Γιαούρτι και κανέλα για την απώλεια βάρους: απλή και καλαίσθητη

Μερικές φορές διατροφή δεν είναι αρκετό για να τρώνε λιγότερο, εάν ο μεταβολισμός Βελτιώνει το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα   επιβράδυνε τη μείωση της πρόσληψης θερμίδων, παραδόξως, δεν οδηγεί σε απώλεια βάρους. Σε μια τέτοια κατάσταση δεν βλάπτει να τονώσουν τη διαδικασία καύσης λίπους. Γιαούρτι και κανέλα για την απώλεια βάρους Κανέλα για την απώλεια βάρους - μια απροσδόκητη εργαλείο   - Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιωθεί ο μεταβολισμός.

Διπλό Αποτέλεσμα

Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά - ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα μεταξύ εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος. Σε αντίθεση με άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα κεφίρ δείχνει σχεδόν τα πάντα μπορεί να πιει από το δεύτερο έτος της ζωής με το γήρας, και μόνο σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, οι γιατροί συστήνουν να περιοριστεί η κατανάλωση του ποτού.

Σε αντίθεση με το γάλα γιαούρτι είναι εύκολο να αφομοιώσουν και να χωνέψει. Είναι ένα διατροφικό προϊόν που συνιστάται για ασθενείς και υγιείς. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των ωφέλιμων βακτηρίων γιαούρτι θεραπεύει το γαστρεντερικό σωλήνα, μπορεί να λύσει πολλά προβλήματα με την πέψη. Το ποτό είναι επίσης χρήσιμη για τον οργανισμό ως σύνολο, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο νευρικό σύστημα. Kefir είναι ένα αίσθημα του κορεσμού, αλλά περιέχει μια μικρή ποσότητα των θερμίδων. Λόγω σε αυτό το προϊόν είναι ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

Στις ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία των μπαχαρικών, πάρα πολύ είναι γνωστή. Μπαχαρικά όχι μόνο βελτιώνουν την όρεξη και να δώσει ένα ευχάριστο άρωμα αλμυρά τρόφιμα - θα συμβάλει επίσης στη βελτίωση του μεταβολισμού και την αίσθηση της πείνας. Ευωδιαστό κανέλα έχει μια γλυκιά γεύση και, επιπλέον, αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποσότητα του σακχάρου στο μενού, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για την εικόνα.

Γιαούρτι και κανέλα, και να συμβάλει στην απώλεια βάρους και μόνο, αλλά όλοι μαζί οι "εργασίας", ακόμη καλύτερα. Κεφίρ θρέφει και βελτιώνει τη γαστρεντερική οδό, και η κανέλα βοηθά να ενεργοποιήσουν τις μεταβολικές διαδικασίες, μειώνει τα συναισθήματα της πείνας και μειώνει το στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση . Μερικές φορές καύση λίπους κοκτέιλ προσθέστε άλλα μπαχαρικά, όπως πιπεριές τσίλι και το τζίντζερ.

Απλές συνταγές

Βασική συνταγή κοκτέιλ για την καύση του λίπους είναι απλό. Για ένα ποτήρι κεφίρ πρέπει να προσθέσετε κανέλα και ανακατεύετε. Αριθμός των μπαχαρικών μπορεί να ποικίλει από τσιμπήματα σε ένα κουταλάκι του γλυκού. Το ρόφημα που προκύπτει δεν είναι απαραίτητα τόσο για τη θέρμανση ή να επιμένουν - μπορείτε να το πιείτε αμέσως μετά το μαγείρεμα, απολαμβάνοντας ένα πρωτότυπο ευχάριστη γεύση.

Θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή η επιλογή της κανέλας να προετοιμάσει το κοκτέιλ. Αδυνάτισμα καλύτερο ανέξοδη Ινδονησίας κανέλα. Αυτή η ποικιλία των μπαχαρικών δεν είναι πολύ ισχυρή άρωμα και ήπια γεύση χωρίς πάρα πολύ σοβαρότητας.

Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με άλλα μπαχαρικά. Για παράδειγμα, το δημοφιλές κεφίρ συνταγή κοκτέιλ περιλαμβάνει την προσθήκη της κανέλας και περισσότερο σε σκόνη τζίντζερ και καυτερές πιπεριές. Τζίντζερ και κανέλα σε ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα δεν θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού πιπέρι και χρειάζεται ακόμη λιγότερο - στην άκρη του μαχαιριού. Κατά την παρασκευή ενός κοκτέιλ με καυτερή πιπεριά, είναι σκόπιμο να ανακατεύουμε όλα τα ξηρά μπαχαρικά, και στη συνέχεια γεμίζουμε με γιαούρτι: πίνουν τόσο αποκτήσουν ομοιόμορφη.

Όροι χρήσης

Συνταγή καύση λίπους κοκτέιλ με κανέλα άγνωστο. Η διευκόλυνση αυτή έχει χαρακτηριστεί ως το «σπίτι» - δεν είναι σε κλινικές δοκιμές, και η αποτελεσματικότητά του δεν έχει αποδειχθεί. Δεν υπάρχουν ενδείξεις για τυχόν αντενδείξεις ή παρενέργειες του ποτού. Επιλέγοντας αυτόν τον τρόπο για να χάσετε βάρος, μπορείτε να επικεντρωθεί μόνο στην εμπειρία όσων έχουν προσπαθήσει να αυξήσει το μεταβολισμό σας με τέτοιο τρόπο.

Οι γιατροί συνήθως δεν έχουν τίποτα εναντίον κεφίρ-κανέλα κοκτέιλ. Τα οφέλη του γιαουρτιού έχουν από καιρό αποδειχθεί και κανέλα με μέτρο δεν μπορεί να βλάψει την υγεία. Αλλά η κατάχρηση αυτού του καρυκεύματος, ακόμα δεν θα πρέπει να είναι: μια μέρα δεν είναι σκόπιμο να τρώνε περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά. Πιστεύεται ότι οι μεγάλες ποσότητες κανέλα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το συκώτι, αλλά αν ξέρει πότε να σταματήσει, το κοκτέιλ δεν θα βλάψουν την υγεία, ακόμη και αν αποδειχθεί άχρηστο όσον αφορά την απώλεια βάρους.

Ωστόσο, συνήθως το αποτέλεσμα είναι ακόμα εκεί. Το κύριο πράγμα - μην περιμένετε θαύματα από το ποτό. Αν το κοκτέιλ κεφίρ ποτό με κανέλα χοιρινές μπριζόλες και τα λιπαρά κέικ, είναι απίθανο να πετύχει για να χάσουν βάρος. Αλλά αν αντικαταστήσετε ένα ποτήρι κοκτέιλ βραδινό γεύμα, το αποτέλεσμα είναι βέβαιο ότι θα είναι. Δεν είναι απορίας άξιο σχεδόν όλες τις δίαιτες προτείνουμε να αρνηθεί ένα πλούσιο δείπνο, αλλά πηγαίνει για ύπνο με άδειο στομάχι - δεν είναι η καλύτερη ιδέα. Αλλά πιείτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι και την κανέλα γίνεται μια μεγάλη εναλλακτική λύση σε ένα παραδοσιακό πλούσιο γεύμα. Κοκτέιλ χορταίνω, να βελτιώσουν τη διάθεση και να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ζεστό.

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να πίνουν κανέλα-Κεφίρ πιείτε μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα. Ποτό μειώνει την όρεξη και προωθεί την ταχεία κορεσμού. Επιπλέον, το γιαούρτι με κανέλα μειώνει τους πόθους ζάχαρης - αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που δεν μπορούν να φανταστούν ένα γεύμα χωρίς επιδόρπιο.

Όροι αδυνάτισμα

Γιαούρτι με κανέλα - δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία που θα βοηθήσει για λίγες ημέρες για να χάσει μερικά κιλά. Αυτό το ποτό θα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, χωρίς να ξεχνάμε τα εύλογα όρια. Είναι επιθυμητό να εξαλείψει από τη διατροφή ή τουλάχιστον να περιορίσει σημαντικά όλα τα λιπαρά και τα τηγανητά, fast food, γλυκά και αρτοσκευάσματα. Επίσης, μην ξεχνάτε σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα.

Εάν η σύνθεση περιλαμβάνει ένα κοκτέιλ από τζίντζερ Τζίντζερ και τα πιο απρόσμενα, αλλά ευχάριστο χρήσιμες ιδιότητες Κατέχοντας ιδιότητες τονωτικό, είναι επιθυμητό να πίνουν για να πιει το πρωί ή το απόγευμα. Αν προσθέσουμε σε αυτό το ποτό μερικές κουταλιές της σούπας πίτουρο, μπορείτε να πάρετε μια πλήρη διατροφή πρωινό. Κοκτέιλ γιαούρτι με κανέλα καλό όσο το τελευταίο βράδυ γεύμα: καταπραΰνει και βελτιώνει τον ύπνο.

Κανέλα έχει μια αρκετά ισχυρή γεύση, και αν χρησιμοποιείτε αυτό το μπαχαρικό σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να είναι λίγο βαρεθεί. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι καλύτερα να πιείτε ένα κοκτέιλ, κατ 'ανώτατο όριο δύο φορές την ημέρα.