Πολλές γυναίκες είναι πρόθυμοι να περάσουν τις ώρες για να βελτιώσει το σχήμα του στο γυμναστήριο, καθώς και για τις ασκήσεις για τους μυς του προσώπου, δεν θυμάμαι όλα. Εν τω μεταξύ Ασκήσεις για να αυξήσετε τα χείλη, για παράδειγμα, μπορεί να είναι σχεδόν εξίσου αποτελεσματική με τις δαπανηρές διαδικασίες στο σαλόνι ομορφιάς. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να ασκήσετε τακτικά και να μην αφήσει την κατηγορία, αν το αποτέλεσμα δεν είναι άμεσα αισθητή πάρα πολύ.

Γυμναστική για το πρόσωπο

Κατά κανόνα, το πρόσωπο που φροντίζει για τις γυναίκες να περιορίζονται σε καθαρισμό, ενυδάτωση και θρέψη. Αναμφίβολα, αυτές οι διαδικασίες είναι πολύ σημαντικό, αλλά δεν πρέπει να ξεχάσουμε τους μυς του προσώπου - ήταν τόνος τους παρέχει το πρόσωπο τεντωμένο και νεανική εμφάνιση. Με τα χρόνια, κάτω από την επίδραση του νόμου της βαρύτητας των μυών και του δέρματος, καθώς κρεμά, ένα δεύτερο πηγούνι, οβάλ πρόσωπο γίνεται πρησμένα αόριστα, και να απαλλαγούμε από αυτά τα δυσάρεστα φαινόμενα μπορεί να είναι μόνο με τη βοήθεια ενός πλαστικού χειρουργού. Είναι πολύ καλύτερο να κάνουμε προληπτικές ασκήσεις για το πρόσωπο.

Αυτές οι ασκήσεις δεν αποτελεί μόνο μια σαφή οβάλ πρόσωπο, αλλά μπορεί να προσαρμοστεί ελαφρώς χαρακτηριστικά του, για παράδειγμα, με βάση τα χείλη. Φυσικά, δεν είναι η άσκηση δεν θα βοηθήσει μια γυναίκα να γίνει μια λεπτή χείλη η Αντζελίνα Τζολί, αλλά και να επιτύχουν καλύτερη κατάσταση των χειλιών και του όγκου είναι αρκετά αληθινό. Επιπλέον, χάρη στην τακτική άσκηση θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία με τη σειρά του θα βοηθήσει να κρατήσει τη νεολαία πλέον.

Τα πρώτα αποτελέσματα της προσεκτικό μάτι θα παρατηρήσετε μια εβδομάδα μετά την έναρξη των μαθημάτων - σε λίγες εβδομάδες θα είναι η επίδραση της άσκησης είναι προφανής. Στον πρώτο μήνα, είναι επιθυμητό να συμμετάσχουν σε κάθε ημέρα, το καλύτερο - δύο φορές την ημέρα. Όταν επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα είναι αρκετό για να κάνει τις ασκήσεις δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για να κρατηθείτε σε φόρμα.

Μια σειρά ασκήσεων για τα χείλη

Πριν από την έναρξη των ασκήσεων, είναι επιθυμητό να ξεπλύνετε το στόμα σας καλά με ζεστό, τότε κρύο νερό. Στα χείλη μπορεί να προκαλέσει το μαλάκωμα βάλσαμο ή απλά να τους λιπάνετε με βαζελίνη Βαζελίνη: παλιό φίλο . Μπορείτε να ξεκινήσετε με δέκα επαναλήψεις και σταδιακά ανέβασε τον αριθμό των επαναλήψεων σε είκοσι. Ασκήσεις μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε σειρά, αλλά να χάσει καμία από αυτές δεν είναι επιθυμητή η ενιαία εκπαιδευμένο μυς:

• Σταθερά πιάνοντας το σαγόνι, τραβήξτε ελαφρά τα χείλη προς τα εμπρός και να τα μετακινήσετε δεξιά και αριστερά. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την άσκηση, όχι τραβώντας τα χείλη του?
• Πιέστε το σαγόνι, τα χείλη τραβήξει μπροστά. "Ισοπαλία" τα χείλη στους κύκλους του αέρα και οκτάρια δεξιόστροφα ή αριστερόστροφα?
• Ισχυρή έλξη προς τα εμπρός τα χείλη, το στόμα ελαφρώς ανοιχτό. Μείνετε σε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια έκλεισε τα χείλη και τους μυς του προσώπου για να χαλαρώσετε?
• Ελαφρώς ανοίξει το στόμα και να κολλήσει τη γλώσσα του όσο το δυνατόν περισσότερο. Μείνετε σε αυτή τη θέση για τρία δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, κλείστε το στόμα σας και να χαλαρώσετε τους μυς του προσώπου?
• Πάρτε μια βαθιά ανάσα για να φουσκώνουν τα μάγουλα. Τραβήξτε τα χείλη του και να αφήσει τον αέρα από το στόμα του: πρώτα σταδιακά, στη συνέχεια - σπασμωδικές?
• Φουσκώστε τα μάγουλα και σιγά-σιγά αφήστε τον αέρα των χειλιών, επιμήκη σωλήνα. Μετά από αυτό το τέντωμα των χειλιών σε ένα χαμόγελο, αποκαλύπτοντας τα δόντια όσο το δυνατόν περισσότερο και να μείνετε σε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα?
• Κλήση στον αέρα στόμα και φυσήξτε τον απότομα, σαν να φυσά ένα κερί?
• Προφέρω μετατρέπει όλα τα φωνήεντα?
• Σφύριγμα μια αγαπημένη μουσική ή σφύριγμα, που μοιάζουν με τα πουλιά που κελαηδούν?
• Σφιγμένα χείλη, στη συνέχεια, να τα τεντώσει σε ένα χαμόγελο, χωρίς το άνοιγμα των δοντιών. Πάγωμα σε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε τους μύες του προσώπου?
• Τραβήξτε τα διπλωμένα χείλη σωλήνα, προσπαθούν να τους φτάσουν πρώτα στην άκρη της μύτης, και στη συνέχεια - στο πηγούνι?
• Τραβήξτε τα χείλη προς τα εμπρός, σταματώντας για λίγα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, τυλιγμένο χείλη της στο στόμα του, έτσι ώστε να μην μπορεί να δει, και τώρα να παραμείνει σε αυτή τη θέση?
• Χείλη είναι κλειστά και να χαλαρώσετε. Τοποθετήστε τα δάχτυλα του δείκτη και των δύο χεριών στο άνω χείλος, και τους αντίχειρες στο κάτω μέρος. Απαλά με τα δάχτυλά σας τραβήξτε απαλά τα χείλη προς τα εμπρός. Αυτή η άσκηση μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά δεν πρέπει να είναι υπερβολική πίεση στα χείλη.

Αρχικά, δεν είναι όλες οι ασκήσεις θα δοθεί εύκολα, αλλά τελικά την ελαστικότητα και αντοχή των μυών του προσώπου θα αυξηθεί και θα εκτελέσει τις ασκήσεις θα είναι πολύ απλή. Μετά τάξεις, είναι επιθυμητό να λιπαίνει το στόμα υγιεινής κραγιόν ή βάλσαμο.

Μαρία Bykov

Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να οικοδομήσουμε ένα σπίτι χωρίς γερά θεμέλια, και το τέλειο make-up δεν μπορεί να δημιουργηθεί χωρίς τις κατάλληλες βάσεις - η οποία χρησιμεύει ως βάση. Κρέμα τόνος - το πιο χρήσιμο βοηθός στο δύσκολο έργο της δημιουργίας make-up ως μεσημεριανές και απογευματινές: βοηθά να συγκαλύψει τυχόν ατέλειες του δέρματος, ώστε να είναι απολύτως ομαλή, ακόμη, άψογη. Όπως σχεδόν κάθε άλλο καλλυντικά, τα θεμέλια απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή κατά την αγορά: στην επιλογή του Ιδρύματος όχι μόνο ταιριάζουν καλλυντικά χρώμα φυσικό τόνο της επιδερμίδας, αλλά το δέρμα και άλλα χαρακτηριστικά, όπως ο τύπος του.

Πώς να επιλέξετε ένα concealer

Tone Κρέμα - σημαίνει απαραίτητα για να δημιουργήσετε ένα make-up, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι η σύγχρονη μάρκες καλλυντικών παράγει δεκάδες διαφορετικούς τύπους θεμελίωσης, συμπεριλαμβανομένων των διαφόρων συνοχή. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξετάσει, όταν επιλέγουν ένα ίδρυμα - ένα είδος δέρματος Πώς να καθορίσει τον τύπο του δέρματός σας : Ανάλογα με το ξηρό δέρμα Ξηρό δέρμα: φροντίδα και θεραπεία , Κανονική ή λιπαρό, θα πρέπει να έχετε μια διαφορετική τονική πόρων.

Ένας από τους πιο κοινούς τύπους θεμελίωσης - είναι ένα υγρό βάσης μακιγιάζ, κατάλληλο για σχεδόν όλους τους τύπους δέρματος? τη συμμόρφωση αυτών των καλλυντικών μοιάζει με ένα πολύ παχύ υγρό. Υπάρχουν δύο τύποι υγρών μακιγιάζ θεμέλιο - πετρέλαιο τύπου και με βάση το νερό? τόνος βάση μακιγιάζ με βάση έλαια είναι τα πιο κατάλληλα για το ξηρό δέρμα, εν μέρει αντισταθμίζουν την έλλειψη υγρασίας, αλλά τα μέσα με βάση το νερό είναι καλύτερα να επιλέξετε τους ιδιοκτήτες του λιπαρού δέρματος Λιπαρό δέρμα: φυσικά και τεχνητά φροντίδα .

Ένας άλλος τύπος της βάσης μακιγιάζ - αυτό σημαίνει ότι με μια κρεμώδη υφή: βέλτιστη θεμέλια για το ξηρό δέρμα, καθώς ενυδατώνει ταυτόχρονα και το πρόβλημα του δέρματος και αποτελεσματικά μάσκες ελλείψεις του. Όμως, ο τόνος είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μολύβι στους ιδιοκτήτες του λιπαρού δέρματος - δεν συγκαλύπτει όχι μόνο τις ατέλειες, αλλά στεγνώνει, που εγγυάται την απουσία του χαρακτηριστικού λίπος λάμψη όλη την ημέρα.

Εποχιακά επιλογή - αδιάβροχο θεμέλια, κατάλληλο για σχεδόν όλους τους τύπους δέρματος. Αυτό το concealer είναι ιδανικό για το καλοκαίρι - δεν λιπαίνονται λόγω ιδρώτα, καταστρέφοντας έτσι την προσοχή επάνω μακιγιάζ, και επίσης προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη μέσω SPF.

Έχοντας ορίσει το είδος των τονικών πλαισίου για make-up, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή απόχρωση του ιδρύματος - και πολύ σκοτεινή και πολύ ελαφρύ ίδρυμα θα ξεχωρίζουν κηλίδες στο δέρμα, καθιστώντας το μακιγιάζ αφύσικη. Επιλέγοντας ένα ίδρυμα, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα λίγο μακιγιάζ πάνω στο δέρμα κοντά στο σαγόνι - που θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν η απόχρωση της κρέμας φυσικό τόνο του δέρματος.

Πώς να εφαρμόσει το ίδρυμα

Παρά το γεγονός ότι το ίδρυμα - μια απόλυτη εγγύηση για ένα όμορφο μακιγιάζ, είναι σημαντικό όχι μόνο για να επιλέξετε τη σωστή απόχρωση του μακιγιάζ, αλλά εφαρμόζεται επίσης σωστά. Για να εφαρμόσετε το ίδρυμά στο πρόσωπό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καλλυντικό σφουγγάρι ή τα δάχτυλά να εφαρμοστεί η κρέμα - αν και ορισμένοι καλλιτέχνες makeup δεν συνιστούμε σφουγγάρι, απορροφώντας πάρα πολύ κρέμα. Είναι σημαντικό να προσεκτικά σκιά μακιγιάζ ίδρυμα να θέσει στο δέρμα με ένα λεπτό, ομοιόμορφο στρώμα, και να κάνει την πιο φυσική εμφάνιση. Και αν τα καλλυντικά διαφορετικών υγρών συνέπεια, ένα μπουκάλι τονικό θεμέλιο πριν από την εφαρμογή, είναι απαραίτητο να τινάξει μερικές φορές, έτσι ώστε το υγρό παραμένει ομοιογενές. Επιπλέον, πριν την εφαρμογή του Ιδρύματος - ειδικά αν το δέρμα υποφέρει από ξηρότητα - για να καθαρίσει το δέρμα Καθαρίστε το δέρμα: η ομορφιά της ανάγκης για την καταπολέμηση της   πρόσωπο, απλώστε λίγο ενυδατική κρέμα ή τρίψτε την ενυδάτωση του δέρματος λοσιόν.

Αρχίστε τις προετοιμασίες για τη δημιουργία ενός make-up θα πρέπει να είναι από την κορυφή του προσώπου - για να αρχίσει με απαλές κινήσεις άκρες των δακτύλων, εφαρμόστε λίγο θεμέλιο πάνω στο δέρμα στην περιοχή κάτω από τα μάτια, και στη συνέχεια - στο δέρμα του μετώπου, λειαίνοντας τις κινήσεις της από το κέντρο προς τα άκρα. Κατά την εφαρμογή του Ιδρύματος στα μάγουλα, θα πρέπει σκιά μακιγιάζ τακτοποιημένο κίνηση προς τη γραμμή των μαλλιών, και όταν εφαρμόζεται στο πηγούνι - μικρές κινήσεις πάνω και κάτω. Πολλή προσοχή, όταν θα πρέπει να δοθεί στην εφαρμογή του Ιδρύματος στο κεντρικό τμήμα του προσώπου, αφήνοντας ένα ελάχιστο μακιγιάζ στο δέρμα περιοχές κοντά στην γραμμή των μαλλιών και το σαγόνι.

Τατιάνα Smirnova