσάι, για να απαλύνει και να τον σωστό τρόπο.

Μάραθο ελευθερώνει επίσης τον οργανισμό από μεταβολικά προϊόντα, και περιέχει τα χρήσιμα βιολογικά ενεργές ουσίες υφαίνονται σε βιοχημικές διεργασίες που συνθέτουν το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα Που προωθεί μια περισσότερο δυναμική πορεία αυτών των διαδικασιών.

Το θετικό γεγονός είναι το γεγονός ότι αυτό το φυτό είναι πολύ απαλά καθαρίσει το σώμα, προκαλώντας εσωτερική αποθεματικά και την ενέργειά του. Επιπλέον, μάραθο έχει χαμηλή θερμιδική αξία, η οποία του επιτρέπει να προσθέσετε οποιοδήποτε φαγητό σε μεγάλες ποσότητες. Για να βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι αλήθεια, αυτό είναι αρκετό για να μασήσει μερικούς σπόρους μάραθου, και αμέσως perehochetsya είναι, και αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να τις σύγχρονες γυναίκες που προσέχουν την υγεία και το σχήμα τους.

Μάραθο έχει μια θετική επίδραση στα όργανα του πεπτικού συστήματος, την αποκατάσταση της εργασίας τους. Βελτιωμένη πεπτική λειτουργία, οίδημα εξαφανίζεται και η συσσώρευση των αερίων στο σώμα. Όλα αυτά επιτρέπει να μεταβολίσει σωστά πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες είναι απαραίτητες για την φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και προάγει την διόρθωση βάρους.

Μην πάρετε το μάραθο με υπερευαισθησία στο σώμα των φυτών, τάση για διάρροια, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Ποια μέρη του μάραθου είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε για την απώλεια βάρους

Βιολογικώς δραστικές ουσίες που μπορούν να διεγείρουν τον μεταβολισμό που βρέθηκαν σε όλα τα μέρη του φυτού - τα φύλλα, μίσχους, ρίζες. Αλλά οι περισσότεροι από αυτούς είναι στους σπόρους μάραθου. Η μεγαλύτερη δραστηριότητα έχει βολβοί μάραθου μαζί με στερεά λευκά, πράσινα ελαστικά φύλλα και μίσχους και δυνατό άρωμα. Δεν πρέπει να είναι μαραμένα λουλούδια. Φάτε μάραθο καλύτερα αμέσως μετά την αγορά νωπών. Αλλά μερικές φορές χρήσιμο και ξηραίνεται μέρη του φυτού. Το εργοστάσιο ξηραίνεται σε αεριζόμενο δωμάτιο, και στη συνέχεια να θέσει σε μια σφιχτή χάρτινες σακούλες.

Συνταγές με μάραθο για αδυνάτισμα

Εδώ είναι μερικές συνταγές για μάραθο απώλεια βάρους:

• τσάι από τα φύλλα του μάραθου: ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα συνθλίβονται μάραθο, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό για δεκαπέντε λεπτά, σουρώνουμε και το ποτό με την προσθήκη μελιού (είναι ακόμα πιο ενεργές διαδικασίες ανταλλαγής) και λεμόνι?
• αφέψημα από σπόρους μάραθου: μια κουταλιά της σούπας συνθλίβονται σπόρους μάραθου ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και να κρατήσει σε ένα λουτρό νερού Σάουνα και την υγεία: τα οφέλη και τους κινδύνους των διαδικασιών μπάνιο   πέντε λεπτά, και στη συνέχεια να επιμείνει για άλλα είκοσι λεπτά, σουρώνουμε και πίνουμε το τσάι?
• αφέψημα από σπόρους μάραθου και τα φύλλα της τσουκνίδας: κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θρυμματισμένο σπόρους μάραθου και δύο κουταλάκια του γλυκού φύλλα τσουκνίδας ρίχνουμε τρία φλιτζάνια ζεστό νερό και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για δεκαπέντε λεπτά? και στη συνέχεια ψύχεται, στέλεχος, κορυφή μέχρι το αρχικό επίπεδο και να πάρει μια κουταλιά της σούπας 3-4 φορές την ημέρα?
• στη μείωση της όρεξης είναι καλύτερο απλά να μασήσουν σπόρους μάραθου? επηρεάζει τη διουρητική δράση της - μπορείτε να απαλλαγείτε από οίδημα?
• προσθέστε φρέσκα φύλλα μάραθο και στελέχη του όλα τα πιάτα: σούπες, μπορς, κύρια πιάτα, σαλάτες, κρέας και ψάρια, πιάτα για να προσθέσετε το θρυμματισμένο σπόρους μάραθου?
• μια σαλάτα του μαραθόριζα: μαραθόριζα κομμένα σε λεπτές ροδέλες, την εποχή με το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού, το αλάτι? σαλάτα είναι μια χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και τονώνει το μεταβολισμό τέλεια?
• για να ηρεμήσει τα νεύρα και κοιμηθείτε πιο γρήγορα, να στεγνώσει θρυμματισμένα φύλλα και στελέχη με αποξηραμένα μάραθο άλογα μετατόπιση βαλεριάνα, ράβω μια μικρή τσάντα κατασκευασμένη από ύφασμα και το βάζουμε σε ένα μαξιλάρι.

Μάραθο βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας και της ποσότητας των τροφίμων σε περίπτωση που ένα άτομο είναι σε μια διατροφή. Μια κατευναστική επίδραση μάραθο θα διαμορφώσουν το νευρικό σύστημα και επιτρέπει την εύκολη τηρούν τις αρχές της το δικαίωμα στην τροφή.

Μάραθο - γρασίδι, είναι γνωστό ότι η αρχαία, αλλά σήμερα έχουμε ανοίξει μια νέα ποιότητα.

Galina Romanenko