Καφές Ginger αδυνατίσματος ταιριάζει μόνο για τους νέους και υγιείς ανθρώπους, επειδή η καφεΐνη στον καφέ έχει μια επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθές του πράσινου καφέ, δηλαδή καφές, οι σπόροι που δεν έχουν υποβληθεί σε προ-τηγάνισμα.

Ο μηχανισμός δράσης του καφέ με τζίντζερ για την απώλεια βάρους

Η σύνθεση της οποιασδήποτε περιλαμβάνεται καφέ η καφεΐνη, η οποία επηρεάζει το μεταβολισμό Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα . Στο πράσινο και καβουρδισμένου καφέ η καφεΐνη δεν είναι πάνω από το μαύρο. Η καφεΐνη - ένα ψυχοδιεγερτικό που βελτιώνει την ψυχική και σωματική απόδοση, μειώνουν την κούραση και υπνηλία, προκαλεί ένα αίσθημα της χαράς.

Η καφεΐνη έχει επίσης μια επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Υπό την επιρροή αυξάνει την καρδιακή δραστηριότητα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Η καφεΐνη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σε σκελετικό μυ, εγκέφαλο, καρδιά, νεφρά, ωστόσο, στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία της κοιλιακής κοιλότητας. Έχει ήπιο διουρητικό, διεγείρει την έκκριση των γαστρικών αδένων, να αυξήσει το βασικό μεταβολικό ρυθμό.

Η ισχύς και η διάρκεια της δράσης της καφεΐνης είναι μεμονωμένα, εξαρτώνται από την γενική κατάσταση του σώματος, τη λειτουργική δραστηριότητα των διαφόρων συστημάτων και τύπων της νευρικής δραστηριότητας του. Σε μικρές δόσεις, η καφεΐνη έχει τονωτική επίδραση, σε μεγάλες - καταθλιπτικό. Σε ηλικιωμένα άτομα η καφεΐνη έχει σημαντικές δυσμενείς επιπτώσεις στο όνειρο: να επιβραδύνει την εμφάνιση, μειωμένο συνολικό χρόνο ύπνου, αυξημένη συχνότητα αφυπνίσεις.

Τζίντζερ έχει επίσης την ανθρώπινη επίδραση των πολυμερών. Έχει τονωτικό, τονωτικό, εφιδρωτικό ιδιότητες. Επιπλέον, το τζίντζερ επαναφέρει απόλυτα το μεταβολισμό των λιπιδίων, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού της χοληστερόλης, ωστόσο, μπορεί να συνιστάται σε αθηροσκλήρωση, αλλά μόνο αν δεν στηθάγχης (σοβαρή καρδιακή μαχαίρωμα πόνους που προκύπτουν σχετικά με το ιστορικό της σπασμό των στεφανιαίων αρτηριών). Στηθάγχη λάβει τζίντζερ επικίνδυνη.

Η ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών οδηγεί στο γεγονός ότι ο μεταβολισμός επιταχύνεται και το άτομο χάνει βάρος, έτσι τζίντζερ χρησιμοποιείται στην παχυσαρκία. Ζιγγίβερη που περιέχονται σε αυτό διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και, όπως ζεσταίνει το σώμα από το εσωτερικό. Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος οδηγεί σε αυξημένη μεταφορά θερμότητας, δηλαδή το εξωτερικό περιβάλλον δίδεται μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας. Αγγειοδιαστολή συμβάλλει στη ροή ενός μεγάλου αριθμού ιστών οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών για να επιταχύνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες. Αυτό με τη σειρά του συμβάλλει στην κατανομή του λίπους και στη μείωση του σωματικού λίπους. Διαστολή των αιμοφόρων αγγείων διευκολύνει επίσης την ταχεία απομάκρυνση των τοξινών.

Αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο στην περίπτωση όπου ο αριθμός των εισέρχονται στο σώμα καταναλώνονται λιγότερες θερμίδες. Θέλω να πω, ο καφές και το τζίντζερ θα βοηθήσει μόνο αν η σωστή διατροφή και την αναγκαία σωματική δραστηριότητα.

Καφές με τζίντζερ διατροφή έχει αντενδείξεις. Ότι η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός, η ηλικία και 16 ετών, υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης Διαβήτης - απειλεί και ανίατη ασθένεια , Οστεοπόρωση (αυξημένη ευθραυστότητα των οστών, λόγω της απόπλυσης του ασβεστίου), αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση, γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος, χρόνια γαστρίτιδα με αυξημένη έκκριση του στομάχου, ορισμένες ασθένειες του παγκρέατος. Να είστε επιφυλακτικοί με καφέ με τζίντζερ για απώλεια βάρους θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε ηλικιωμένους, χρησιμοποιώντας μόνο μαύρο (όχι πράσινο) καφέ.

Πώς να πάρετε τον καφέ με τζίντζερ για απώλεια βάρους

Καφές με τζίντζερ για την απώλεια βάρους θα πρέπει να λαμβάνονται δύο ή τρεις φορές την ημέρα για 30 λεπτά πριν το φαγητό. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα ο καφές είναι ελαφρώς καταστέλλει την όρεξη, και είναι παρούσα σε Ginger καφέ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Τελευταία υποδοχή του καφέ με τζίντζερ θα πρέπει να είναι το αργότερο 4-5 ώρες πριν τον ύπνο.

Διάρκεια του καφέ με τζίντζερ για απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο εβδομάδες, ως μια σταθερή μεταβολή του ποσοστού του μεταβολισμού είναι αργή.

Καφές με τζίντζερ διατροφή - συνταγές

Σήμερα πράσινου καφέ που πωλούνται τελείωσε με τζίντζερ Πράσινο καφέ και τζίντζερ: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα   Αδυνάτισμα Πράσινο Τζίντζερ. Αλλά, όπως και σε κάθε τελικό προϊόν, που έχει όλα τα είδη των προσθέτων, τόσοι πολλοί προτιμούν να κάνουν καφέ με τζίντζερ για απώλεια βάρους και μόνο. Μπορεί να παρασκευαστεί από πράσινο ή μαύρο καφέ, συμπεριλαμβάνοντας μόνο τζίντζερ, μπορεί να προσθέσει και άλλα συστατικά, ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις. Εδώ είναι μερικές συνταγές:

• να λάβει ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ και τοποθετήστε το σε Τούρκου, για να προσθέσετε αλεσμένο καφέ και νερό και βράζετε σε ένα συμβατικό τρόπο?
• να λάβει ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ, δύο κόκκους γαρίφαλο, δύο κουταλάκια του γλυκού αλεσμένο καφέ για να τοποθετήσετε στο Turku, ρίξτε δύο φλιτζάνια νερό, αφήνουμε να πάρει βράση, βγάζουμε από τη φωτιά, προσθέστε δύο φλιτζάνια ζεστό γάλα και το αφήνουμε για 10 λεπτά και στη συνέχεια μπορείτε να πιείτε .

Καφές με τζίντζερ για απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει να χάσετε βάρος Πώς να χάσετε βάρος - βασικές αρχές Αλλά μόνο αν την ίδια στιγμή θα πρέπει να τηρούνται ειδικά επιλεγμένες δίαιτα και άσκηση.

Galina Romanenko

  Σχεδόν ο καθένας μπορεί να κρατήσει τη συνομιλία, όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους. Ο καθένας θα βρει κάτι να πω από την εμπειρία μου. Δεν έχει σημασία πόσο πολύ θέλετε να χάσετε - δύο ή είκοσι κιλά - ο μηχανισμός είναι ο ίδιος.

Η απώλεια βάρους - μια διαδικασία που εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Σήμερα, υπάρχουν τόσα πολλά ρητή διατροφές μανίας και προγράμματα διατροφής για γρήγορη απώλεια βάρους, είναι εύκολο να μπερδευτείτε. Τα περισσότερα από αυτά τα προγράμματα υπόσχονται εκπληκτικά αποτελέσματα, αλλά είναι συχνά σε θέση να εκτελέσουν τουλάχιστον μέρος της υπόσχεσης. Αρχικά, θα χάσετε γρήγορα μερικά κιλά, αλλά στη συνέχεια κερδίσουν εξίσου γρήγορα πίσω συν ένα ζευγάρι περισσότερο. Αυτή είναι μια πολύ επίπονη διαδικασία που μπορεί να σας κάνει να εγκαταλείψουν εντελώς την προσπάθεια να χάσουν βάρος και να φτάσει ιδανικό μέγεθος σας. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος Πώς να χάσετε βάρος - βασικές αρχές - Είναι αδύνατο να επιτευχθεί αυτός ο στόχος αμέσως. Δεν έχετε κερδίσει το βάρος για μια-δυο μέρες, οπότε είναι φυσικό ότι για να απαλλαγούμε από αυτό, θα χρειαστεί χρόνος.

Δύναμη

Τα πρώτα βήματα στο δρόμο προς μια λεπτή σιλουέτα των ονείρων σας θα πρέπει να είναι μικρό .  Μην βιαστείτε να αλλάξει ριζικά τον τρόπο ζωής και τη διατροφή .  Κάθε ριζική αλλαγή είναι βραχύβια, γιατί δύσκολα μπορεί ένα μεγάλο χρονικό διάστημα παραμείνει το αυστηρό καθεστώς .  Αντί να πρέπει να εγκαταλείψει εντελώς το συνηθισμένο φαγητό και το γρήγορο, σκεφτείτε πόσο κόπο και τα θύματα θα είναι σε θέση να μειώσουν τις θερμίδες .  Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρούμε έναν άκαμπτο δίαιτα περιορισμένη σε θερμίδες και 1200 λιμοκτονήσουν τον εαυτό σας .  Αρκεί να μία ημέρα την εβδομάδα για να αλλάξετε το συνηθισμένο μενού για να συμπεριλάβει ένα χρήσιμο τροφές με λίγες θερμίδες .  Για παράδειγμα, την Τετάρτη, να αντικαταστήσει το πρότυπο σάντουιτς με τυρί και λουκάνικο για πρωινό φρέσκια σαλάτα με ντομάτα .  Ή να τρώνε κόκκινο κρέας περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα .  Επιπλέον, μπορείτε να αρχίσετε να μαγειρεύουν με ελαιόλαδο - είναι πολύ χρήσιμο και περιέχει λίγες θερμίδες .  Αυτές οι μικρές αλλαγές δεν θα σας δώσει πολλή ταλαιπωρία και θα βοηθήσει να αρχίσει να αλλάζει τις διατροφικές συνήθειες .  Δεν είναι λοιπόν περίεργο που λένε ότι η πιο αποτελεσματική δίαιτα - μια που μπορείτε να παρατηρήσετε ολόκληρη τη ζωή .

Η αλλαγή της νοοτροπίας στη διατροφή - αυτό είναι μια καλή στρατηγική για να χάσουν βάρος. Μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια αίσθηση ικανοποίησης από την κατανάλωση και ταυτόχρονα τη μείωση της κατανάλωσης λίπους και θερμίδων πρόσληψης. Στις πρώτες εβδομάδες των προγραμμάτων απώλειας βάρους επικεντρώνεται μόνο σε αυτές τις μικρές αλλαγές. Κάθε μέρα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα υγιεινό πρωινό. Πρωινό - είναι το πιο σημαντικό γεύμα, παρέχει το σώμα με ενέργεια για ολόκληρη την ημέρα και ξεκινά το μεταβολισμό. Οι στατιστικές δείχνουν ότι εκείνοι που τρώνε πρωινό σε καθημερινή βάση, είναι λιγότερο πιθανό να κερδίσει το υπερβολικό βάρος. Αυτό το δείπνο θα πρέπει να είναι άπαχο και το φως. Μόλις συνηθίσουν σε αυτές τις αλλαγές στο πρόγραμμα απώλειας βάρους, μπορείτε να προσθέσετε την άσκηση.

Γυμναστήριο

Φυσική κατάσταση - δεν είναι μόνο μια μέθοδος ταχείας απώλειας βάρους. Τακτικά μαθήματα γυμναστικής είναι χρήσιμη για όλους, ανεξάρτητα από το βάρος, την ηλικία και τον τρόπο ζωής. Ακόμη και τα λιγότερο δραστηριότητα κάθε εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη γενική υγεία και την φυσική σας κατάσταση. Αερόβια άσκηση - ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από το λίπος και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς. Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά, είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις. Ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ακόμη και καρκίνο είναι λιγότερο συχνή μεταξύ εκείνων που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Καθημερινή άσκηση ανακουφίσει ακόμα και την πνευματική κόπωση, την ένταση και την εξάλειψη των συμπτωμάτων της κατάθλιψης Κατάθλιψη - λίγο περισσότερο από μια κακή διάθεση .

Ως αποτέλεσμα της φυσικής δραστηριότητας αυξάνει την εισροή πλούσιο σε οξυγόνο αίμα σε όλους τους ιστούς και τα όργανα, ένα γυμναστήριο βοηθά για να ανακτήσει γρήγορα από το άγχος Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση   και τραύμα.

Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αφιερώσει στο γυμναστήριο για δύο ώρες κάθε μέρα ή τραβήξτε το σίδερο στο γυμναστήριο. Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια βόλτα στη γειτονιά σας ή ένα κοντινό πάρκο. Περπάτημα - μια πολύ χρήσιμη άσκηση: περπάτημα δεν χρειάζεται ειδικό εξοπλισμό ή εκπαίδευση, εκπαιδευτής ή προπόνηση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι άνετα παπούτσια. Επιπλέον, μπορείτε πάντα να αγοράσετε ένα διάδρομο και πληγή χιλιόμετρα στην ησυχία του σπιτιού σας, αν περπατήσετε στον καθαρό αέρα για κάποιο λόγο αδύνατη.

Εμείς δεν χάνουν το ρυθμό

Έτσι τώρα έχετε συνειδητοποιήσει ότι η ταχεία απώλεια βάρους - μια σταδιακή διαδικασία. Εμμένοντας στην επιλεγείσα στρατηγική της απώλειας βάρους, έχετε μια-δυο εβδομάδες ειδοποίηση αποτελέσματα. Η απώλεια ακόμα και ένα ζευγάρι των κιλών κάνει θαύματα για κίνητρο και θα σας κάνει να εντείνει τις προσπάθειές επίτευξη αυτού του στόχου. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να κινηθείτε προς μια πιο παγκόσμια αλλαγή - αντικαθιστούν τους συνήθεις προϊόντα πιο χρήσιμη αναλογία. Συμπεριλάβετε στη διατροφή του περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας (κοτόπουλο) και τα ψάρια. Δεν θα πρέπει να αποκλείεται εντελώς από τη διατροφή του κόκκινου κρέατος και λίπους δεν είναι αρκετό για να περιορίσουν την κατανάλωση τους. Τα κορεσμένα λίπη προκαλούν διάφορες ασθένειες (ιδιαίτερα αρτηριοσκλήρωση) οδηγούν σε αύξηση της χοληστερίνης. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, στη μείωση της χοληστερόλης και διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Κάθε εβδομάδα, εξακολουθούν να αυξήσουν τη σωματική δραστηριότητα. Αν έχετε εμπλακεί σε γυμναστήριο μια μέρα την εβδομάδα (πήγε για είκοσι λεπτά), μπορείτε τώρα να προσθέσετε μια δεύτερη ημέρα της κατάρτισης. Αλλαγές στο πρόγραμμα γυμναστικής θα βοηθήσει να αποφευχθεί η πλήξη. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι κάποια στιγμή θα θέλετε να αποκλίνει από την προβλεπόμενη σχέδιο δράσης. Αυτό είναι φυσιολογικό. Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα που θέλετε να βρείτε το κίνητρο για να συνεχίσετε. Μετά από λίγο, προσθέστε μερικές απλές ασκήσεις δύναμης και να αυξήσει τον αριθμό των επαναλήψεων. Αυτές οι μικρές αλλαγές στο συνολικό παρέχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πραγματική ερώτηση

Το φλέγον ζήτημα σήμερα είναι ιδιαίτερα γρήγορη zlobodneven απώλεια βάρους. Δείχνει ξεκάθαρα πώς ένα όλο και διευρυνόμενο φάσμα διαφορετικών εργαλείων και συνταγές για την απώλεια βάρους, και ένας από τους ηγέτες οι οποίοι ασχολούνται με αυτά τα παρασκευάσματα σε τηλεοπτική διαφήμιση διαφημίσεις και τον Τύπο. Οι λόγοι για μια τέτοια αναταραχή δεν είναι δύσκολο να μαντέψει: μη φυσιολογική ενδοκρινική αλλαγές που προκαλούνται από την ανεξέλεγκτη λήψη ορμονών, χρόνιο στρες, η καθιστική ζωή, προτίμησε πεζών όχημα περιπάτους, κακή διατροφή, και συχνά η αδυναμία συμμόρφωσης - όλα αυτά τα χαρακτηριστικά της νεωτερικότητας είναι το έναυσμα για την ανάπτυξη της προβλήματα ως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

Αλλά το υπερβολικό βάρος, παρά τη γενική επιθυμία να είναι λεπτή και ελκυστική - δεν είναι τόσο αισθητικά ως ιατρικό πρόβλημα, όπως τα επιπλέον κιλά θέτουν την αδικαιολόγητη πίεση στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, και τη σπονδυλική στήλη και να οδηγήσει σε ασθένειες του καρδιαγγειακού, πεπτικού, προθέσεις οστών μυώδης, αναπνευστικό και αναπαραγωγικό σύστημα.

Πάρτε μέτρα

Πώς θα μπορούσε μια για πάντα να απαλλαγούμε από την παχυσαρκία και να χάσουν βάρος γρήγορα; Αν η απάντηση ήταν απλή, οι άνθρωποι του λίπους πριν από λίγο καιρό θα ήταν κάτι σπάνιο. Ωστόσο, οι πρόσφατες εξελίξεις στην ιατρική και τη διατροφή (επιστήμη της διατροφής) παρέχει ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Έτσι, η ευρεία πρόσβαση και μια τεράστια ζήτηση για όλα τα είδη των συμπληρωμάτων, τα οποία έχουν διαφορετικούς μηχανισμούς δράσης. Για παράδειγμα, Xenical "σπάει" περίσσεια σωματικού λίπους, "Blocker θερμίδες Φάση - 2" αναστέλλει τα απαραίτητα ένζυμα για την πέψη των υδατανθράκων και ούτω καθεξής.

Ωστόσο, όχι μόνο δεν μπορούσε να χάσει, και ακόμα αποκτήσει όλο και περισσότερη δημοτικότητα λαϊκής συνταγές για την απώλεια βάρους (φρούτα, ξινόγαλα, τη διατροφή Κρεμλίνο και άλλοι). Και από τη στιγμή θέσαμε το θέμα διατροφή, δεν είναι περιττό να υπενθυμίσουμε την ύπαρξη ενός αποτελεσματικού "αριθμό πίνακα 8", με εξαίρεση τα άλευρα και τα λιπαρά τρόφιμα.

Αθλητισμός

Δεν θέλω να υστερούν σε μια προσπάθεια να συμβάλει στον κοινό αγώνα κατά της παχυσαρκίας και της βιομηχανίας αθλητικών ειδών. Αρκεί να θυμηθούμε πόσα νέα και άκρως αποτελεσματικές προσομοιωτές διαθέσιμα σε διάφορα teleshopah και online καταστήματα. Λαμβάνοντας υπόψη το υψηλό ρυθμούς της σύγχρονης ζωής και κλιμακώθηκε δραματικά την έλλειψη χρόνου σχεδόν όλοι, οι περισσότεροι εκπαιδευτές τους κατασκευαστές να προσαρμόσουν τα προϊόντα τους στις ανάγκες του πελάτη, επιτρέποντάς του να πραγματοποιήσει την αναγκαία σωματική άσκηση Μύθοι σχετικά με την άσκηση: δεν πιστεύω   το συντομότερο δυνατόν, ή ακόμη και παράλληλα με άλλες εργασίες. Για παράδειγμα, τα Ειδικά συστήματα ηλεκτροπαραγωγής συνδυασμένου με έναν τρόπο που σας επιτρέπουν να εκτελέσει τις ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες, δεν σπαταλά το χρόνο και κατά τη μετάβαση από το ένα στο άλλο κέλυφος. Και η άσκηση σε διάδρομο ή ένα τεχνητό ποδήλατο γυμναστικής μπορεί να συνδυαστεί εύκολα με τηλεθέαση ή μελέτη της αγγλικής γλώσσας μέσα από τον παίκτη.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε, επίσης, σχετικά με τα οφέλη της μακράς αποδεδειγμένες μεθόδους απώλειας βάρους, όπως το αθλητικό αερόμπικ και το τρέξιμο στον καθαρό αέρα. Αθλητισμός αερόμπικ - δεν είναι μόνο μια όμορφη εικόνα. Η αεροβική άσκηση δυναμώνει το μυοσκελετικό, καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, και είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να ασχοληθεί με το άγχος, παρέχοντας εξαιρετική διάθεση και καύση σχηματίζεται ανά ημέρα στρεσογόνους παράγοντες. Στην ίδια ευνοϊκή επίδραση και το βράδυ σκούντημα, η οποία καταστρέφει όχι μόνο το επιπλέον στρώμα λίπους, αλλά και «άγχος» ορμόνες, τη βελτίωση της συνολικής ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο του ανθρώπου.

Ιδανικό για γρήγορη απώλεια βάρους θα είναι ένας συνδυασμός μερικών από αυτές τις μεθόδους, όμως, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε αντενδείξεις, ειδικά αν έχετε αποφασίσει να καταφύγουν σε σωματική καταπόνηση. Μια επίσκεψη στο γιατρό και να φέρει μια άλλη σημαντική πτυχή: είναι αδιανόητο ότι η επιθυμία να χάσουν βάρος γρήγορα να γίνει το κυρίαρχο ψυχολογικό, όταν ένας άνθρωπος περισσότερο από ο, τιδήποτε άλλο δεν θέλει και δεν μπορεί να σκεφτεί, και να μην τρώει γίνεται συνήθεια. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτύξουν απειλητικές για τη ζωή μια πλήρη απώλεια της όρεξης, και αυτό είναι σοβαρό! Επίσης, μια απότομη και γρήγορη απώλεια βάρους - είναι αγχωτικό για το σώμα, με όλες τις συνέπειές της. Ως εκ τούτου, οι μέθοδοι και η «γράφημα» της απώλειας βάρους είναι επίσης καλύτερο να συζητήσετε με τον ειδικό.

  Zhiguli Andrew