Οι περισσότερες γυναίκες δεν τηρούν μηνιαίο ημερολόγιο για τον υπολογισμό του έμμηνου κύκλου τους. Είναι ένα κοινό φαινόμενο, αλλά δεν είναι σωστό. Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει το μήκος του κύκλου σας, να είναι σε θέση να υπολογίσουν τις συγκεκριμένες ημέρες που θα προσδιορίσουν γρήγορα την αιτία των πιθανών παραβάσεων, όταν αυτά συμβαίνουν. Ημερολόγιο εμμηνορροϊκού κύκλου συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό να διευκολύνει την διάγνωση διαφόρων παθολογικών καταστάσεων.

Βασικοί υπολογισμοί για το Ημερολόγιο

Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει έμμηνο ημερολόγιο γεμίζει τις απαιτούμενες ημερομηνίες στο ημερολόγιο των απλών πολυθρόνα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη μέθοδο - που αναπτύχθηκε ειδικά ημερολόγια, τα οποία παρέχουν πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη φύση του έμμηνου γυναίκες. Στη σημερινή ταραχώδη τρόπο ζωής οι περισσότερες γυναίκες ξεχάσετε να συμπληρώσετε τα υποχρεωτικά πεδία, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βολική μορφή ενός ημερολογίου που ταιριάζει με το μέγεθος ενός μικρού πορτοφολιού. Επιτρέπει μια γυναίκα να κρατά αρχείο των ημερών του κύκλου κάθε μέρα. Ένα είδος του επίτευγμα θεωρείται ότι είναι μια έκδοση υπολογιστών του έμμηνου ημερολόγιο, μια γυναίκα μπορεί να κατεβάσετε ένα αντίγραφο στον υπολογιστή ή το laptop σας, η οποία είναι η πιο βολική επιλογή για τους πολυάσχολους επιχειρήσεων θηλυκό.

Κάθε γυναίκα πρέπει πρώτα να διευκρινιστούν οι ίδιοι τις βασικές έννοιες για να συμπληρώσετε σωστά το ημερολόγιο. Υπολογισμός κάθε μέρα του κύκλου θα πρέπει να αρχίσει να πραγματοποιείται μόνο κατά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, αλλά όχι μετά την ολοκλήρωσή της. Κατά κανόνα, οι γυναίκες βρίσκονται σε σύγχυση και πιστεύουμε ότι είναι η πρώτη ημέρα από το τέλος της ημέρας της εμμήνου ρύσης. Κατά την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως γιορτάζεται αυτή την ημέρα. Το χρονικό διάστημα μεταξύ της έμμηνου κύκλου είναι. Κάθε γυναίκα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, ο μέσος όρος είναι περίπου 28 ημέρες, με πιθανές διακυμάνσεις από 21 έως 35 ημέρες. Για μια γυναίκα 21 ημερών είναι η κανονική διάρκεια, για άλλους μπορεί να είναι 30 ημέρες. Εάν ο κύκλος έχει συσταθεί και είναι τακτική, τότε η διάρκεια της ημέρας δεν αλλάζει. Οι παραβιάσεις συμβαίνουν στην ανάπτυξη ασθενειών (λόγος μπορεί να είναι ορμονικές διαταραχές Ορμονικές διαταραχές - υπερπροσφορά και έλλειψη εξίσου επικίνδυνο Κατά την ανάπτυξη των φλεγμονωδών διεργασιών). Διαθέσιμο για την εκτροπή έτους στην κατεύθυνση της σύντμηση ή επιμήκυνση του διαστήματος, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά. Για το σκοπό αυτό, είναι αναγκαίο να διενεργεί τακτικούς έμμηνο ημερολόγιο, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε αν η ανώμαλη παθολογική κατάσταση ή τα αποδεκτά όρια. Επίσης, σχετικά με το ημερολόγιο που δείχνει πόσο καιρό έμμηνο ρύση και χαρακτήρα επιλογές. Σε περίπτωση απουσίας των παραβιάσεων της αιμορραγίας από την γεννητική οδό μπορεί να διαρκέσει έως και επτά ημέρες, κατά την ίδια στιγμή δεν θα πρέπει να είναι άφθονη και περισσότερο από 50 ml ανά ημέρα όσον αφορά την απώλεια αίματος. Στο ημερολόγιο της γυναίκας πρέπει να γιορτάσουμε σχηματικά απώλεια αίματος (άπαχο, μέτρια ή βαριά απαλλαγή), που ήταν αργότερα ο γιατρός να αξιολογήσει την παρουσία της παθολογίας.

Κρατώντας ένα ημερολόγιο σας επιτρέπει να υπολογίσετε το χρόνο μιας γυναίκας της ωορρηξίας Η ωορρηξία - Πώς να καθορίσει όσο το δυνατόν ακριβέστερα; . Έρχεται αυστηρά σε ορισμένες ημέρες του έμμηνου κύκλου Οι ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου: Τέσσερις φάσεις . Για τη διάρκεια της δεύτερης φάσης αλλάζει ποτέ και είναι δεκατέσσερις ημέρες. Εάν κατά την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως αφαιρέσουμε δεκατεσσάρων ημερών, μπορείτε να μάθετε ποια ημέρα του κύκλου, λαμβάνει χώρα η ωορρηξία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνα τα ζευγάρια που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη, όπως ήταν οι ημέρες της ωορρηξίας είναι η πιο ευνοϊκή για τη σύλληψη Σύλληψη, των ωοθηκών κύκλου, η γονιμοποίηση και γενετική του παιδιού . Αν το ζευγάρι σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη, είναι βέλτιστη για αυτή τη μέρα θα είναι όσο πιο κοντά στο χρόνο της ωορρηξίας. Αυτές ημέρας πήρε ακόμη το όνομα του κρίσιμη, λόγω της δυνατότητας της εγκυμοσύνης.

Ο αντίκτυπος στην ποιότητα ζωής του ημερολογίου

Αποδείξτε είναι το γεγονός ότι η διαχείριση της εμμήνου ημερολογιακού μια γυναίκα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής. Αυτό εξηγείται ως εξής:

• σε ορισμένες ημέρες του κύκλου στις γυναίκες μπορεί να είναι δυσάρεστη ή επώδυνη συμπτώματα στην περιοχή της κοιλιάς. Είναι ωοθυλακιορρηκτικές ημέρες, δηλαδή λίγες ημέρες πριν και μετά την επακόλουθη ωορρηξία. Αν μια γυναίκα κρατά ένα ημερολόγιο, μπορεί να υπολογίσει την ημερομηνία της ωορρηξίας. Εάν προκύψει τέτοια συναισθήματα αυτές τις ημέρες, για τις θεωρούμενες ως ένα φυσιολογικό φαινόμενο και σε αυτήν την περίπτωση δεν θα πρέπει να είναι μια ανησυχία. Ζητήστε ιατρική βοήθεια θα πρέπει να είναι στην περίπτωση σοβαρής σύνδρομο πόνου
• σε ορισμένες περιπτώσεις, η ωορρηξία μιας γυναίκας συνοδεύεται από την απαλλαγή ραβδωτός με αίμα. Λόγω του γεγονότος ότι μια γυναίκα κρατά ένα ημερολόγιο, μπορεί να προσδιοριστεί ότι η φύση της απαλλαγής δεν σχετίζεται με παθολογικές αλλαγές και είναι το αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών (ωορρηξίας αιχμή των ορμονών)
• σε ορισμένες γυναίκες κατά τη διάρκεια του κύκλου, συμπτώματα που σχετίζονται με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Λίγες ημέρες πριν από την επόμενη έμμηνο ρύση υπάρχουν παράπονα από τον πόνο και ευαισθησία στο στήθος, αλλαγές στη διάθεση, την όρεξη και τα γούστα, αισθήσεις, μπορεί να εμφανιστεί οίδημα και αύξηση του σωματικού βάρους. Ευκολία είναι ένα ημερολόγιο που σας επιτρέπει να ξεκινήσετε την προληπτική φαρμακευτική αγωγή θεραπείας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, σε περίπτωση που μια γυναίκα είναι ένα κανονικό ημερολόγιο, και δεν είχε κανένα διαταραχές του ρυθμού της εμμήνου ρύσεως

Να ισορροπήσει τις ορμόνες επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα της ζωής. Εξαρτάται από τη διάθεση μιας γυναίκας, την απόδοσή της και τη σωματική δραστηριότητα, η οποία είναι, ο ρυθμός της ζωής του. Ορμόνες σε διάφορους βαθμούς, να επηρεάσει την κατάσταση όλων των ζωτικών συστημάτων και αυτή η επιρροή είναι εμφανής στη μορφή των αλλαγών που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα, λαμβάνοντας υπόψη την φάση του κύκλου. Για κάθε γυναίκα, είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε τις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα και να σηματοδοτήσει το ημερολόγιο, ημέρα κατά την οποία συνέβησαν κύκλο. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό, η γυναίκα απευθύνεται με μια ερώτηση σχετικά με την υγεία του.

Μαρίνα Solovyov

Από αυτό, ποια είναι η διάρκεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου, καθώς οι μέρες συνεχίζουν να την έμμηνο ρύση, την υγεία της γυναίκας εξαρτάται από την ικανότητά της να συλλάβει, και τεκνοποίησης. Η εμμηνορροϊκού κύκλου - είναι ένα πολύ εύθραυστο σύστημα και η διάρκειά της επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Πολλοί πιστεύουν ότι το μήκος του εμμηνορρυσιακού κύκλου θα πρέπει να είναι ακριβώς 28 ημέρες, αλλά αυτό είναι μια πλάνη.

Εμμηνορροϊκού κύκλου - Τι είναι αυτό;

Εμμηνορροϊκού κύκλου - αυτό είναι μια φυσιολογική διαδικασία, η οποία συνήθως λαμβάνει χώρα κάθε μήνα στο γυναικείο σώμα και διαρκεί από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως την πρώτη ημέρα του επόμενου. Η διάρκεια της ατομικότητας του κάθε γυναίκας και μπορεί να αλλάξει όλη τη ζωή. Κανονικά, το μήκος του εμμηνορροϊκού κύκλου διαρκεί 21 ημέρες και όχι περισσότερο από 35 ημέρες. Τέλεια εμμηνορροϊκού κύκλου διαρκεί 28 ημέρες. Η πρώτη έμμηνο ρύση (εμμηναρχή) ξεκινά μεταξύ των ηλικιών 11-15 ετών και εξαρτάται από κληρονομικούς παράγοντες (από την έναρξη του πρώτου μήνα τους στενούς συγγενείς), το κλίμα και τα εθνικά χαρακτηριστικά. Τέλος της εμμήνου ρύσεως, κατά μέσο όρο 40-68 χρόνια και σχετίζονται με την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως κυμαίνεται από τρεις έως πέντε ημέρες. Κάτω από την επίδραση διαφόρων παραγόντων μπορεί να είναι μια καθυστέρηση έως και δέκα ημέρες. Αυτό δεν είναι ένας παραλογισμός. Όταν μια μεγαλύτερη καθυστέρηση θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Παράγοντες που επηρεάζουν το μήκος του εμμηνορροϊκού κύκλου

Οι λόγοι για τον καθορισμό του χρονισμού του εμμηνορροϊκού κύκλου, και μπορεί να είναι διαφορετική σε ασθένειες των γυναικών και των εξωτερικών επιρροών στο σώμα:

• λοιμώδεις και φλεγμονώδεις διεργασίες του ακρωτηριασμού γυναικείων γεννητικών οργάνων (ενδομητρίτιδα, salpingoophoritis)?
• ασθένειες στις οποίες η εκπαίδευση αποτελεί παραβίαση των ορμονών του φύλου (ενδομητρίωση, πολύποδες και υπερπλασία του ενδομητρίου Υπερπλασία του καρκίνου του ενδομητρίου - απαιτεί την έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία , Της μήτρας και ο καρκίνος του τραχήλου)?
• Άλλες ενδοκρινικές παθήσεις (διαβήτης, υποθυρεοειδισμός και ο υπερθυρεοειδισμός Υπερθυρεοειδισμός: αυξημένη έκκριση των θυρεοειδικών ορμονών Η ήττα των επινεφριδίων)?
• υψηλή ή χαμηλή σωματικού βάρους (παχυσαρκία, εξάντληση)?
• υπερφόρτωση των νεύρων (εξετάσεις), προσβολή του περιβάλλοντος, της κλιματικής αλλαγής, η μετακίνηση, τα ταξίδια.

Οι φάσεις του έμμηνου κύκλου και η διάρκεια

Κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου, κυκλικές μεταβολές συμβαίνουν στην ωοθήκη, καθώς και τα προσαρτήματα. Οι φάσεις του έμμηνου κύκλου στις ωοθήκες:

• ωοθυλακική φάση, η οποία αρχίζει με την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και καταλήγει στο μέσον της μέσης του έμμηνου κύκλου (αυτή τη φορά στην ωοθήκη ωριμάζει κυρίαρχο θυλάκιο από το οποίο το ωάριο στη συνέχεια απελευθερώνεται και είναι έτοιμο για γονιμοποίηση)?
• ovulatory φάση - είναι η ωορρηξία Η ωορρηξία - Πώς να καθορίσει όσο το δυνατόν ακριβέστερα;   και η έξοδος του ώριμου ωαρίου από την ωοθήκη (κατά μέσο όρο διαρκεί περίπου 24 ώρες)?
• ωχρινικής φάσης - είναι ο σχηματισμός της θραυσμένης θυλακίου ωχρού σωματίου, το οποίο παράγει την προγεστερόνη Προγεστερόνη - κανόνας και παθολογία   και προετοιμάζει τη μήτρα για εμφύτευση του ωαρίου και τη διατήρηση της εγκυμοσύνης και διαρκεί 13-14 ημέρες, συν ή μείον δύο (εάν δεν έχει συμβεί εγκυμοσύνη, εμμηνόρροια αρχίζει, και στη συνέχεια το εμμηνορροϊκό κύκλο επαναλαμβάνεται και πάλι).

Οι φάσεις του έμμηνου κύκλου στην μήτρα:

• εμμήνου ρύσης (αιμορραγία άμεσα)?
• πολλαπλασιαστικές?
• εκκριτική (προετοιμασία του ενδομητρίου για την εγκυμοσύνη).

Αλλαγές στην έμμηνο διάρκεια του κύκλου μετά τον τοκετό

Εγκυμοσύνη και τον τοκετό σώμα κοστούμι "ορμονική κούνημα-up", η οποία δεν μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου στο μέλλον. Επιπλέον, τη γαλουχία επηρεάζει επίσης το μήκος του εμμηνορροϊκού κύκλου σχετίζεται με την παραγωγή της προλακτίνης (ορμόνη υπεύθυνη για την παραγωγή γάλακτος). Η έμμηνος ρύση δεν μπορεί να επιτεθεί σε όλη τη διάρκεια του θηλασμού, και μπορεί να πάει σε μηνιαία βάση ή κατά διαστήματα δύο έως τρεις μήνες. Αυτή η διαδικασία είναι ένα άτομο, ακόμη και στην ίδια γυναίκα μετά από την εγκυμοσύνη είναι διαφορετική στο δικό του τρόπο. Επίσης, μετά τη γέννηση υπάρχουν ορισμένες ανατομικές αλλαγές γυναικεία γεννητικά όργανα (του τραχήλου της μήτρας και την επέκταση σύντμηση του αυλού του τραχήλου), η οποία οδηγεί σε αύξηση της εμμήνου απώλειας αίματος, να συντομεύσει τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και μειωμένη έμμηνο κύκλο.

Όπως τεχνητά συντομεύσει ή να επιμηκύνει τον εμμηνορροϊκό κύκλο

Μερικές φορές στη ζωή είναι στιγμές που θα πρέπει να καλέσετε πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως ή καθυστερήσει την εμφάνιση τους (εξετάσεις, πηγαίνοντας στην πισίνα, μια μεγάλη ημερομηνία). Στην ενίσχυση των συνδυασμένων από του στόματος αντισυλληπτικά. Για να το κάνετε αυτό, ξεκινήστε νωρίς για να το μήνα, δεν θα πρέπει να πίνουν μέχρι το τέλος της συσκευασίας των δισκίων, και, αντιστρόφως, να καθυστερήσει την έμμηνο ρύση, κάνουν ένα διάλειμμα επτά ημερών, και να αρχίσετε αμέσως να παίρνετε τα χάπια του επόμενου πακέτου. Αλλά η κατάχρηση είναι, φυσικά, η μέθοδος αυτή δεν είναι απαραίτητη, έτσι ώστε να μην διαταράξουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας.

Άννα Sozinova