Φάρμακα για τη μείωση της όρεξης τώρα διαφημίζονται στην τηλεόραση. Την ίδια στιγμή ο κοινός άνθρωπος είναι δύσκολο να καταλάβουμε τι αντιπροσωπεύουν. Στην πραγματικότητα, πραγματικά αποτελεσματική κατασταλτικά της όρεξης πολύ λίγο και τείνουν να έχουν σημαντικές παρενέργειες.

Το φάρμακο για την καταστολή της πείνας - sibutramine

Sibutramine (Reduxine, Meridia) - είναι σήμερα το μόνο φάρμακο το οποίο χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς για την καταστολή της πείνας σε ασθενείς που πάσχουν από παχυσαρκία. Sibutramine δρα στο κέντρο της πείνας στον εγκέφαλο, μειώνει την όρεξη και την πρόσληψη τροφής, αυξάνει την αίσθηση της πληρότητας, διεγείρει το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα Έχει αντίκτυπο στον καφέ λιπώδη ιστό. Η απώλεια βάρους που συνοδεύεται από ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων και της μείωσης της ποσότητας της ολικής χοληστερόλης στο αίμα.

Δυστυχώς, σε ένα βαρέλι μέλι προστίθεται ένα κουτάλι της πίσσας, με τη μορφή των παρενεργειών. Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της sibutramine ήταν η ξηροστομία, η παντελής έλλειψη όρεξης, ή το αντίστροφο, αύξηση της, αϋπνία, δυσκοιλιότητα, κεφαλαλγία. Λιγότερο συχνές οσφυαλγία, γριππώδη συμπτώματα, κόπωση και μειωμένη απόδοση, κοιλιακό άλγος Κοιλιακό άλγος: Τύποι και συμπτώματα   και στο στήθος, ναυτία, έμετο, σταθερή δίψα, και αλλεργικές αντιδράσεις. Μερικοί ανησυχούν για τον πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις, βήχας, καταρροή, εφίδρωση, ακμή, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως (συμπεριλαμβανομένων έμμηνη ρύση), λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, κολπική καντιντίαση (άφθες).

Από την πλευρά του καρδιαγγειακού συστήματος, έχουν παρατηρηθεί οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες: αυξημένη αρτηριακή πίεση (BP), αίσθημα παλμών της καρδιάς, έξαψη του δέρματος με μια αίσθηση της παλίρροιας θερμότητας, ημικρανία επιθέσεις, επιδείνωση της αιμορροΐδες.

Από το νευρικό σύστημα και των αισθητηρίων οργάνων: ζάλη, πονοκέφαλος, άγχος Άγχος - πώς να διακρίνουν τον φυσιολογικό από τη νόσο; , Κατάθλιψη, διαταραχές ευαισθησία του δέρματος (παραισθησία), αϋπνία ή υπνηλία, συναισθηματική αστάθεια, αλλαγές στη γεύση, ακοή και ωτίτιδες.

Έχοντας ένα τέτοιο μεγάλο αριθμό παρενεργειών, λόγω του γεγονότος ότι η sibutramine δεν επηρεάζει μόνο κέντρο πείνα, αλλά και σε ολόκληρο το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο με ιατρική συνταγή. Σε ένα φαρμακείο πωλείται με ιατρική συνταγή.

Όσο για την αποτελεσματικότητά του στη μείωση της όρεξης, η διαφορετικούς ανθρώπους sibutramine Η σιβουτραμίνη - αποτελεσματική, αλλά δεν είναι ασφαλή   ενεργεί διαφορετικά, η συνολική ανταπόκριση ήταν μάλλον αρνητική παρά θετική.

Νοοτρόπο ψυχοδιεγερτικό fenotropil

Phenotropil - νευροπροστατευτική φάρμακα με ψυχοδραστικές συνέπειες. Είναι συνταγογραφείται για μία ποικιλία καταστάσεων που περιλαμβάνουν μία μείωση στην ψυχική και σωματική δραστηριότητα. Είναι, επίσης, χρησιμοποιείται για να αυξήσει την αντίσταση στο στρες, βελτίωση της απόδοσης και την ικανότητα μάθησης. Μία από τις επιπτώσεις της Phenotropil είναι κάποια καταστολή της όρεξης.

Όπως με όλα τα nootropics, fenotropil έχει ευεργετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ) και βοηθά στην βελτίωση της μνήμης, τη συγκέντρωση και την πνευματική απόδοση, διευκολύνει τη διαδικασία μάθησης, αυξάνει την ταχύτητα μετάδοσης των πληροφοριών μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου, ελέγχει την ενεργοποίηση και αναστολή στο κεντρικό νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση . Έχει επίσης μια θετική επίδραση στο μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος του εγκεφάλου, αυξάνει η δυναμική ενέργεια του σώματος λόγω της ταχείας αφομοίωση της γλυκόζης, τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας του αίματος, έχει μια ανοσοδιεγερτική δράση, βελτιώνει την όραση. Εξάρτηση από τα ναρκωτικά στην πρόσληψη φυσικά δεν Phenotropil αναπτυχθεί.

Οι παρενέργειες είναι γνωστό Phenotropil αϋπνία, ερυθρότητα δέρματος, αίσθηση ζεστασιάς, αυξημένη αρτηριακή πίεση, διαταραχές παροδική ηπατική και νεφρική λειτουργία. Ασθενείς με ψυχοκινητική διέγερση μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις, παραλήρημα, επιληπτικές κρίσεις, κρίσεις πανικού.

Λόγω του γεγονότος ότι fenotropil έχει λιγότερες παρενέργειες από ό, τι η σιβουτραμίνη, σήμερα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να διορίσει έναν γιατρό.

BAA Reduxine Φως

Η δομή BUD Reduxine Φως περιλαμβάνει συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), βιταμίνη Ε και βοηθητικά, προωθεί την καλύτερη αφομοίωση των δραστικών συστατικών.

Μέρος της BUD CLA είναι ένα πολυακόρεστο λιπαρό οξύ των φυσικών (φυτικά) προέλευσης. Έχει ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό του σώματος, ενεργοποιεί τα συστήματα που ένζυμο διασπούν το λίπος. Αυτό οδηγεί σε μείωση του σωματικού λίπους και την ενίσχυση των μυών με τη χρήση της ενέργειας που απελευθερώνεται που πηγαίνει στη σύνθεση πρωτεΐνης. Επιπλέον, Reduxine Light καταστέλλει την όρεξη.

Η χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής Reduxine φως μπορεί να είναι ιδιοκτήτης, πούλησε σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Παραλαβής του από 1-2 για 4-6 κάψουλες την ημέρα μαζί με τα γεύματα για 4-8 εβδομάδες. Τμήματα της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί μέχρι και 4 φορές το χρόνο.

Φάρμακα για τη μείωση της όρεξης μπορεί να χορηγείται μόνο από έναν ιατρό, αλλά διαιτητικά συμπληρώματα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα.

Galina Romanenko

Κατά τα τελευταία εκατό χρόνια, οι άνθρωποι άρχισαν να κοιμούνται, κατά μέσο όρο, 1, 5-2 ώρες λιγότερο, ενώ το ποσοστό του ύπνου παρέμειναν αμετάβλητες. Καθώς η έλλειψη ύπνου συμβάλλει στην προσθήκη επιπλέον κιλά του λίπους;

Για παράδειγμα, βασανίζεται από την έλλειψη ύπνου στη δουλειά, είναι δύσκολο να εγκαταλείψει τον πειρασμό να πιει ένα φλιτζάνι καφέ, και όπου ο καφές - και δεν υπάρχει κάτι γλυκό (ενέργεια που, που λείπει!). Το βράδυ, πολύ κουρασμένος, λόγω της έλλειψης ύπνου μπορεί να δικαιολογήσει την απροθυμία τους να πάνε στο γυμναστήριο, αλλά αντ 'αυτού να πάει στο σπίτι, αγόρασε στο δρόμο polufabriktov ή, για παράδειγμα, μερικά fast food - μαγειρεύουν με τακτική έλλειψη ύπνου είναι επίσης δύσκολη, καθώς κάνει τα υπόλοιπα. Ωστόσο, μπορείτε να πάρετε για ύπνο πολύ αργά (διότι ήταν απαραίτητο για να τελειώσει τη δουλειά στο σπίτι, ή να διαβάσετε το παιδί σας μια ιστορία και να μιλήσετε με έναν φίλο, ή να κάνετε οτιδήποτε άλλο), και δεν πρέπει να επεκτείνονται. Και αν πάτε για ύπνο νωρίς, έντονη κόπωση μπορεί να είναι ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να μην αποκοιμηθεί. Αύριο, τα πάντα επαναλαμβάνεται. Είναι ένας φαύλος κύκλος, οι συνέπειες των οποίων επηρεάζουν, μεταξύ άλλων, στο σχήμα σας.

Στη χρόνια στέρηση ύπνου αντισταθμιστικών υπερκατανάλωση τροφής είναι πολύ συχνές. Και ο πλέον δεν έχετε αρκετό ύπνο, το πιο καντράν βάρος.

Norm Sleep

Ωστόσο, η αιτία της αύξησης του βάρους κατά τη διάρκεια της στέρησης ύπνου δεν είναι μόνο αντισταθμιστικές υπερκατανάλωση τροφής. Ως αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου επιβραδύνει τον μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα , Εξαιτίας της οποίας το σώμα βάζει περισσότερο λίπος.

Για τον ύπνο, το πρόσωπο αυτό είναι υποχρεωμένο, κατά μέσο όρο, 7, 5 ώρες ύπνου Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας . Σε μερικούς ανθρώπους, το ποσοστό για λίγες ώρες περισσότερο ή λιγότερο. Εάν ένα άτομο κοιμάται λιγότερο από την ποσόστωσή τους, ο οργανισμός παράγει περισσότερες ορμόνες γκρελίνη και λιγότερο - λεπτίνης. Η γκρελίνη είναι υπεύθυνη για την όρεξη, και αυξημένα επίπεδα της ορμόνης περισσότεροι άνθρωποι συνήθως αισθάνονται την επιθυμία για φαγητό. Η λεπτίνη, από την άλλη πλευρά, δείχνει τον κορεσμό, μειώνοντας την όρεξη. Λόγω του χαμηλού επιπέδου του, ως αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου ένα άτομο μπορεί να έχει όλο και περισσότερο από το συνηθισμένο.

Για να αντιμετωπίσει την έλλειψη ύπνου, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή όχι μόνο στο πόσο κοιμάστε, αλλά η ποιότητα του ύπνου. Για παράδειγμα, εάν είστε μετά από την εργασία 1-1, 5:00 να πάει στο κρεβάτι, στη συνέχεια σηκωθείτε αργά τη νύχτα κάνει κάποιες δουλειές, πηγαίνετε πίσω και αυτή ύπνο φορά έξι - μπορείτε να αντιμετωπίσετε όλα τα συμπτώματα της στέρησης ύπνου, ενώ κοιμάστε είναι φυσιολογικό ο αριθμός των ωρών για εσάς. Αυτό το σώμα μπορεί να ξεκουραστεί και να ανακτήσει, χρειάζεται έναν ορισμένο αριθμό ωρών ξεκούραστο ύπνο σε μια σειρά, και όχι κατά διαστήματα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να κοιμηθεί στο σιωπή και το σκοτάδι. Κρεμάστε παχύ κουρτίνες στα παράθυρα, αφαιρέστε όλα τα υπνοδωμάτιο που μπορεί να λάμπουν στο σκοτάδι - για παράδειγμα, το ηλεκτρονικό ρολόι.

Σήμερα, λόγω της ανάγκης όχι μόνο την εργασία, αλλά και να μάθουν, την άσκηση, να δώσουν προσοχή στην οικογένεια και τους φίλους, πολλοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να αντέξουν να κοιμούνται περισσότερο από πέντε ή έξι ώρες. Αυτό είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα, ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι αγνοώντας τις ανάγκες του οργανισμού είναι πολύ επικίνδυνη - η έλλειψη ύπνου απειλεί όχι μόνο το υπερβολικό βάρος, αλλά και πολύ πιο σοβαρά προβλήματα. Έτσι βελτιώσουν τις δεξιότητες διαχείρισης του χρόνου σας, και να απορρίψουν οποιαδήποτε εργασία ή να τα μεταφέρετε το Σαββατοκύριακο, για να μην στερηθείτε ένα υγιές ύπνο - χωρίς να χρειάζεται η ικανοποίηση που ο άνθρωπος δεν έχει μάθει ακόμα να κάνει.

Αϋπνία και επιπλέον κιλά

Ο όρος "αϋπνία" σημαίνει συνήθως ένα αριθμό διαφορετικών διαταραχών του ύπνου που σχετίζονται με την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου. Η αϋπνία μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας, αλλά τα συμπτώματα της διαταραχής είναι πολύ πιο πιθανό να συμβεί σε ενήλικες γυναίκες από ό, τι άνδρες. Η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει τόσο ψυχολογικά και σωματικά παράγοντες. Η διαταραχή του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα - μειωμένη παραγωγικότητα στην εργασία, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, και, για να μην έφταναν όλα αυτά, η παχυσαρκία.

Πώς λειτουργεί το σώμα αϋπνία;

• Διαταραχή του ύπνου επηρεάζει το μεταβολισμό και την ικανότητα του πεπτικού συστήματος του οργανισμού να διασπούν υδατάνθρακες, που έχει ως αποτέλεσμα την απότομη αύξηση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα Το σάκχαρο στο αίμα - ένας πολύ σημαντικός δείκτης   και, κατά συνέπεια, υψηλά επίπεδα ινσουλίνης. Το αποτέλεσμα είναι μια αύξηση του βάρους.
• Αϋπνία μειώνει το λεγόμενο ορμόνη ανάπτυξης, μια πρωτεΐνη που βοηθά το σώμα να ρυθμίζει την αναλογία του λίπους και των μυών.
• Αϋπνία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της αντίστασης στην ινσουλίνη και αυξημένο κίνδυνο διαβήτη.
• Αϋπνία αυξάνει την πίεση του αίματος και τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής νόσου.

Ύπνου, οι ορμόνες και το βάρος

Μελετώντας τη σχέση μεταξύ έλλειψη ύπνου και αύξηση του σωματικού βάρους, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την έκκριση ορισμένων ορμονών - γκρελίνης και της λεπτίνης είναι υπεύθυνες για την πείνα και την αίσθηση του κορεσμού. Όταν η έκκριση των ορμονών αυτών διαταράσσεται, οι άνθρωποι συχνά βιώνουν έντονη πείνα, βεβαιώνεται ότι, αντιθέτως, γίνεται πολύ πιο δύσκολο.

Η λεπτίνη καταστέλλει την όρεξη, ενώ η γκρελίνη, αντίθετα, αυξάνεται. Όταν η έλλειψη ύπνου μετατρέπεται σε χρόνιο πρόβλημα, επίπεδα της ορμόνης γκρελίνης αυξάνει, και το επίπεδο της λεπτίνης - πέφτει, προκαλώντας την αίσθηση της πείνας. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους που προκαλείται από την υπερκατανάλωση τροφής σταθερή.

Η διάγνωση των διαταραχών του ύπνου και τη θεραπεία τους - το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, από μια διαταραχή του ύπνου μπορεί να εξαλειφθεί αρκετά γρήγορα - ένας γιατρός, διάγνωση αϋπνία, μπορεί να διατάξει τα αναγκαία φάρμακα και τη διαδικασία της θεραπείας. Ταυτόχρονα, τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου θα βοηθήσουν την τακτική άσκηση και την αποφυγή αλκοόλ, καφεΐνη και τον καπνό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι διαταραχές του ύπνου που προκαλούνται από άλλα προβλήματα υγείας - όπως αποφρακτική άπνοια ύπνου συχνά προκαλείται από διευρυμένη αμυγδαλές, εμποδίζοντας την κανονική ροή του αέρα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα που προδιαγράφονται για την αγωγή των διαταραχών του ύπνου - και, ειδικότερα, τα διάφορα υπνωτικά - μπορεί να έχουν παρενέργειες όπως είναι ο κίνδυνος της αύξησης του βάρους. Είναι απαραίτητο να συζητήσετε με το γιατρό σας τους κινδύνους και τα οφέλη από το φάρμακο προτού αρχίσετε να παίρνετε αυτό.

Άγχος και κατάθλιψη

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από χρόνιες ψυχικές ασθένειες, δεν είναι προφανές εκ πρώτης όψεως - ένα από αυτά και περιλαμβάνει κρίσεις άγχους. Η τακτική άσκηση και φάρμακα για να βοηθήσει την ήττα αυτή τη διαταραχή στα πρώιμα στάδιά της, αλλά οι χρόνιες κρίσεις πανικού απαιτούν σοβαρή ιατρική παρέμβαση.

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος και άλλες ψυχικές διαταραχές, οι οποίες είναι πιο επιρρεπείς στην αύξηση βάρους και της παχυσαρκίας. Για παράδειγμα, Βρετανοί επιστήμονες στη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περίπου 4 εκατομμύρια Βρετανοί, διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς με αγχώδεις διαταραχές και άλλα παρόμοια ψυχικές ασθένειες διπλάσια υγιείς άνθρωποι διατρέχουν τον κίνδυνο της παχυσαρκίας.

Η πιο συνηθισμένη θεραπεία για τις αγχώδεις διαταραχές - φάρμακα. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα περισσότερα από τα φάρμακα έχει μια σειρά από παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων, ειδικότερα, ο κίνδυνος της βραχυπρόθεσμης απώλεια μνήμης, ίλιγγος, λιποθυμία, και αύξηση βάρους.

Κατάθλιψη - ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση του σωματικού βάρους. Για παράδειγμα, στις Η.Π.Α., όπου ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από παχυσαρκία, κυμαίνεται από 25% έως 35% μεταξύ των ασθενών με καταθλιπτικές διαταραχές δύο φορές το ρυθμό αυτό. Ως διαταραχή άγχους, κατάθλιψη - ένα από τα πιο κοινά ψυχικές διαταραχές που μπορούν να προκαλέσουν παχυσαρκία. Κατά κανόνα, μια περίοδο κατάθλιψης διαρκεί για 4-6 μήνες, αλλά μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει έως και 2 έτη ή περισσότερο.

Οι γυναίκες είναι διπλάσιοι άνδρες που εκτίθενται σε περιόδους της κατάθλιψης, η οποία μπορεί να εξηγηθεί, πρώτα από όλα, οι ορμονικές αλλαγές. Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών πριν την έμμηνο ρύση, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη προκαλούν εναλλαγές της διάθεσης. Επιπλέον, μερικές φορές η αιτία της κατάθλιψης μπορεί να είναι η αποτυχία του θυρεοειδούς αδένα υπεύθυνα για την παραγωγή των ορμονών που εμπλέκονται στο μεταβολισμό.

Είναι συχνά συνοδεύεται από κατάθλιψη, αϋπνία και άλλες διαταραχές του ύπνου, και φάρμακα θεραπεία του προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους. Σύμφωνα με μια μελέτη από Αμερικανούς επιστήμονες, 6, 7% των γυναικών, των οποίων η διάρκεια του ύπνου ήταν λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα, έδειξε σαφή συμπτώματα της κατάθλιψης. Επιπλέον, από την ίδια ή διαταραχή του ύπνου στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Οι πιο κοινές ενδείξεις κατάθλιψη θεωρείται αυξημένη όρεξη και μειωμένη φυσική δραστηριότητα. Αυτοί οι δύο παράγοντες, και πάλι, να οδηγήσει σε μια δραματική αύξηση του σωματικού βάρους.

Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι θα γίνει λιγότερο ελκυστική για τους εταίρους τους με την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης. Εξάντληση των ορμονών κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή άγχους - κρίσεις άγχους για την υγεία, την ηλικία γενικά. Αγχώδη διαταραχή, με τη σειρά της, συνοδεύεται από αυξημένη ευερεθιστότητα Ευερεθιστότητα - θα προσπαθήσει να ελέγξει την ψυχραιμία μου   και τη συχνή κατανάλωση, που οδηγεί σε ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους.

Κατά την εμμηνόπαυση, μια γυναίκα αισθάνεται λιγότερο ενεργητικός και γίνεται λιγότερο δραστήρια από ό, τι πριν. Η μείωση της δραστηριότητας συνδυασμό με την αύξηση της όρεξης λογικά να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος. Ως αποτέλεσμα της αύξησης του βάρους αυξάνει τον κίνδυνο διαφόρων καρδιακών ασθενειών, αυξάνοντας την πίεση του αίματος.

Κρίσεις άγχους κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να ξεπεραστεί χωρίς τη βοήθεια της φαρμακευτικής αγωγής. Ο καλύτερος τρόπος για να ασχοληθεί με διαταραχή άγχους κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης θεωρείται άσκησης. Η τακτική άσκηση - για τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα - να συμβάλει στην αντιστάθμιση της μείωσης της δραστηριότητας.

Αλκοόλ - η αιτία των επιπλέον κιλών

Αλκοόλ - μια πηγή τεράστιες ποσότητες θερμίδων. Τέτοιου είδους οινοπνευματωδών ποτών, όπως η μπύρα, το ρούμι, το ουίσκι, περιέχουν θερμίδες, τα οποία το σώμα δεν μπορεί να μετατρέψει σε ενέργεια. Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλκοόλ συχνά οδηγεί στην συσσώρευση της περίσσειας βάρους. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Αμερικανούς επιστήμονες έχουν δείξει ότι οι άνδρες που χρησιμοποιούν καθημερινά 30 ή περισσότερα γραμμάρια αλκοόλ ημερησίως, έδειξε μεγαλύτερη ευαισθησία με την παχυσαρκία.

Η ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους δεν μπορεί να εξηγηθεί μόνο ένα γήρανσης. Η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και της κανονικής εξοικονόμηση βάρους - μια διαδικασία που απαιτεί αλλαγές στον τρόπο ζωής και μια υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι πριν από τη χρήση των ναρκωτικών των διαταραχών άγχους και της κατάθλιψης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, καθώς τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα έχουν παρενέργειες.