Φάρμακο

Για κάθε γυναίκα, είναι σημαντικό να το ημερολόγιο της εμμήνου ρύσεως, σηματοδοτώντας την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως κάθε μήνα. Εάν η εμμηνορροϊκού κύκλου είναι τακτική, θα βοηθήσει να προβλέψει την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζουμε την ημερομηνία έναρξης της τελευταίας εμμήνου ρύσεως της εγκυμοσύνης - αυτό βοηθά στο να καθοριστεί η ημερομηνία της παράδοσης.

Να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμήνου τακτική άσκηση, ισορροπημένη διατροφή, μικρή κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, η έλλειψη άγχους Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση . Επιπλέον, για την ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη διαθέσιμη αναλγητικό πάνω από τον πάγκο στα φαρμακεία.

Οι προετοιμασίες των πόνων περιόδου

Βοήθεια για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου παυσίπονα. Αρχίστε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα σε δόσεις που συνιστώνται από τον κατασκευαστή είναι αναγκαίο, με την εμφάνιση των συμπτωμάτων ή την ημέρα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, πριν από τη λήψη αυτών των φαρμάκων είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

• Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - όπως η ιβουπροφαίνη - βοηθήσει να ανακουφίσει κράμπες, πόνο, τη μείωση της αιμορραγίας μειώνοντας τα επίπεδα της ορμόνης προσταγλανδίνης.
• Εάν αυτά τα φάρμακα δεν βοηθούν, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη).
• Λαμβάνοντας παυσίπονα είναι αναγκαία για την πλήρη εξαφάνιση των συμπτωμάτων.

Λαμβάνοντας αναλγητικά φάρμακα, θα πρέπει να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες που δίνονται από τον κατασκευαστή. Μην πάρετε ασπιρίνη εάν είστε κάτω των είκοσι χρόνια - αυξάνει τον κίνδυνο του συνδρόμου του Reye.

Πρόσθετους τρόπους για να διευκολύνει τους πόνους της περιόδου

• Χρησιμοποιήστε ζεστές κομπρέσες στην κοιλιακή χώρα ή να πάρει ζεστά λουτρά - θερμότητας διεγείρει τη ροή του αίματος και μπορεί να μειώσει τον πόνο στην περιοχή της πυέλου.
• Ρίξτε μια οριζόντια θέση έτσι ώστε τα πόδια του ήταν πάνω από τον κορμό (κάτω από τα γόνατά σας να βάλετε ένα μαξιλάρι).
• Για να απαλύνει τον πόνο στην πλάτη σας, βρίσκονται στο πλευρό σας, γόνατα καταρτίζεται στο στήθος της.
• Να ασκείστε τακτικά Μύθοι σχετικά με την άσκηση: δεν πιστεύω   - Θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση του πόνου με την παραγωγή ενδορφινών.
• Όταν οδυνηρά συναισθήματα και σπασμούς στον κόλπο ταμπόν παραιτηθεί υπέρ των επενδύσεων.

Υγιεινή

Η πιο κοινή εμμηνορροϊκού υγιεινή - ταμπόν και τα μαξιλάρια, τα οποία είναι αναγκαίο να χρησιμοποιηθούν, σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

• Το ταμπόν είναι ένα μικρό κύλινδρο πεπιεσμένου βαμβάκι ή βισκόζη χορηγείται μέσα στον κόλπο με ένα applicator ή τα δάκτυλα. Ταμπόν πρέπει να αλλάξει κάθε τέσσερις έως έξι ώρες για να προληφθεί η μόλυνση.
• Φλάντζες προστατεύουν τα είδη ένδυσης - μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί με το ταμπόν Πώς να χρησιμοποιήσετε σερβιέτα - βασικά προληπτικά μέτρα   Για επιπλέον προστασία, και χωριστά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τα μαξιλάρια το βράδυ Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας .

Όποια και αν είναι τα μέσα της φροντίδας που θα επιλέξετε, μην ξεχάσετε να αλλάξετε τα ταμπόν και τα μαξιλάρια τακτικά. Τα ταμπόν είναι η βέλτιστη για τη διατήρηση ενός δραστήριου τρόπου ζωής, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως - όπως η κολύμβηση. Ταμπόν πρέπει να αλλάξει κάθε τέσσερις έως έξι ώρες, έτσι, την κατάκλιση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα παρέμβυσμα.

Δυσμηνόρροια

Με τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως, ως εμμηνόρροιας πόνος βιώνεται από τις περισσότερες γυναίκες. Η ένταση των πόνων περιόδου κυμαίνεται από ήπια δυσφορία σε πραγματικό πόνο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσει τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως - συμπεριλαμβανομένων θεραπείες είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές.

Μερικοί πόνο και δυσφορία κατά την έμμηνο ρύση - είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά όχι στην περίπτωση που ο έντονος και οξύς πόνος, συνεχίστηκε για μερικές ημέρες, εμποδίζουν την κανονική ζωή. Η κατάσταση χαρακτηρίζεται από οξεία κοιλιακό άλγος Οξεία κοιλιακό άλγος   και της πυελικής περιοχής πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως ή κατά την έμμηνο ρύση, που ονομάζεται δυσμηνόρροια. Δυσμηνόρροια χωρίζεται σε δύο βασικές κατηγορίες - πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια.

Το πρωτεύον (λειτουργική), δυσμηνόρροια

• Υπάρχει, κατά κανόνα, μόνο σε ενήλικες γυναίκες.
• Πόνος ποικίλης έντασης εμφανίζεται συνήθως στην κατώτερη κοιλία ή την πλάτη.
• Τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας μπορούν να προκύψουν σε έξι μήνες - 2-3 χρόνια από την έναρξη της πρώτης εμμήνου ρύσεως.
• Οι πόνοι της περιόδου ξεκινά συνήθως λίγες ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση και διαρκεί για 1-3 ημέρες.
• Με την ηλικία, η ένταση του πόνου μειώνεται. Οι περισσότερες γυναίκες οδυνηρή τερματίζεται μετά την πρώτη γέννηση.
• Οι πόνοι της περιόδου δεν προκαλείται από ασθένεια ή δυσλειτουργία, γεννητικού συστήματος ή της μήτρας.

Αιτίες

Η κύρια αιτία των πόνων περιόδου - παρατεταμένη ή πολύ απότομη συσπάσεις. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι συστολές της μήτρας που προκαλείται από μειωμένη ροή αίματος προς το εσωτερικό στρώμα των τοιχωμάτων της μήτρας, η οποία, με τη σειρά του, μπορεί να οφείλεται σε περίσσεια προσταγλανδίνης - μια ουσία που διεγείρει τις συστολές της μήτρας.

Επιπλέον, η αιτία της εμμηνόρροιας πόνος μπορεί να είναι ένα βαρύ περίοδος με το σχηματισμό θρόμβων στο αίμα, λόγω της οποίας το τραχηλικό κανάλι Του τραχήλου της μήτρας κανάλι - το μονοπάτι διασχίζεται από κάθε πρόσωπο   Επεκτείνεται, προκαλώντας πόνο. Οι πόνοι της περιόδου μπορεί να επιδεινώσει μια ποικιλία παραγόντων - η έλλειψη σωματικής άσκησης, το στρες Πώς να νικήσει το άγχος; Δημιουργήστε μια όαση , Η κληρονομικότητα, η παχυσαρκία, το κάπνισμα. Ανάμεσα στα συμπτώματα της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας επιπροσθέτως πόνο, αυτό μπορεί να είναι πονοκέφαλος, διάρροια, δυσκοιλιότητα, συχνοουρία.

Δευτεροβάθμια δυσμηνόρροια

• Τυπικό για τις νέες γυναίκες ηλικίας 20-30 ετών.
• Ο πόνος γίνεται αισθητός συνήθως στην κάτω κοιλιακή χώρα, την πλάτη και τα πόδια.
• Ο πόνος εμφανίζεται νωρίτερα σε σύγκριση με πρωτοπαθή δυσμηνόρροια υπάρχει πλέον.
• Ο πόνος μπορεί να είναι περιοδική, θαμπό ή απότομη, σφύζει, ποικίλης έντασης.

Δευτερογενής δυσμηνόρροια προκαλείται από ασθένειες του γυναικείων αναπαραγωγικών οργάνων - συμπεριλαμβανομένων ενδομητρίωση, πυελική φλεγμονώδη νόσο, καθώς και η εισαγωγή ενός ενδομήτρια συσκευή. Με την επέλευση της δευτεροβάθμιας δυσμηνόρροια, όπως είναι η περίπτωση με τις λειτουργικές δυσμηνόρροια μπορεί να επηρεάσουν παράγοντες όπως η παχυσαρκία, το κάπνισμα, το στρες, η κληρονομικότητα.

Ανάλογα με τα συμπτώματα, δευτερογενή δυσμηνόρροια Δυσμηνόρροια - η βάση της υπογονιμότητας   χωρίζονται σε τρεις τύπους. Στην απλούστερη περίπτωση, η δευτερεύουσα δυσμηνόρροια προκαλεί δυσφορία στην πυελική περιοχή, ελαφρύς πόνος κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Δυσμηνόρροια μέτρια Διατηρεί, για 2-3 ημέρες, επώδυνες αισθήσεις, και σε ορισμένες περιπτώσεις - ένα γενικό αίσθημα δυσφορίας, ναυτία, διάρροια. Τυπικά συμπτώματα από τις πιο σοβαρές περιπτώσεις δευτερογενούς δυσμηνόρροιας, μαζί με οδυνηρές συναισθήματα, διαρκεί από 2 έως 7 ημερών - πόνος στο πόδι και τον πόνο στην πλάτη, κεφαλαλγία, διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα.