Όμορφη και ομαλή απόχρωση του προσώπου - υγειονομικό πιστοποιητικό δεν είναι μόνο το δέρμα, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού. Πώς να βελτιωθεί η χροιά; Η χρήση καλλυντικών δεν είναι αρκετά συχνά: ομορφιά θα πρέπει να έρθει από μέσα, τότε θα πρέπει να λάβει την πρώτη φροντίδα της υγείας σας. Και τότε μια γκριζωπή χροιά στο δέρμα δώσουν τη θέση τους σε ένα υγιές τόνο, και το πρόσωπό του θα λάμψει με τη φρεσκάδα.
Πώς μπορεί να βελτιωθεί το χρώμα του δέρματος
Τόνο του δέρματος είναι σπάνια ενοχλεί η νεαρή και όμορφη. Σχετικά με το πώς να βελτιώσουν την επιδερμίδα, σκέφτονται συνήθως όταν το δέρμα γίνεται θαμπό, γίνεται γκρι ή γήινη απόχρωση, φαίνεται κουρασμένος και ανθυγιεινά. Φυσικά, σε μια τέτοια κατάσταση για να διορθώσει τον τόνο του δέρματος είναι δυνατόν, και όμως είναι καλύτερο να ασχοληθεί με την πρόληψη.
Αν η επιδερμίδα χάλασε, έτσι ώστε το συντομότερο δυνατόν να αναλάβουμε δράση. Πρέπει να μην ξεκινήσει με ένα νέο θεμέλιο
Tone Cream: μια υπόσχεση τέλειο μακιγιάζ
Με το οποίο μπορείτε να κρύψετε τις ατέλειες και να αλλάξουν τις συνήθειές τους.
Δεν μάσκες, βελτιώνει την επιδερμίδα, δεν θα είναι αποτελεσματική αν ξοδεύουν πολύ χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ και να πίνουν πολύ καφέ.
Το πρώτο βήμα για όμορφο δέρμα - Διατροφή
Σχετικά με θερμίδες τρόφιμα και τη θρεπτική τους αξία είναι γνωστή σήμερα, μάλλον όλοι. Την ίδια στιγμή το ζήτημα του ποια προϊόντα για να βελτιωθεί η χροιά, λίγα μπορεί να απαντήσει. Η επίδραση της τροφής στο δέρμα είναι συχνά υποτιμάται, και μάταια.
Τις περισσότερες φορές, το δέρμα επιδεινώνεται σε εκείνους εμμονή με την απώλεια βάρους. Δίαιτες χαμηλών θερμίδων που επιλέγονται συχνά για την απώλεια βάρους, σχεδόν πάντα συνοδεύεται από διαταραχές του εντέρου, δυσκοιλιότητα. Τα απόβλητα που δεν μπορούμε απλά να αποχωρήσει από το σώμα, η διαδικασία της αποσύνθεσης των τοξινών του εντέρου παράγουν. Ξεκινά αυτο-δηλητηρίαση του οργανισμού, η οποία δεν μπορεί να επηρεάσει το δέρμα: χροιά επιδεινώνεται, το δέρμα γίνεται λιπαρό, εξανθήματα εμφανίζονται.
Δεν καλύτερη κατάσταση με το δέρμα από τους υποστηρικτές σε υδατάνθρακες δίαιτες δωρεάν. Τέτοιες δίαιτες προκαλούν, επίσης, δυσκοιλιότητα, και επιπλέον, αρνητική επίδραση στα νεφρά. Το αποτέλεσμα είναι προβλέψιμο: το δέρμα επιδεινώνεται, γίνεται πλαδαρό, η επιδερμίδα δεν αλλάζει προς το καλύτερο.
Διατροφή - δεν είναι ο μόνος τρόπος για να χαλάσει το δέρμα. Όσοι τρώνε φρικτό, χωρίς να εγκαταλείψουμε μάρκες, δεν μπιφτέκια, όχι μπισκότα βιομηχανική παραγωγή, η επιδερμίδα είναι επίσης αλλάζουν προς το χειρότερο. Περιέχονται σε αυτό το τρανς τροφίμων επιζήμια επίδραση στο ήπαρ, με αποτέλεσμα το δέρμα γίνεται ανθυγιεινά κιτρινωπή απόχρωση. Επιπλέον, μια τέτοια τρόφιμα δεν περιέχουν βιταμίνες, γεγονός που επηρεάζει την κατάσταση της επιδερμίδας.
Πώς θα πρέπει να φάει για να ανακτήσει ένα υγιές χρώμα του δέρματος; Η απάντηση είναι προφανής: να εξαλείψει από τη διατροφή σας όλες τις βλαβερές τροφές και να τρώνε λογικά και ποικίλη που ταιριάζουν σε όλες τις ανάγκες του οργανισμού.
Κατά την επιλογή των προϊόντων, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο γεγονός ότι είναι πλούσια σε διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Τέτοια τρόφιμα διεγείρουν τον περισταλτισμό και καθαρίζει τα έντερα, και έτσι βοηθά στη διατήρηση υγιών χρώμα του δέρματος.
Μην ξεχάστε για το απλό νερό. Αισθητικοί δεν κουράζομαι να επαναλαμβάνω ότι αν μια μέρα να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό, μπορείτε να αποθηκεύσετε σημαντικά για την κρέμα - το δέρμα απλά θα luchitsya υγείας. Αλλά από μια πολύ τσάι, τον καφέ και το αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγεται. Αλκοόλ, ωστόσο, είναι καλύτερο να μην πίνουν καθόλου - το δέρμα τέτοια παραίτηση θα ωφελήσει μόνο.
Το δεύτερο βήμα για όμορφο δέρμα - βιταμίνες
Μερικές φορές ακόμη και μια ισορροπημένη διατροφή δεν μπορεί να ικανοποιήσει πλήρως την ανάγκη του οργανισμού για βιταμίνες. Hypovitaminosis εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της ταλαιπωρίας και το δέρμα του προσώπου: αυτό μπορεί να γίνει υπερβολικά ξηρό ή λιπαρό, ωχρό ή κιτρινωπό. Φυσικά παρασκευάσματα πολυβιταμινών εισαγωγή σε αυτή την κατάσταση μπορεί απλά να αλλάξουν το πρόσωπο.
Η πιο αποτελεσματική έχει ένα ειδικό πολυβιταμινούχο σκεύασμα για όμορφο δέρμα. Συνήθως, αυτά περιέχουν βιταμίνες Β, βιταμίνες Α, Ε, C, PP, κλπ, καθώς επίσης και ανόργανα σύμπλοκα. Ίσως κανείς κρέμα που βελτιώνει την επιδερμίδα, δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική όσο μια πορεία πολυβιταμίνες
Πολυβιταμίνες - πόσο επικίνδυνη υπερβολική δόση;
: Η επιδερμίδα γίνεται πιο σφριγηλή, απαλή, ανθυγιεινή ωχρότητα εξαφανίζεται.
Το τρίτο βήμα για όμορφο δέρμα - τρόπος ζωής
Όχι μόνο υγιεινών τροφίμων και ποτών βιταμίνες - σε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει επίσης να παραιτηθεί σε μια ποικιλία των συνηθειών. Για παράδειγμα, είναι πολύ κακό για το δέρμα Κάπνισμα: το δέρμα αποκτά ένα γκριζωπό χρώμα, γίνεται αργή, είναι ραγδαία γήρανση. Ευτυχώς, αυτές οι αλλαγές είναι αναστρέψιμες: σταματήσουν το κάπνισμα, μπορείτε να επαναφέρετε το ευαίσθητο δέρμα και όμορφη επιδερμίδα.
Εξίσου σημαντικό είναι ο τρόπος της ημέρας. Ο πειρασμός να καθίσει στο Internet, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή αναρωτιούνται είπε με ένα φίλο όλη τη νύχτα είναι πολύ ισχυρό. Αλλά για να πληρώσει για τις άγρυπνες νύχτες είναι κύκλοι κάτω από τα μάτια και χλωμό τον τόνο του δέρματος. Επομένως, είναι σημαντικό να πάει για ύπνο στην ώρα τους. Είναι αδύνατο να πω ακριβώς πόσο πρέπει να διαρκεί νυχτερινό ύπνο
Όνειρα: πώς να κατανοήσουμε τα όνειρά μας
: Οι ανάγκες του κάθε ατόμου. Αλλά σε κάθε περίπτωση πρέπει να κοιμηθεί τόσο πολύ, ώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν έχετε τον εαυτό σας με τζίντζερ καφέ ή άλλα διεγερτικά.
Το τέταρτο βήμα για όμορφο δέρμα - σπιτικές μάσκες προσώπου
Πώς να βελτιωθεί η χροιά γρήγορα; Ελάτε να τις περιποιήσεις προσώπου ενίσχυσης. Αυτές οι μάσκες μπορούν να αγοραστούν έτοιμα ή να κάνετε στον εαυτό σας - στην τελευταία αυτή περίπτωση η μάσκα δεν θα είναι εγγυημένη για να περιέχουν συντηρητικά και άλλα τεχνητά πρόσθετα. Για να είναι αποτελεσματική μάσκα μέγιστο, πριν από την εφαρμογή τους στο δέρμα πρέπει να καθαριστεί με ένα σπίτι ή αγοράζονται θαμνώνες.
Χλωμό δέρμα θα δούμε καλύτερα μετά από μια μάσκα του χυμού καρότου και τυρί. Τα συστατικά πρέπει να αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες και εφαρμόζονται σε καθαρό δέρμα για 15 λεπτά.
Καλό για το δέρμα μάσκα του πλιγούρι βρώμης και μια μπανάνα
Μπανάνες: τα οφέλη και τους κινδύνους για την υγεία
. Μια κουταλιά της σούπας δημητριακά πρέπει να ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας ζεστό γάλα, μετά από 10 λεπτά, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας πολτό μπανάνας και ανακατεύουμε. Το προκύπτον χυλός ισχύουν στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Μαρία Bykov
